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    枸杞三種食療方

    2017-01-06 22:05:30柳東
    養(yǎng)生保健指南 2016年12期
    關鍵詞:患感冒食療方煲湯

    柳東

    中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

    枸杞子+米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

    枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

    枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。還能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

    枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,患感冒發(fā)燒或身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。另外,糖尿病者要慎用,不宜過量。

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