網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響及對(duì)策研究

毛婷婷

[摘 要]隨著信息時(shí)代的到來，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活、工作、學(xué)習(xí)中不可或缺的重要工具，對(duì)我們的心理健康有著極大的影響。對(duì)于大學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)有利有弊，一方面通過網(wǎng)絡(luò)可以緩解生活、學(xué)習(xí)壓力，認(rèn)識(shí)更多的人，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；而另一方面，由于部分學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)到了癡迷的狀態(tài)，不僅影響人際交往，而且還會(huì)造成道德的失范。針對(duì)此情況，目前我們的當(dāng)務(wù)之急就是提出有效的解決措施，保證信息化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的心理健康。

[關(guān)鍵詞]網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；大學(xué)生；心理健康；措施

[中圖分類號(hào)] G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 2095-3437（2016）12-0097-02

大學(xué)生是未來社會(huì)的接班人與建設(shè)者，具備健康的心理對(duì)未來社會(huì)有深遠(yuǎn)影響和重要意義，因此心理健康在大學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展過程中起著無可取代的重要作用。對(duì)于處在網(wǎng)絡(luò)社會(huì)發(fā)展前沿的各高校，以計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為基礎(chǔ)的數(shù)字化教育方式正以自身獨(dú)特的魅力沖擊和改變著大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)，而大學(xué)生作為接受網(wǎng)絡(luò)信息最快的群體，其目前所面臨的網(wǎng)絡(luò)生活對(duì)高校教育工作提出了新的課題，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的心理健康也造成了一些影響。分析網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，提出相關(guān)的解決措施，是目前迫切需要解決的課題。

一、心理健康的內(nèi)涵

關(guān)于心理健康的內(nèi)涵，目前已有很多相關(guān)人士提出了自己的見解和定義，如心理學(xué)家英格理士、英國(guó)心理學(xué)家麥靈格爾、國(guó)內(nèi)心理學(xué)家肖漢仕等，但得到大家廣泛認(rèn)可的是世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)給出的定義，其指出心理健康是在身體上、智能上、情感上和他人心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，促進(jìn)個(gè)人心境向最好的狀態(tài)發(fā)展，即將心理健康作為一種持續(xù)性的心理情況，也就是堅(jiān)持完美的性格、堅(jiān)持正確的認(rèn)知、樹立正確的態(tài)度、保證恰當(dāng)?shù)男袨榈日娴臓顟B(tài)。我們都知道，心理健康對(duì)個(gè)人、家庭幸福、社會(huì)和諧均具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。高校是為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要場(chǎng)所，由于我國(guó)目前正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的觀念、能力、心理素質(zhì)造成了較大的沖擊，所以強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫，各高校應(yīng)重視這一課題。

二、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康造成影響的主要原因是網(wǎng)絡(luò)空間具有虛擬情境的特征，使網(wǎng)民出現(xiàn)“虛擬實(shí)在”，一方面為人的生活提供了方便，而另一方面對(duì)人的心理也會(huì)造成不良影響。實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)過度癡迷，會(huì)嚴(yán)重危害到個(gè)體的身心健康，而大學(xué)生是受危害最多的一個(gè)群體，不利于健康的心理形成。

（二）角色心理混淆，影響大學(xué)生良好性格的形成

社會(huì)互動(dòng)主要是在角色系統(tǒng)的基礎(chǔ)上而進(jìn)行的。任何人都要以社會(huì)的角色要求為前提，扮演各類社會(huì)角色，然后根據(jù)自身的角色一步步發(fā)展。但對(duì)于社會(huì)這些傳統(tǒng)規(guī)則，在網(wǎng)絡(luò)世界里卻“行不通”。雖然大學(xué)生有自己的網(wǎng)址和網(wǎng)名，但他們卻不用遵守社會(huì)提出的角色規(guī)則，不一定要扮演社會(huì)規(guī)定的角色要求，可自由、無拘束的做事說話，不用承擔(dān)社會(huì)責(zé)任。這樣一種匿名效應(yīng)將會(huì)帶來角色心理混亂。與此同時(shí)，隨著網(wǎng)絡(luò)游戲的不斷增多，使得大學(xué)生忽略了自己在真實(shí)社會(huì)中的角色，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，這樣長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)混淆游戲角色和現(xiàn)實(shí)角色。此外，有不少網(wǎng)絡(luò)游戲中存在戰(zhàn)爭(zhēng)、暴力、兇殺、色情等不健康的內(nèi)容，而對(duì)其迷戀的大學(xué)生會(huì)因此產(chǎn)生冷漠、自私和無情的不良性格，進(jìn)而冷淡對(duì)待周圍人和社會(huì)。

（二）缺乏良好的人際交往，存在交往心理失衡現(xiàn)象

對(duì)于經(jīng)常接觸網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生來說，不僅對(duì)網(wǎng)絡(luò)有強(qiáng)烈的依賴心理，而且還存在交往心理失衡的情況，一方面大學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)交往的主體部分，喜歡通過網(wǎng)絡(luò)和各類人群打交道；另一方面大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中卻少言少語(yǔ)，不喜歡與人交流。如果一直這樣下去，就會(huì)對(duì)大學(xué)生的生活方式造成影響，進(jìn)而帶來人際交往障礙，人際距離越來越遠(yuǎn)，交往能力越來越薄弱，最終出現(xiàn)了孤獨(dú)感、壓抑感、焦慮感，對(duì)心理健康是極為不利的。

（三）道德心理失范

眾所周知，網(wǎng)絡(luò)具有匿名性和開放性特征，網(wǎng)絡(luò)信息就好比是一種免檢產(chǎn)品，健康的、不健康的信息都可以通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)布，再加上大學(xué)生的閱歷、自我約束能力薄弱的不足，在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)不可避免的會(huì)遇到虛假信息、病毒傳播、網(wǎng)上欺詐等一系列網(wǎng)絡(luò)犯罪和有失道德的行為。從相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)中看到，網(wǎng)絡(luò)犯罪群體最多的要數(shù)青年，而其中利用網(wǎng)絡(luò)犯罪的大學(xué)生也不在少數(shù)，如CIH病毒的制造者就是臺(tái)灣的一名大學(xué)生。此外，不少網(wǎng)絡(luò)信息充斥著色情和暴力等不良內(nèi)容，如果大學(xué)生對(duì)這些內(nèi)容缺乏自覺抵制的能力，那么后果將難以想象。上述種種，都不可避免的造成大學(xué)生道德失范，甚至有的大學(xué)生為了滿足自己的“一己私欲”而不顧國(guó)家乃至他人的利益，進(jìn)而對(duì)社會(huì)造成嚴(yán)重危害。

三、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的具體措施

雖然網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康造成了諸多不良影響，但隨著越來越多的人對(duì)這些問題的高度關(guān)注，以及傳統(tǒng)心理健康教育方式依靠網(wǎng)絡(luò)手段獲得了事半功倍的效果，相信這些負(fù)面影響會(huì)逐步得到改善。當(dāng)然，還需要我們通過一系列有效的措施，積極探索新的方法與途徑，不斷強(qiáng)化大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育。具體措施如下。

（一）明確大學(xué)生正確的上網(wǎng)動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)對(duì)人的行為具有重要的推動(dòng)作用，所以在對(duì)人的行為分析過程中，應(yīng)正確掌握、了解其行為產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)。經(jīng)過實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)大學(xué)生上網(wǎng)的目的并不是單純的學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，還渴望通過網(wǎng)絡(luò)掌握、了解更多的信息，在好奇心的作用下向外界發(fā)布信息，以實(shí)現(xiàn)人際交流和情感宣泄的目的，并未將網(wǎng)絡(luò)作為查找信息的工具。所以，上網(wǎng)動(dòng)機(jī)直接決定了大學(xué)生上網(wǎng)的內(nèi)容，我們應(yīng)明確大學(xué)生正確的上網(wǎng)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)的意識(shí)，從而減少心理疾病的發(fā)生率。

（二）培養(yǎng)大學(xué)生完善的人格特征

通常情況下，網(wǎng)癮大的人具有一些特殊的人格傾向，中度到重度的抑郁大部分都取決于網(wǎng)絡(luò)成癮，具體體現(xiàn)為狂躁抑郁癥和社會(huì)恐怖癥。大部分“網(wǎng)蟲”都存在以下人格特征：行事獨(dú)來獨(dú)往，存在抽象思維，敏感度高，不遵守社會(huì)規(guī)范。而自尊心薄弱、渴望被外界認(rèn)可、害怕被拒絕等和抑郁相關(guān)的人格特征都是網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。由此可見，培養(yǎng)大學(xué)生完善的人格特征已經(jīng)成為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中不容小覷的部分。應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：首先應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生開朗的人格特征，促進(jìn)大學(xué)生向利導(dǎo)性思維方向發(fā)展；其次應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生愉悅的情緒傾向，鼓勵(lì)大學(xué)生深入生活實(shí)際，體驗(yàn)真實(shí)的情感；最后應(yīng)傳授給大學(xué)生消除心理問題的有效防范手段，從而使他們樹立健全完善的人格特征。

（三）嚴(yán)格網(wǎng)上道德行為監(jiān)控

現(xiàn)階段，我們應(yīng)更進(jìn)一步研究分析網(wǎng)絡(luò)道德倫理規(guī)范方面的內(nèi)容，清晰劃分所有網(wǎng)絡(luò)主體應(yīng)承擔(dān)的具體義務(wù)和職責(zé)權(quán)限，以及應(yīng)遵循的網(wǎng)絡(luò)道德原則，從而形成網(wǎng)絡(luò)從業(yè)人員的職業(yè)道德，嚴(yán)格規(guī)范網(wǎng)絡(luò)倫理，盡最大可能為大學(xué)生提供健康積極的網(wǎng)絡(luò)道德環(huán)境，切實(shí)做好大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德教育工作，培養(yǎng)其正確的網(wǎng)絡(luò)道德意識(shí)，提高道德判斷能力。同時(shí)，應(yīng)正確指導(dǎo)大學(xué)生如何分辨好壞，調(diào)動(dòng)其網(wǎng)絡(luò)道德創(chuàng)新的積極性，不斷增強(qiáng)自身修養(yǎng)，最終養(yǎng)成道德自律。此外，構(gòu)建一套行之有效的網(wǎng)絡(luò)法律法規(guī)，并利用該法規(guī)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)管理，通過先進(jìn)高效的技術(shù)手段，嚴(yán)格網(wǎng)上道德行為監(jiān)控，防止一切不利信息在網(wǎng)上傳播，為大學(xué)生營(yíng)造“無害”的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

（四）健全心理健康教育平臺(tái)

網(wǎng)絡(luò)是在數(shù)字化的信息通信技術(shù)基礎(chǔ)上而形成的，實(shí)現(xiàn)沒有地域限制的全球計(jì)算機(jī)通信系統(tǒng)，在技術(shù)上具有高效性、數(shù)字化、開放性、虛擬性等特點(diǎn)，因此網(wǎng)絡(luò)具有強(qiáng)大的功能，實(shí)際生活中應(yīng)全面發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)建設(shè)過程中，應(yīng)充分運(yùn)用心理健康教育教學(xué)活動(dòng)及心理健康教育網(wǎng)站兩方面，其中心理健康教育網(wǎng)站應(yīng)發(fā)揮針對(duì)性和綜合性優(yōu)勢(shì)，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育教學(xué)活動(dòng)主要是利用網(wǎng)上大量的有利信息來補(bǔ)充教學(xué)內(nèi)容的不足之處，讓大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)制作微電影、游戲以達(dá)到寓教于樂的目的。這樣，通過將網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)有機(jī)的結(jié)合，以促進(jìn)學(xué)生良好的情感，使心理素質(zhì)得到大幅提高。

（五）提高心理健康教育教師的專業(yè)水平

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，為了保證網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的順利有效開展，就應(yīng)要求大學(xué)生心理健康教育教師具備較高的專業(yè)水平，然而實(shí)際情況卻是大部分學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)應(yīng)用能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于心理健康教育教師，所以必須通過加強(qiáng)培訓(xùn)、進(jìn)修學(xué)習(xí)等來提升教師的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用能力，構(gòu)建并落實(shí)長(zhǎng)期與短期結(jié)合的培訓(xùn)制度，側(cè)重于培訓(xùn)教師的多媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以及教育技術(shù)理論，同時(shí)將所學(xué)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)滲透到心理健康教育全過程中；充分體現(xiàn)網(wǎng)上信息的時(shí)效性，通過科學(xué)合理的方法、途徑分析并有效處理大學(xué)生心理健康教育的信息，細(xì)致研究與促進(jìn)大學(xué)生健康教育信息的形成，不斷強(qiáng)化自身的信息免疫力，并提升信息道德水平，只有這樣才能影響大學(xué)生自覺養(yǎng)成良好的信息道德素養(yǎng)，獲得更高的信息免疫力。

四、結(jié)論

綜上所述可知，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅速崛起對(duì)我們的情感、道德、精神等各方面造成了強(qiáng)烈的沖擊，我們必須以大學(xué)生心理健康教育為切入點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的引導(dǎo)，培養(yǎng)他們辨別事物的能力及自我約束能力，從而促使他們?cè)趯W(xué)習(xí)先進(jìn)科技成果的同時(shí)不斷完善自己，積極獲取有利于自身發(fā)展成長(zhǎng)的信息，養(yǎng)成刻苦學(xué)習(xí)、勇于奉獻(xiàn)的精神，這是現(xiàn)代信息社會(huì)的基本需求。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1] 左妮紅.基于互聯(lián)網(wǎng)影響下的高校學(xué)生心理疏導(dǎo)與思想引導(dǎo)策略[J].柳州師專學(xué)報(bào)，2011（3）.

[責(zé)任編輯：鐘 嵐]