積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用探索

劉天頤

摘 要：中學(xué)階段是學(xué)生成長發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生既要面對(duì)身心發(fā)展帶來的變化，還要面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力。在這個(gè)過程中，他們往往會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)不良的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生心理問題。傳統(tǒng)的心理健康教育重在補(bǔ)救已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，而當(dāng)今的心理健康教育理念重在預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，故積極心理學(xué)的價(jià)值取向重在建設(shè)學(xué)生積極的心態(tài)。積極心理學(xué)重視人性中積極的方面，研究人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，關(guān)注正常人的心理機(jī)能，有著對(duì)人性更科學(xué)的理解以及更有效的干預(yù)，從而促進(jìn)個(gè)人、家庭與社會(huì)的良性發(fā)展。當(dāng)今，積極心理學(xué)的理論和方法越來越多地應(yīng)用到中學(xué)心理健康教育實(shí)踐中，要高度重視心理健康教育工作，在實(shí)踐中不斷探索，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，與大家共勉。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 初中生 生命成長教育

1積極心理學(xué)的興起

積極心理學(xué)研究內(nèi)容主要集中于以下3個(gè)方面：①主觀層面：主要研究個(gè)體積極的主觀體驗(yàn)：比如指向過去的幸福感和滿足感，指向現(xiàn)在的快樂和幸福，指向未來的希望和樂觀主義。②個(gè)體層面：主要研究個(gè)體的積極特質(zhì)，包括愛的能力、勇氣、工作能力、人際交往技巧、對(duì)美的感受能力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性，天賦等。③群體層面：研究公民美德（有責(zé)任感、職業(yè)道德、樂于助人、有禮貌、寬容），以及有利于形成這些美德的社會(huì)環(huán)境因素，包括健康家庭、關(guān)系融洽的社會(huì)、有效能的學(xué)校、有責(zé)任感的媒體等。根據(jù)積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域，初中在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，可以將以上3個(gè)方面內(nèi)容融入其中。當(dāng)前比較熱門的研究是有關(guān)初中生心理資本的研究。心理資本是積極心理學(xué)研究的分支之一，將初中生的心理資本分為4個(gè)方面：自我效能、樂觀、希望、韌性，進(jìn)行心理健康教育時(shí)可以通過提高學(xué)生心理資本，促進(jìn)心理健康。

2積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用

2.1開展豐富多彩的活動(dòng)課與體驗(yàn)課

基于積極心理學(xué)的初中心理健康教育核心任務(wù)之一就是塑造學(xué)生積極的人格特質(zhì)，而積極的人格特質(zhì)的形成是一個(gè)行為的持續(xù)塑造過程。已有很多研究證明，活動(dòng)課和體驗(yàn)課可以有效彌補(bǔ)課程教學(xué)的不足，增加教學(xué)效果。塑造初中生積極的人格特質(zhì)需要初中心理健康教育中心在積極心理學(xué)理念的指導(dǎo)下組織初中生開展豐富多彩的活動(dòng)課與體驗(yàn)課，強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)生的興趣和體驗(yàn)，重視挖掘他們身上所特有的積極力量，貼近學(xué)生的生活實(shí)際和心理世界，以增加學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)為主要內(nèi)容，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)他們尋找自己以往生活中積極情緒體驗(yàn)的積極性。具體操作如開展專題性講座、主題討論（感恩與寬恕）、團(tuán)體訓(xùn)練（構(gòu)建積極人際關(guān)系、如何創(chuàng)建幸福）、朋輩輔導(dǎo)、組織心理委員開展積極心理學(xué)培訓(xùn)等專業(yè)性的心理健康教育活動(dòng)。讓學(xué)生在活動(dòng)、體驗(yàn)、思考和領(lǐng)悟中使他們獲得終身發(fā)展的智慧，積極認(rèn)知自我，用辯證的積極心態(tài)解讀不良心理現(xiàn)象和心理問題。

2.2多元化心理健康教育模式

心理健康教育開展的模式應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，初中生心理健康教育的氛圍也需要變得更加輕松。以人為本的教育理念影響下，心理健康教師需要弱化自身的說教角色并以一個(gè)朋友的角色走進(jìn)初中生群體之中進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)的開展。課堂教學(xué)這種心理健康教育模式可以存在于初中生心理健康教育體系之中，但教師應(yīng)當(dāng)不斷進(jìn)行新的心理健康教育模式摸索。例如，心理教師可以將翻轉(zhuǎn)課堂這一教學(xué)法引入到實(shí)際教學(xué)之中，并賦予學(xué)生群體更多的主動(dòng)權(quán)讓學(xué)生能夠通過教學(xué)關(guān)系中角色的變化對(duì)一些心理學(xué)知識(shí)有一個(gè)更好感知。積極心理學(xué)崇尚對(duì)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和正能量進(jìn)行挖掘，因此，心理健康教育中教師引導(dǎo)學(xué)生更好地進(jìn)行自我審視，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)了優(yōu)秀的閃光點(diǎn)后進(jìn)行不斷的挖掘與擴(kuò)大，從而避免心理健康教育僅僅充當(dāng)一個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)傳遞的過程。

2.3家校合作，提升家庭教育的質(zhì)量

（1）定期召開家長會(huì)，及時(shí)溝通信息。要注重加強(qiáng)學(xué)校教育與家庭教育緊密結(jié)合，通過家長會(huì)與家長及時(shí)交流學(xué)生的動(dòng)態(tài)變化，調(diào)整、改進(jìn)教育舉措，使之更具一致性、針對(duì)性和有效性，從而有利于學(xué)生的健康成長，與家長一起規(guī)劃孩子一生，為學(xué)生多元化發(fā)展奠基；讓家長了解學(xué)校的心理健康教育目標(biāo)，不要片面地重視分?jǐn)?shù)，要關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展，鼓勵(lì)“人人都精彩，人人都自信”。班主任與家長面對(duì)面座談，實(shí)現(xiàn)老師家長攜手關(guān)愛孩子的全面成長。家長與班主任零距離溝通，了解孩子在校的實(shí)際表現(xiàn)，回家后有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行家庭教育，從而配合好學(xué)校的教育教學(xué)工作，讓教育無縫對(duì)接，使每一個(gè)學(xué)生都能健康成長。（2）舉辦校園文化藝術(shù)節(jié)，邀請(qǐng)家長參與。校園有藝術(shù)才會(huì)有精神的靈動(dòng)，校園文化藝術(shù)節(jié)的舉辦既是對(duì)學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)、校園文化藝術(shù)建設(shè)的全面展示和檢閱，也是對(duì)學(xué)生快樂成長、個(gè)性發(fā)展、多元化成才的引導(dǎo)。每年的校園文化藝術(shù)節(jié)，要積極邀請(qǐng)家長參與，讓家長親身感受校園文化、藝術(shù)生活對(duì)孩子生命成長的影響，進(jìn)而促進(jìn)家庭教育的優(yōu)化。（3）豐富多彩的家校聯(lián)動(dòng)，構(gòu)筑育人合力。學(xué)校舉辦感恩活動(dòng)，讓學(xué)生回家做些力所能及的家務(wù)活，促進(jìn)親子互動(dòng)；開展感恩演講比賽，讓感恩根植在每個(gè)學(xué)生心中；開展征集家規(guī)、家書、家信活動(dòng)，讓祖國的傳統(tǒng)文化漸漸成為學(xué)生立德的根基，成為學(xué)生人生成長的沃土；開展家校聯(lián)動(dòng)活動(dòng)，如聘請(qǐng)北京心理學(xué)專家作心理學(xué)專題演講，提升家長的教育能力，真正幫助孩子解決各個(gè)階段的問題。在積極心理學(xué)理論的支撐下，以立德樹人、全面發(fā)展、快樂成長為目標(biāo)，把積極心理學(xué)全方位融合到學(xué)校教育和家庭教育的每一個(gè)環(huán)節(jié)。經(jīng)過兩年多的實(shí)踐，我們形成了在積極心理學(xué)下的以團(tuán)體輔導(dǎo)為主，以沙盤游戲、心理主題班會(huì)、小組合作學(xué)習(xí)、家長會(huì)等多形式為輔的活動(dòng)模式。通過實(shí)踐調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升了人際交往能力、合作能力，篤實(shí)了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3結(jié)語

綜上所述，積極心理學(xué)是一個(gè)與病理心理學(xué)相對(duì)的觀念。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下推動(dòng)初中生心理健康教育改革，是初中心理健康教育的正確選擇。學(xué)校要以積極心理學(xué)理論為依據(jù)，借助有效的心理干預(yù)策略發(fā)掘初中生的積極品質(zhì)，幫助初中生形成健全的人格和積極的心理，使學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)

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