試述技師學(xué)院籃球三步投籃的教學(xué)

[摘 要] 籃球是技師學(xué)院學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，也日益發(fā)展成為技師學(xué)院體育課程的重要內(nèi)容，討論籃球三步投籃教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)，并介紹了技師學(xué)院籃球三步投籃教學(xué)的具體步驟。

[關(guān) 鍵 詞] 技師學(xué)院；三步投籃；教學(xué)步驟

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）15-0063-01

一、確定教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

在技師學(xué)院籃球三步投籃的教學(xué)中，腳部的動(dòng)作是籃球三步投籃教學(xué)的重點(diǎn)，三步投籃，就是在籃球出手前腳上的最后三步動(dòng)作。第一步是持球點(diǎn)前的那一步動(dòng)作，第二步是持球點(diǎn)后的第一步動(dòng)作，第三步是在完成第二步動(dòng)作之后再跨一步上籃。只要技師學(xué)院的學(xué)生將腳部的動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，避免出現(xiàn)帶球跑的情況，就基本完成了三步投籃的基本動(dòng)作。腳步動(dòng)作是三步投籃的關(guān)鍵和重點(diǎn)，只要掌握了腳上關(guān)鍵三步的動(dòng)作，再對(duì)學(xué)生加強(qiáng)練習(xí)，就能夠讓學(xué)生基本掌握三步投籃的技巧。在三步投籃的教學(xué)中，第一步是教學(xué)的難點(diǎn)，只要第一步的動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，第二步和第三步的動(dòng)作就能夠比較自然地做出來，而第一步的動(dòng)作就難在手腳的配合上。

二、技師學(xué)院籃球三步投籃的教學(xué)過程

（一）詳細(xì)講解三步投籃的動(dòng)作

技師學(xué)院的體育教師，在三步投籃的教學(xué)課程中，要首先具體地為學(xué)生講解三步投籃的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，一定要將每個(gè)動(dòng)作以及各種動(dòng)作的細(xì)節(jié)，向?qū)W生講清楚，不能只是簡(jiǎn)單地講解一些動(dòng)作的要領(lǐng)。三步投籃中三步的第一步指的是球拍出后跨出的第一步接球，再上一步并準(zhǔn)備起跳是第二步，跳起騰空是第三步。第三步是一個(gè)騰空步，在起跳騰空之后、腳落地之前手中的籃球必須出手，否則帶球跑就會(huì)被視為違規(guī)。在講解的過程中，首先應(yīng)該重點(diǎn)講解第一步，第一步的關(guān)鍵在于手腳動(dòng)作的配合，這對(duì)于許多平時(shí)不擅長(zhǎng)打籃球的學(xué)生來說是比較困難的。首先，將籃球拍出之后，應(yīng)該跨一大步去接球，然后再邁一小步，最后要起跳，同時(shí)投籃，即“一大、二小、三跳起”。

有些學(xué)生在剛開始學(xué)三步投籃時(shí)，對(duì)于老師說的第一步認(rèn)識(shí)并不清楚，有的學(xué)生總是習(xí)慣性地出一小步，在接球之后，再進(jìn)行三步投籃的三步動(dòng)作。他們認(rèn)為一開始的那一小步并不算，其實(shí)這已經(jīng)構(gòu)成犯規(guī)，有的學(xué)生拍球與跨步接球不能順利的做出。習(xí)慣用左手投籃的學(xué)生，應(yīng)該將球拍出之后邁左腳去接球，然后再邁右腳，并用右腳起跳，用左手投籃。習(xí)慣用右手投籃的學(xué)生，應(yīng)該首先邁右腳跨步接球，再邁左腳，并且將左腳作為起跳腳向上跳躍，然后用右手投籃。要避免左腳跳左手投籃，或者右腳跳右手投籃這樣不協(xié)調(diào)的動(dòng)作，會(huì)降低投籃的命中率。接著，體育教師就應(yīng)該詳細(xì)地為學(xué)生講解最后一個(gè)騰空步，在起跳時(shí)擺動(dòng)腿應(yīng)該適當(dāng)?shù)南蛏蠑[動(dòng)，有助于起跳，而在身體接近最高點(diǎn)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)南蛳路?，讓學(xué)生協(xié)調(diào)自己的投籃動(dòng)作，為落地做準(zhǔn)備，向上起跳時(shí)，身體不要沖勁過大，要抬頭看著籃筐再

投籃。

（二）為學(xué)生示范標(biāo)準(zhǔn)的三步投籃動(dòng)作

在為學(xué)生做完動(dòng)作的講解之后，體育教師還應(yīng)該為學(xué)生做出一系列的示范，給學(xué)生一個(gè)直觀的印象，有助于學(xué)生更好地理解教師所講的動(dòng)作要點(diǎn)。進(jìn)行示范時(shí)，教師應(yīng)該先示范一個(gè)完整連續(xù)的動(dòng)作，然后再分步驟進(jìn)行動(dòng)作的示范。在進(jìn)行分解動(dòng)作示范時(shí)，教師應(yīng)該放慢動(dòng)作的速度，慢速地給學(xué)生演示，使學(xué)生掌握好動(dòng)作的細(xì)節(jié)。教師在進(jìn)行演示時(shí)，要保證足夠長(zhǎng)的運(yùn)球距離，這樣才能將第一步跨得比較大，有助于起跳投籃。教師在做動(dòng)作時(shí)應(yīng)該做得標(biāo)準(zhǔn)完美，示范動(dòng)作的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)刂v解動(dòng)作的細(xì)節(jié)。在示范慢動(dòng)作時(shí)，可以一步一停，讓每個(gè)學(xué)生都看清楚每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，為學(xué)生多演示幾遍，使學(xué)生能夠清楚地了解三步投籃的各個(gè)動(dòng)作，掌握相應(yīng)的動(dòng)作技巧。

（三）組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

在為學(xué)生示范動(dòng)作之后，應(yīng)該組織學(xué)生自己根據(jù)教師所講的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，先讓學(xué)生分組進(jìn)行徒手練習(xí)，把動(dòng)作做連貫。在學(xué)生徒手練習(xí)熟練之后，可以為各個(gè)小組派發(fā)籃球，讓他們進(jìn)行持球練習(xí)。在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，教師應(yīng)該加強(qiáng)巡視，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)手腳不協(xié)調(diào)的情況，體育教師可以站在學(xué)生的側(cè)面，具體指導(dǎo)學(xué)生做好每一個(gè)動(dòng)作。糾正兩三遍之后，學(xué)生就可以自如地將動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。

（四）糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

學(xué)生在進(jìn)行三步投籃的練習(xí)時(shí)，經(jīng)常容易犯錯(cuò)誤，動(dòng)作做的也不夠標(biāo)準(zhǔn)，教師就應(yīng)該善于觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)進(jìn)行糾正。學(xué)生在自己練習(xí)之后，體育教師可以讓學(xué)生一個(gè)一個(gè)地進(jìn)行示范，在這個(gè)過程中，教師如果發(fā)現(xiàn)他們的動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該一一指出，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生按照正確的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作多加練習(xí)。

技師學(xué)院的體育教師在進(jìn)行籃球三步投籃的教學(xué)時(shí)，應(yīng)先為學(xué)生講清楚動(dòng)作的要點(diǎn)，再為學(xué)生進(jìn)行示范，讓學(xué)生進(jìn)行持球練習(xí)，在這個(gè)過程中，教師應(yīng)該糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，加強(qiáng)指導(dǎo)，使學(xué)生的動(dòng)作做得更加標(biāo)準(zhǔn)。

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