簡述大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及發(fā)展對策
——以呂梁學院為例

龐小婷，王 強

簡述大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及發(fā)展對策
——以呂梁學院為例

龐小婷1，王 強2

學生的課外鍛煉與健康是學校體育的重要組成部分，而學校體育在學校教育中占據(jù)著舉足輕重的地位。大學生的健康與課堂教學、課外鍛煉密切相關，為了幫助和引導我國大學生積極參加課外體育活動，樹立大學生體育鍛煉意識。本論文對呂梁學院的大學生進行了問卷調查，分析其鍛煉的原因以及結果，為我國大學生樹立終生體育觀念一些引導和建議，以促進我國大學生體質的進一步提高。 關鍵詞：大學生；體育鍛煉；現(xiàn)狀調查；建議 Abstract: Students' extracurricular exercise and health is an important part of school physical education, and school physical education in school education occupies a pivotal position. The health of college students is closely related to the classroom teaching, extracurricular exercise. In order to help and guide college students to actively take part in extracurricular sports activities in our country, and set up the consciousness of college students' physical exercise, this paper carries on the questionnaire survey to the university student of Lvliang college, analyzes the reason and result of its exercise, sets up the guidance and suggestion for the lifelong sports idea of the university student of our country, in order to promote our country college student physique further improve. Key words: college students; physical exercise; present situation survey; advice

1 前言

改革開放以來，科技飛速發(fā)展，社會取得了長足的進步，我國的教育事業(yè)也有了迅猛發(fā)展。隨著“學校教育，健康第一”指導思想的不斷深入以及習近平主席倡導發(fā)展校園運動，大學生的課外體育活動越來越受到領導的重視。在大學校園中，體育社團類型居多不下，鍛煉隊伍不斷壯大，球場與田徑場常常爆滿，大學生們課余體育運動如火如荼的進行著。呂梁學院學校體育學科的發(fā)展日益完善，學校公共體育課內容廣泛，不斷滿足廣大師生的體育需求。硬件設施的發(fā)展對呂梁學院的大學生課外體育的發(fā)展現(xiàn)狀產(chǎn)生了較大的影響。本文通過調查分析，了解呂梁學院學生課外體育鍛煉開展情況，以便于更好的引導學生積極參加課外體育活動，提高學生體育鍛煉意識，找出存在的問題并提出相應的建議，為高校體育工作的開展提供參考資料。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

研究對象：大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及發(fā)展對策。

調查對象：呂梁學院大學生。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱中國知網(wǎng)中相關件以及國家的政策法規(guī)，進行借簽和吸收，系統(tǒng)地掌握學生體育鍛煉的現(xiàn)狀，為本文的研究奠定理論基礎。

2.2.2 問卷調查法

問卷調查法采用《呂梁學院學生體育鍛煉基本情況調查表》，對大學生的體育鍛煉情況進行調查。從體育消費、體育鍛煉態(tài)度、動機、項目等限制大學生參加體育鍛煉的因素方面進行問卷調查。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集到的數(shù)據(jù)和資料通過SPSS19.0軟件以及EXCAL軟件進行系統(tǒng)的統(tǒng)計與分析。

3 結果與分析

3.1 呂梁學院大學生體育消費情況

3.1.1 體育消費水平

根據(jù)問卷調查總結，呂梁學院的大學生體育消費在100-200元的人數(shù)占到總人數(shù)的42.29%，而體育消費在300元以上的僅占到總人數(shù)的7.3%，總體偏低，從數(shù)據(jù)反映出呂梁學院大學生對體育鍛煉不夠重視、體育消費意識淡薄。

3.1.2 體育消費結構

在調查中發(fā)現(xiàn)，體育消費中購買運動服裝和體育器材分別占總數(shù)的65.42%和21.25%，對于訂閱體育期刊雜志、支付運動場地費用、購買音像制品等其他消費水平較低，只占到總數(shù)的13.33%。由此可見，在體育消費方面呂梁學院大學生主要以購買硬件設施為主，而較忽略軟件設施的培養(yǎng)，希望大學生可以從自身內部進行提高，加強對體育更多更好的認識，培養(yǎng)正確的消費觀。

3.2 大學生對體育鍛煉的態(tài)度

在體育鍛煉方面，總體上大學生都秉持著積極的態(tài)度，只有少部分學生消極對待鍛煉；而且隨著年齡、學籍的不斷增加，大學生逐漸減低了對體育鍛煉的熱情，尤其是大三、大四的學生面臨著畢業(yè)與就業(yè)的壓力，更缺少了鍛煉的熱情與時間；對于更多的男同學來說，鍛煉還是占用了生活的一部分，他們認為鍛煉不僅可以增強自己的肌肉，而且還緩解生活的壓力，對促進學業(yè)或者生活都有很大幫助；對于女生而言，更多時間是學習或者逛街，對體育鍛煉的熱情較男生消極。

3.3 大學生參加體育鍛煉的動機、目的

從表1可以得知，有35.42%的男生參與體育鍛煉是為了增強體質；為了結交朋友的占23.75%；有40.83%的男生參加體育鍛煉是具有其他目的。而女生主要目的是為了減肥瘦身以及調節(jié)心里情緒；男生將增強體質，增進健康排在了第一位，女生排在了第二位，說明大多數(shù)的大學生對體育鍛煉的功能與價值還是有一定的了解的。女生在減肥瘦身塑造身材上要明顯多于男生，這與女生天生愛美有關。無論為了什么目的進行體育鍛煉，主要走出教室、走進操場、走到陽光下，就是大學生健康生活的第一目標。

表1 呂梁學院大學生參加體育鍛煉動機統(tǒng)計

3.4 呂梁學院大學生參加體育鍛煉的持續(xù)時間

從以下調查中發(fā)現(xiàn)，呂梁學院學生每次參加體育鍛煉持續(xù)時間在1小時以上的有85人，占總體的17.71%，有142人持續(xù)時間在45—60分鐘，占總體的29.58%，在半小時左右的學生有137人，占總體的28.54%，說明大部分人在時間上基本達到要求。持續(xù)時間在20分鐘以下的有116人，占24.17%，一部分人的鍛煉持續(xù)時間不足，達不到鍛煉效果，應相對的增加鍛煉時間。男生有24人參加體育鍛煉持續(xù)時間少于20分鐘，占調查男生總體的10%，女生鍛煉不足20分鐘的有92人，占調查女生總體的38.33%。男生參加體育鍛煉持續(xù)時間大多在45分鐘以上，而女生集中于20分鐘左右，女生參加體育鍛煉持續(xù)時間不足，與男生差異顯著，應在時間方面加強。

表2 呂梁學院學生參加體育鍛煉持續(xù)時間統(tǒng)計

3.5 呂梁學院大學生參加體育鍛煉的項目

在調查中發(fā)現(xiàn)，呂梁學院大學生在體育鍛煉項目選擇上，男生參加較多的項目是跑步、籃球、羽毛球、足球等。而女生經(jīng)常參加的體育項目是跑步、毽球、跳繩、舞蹈等。這些項目相對來說對場地、人數(shù)的要求不高，可操作性強，易于開展活動。學校較其他地方安全、方便、設備齊全，而且人數(shù)眾多，氛圍好，所以在學校的場館鍛煉身體是大學生的首選之地。而由于男女生的性別差異造就了項目的選擇上的差異，男生喜歡對抗性、競爭性強的運動；而女生喜歡塑造體形的、運動量適中、柔美的運動項目。因此，在大學生體育鍛煉或者上體育課時，可以根據(jù)不同的人群進行運動項目的選擇，從而更好地促進大學生們學習體育的興趣。

3.6 影響大學生參加體育鍛煉的因素

(1)影響大學生參加體育鍛煉的主觀因素從近幾年國家體質測試成績中發(fā)現(xiàn)大學生的身體素質呈下降的趨勢，其主要方面是學生自身的惰性以及缺少鍛煉意識造成的。有些同學會設計鍛煉計劃，但在常常也是“三天打漁兩天曬網(wǎng)”，計劃成為空談。而且現(xiàn)在的大學生對鍛煉的意識比較薄弱，更多的時間用在學習或者是電子產(chǎn)品上。他們認為自己還很年輕，不需要鍛煉，在體育課也是敷衍了事，學校的公共體育器材大多被荒廢。這些現(xiàn)象表明缺乏體育鍛煉、缺少體力活動是現(xiàn)在大學生的一種常象。

(2)影響大學生參加體育鍛煉的客觀因素現(xiàn)在大學生的就業(yè)壓力大，更多的時間利用在學習、考試以及找工作，這些外界因素對學生主動鍛煉造成了相當大的影響。而且許多同學不鍛煉是由于缺乏同伴，自己更不愿意獨自進行體育活動；大學生的身體素質較差，運動感知能力較弱，而且對體育知識認識的不夠全面，鍛煉方法不正確，容易造成損傷，從而對鍛煉缺少一份熱情。

4 結論

1.對待體育鍛煉的態(tài)度總體上是正面的、積極的，男生的積極性高于女生；體育消費水平低，體育消費意識淡薄，以實物消費為主。

2.參加體育鍛煉的動機中，增強體質，增進健康、消遣娛樂豐富生活和調節(jié)心理情緒排在前三位，說明大部分學生能認識到體育對健康的影響。

3.在參加體育鍛煉頻率上大多數(shù)人不能達到鍛煉要求，但大多數(shù)人能達到一周1～2次，說明多數(shù)學生愿意參加體育鍛煉。女生參加頻率要小于男生，運動量方面男女生差異顯著，女生參加體育鍛煉運動量不足。

4.參加體育鍛煉的形式主要以和同學朋友一起鍛煉為主，選擇班級或學校組織活動的人最少。學業(yè)繁重，學習壓力大、體育場地器材不足是影響呂梁學院大學生參加體育鍛煉的主要因素。

5 建議

1.培養(yǎng)大學生體育鍛煉興趣培養(yǎng)激發(fā)學生的體育興趣，使其對體育鍛煉有更深刻的認識，幫助他們樹立正確的體育價值觀，積極參加體育鍛煉。

2.加強體育設施建設 營造良好氛圍建議學院加大對體育場地和體育器材的資金投入。加強校園文化建設，為大學生營造良好的體育鍛煉氛圍。充分利用發(fā)揮體育社團、協(xié)會等的作用，加強對其領導，積極組織開展各種小型活動，讓學生積極參與其中。針對不同性別的不同性格特點，開展不同類型的體育活動，使更多的學生參與其中，形成濃厚的鍛煉氛圍。

3.加大宣傳力度建議學院加大宣傳力度，利用各種宣傳方式，加強對學生的引導，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣。使體育鍛煉深入其心，將被動參加體育鍛煉變?yōu)榉e極主動。

4.加強指導加強對學生體育鍛煉的指導，幫助學生了解、掌握鍛煉的方法，提高他們的運動技術水平和運動能力。提高其自信心，減少運動損傷的發(fā)生。

5. 落實相關制度貫徹落實國家頒布的政策法規(guī)，保證學生能夠有充足的時間進行體育鍛煉。減輕學生學習負擔，加大體育器材和體育教師的配備，學校領導加強學校體育制度的規(guī)定，加強對學生健康質量的保障。

6 總結

課外體育鍛煉作為學校體育教學的繼續(xù)和延伸部分,它彌補了由于學校體育課時數(shù)有限,而造成的學生體育鍛煉不足的缺欠；也為增強學生體質，促進學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，建立終身體育的思想起到了重要作用；同時也是檢查高校體育教學、體育鍛煉及運動訓練效果的一種重要手段。因此，無論是大學生還是社會各階層人士都需要不斷加強自身對體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)自身的運動水平；希望學生、社會、國家都能夠給予體育更大的發(fā)展空間，促進人們更好的生活。

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A Brief Discussion on the Present Situation and Development Countermeasures of College Students' Extracurricular Physical Exercises——Taking Lvliang College as an Example

Pang Xiaoting1, Wang Qiang2

龐小婷(1993-)，女，山西臨汾人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。

1.山西師范大學研究生院，山西 臨汾 041000 Postgraduate Department of Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi, China. 2.呂梁學院體育系，體育教育專業(yè)，山西 呂梁 033000

G807

A

1005-0256(2017)02-0073-3

10.3969/ j.issn.1005-0256.2017.02.032