高職學(xué)生身體素質(zhì)下降原因分析及對(duì)策研究

[摘 要] 近年來，雖然我國高校一直嘗試著各式各樣的體育教學(xué)，但是當(dāng)代高職學(xué)生的身體素質(zhì)在逐年下降，結(jié)合高職學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，分析了高職學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。

[關(guān) 鍵 詞] 高職學(xué)生；身體素質(zhì)；對(duì)策

[中圖分類號(hào)] G715 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）15-0032-01

身體素質(zhì)一般指人們?cè)谏顒?dòng)中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、韌性等技能，身體素質(zhì)是一個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)。它關(guān)系到人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)等方面的狀態(tài)，一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞雖有遺傳的因素，但后天的營養(yǎng)和體能鍛煉才是影響它的關(guān)鍵。因此，高職院校應(yīng)該多出售高營養(yǎng)的食物，多開展體能鍛煉課程，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為社會(huì)提供更多合格的人才。

一、高職學(xué)生目前的身體素質(zhì)現(xiàn)狀

現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，沒有土地讓學(xué)生進(jìn)行田間勞作，也沒有讓學(xué)生走十里地這樣的機(jī)會(huì)，并且父母為了孩子更好地完成學(xué)業(yè)，也沒有讓孩子出去鍛煉的想法。這就使他們養(yǎng)成了很多不良的習(xí)慣。本來高職院校學(xué)習(xí)的壓力不是很大，學(xué)生應(yīng)該有很多時(shí)間從事自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，但大多數(shù)學(xué)生過分沉迷網(wǎng)絡(luò)，飲食挑剔，沒有處理好學(xué)習(xí)、生活、鍛煉之間的關(guān)系，導(dǎo)致現(xiàn)在的學(xué)生速度、力量、韌性等方面的身體素質(zhì)檢測指標(biāo)逐年下降，并且肥胖率、眼睛近視率逐年上升。很多學(xué)生的體型不是“土豆型”就是“豆芽型”等不健康的體型。俗話說：冰凍三尺，非一日之寒。高職學(xué)生身體素質(zhì)的這種現(xiàn)狀，不是一天兩天形成的，而是多年來學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生鍛煉不重視等原因造成的。要想改變這種現(xiàn)狀，就要追本溯源，找出造成這種不良現(xiàn)狀的原因，從而真正地解決問題。

二、高職學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因分析

學(xué)生體育鍛煉不足與學(xué)生不重視體育教學(xué)有著密切的關(guān)系，本來，學(xué)生自身就缺乏堅(jiān)持鍛煉的意志，有的學(xué)校也本著學(xué)生的身體素質(zhì)跟自己沒有直接關(guān)系的想法，放松了對(duì)學(xué)生體育鍛煉的監(jiān)督，也有學(xué)校因?yàn)闂l件艱苦，場地不夠，無法很好地讓學(xué)生進(jìn)行有效的鍛煉。目前，大部分學(xué)校體育教學(xué)，只注重形式，忽視了體育方面的最終目的。

總體來說，造成學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因有以下三個(gè)方面：

1.大部分高職院校過度重視學(xué)生的專業(yè)技能水平，忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉和提高。課程安排上也沒有嚴(yán)格執(zhí)行教育部關(guān)于《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的要求。體育課時(shí)間普遍不足，從而影響了學(xué)生對(duì)健康意識(shí)的認(rèn)知、體育技能的學(xué)習(xí)和體能的鍛煉，影響了學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.隨著近年來高職院校的擴(kuò)招，部分學(xué)校鍛煉場地嚴(yán)重不足，這在一定程度上影響了學(xué)生的體育鍛煉。盡管大部分高職院校針對(duì)學(xué)生開設(shè)了很多的體育課程，但監(jiān)管松懈，不能真正有效地達(dá)到體育課程的目標(biāo)，造成學(xué)生體育鍛煉短期化，低效化。

3.社會(huì)上很多的用人單位雖然也注重身體素質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)，但更多的是對(duì)學(xué)歷、學(xué)位、文憑以及各種職業(yè)資格證書的重視，對(duì)人的身體素質(zhì)考察及其稀少。使很多學(xué)生在面對(duì)社會(huì)競爭如此激烈的情況下，把學(xué)習(xí)放在了首要的位置，很少參加各種體育活動(dòng)來鍛煉自己。并且高職學(xué)生大多是獨(dú)生子女，集諸多寵愛于一身，缺乏吃苦耐勞的精神。現(xiàn)代的生活方式也極大地影響了他們，生活條件好了，很多高職學(xué)生習(xí)慣待在宿舍里上網(wǎng)，還有部分學(xué)生飲食沒有規(guī)律，不愿意運(yùn)動(dòng)，只要身體沒有大的毛病，就把體育鍛煉當(dāng)成了負(fù)擔(dān)。

三、提升高職學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策

對(duì)高職學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀，只有多做針對(duì)性的訓(xùn)練，才能夠改變學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.對(duì)力量和耐力的訓(xùn)練。力量的鍛煉不僅能增強(qiáng)肌肉的力量，使身體更加結(jié)實(shí)不容易生病，還有利于學(xué)生掌握各項(xiàng)需要體能的技能學(xué)習(xí)，減少學(xué)習(xí)過程中的肌肉損傷。鍛煉上肢可以選擇引體向上、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，鍛煉下肢可以選擇蛙跳、跨步跳等運(yùn)動(dòng)。耐力的鍛煉可以幫助學(xué)生長時(shí)間的工作而不會(huì)感到疲憊，渾身無力，對(duì)需要長時(shí)間操作的技能學(xué)習(xí)有很大的幫助。耐力鍛煉的主要方式就是長跑。

2.對(duì)韌性和靈敏性的訓(xùn)練。韌性的鍛煉能增加學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活度，可以避免肌肉和韌帶等組織的拉傷。韌性的鍛煉主要有踢腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、坐位體前屈等方式。靈敏性的鍛煉可以讓學(xué)生快速、正確地做出相應(yīng)的動(dòng)作，提高人大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)良好的觀察能力，促進(jìn)各項(xiàng)訓(xùn)練的發(fā)展。靈敏鍛煉主要包括在跑步中快速變換方向，急停急跑，如躲閃跑、穿梭跑等。

總之，要從根本上解決學(xué)生身體素質(zhì)下降的問題，必須用嚴(yán)格監(jiān)督考察的方法，還需要開展宣傳鍛煉的講座，不然很難有所成效。

參考文獻(xiàn)：

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