多球訓(xùn)練法對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)學(xué)習(xí)的影響

岳明曉 ， 李慶有，劉玉騰

多球訓(xùn)練法對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)學(xué)習(xí)的影響

岳明曉1， 李慶有1，劉玉騰2

采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法等方法，對多球訓(xùn)練法在網(wǎng)球正手擊球技術(shù)學(xué)習(xí)的影響進(jìn)行研究。通過研究多球訓(xùn)練法對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度、深度和力量的技術(shù)得出以下結(jié)論，多球訓(xùn)練法對正手擊球技術(shù)的動作定型起到了至關(guān)重要的作用；多球訓(xùn)練法也可以提高學(xué)生的積極性、學(xué)習(xí)的興趣，增加學(xué)生對網(wǎng)球的認(rèn)知程度，從而也有利于網(wǎng)球的推廣及普及。 關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；正手擊球技術(shù)；多球訓(xùn)練法；作用；動作定型 Abstract: The effects of multi - ball training on forehand strokes in tennis are studied by means of literature, mathematical statistics and experiment. The research on the stability, accuracy, depth and strength of tennis forehand strokes by studying the multi-ball training method leads to the following conclusions: The multi-ball training method plays a vital role in the forehand stroke shaping.Multi-ball training method can also improve the enthusiasm of students, learning interest, increase students' awareness of tennis, which is also conducive to the promotion and popularization of tennis. Key words: tennis forehand techniques; the multi ball training method; effect; action setting

1 前言

多球訓(xùn)練法是球類運(yùn)動項(xiàng)目利用多球進(jìn)行身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的一種方法。最早在1960年日本著名女排教練大松博文在排球的訓(xùn)練中創(chuàng)造的，至今已成為球類運(yùn)動項(xiàng)目中一種必不可少的訓(xùn)練方法與手段，被廣泛的應(yīng)用于排球、乒乓球、網(wǎng)球等各項(xiàng)球類運(yùn)動項(xiàng)目中，是一種非常簡單而又行之有效的科學(xué)訓(xùn)練方法。在我國近幾年網(wǎng)球運(yùn)動的高速發(fā)展中，網(wǎng)球運(yùn)動由于高雅、激情和熱情奔放等特點(diǎn)，很快成為了一種時(shí)尚的運(yùn)動。隨著越來越多的人們參與網(wǎng)球運(yùn)動，網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練方法也成了眾多愛好者和教練員密切關(guān)注和探討的問題。張鑫在《多球練習(xí)法在高校網(wǎng)球選項(xiàng)課教學(xué)中的應(yīng)用》，楊旭東，畢桂鳳，程鵬等在《淺析大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的多球練習(xí)》對多球訓(xùn)練法在普通高校進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)性的研究，研究得知多球訓(xùn)練在提高網(wǎng)球正手擊球技術(shù)、學(xué)生的動力定型等專項(xiàng)身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面都有較好的作用，然而多球訓(xùn)練法正是適合這種要求的理想方法。[2]姜曉宏在《多球練習(xí)與網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)》的多球訓(xùn)練法描述中，有益于提高網(wǎng)球正手擊球技術(shù)，使學(xué)生更好、更快地掌握網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)。[1]就現(xiàn)在各大普通院校應(yīng)該都有了相對較完善的教學(xué)設(shè)施，通過多媒體、展示和演練等方法的配合進(jìn)行綜合性的教學(xué)，可能達(dá)到的效果會更加顯著。李靜在《多球練習(xí)與提高大學(xué)生網(wǎng)球基本技術(shù)的實(shí)踐與研究》在網(wǎng)球訓(xùn)練教學(xué)中，多球訓(xùn)練法對場地少、球少等多種因素的限制下就顯出了自身的優(yōu)勢，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣和網(wǎng)球基本技術(shù)。[6]

網(wǎng)球?qū)儆诩寄茴愴?xiàng)目，要求學(xué)生必須要掌握規(guī)范的網(wǎng)球技術(shù)動作和扎實(shí)的基本功。然而在網(wǎng)球訓(xùn)練中，大多數(shù)會因?yàn)閳龅匦?、球少和人多等多種因素，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不理想。在這種情況下，采用多球訓(xùn)練法是非常必要，而且是有顯著效果的。如何使學(xué)生在有限條件內(nèi)更快、更好地掌握并學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)，是網(wǎng)球運(yùn)動能夠在普通高校的教學(xué)中更好的普及推廣，是教育工作者們值得思考的問題。然而多球訓(xùn)練法可以在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在其掌握基本的擊球技術(shù)、形成良好的動力定型等各項(xiàng)身體素質(zhì)及心理健康等方面都有較好的作用，所以我們探究網(wǎng)球的多球訓(xùn)練法是有現(xiàn)實(shí)根據(jù)的。

網(wǎng)球多球訓(xùn)練法是從實(shí)踐的過程中總結(jié)而來的一種科學(xué)的訓(xùn)練方法。老師通過對球的控制給學(xué)生提供不同速度、不同旋轉(zhuǎn)等不同質(zhì)量的球，從而訓(xùn)練的強(qiáng)度也隨之增加，學(xué)習(xí)的效果也會伴隨著學(xué)生學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增加而增加。該論文將通過對華中師范大學(xué)校選課訓(xùn)練采取兩種不同的訓(xùn)練方法，以訓(xùn)練正手擊球技術(shù)為例，對多球訓(xùn)練法做出進(jìn)一步的研究。也希望能夠?yàn)橐院蟮木W(wǎng)球訓(xùn)練和發(fā)展提供參考性的意見。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本論文采用兩種不同的訓(xùn)練方法對華中師范大學(xué)2012級汽車學(xué)院和機(jī)械學(xué)院的學(xué)生進(jìn)行研究，其方法分別為多球訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法。每個(gè)學(xué)院隨機(jī)挑選出30人為實(shí)驗(yàn)對象，分別為對照班和實(shí)驗(yàn)班，各班均為15男和15女。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

在論文的研究過程中，通過圖書館、中國知網(wǎng)、超星數(shù)字圖書館、百度搜索等工具查閱相關(guān)得期刊、論文和其他資料，閱讀了大量的文獻(xiàn)資料，為論文的研究提供真實(shí)可靠的參考。對多球訓(xùn)練法在網(wǎng)球訓(xùn)練中的分析與研究提供較為詳細(xì)而又有力的參考性的依據(jù)。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)前后，分別對兩個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)及正手擊球技術(shù)等指標(biāo)的考核，并通過應(yīng)用SPSS 17.0 軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)法

2.2.3.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

通過對實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行的多球訓(xùn)練，探析多球訓(xùn)練法對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)學(xué)習(xí)的影響。

2.2.3.2 實(shí)驗(yàn)對象

華中師范大學(xué)2012級汽車學(xué)院的30名學(xué)生和2012級機(jī)械學(xué)院的30名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對象，分為對照班、實(shí)驗(yàn)班，各班均為15男，15女。對實(shí)驗(yàn)班實(shí)施多球訓(xùn)練法，對對照班進(jìn)行傳統(tǒng)的授課，實(shí)驗(yàn)開始前分別對兩個(gè)班學(xué)生的身體素質(zhì)和正手擊球技術(shù)進(jìn)行測試，通過數(shù)據(jù)的分析兩個(gè)班級的學(xué)生沒有較顯著性的差異。學(xué)生通過完成16個(gè)學(xué)時(shí)的課程后在進(jìn)行同樣的測試，記錄下30名學(xué)生的數(shù)據(jù)，對所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.3.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間與安排

表1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間與安排

2.3.2 實(shí)驗(yàn)前工作

(1)對兩個(gè)班級的學(xué)生進(jìn)行正手擊球技術(shù)測試；

(2)對兩個(gè)班級的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試(防止有潛在的疾病：心臟病等)；

(3)選擇好器械和訓(xùn)練場地；

(4)制定實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。

2.3.3 技術(shù)水平測試

正手擊球技術(shù)測試方法

由于普通學(xué)院的學(xué)生相對力量較小，所以學(xué)生站在底線以內(nèi)中線以后，供球的老師站在網(wǎng)前向同學(xué)正手接球的方向供球，每個(gè)人提供10個(gè)球，要求學(xué)生連續(xù)擊打，并且將球擊打到網(wǎng)球場的有效區(qū)域。

2.3.4 身體素質(zhì)測試

(1)網(wǎng)球場底線后兩米到網(wǎng)帶之間的折返跑測試方法：學(xué)生先在底線后大約兩米處準(zhǔn)備，聽到老師的哨聲之后開始起跑，跑到網(wǎng)帶在折返回到起點(diǎn)；

(2)1000米跑測試：學(xué)生在400的田徑場跑2.5圈。

(3)2*10米跑測試方法：跑道的長度為10米的直線跑道，學(xué)生從規(guī)定的起點(diǎn)處開始跑到10米的終點(diǎn)處再快速折回跑到起點(diǎn)。

2.3.5 實(shí)驗(yàn)中的工作

為了確保實(shí)驗(yàn)的準(zhǔn)確性、公正公平性，兩個(gè)班級由同一教師教授。

2.3.6 實(shí)驗(yàn)后的工作

(1)實(shí)驗(yàn)后對各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評測：對學(xué)生身體素質(zhì)和正手擊球技術(shù)的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行檢驗(yàn)。

(2)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采用SPSS17.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

3 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班、對照班分析3.1.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班、對照班學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果分析

表2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班、對照班學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果表

注：*代表2乘10m的往返跑

由表2可以得知，實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班的在身體素質(zhì)無論是2*10米的折返跑，還是1000 米的長跑測試的P﹥0.05，通過P值可以看出實(shí)驗(yàn)班和對照班不存在顯著性的差異。

分析其原因：在活動進(jìn)行前的數(shù)據(jù)分析得知，上網(wǎng)球訓(xùn)練課前，兩個(gè)班級在課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間較少，因此學(xué)生在身體素質(zhì)的測試及網(wǎng)球擊球技術(shù)的測試中表現(xiàn)相對較差也是尤為正常。鍛煉與身體素質(zhì)成正比，鍛煉可以提高學(xué)生的力量、速度及耐力等各種因素。

3.1.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班、對照班擊球成功的測試結(jié)果分析

表3 實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班擊球成功的測試指標(biāo)

擊球成功:即過網(wǎng)落入界內(nèi)

由表3可以看出實(shí)驗(yàn)前的兩個(gè)班在該表中的P﹥0.05，說明兩個(gè)班級在正手擊球技術(shù)方面不存在明顯性的差異。

分析其原因：通過表3的數(shù)據(jù)分析得知在課余時(shí)間接觸過網(wǎng)球的人少之甚少，同理也可以得知每個(gè)學(xué)生正手擊球技術(shù)不理想是可以理解，因?yàn)楹苌儆薪佑|過網(wǎng)球的，甚至也沒有接觸過較為系統(tǒng)的訓(xùn)練，所以兩個(gè)班級在網(wǎng)球?qū)W習(xí)的起點(diǎn)不存在顯著的差異。

3.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班正手擊球技術(shù)穩(wěn)定性指標(biāo)變化

穩(wěn)定性是指擊球過網(wǎng)落入單打線內(nèi)即為成功，評測每人十個(gè)球，由老師喂球。

表4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班穩(wěn)定性指標(biāo)變化

注：▲表示p<0.05，實(shí)驗(yàn)班與對照班有顯著性差異，▲▲表示p<0.01，實(shí)驗(yàn)組比對照組有極顯著性差異。

通過表4可以得出，實(shí)驗(yàn)班自身實(shí)驗(yàn)前后相比較，實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)有極顯著的變化，P值小于0.01。從對照班的情況來看，實(shí)驗(yàn)前后也有了顯著的變化。

分析其原因：網(wǎng)球正手擊球技術(shù)要想形成穩(wěn)定的動力定型就必須需要足夠多的重復(fù)次數(shù)及足夠多的強(qiáng)度。多球訓(xùn)練法就是源于動力定型的理論。多球訓(xùn)練法能夠在相同的時(shí)間內(nèi)提供最大強(qiáng)度的訓(xùn)練，增加學(xué)生擊球的穩(wěn)定性。但從實(shí)驗(yàn)后所測得數(shù)據(jù)可以明顯看出，二者的數(shù)據(jù)差異是比較大的，可以看出訓(xùn)練后都有了不同程度的提高效果，但是相對于多球訓(xùn)練法而言常規(guī)的訓(xùn)練在穩(wěn)定性方面明顯不如多球訓(xùn)練法的優(yōu)勢。

3.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班正手擊球技術(shù)精準(zhǔn)度指標(biāo)變化

精準(zhǔn)度是指學(xué)生站在網(wǎng)球場一端的一區(qū)，由老師喂球，學(xué)生打到對面的一區(qū)得分10分，打入對面的二區(qū)得分6分。

表5 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班精準(zhǔn)度指標(biāo)變化

注：▲表示p<0.05，實(shí)驗(yàn)班與對照班有顯著性差異，▲▲表示p<0.01，實(shí)驗(yàn)組比對照組有極顯著性差異。

由表5得知兩個(gè)班及實(shí)驗(yàn)前后沒有顯著差，而實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對照班都具有較明顯的差異。從實(shí)驗(yàn)班的數(shù)據(jù)可以看出，有了極顯著的差異，而對照班也有明顯性的差異。實(shí)驗(yàn)后的對照班相對于實(shí)驗(yàn)班優(yōu)勢就不是那么的明顯了。

分析其原因：學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球技術(shù)時(shí),要盡可能地?fù)舸虺龃蠼嵌鹊那?一方面是將調(diào)動對手;另一方面消耗對手的體力。多球訓(xùn)練法的優(yōu)勢就是好在了訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，大強(qiáng)度有利于增強(qiáng)學(xué)生對網(wǎng)球的熟練程度，以至于更好的控制其方向；密度大有利于增強(qiáng)學(xué)生對網(wǎng)球動作的掌握。

3.4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班正手擊球技術(shù)深度指標(biāo)變化

深度：即學(xué)生把球打入對面過網(wǎng)落入界內(nèi)，距離底線的距離

表6 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班深度指標(biāo)變化

注：▲表示p<0.05，實(shí)驗(yàn)班與對照班有顯著性差異，▲▲表示p<0.01，實(shí)驗(yàn)組比對照組有極顯著性差異。

由上表得知，實(shí)驗(yàn)班的實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后相對比，實(shí)驗(yàn)的前后數(shù)據(jù)有很明顯的變化，距離底線的距離有了極大的提升。對照班實(shí)驗(yàn)過后也有了顯著地提升，但相對于實(shí)驗(yàn)班，實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)就顯得小了許多。

分析其原因：從一開始勉強(qiáng)的過網(wǎng)，到現(xiàn)在的精準(zhǔn)打到距離底線較近的位置，為自己在網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)中爭取反應(yīng)的時(shí)間，從而有效阻止對手上網(wǎng)截?fù)?。在這一方面也同樣要求學(xué)生對網(wǎng)球的熟練和對球的控制上有了很大的要求，又要打的遠(yuǎn)又要打在界內(nèi)，無疑使對學(xué)生的要求更嚴(yán)格。相對與對照班采用的常規(guī)訓(xùn)練法，學(xué)生利用單球遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如實(shí)驗(yàn)班的多球，因?yàn)闀r(shí)間上節(jié)省了很多，在別人撿球的時(shí)候他又在訓(xùn)練下一個(gè)甚至更多，有充分的時(shí)間琢磨怎么打好下一個(gè)球，從而提升的網(wǎng)球技術(shù)較對照班要快的多。從而也有利于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到較好的訓(xùn)練效果。

3.6 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班正手擊球技術(shù)力量指標(biāo)變化

力量即學(xué)生打到對面距離網(wǎng)帶的距離

表7 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對照班力量指標(biāo)變化

注：▲表示p<0.05，實(shí)驗(yàn)班與對照班有顯著性差異，▲▲表示p<0.01，實(shí)驗(yàn)組比對照組有極顯著性差異。

由表7的數(shù)據(jù)可以得知，實(shí)驗(yàn)班的實(shí)驗(yàn)前、后有了極顯著性的差異，對照班也有了顯著地的差異。對照班相對于實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)就顯得率遜一籌。

分析其原因：多球訓(xùn)練法可以行之有效的利用學(xué)習(xí)時(shí)間，還可以提高學(xué)生對網(wǎng)球的控制力，不僅僅是靠學(xué)生自身擁有的蠻力，而是通過多次重復(fù)后摸索出的巧妙的發(fā)力，即通過技術(shù)動作的完整性、流暢性、身體的協(xié)調(diào)性等多個(gè)因素，一氣呵成達(dá)到的擊球合力，才能打的更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。多球訓(xùn)練法幫助學(xué)生固定動作，學(xué)生可以通過多球訓(xùn)練摸索出對自己有利的方法，留出充足的時(shí)間可以在糾正自己的錯(cuò)誤動作，以至于為了更好的擊球效果。相對對照班，只能在撿球的過程中浪費(fèi)掉更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，與此同時(shí)學(xué)生的積極性會逐漸的降低，學(xué)習(xí)的效果也會大幅度的下降。在網(wǎng)球力量的測試中只會為了應(yīng)付或用自己僅有的蠻力盡力將球擊打的更遠(yuǎn)?？赡茉谄洳恢赖那闆r下對身體造成損傷，導(dǎo)致對網(wǎng)球產(chǎn)生抵觸的心理，也不會利于網(wǎng)球的發(fā)展及推廣。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1.多球訓(xùn)練法可以在有限的時(shí)間內(nèi)、場地不足等各種因素中提供給學(xué)生更多的擊球次數(shù)，為初學(xué)者更快的掌握正手擊球技術(shù)，提高學(xué)習(xí)的效率。

2.多球訓(xùn)練法訓(xùn)練有助于學(xué)生正確動作的定型，增加學(xué)生擊球的穩(wěn)定性，增加擊球的深度，同樣也增加擊球的精確度。

3.通過多球訓(xùn)練法有利于鍛煉學(xué)生的意志品行，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

4.2 建議

1.在多球訓(xùn)練法訓(xùn)練前，準(zhǔn)備活動要做的非常充分，以免學(xué)生受傷的發(fā)生。

2.現(xiàn)在的學(xué)校場地有限制，嚴(yán)重阻礙了網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展，加上課上的時(shí)間極其有限，我建議學(xué)校通過多采用多球訓(xùn)練法的方式進(jìn)行教學(xué)，提高課堂的學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)生的積極性，為學(xué)生終生體育奠定良好的基礎(chǔ)。

3. 多球訓(xùn)練時(shí)教師的語言提示要及時(shí)到位，不能練習(xí)完之后在集體總結(jié)，防止學(xué)生遺忘不能及時(shí)修改錯(cuò)誤動作。

[1] 姜曉宏.多球練習(xí)與網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)[J].遼寧體育科技,2005,27(3):107,109.

[2] 張鑫.多球練習(xí)法在高校網(wǎng)球選項(xiàng)課教學(xué)中的應(yīng)用[J].陜西科技大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2011,29(4):183-185.

[3] 楊旭東,畢桂鳳,程鵬，等.淺析大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的多球練習(xí)[J].大眾文藝，2011，(2)：242.

[4] 柴 嬌,楊 卓,任海雷.網(wǎng)球正手擊球運(yùn)動技能評價(jià)指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)及其實(shí)證研究[J]．西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2013,30(2):222-227.

[5] 李杰.網(wǎng)球多球教學(xué)方式對普通男大學(xué)生身體素質(zhì)影響的研究[J].楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2010,9(2):73-75,82.

[6] 李靜.多球練習(xí)與提高大學(xué)生網(wǎng)球基本技術(shù)的實(shí)踐與研究[J].新鄉(xiāng)師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),2002,16(2):48-49.

[7] 謝正.多球教學(xué)法在普通高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用的實(shí)驗(yàn)研究[D].蘇州:蘇州大學(xué),2013.

The Influence of Multi - ball Training on the Learning of Tennis Forehand Strokes Techniques

Yue Mingxiao1, Li Qingyou1, Liu Yuteng2

岳明曉(1993-)，男，山東聊城人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)研究。

1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430070 Physical Education Department of Central China Normal University, Wuhan 430070, Hubei, China. 2.洪山區(qū)教育局，湖北 武漢 430070

G845

A

1005-0256(2017)02-0053-3

10.3969/ j.issn.1005-0256.2017.02.023