太極拳對老年女性膝關(guān)節(jié)炎患者睡眠質(zhì)量的影響的隨機對照研究

膝關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)病變之一，會導致疼痛，功能受限甚至殘疾。三分之二的膝關(guān)節(jié)炎患者遭受睡眠障礙。太極拳是中國傳統(tǒng)運動，是老年人喜愛的運動養(yǎng)生方式，發(fā)現(xiàn)能有效提高睡眠質(zhì)量。這篇研究表明太極拳對老年膝關(guān)節(jié)炎患者睡眠質(zhì)量和軀體功能的療效。本研究選取60～70歲診斷有膝關(guān)節(jié)炎的女性，隨機分為實驗組接受太極拳訓練和對照組通過健康宣教控制。實驗組接受每周3次60分鐘的太極拳課程練習24周。主要運用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)中文版進行評估，此外，還會對患者進行伯格平衡量表(BBS)和起立行走試驗(TUG)的評估。24周后，實驗組的PSQI評分明顯高于對照組(P=0.006)，淺睡眠，深睡眠，及睡眠總時間得到很大改善(P=0.031,0.043,0.033)。實驗組的SF36(生存質(zhì)量評估)評分顯著提高(P=0.006)。實驗組的BBS(P=0.001)得分和TUG(P=0.006)得分較對照組有顯著提高，而組內(nèi)對比無明顯差異。結(jié)論：這項針對中國膝關(guān)節(jié)炎老年女性患者的研究表明：24周的太極拳訓練能有效提高睡眠質(zhì)量和生存質(zhì)量。

Lü J, Huang L, Wu X, et al. Effect of Tai Chi Training on Self-Reported Sleep Quality in Elderly Chinese Women with Knee Osteoarthritis: A Randomized, Controlled Trial. Sleep Med, 2017, 33: 70-75.

中文翻譯由中南大學湘雅二醫(yī)院張長杰教授主譯編