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    開(kāi)胃蔬菜數(shù)蓮藕

    2017-01-19 16:06:43佚名
    關(guān)鍵詞:消息報(bào)含鈣榨汁

    佚名

    藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類(lèi)物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。

    把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能。卻變得對(duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜;有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開(kāi)胃,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。

    (摘自《新消息報(bào)》)

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    榨汁前,果蔬籽都應(yīng)去掉嗎?
    果蔬開(kāi)水燙燙再榨汁
    蔬果榨汁前最好先燙熟
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