初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

摘 要：初中是學(xué)生各方面素質(zhì)培養(yǎng)的重要時期，在我國素質(zhì)教育改革背景下，學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要性越發(fā)凸顯。體育課堂作為培養(yǎng)學(xué)生心理與身體素質(zhì)的良好平臺，應(yīng)該充分發(fā)揮其優(yōu)勢和作用，整合各方資源和手段，強化學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉，幫助學(xué)生建立健康的心理素質(zhì)，以及良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，為其日后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中體育；學(xué)生；心理素質(zhì)

引言

初中生處于青春發(fā)育期，處事敏感，因此出現(xiàn)心理問題的幾率很大。作為素質(zhì)教育的重要平臺，體育學(xué)科應(yīng)該承擔(dān)起培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，提高學(xué)生心理健康水平的重任，奠定學(xué)生的心理基礎(chǔ)，促進學(xué)生的全方面發(fā)展。初中體育教師應(yīng)該明確學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要性，通過強化心理健康教育力度，以及多元化的教學(xué)手段，達到提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

一、初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的意義

1.有助于學(xué)生智力和身體的發(fā)育

初中是學(xué)生身體與心理發(fā)育的重要時期，此時體育教學(xué)中，應(yīng)該盡量多讓學(xué)生在室外活動，呼吸新鮮的空氣，調(diào)節(jié)心理技能，拓展學(xué)生心境，幫助他們緩解課業(yè)壓力，轉(zhuǎn)化一下思維。這樣的心理素質(zhì)培養(yǎng)，不僅可以促進學(xué)生智力發(fā)育，還能夠幫助學(xué)生建立良好的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。

2.有助于增強學(xué)生的自信

一部分學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，常常感覺自己身無長物，有著嚴重的自卑感，為此，初中體育教師能夠組織形式多樣的體育教學(xué)活動，以使學(xué)生在體育活動中重新拾回自信，感受到“我可以”的滿足與自豪，進而增強學(xué)生的自信。也存在一部分學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校的生活和厭惡體育活動，這個時候，教師應(yīng)當堅持循序漸進的原則，著眼十分簡單易學(xué)的體育動作，以使學(xué)生慢慢地愛上體育活動，從而在體育課上感受樂趣和找回自信，更好地對學(xué)校生活進行適應(yīng)。

3.有助于學(xué)生良好心理品質(zhì)的完善

在初中體育教學(xué)中，不但教師和學(xué)生間能夠有很多的互動、溝通，學(xué)生與學(xué)生間也存在頻繁的交流，由師生、生生之間了解和溝通的機會增多，因此有利于他們之間隔閡的消除、緩解一部分學(xué)生的焦慮，從而改善人際關(guān)系。與此同時，也有利于使學(xué)生的消極情緒擺脫和心理障礙減輕，防止學(xué)生自閉人格的形成，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

4.有助于學(xué)生團隊精神的培養(yǎng)

因為絕大部分學(xué)生都是獨生子女，學(xué)生存在嚴重的以自我作為中心的意識，這對于學(xué)生人格的良好發(fā)展不利。為此，教師在體育教學(xué)中能夠有針對性地安排一部分團結(jié)協(xié)作的體育活動，像是排球、足球等，以使學(xué)生在活動的過程中進一步地感受到團結(jié)協(xié)作的意義，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，從而奠定學(xué)生以后踏入社會的良好心理基礎(chǔ)。

二、初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

1.加強心理健康教育力度

由于初中的學(xué)生處于青春期，面對著學(xué)習(xí)上的壓力，可能在心里產(chǎn)生一些逆反的心理，而學(xué)生面對心理出現(xiàn)的這些變化不能夠主動的采取一些措施進行調(diào)節(jié)，最終會使得正常的生活和學(xué)習(xí)被打亂。而體育教學(xué)能夠在鍛煉學(xué)生的身體健康的同時對學(xué)生的心理健康進行調(diào)節(jié)。

（1）體育鍛煉對初中學(xué)生來講，不僅能夠提高認知力，還能夠調(diào)節(jié)心理壓力以及意志的形成。學(xué)生在參加體育活動時，學(xué)生全身心的投入進去，能夠讓自己的身體和大腦充分的進行配合，以便完成一些具有一定協(xié)調(diào)性的動作。在經(jīng)過長期的體育鍛煉之后，能夠提高學(xué)生的判斷力以及思維的敏捷。

（2）體育鍛煉能夠?qū)W(xué)生的心理狀態(tài)進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，而這也是在體育活動正確的被使用的前提下。在體育活動中會要求學(xué)生的動作協(xié)調(diào)，這個要求學(xué)生能夠在體育教學(xué)中與他人一起協(xié)作，在提高心理素質(zhì)的同時提高自己的適應(yīng)性。

（3）體育鍛煉對初中的學(xué)生來講，能夠幫助學(xué)生變得堅強樂觀，隨著學(xué)生長期堅持體育活動之后，學(xué)生的性格會慢慢的發(fā)生轉(zhuǎn)變，會逐漸變得外向，在人際關(guān)系的處理時也能夠有所提高，同時對于環(huán)境的適應(yīng)能力也會有所增強。同時體育鍛煉還能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成堅強的意志。在體育活動中，學(xué)生通過鍛煉不斷的突破自己的生理極限，通過不斷的鍛煉養(yǎng)成一種堅韌不拔的意志。

2.豐富學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉手段

（1）積極開展體育競賽，提高學(xué)生的競爭能力

學(xué)校應(yīng)該針對體育教學(xué)中存在的這些問題采取一些相應(yīng)的解決方案，體育老師以及相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該針對實際的問題進行對應(yīng)措施的提出，可以通過開展體育競賽的方法來提高學(xué)生的競爭能力。使得學(xué)生在體育競賽中不斷的鍛煉自身的競爭能力，在競爭的環(huán)境中能夠不斷的進步，為以后的體育鍛煉做好鋪墊。

在我國的初中體育教學(xué)中進行體育競賽活動，不僅能夠幫助學(xué)生在競賽中養(yǎng)成競爭能力，還能夠有助于提高學(xué)生的自信心。同時學(xué)校里體育方面的工作人員或者老師應(yīng)該為學(xué)生營造一個公平公正的競賽氛圍，同時要正確的引導(dǎo)學(xué)生在這個氛圍內(nèi)進行友好競爭，使得學(xué)生在競爭的同時也能夠不斷的進行學(xué)習(xí)，進而提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

（2）積極開展師生交流活動，培養(yǎng)學(xué)生的進取心

學(xué)校針對初中體育教學(xué)中出現(xiàn)的這些問題應(yīng)該制定相應(yīng)的解決方案，學(xué)校的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)以及體育老師應(yīng)該針對實際的問題進行相應(yīng)的建議，開展師生的交流活動，能夠培養(yǎng)學(xué)生的進取心，因為學(xué)生在與老師進行交流互動時，老師能夠正確的引導(dǎo)學(xué)生，在這之后，學(xué)生經(jīng)過老師的引導(dǎo)努力學(xué)習(xí)，通過老師與學(xué)生不斷的進行交流，學(xué)生能夠具有一定的進取心，進而學(xué)生在一個良好的環(huán)境下培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。

在初中開展體育教學(xué)的目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，使得學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠有所提高，進而使得學(xué)生能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)中，最終能夠在學(xué)習(xí)上取得一個良好的成績。而進取心對于學(xué)生在學(xué)習(xí)中是一個很重要的因素，學(xué)生在有了進取心之后，能夠在面臨困難的時候堅強面對，提升自我的水平，進而能夠在學(xué)習(xí)上取得一個突破。使得學(xué)生能夠具有一個良好的心理素質(zhì)，所以老師在與學(xué)生進行交流的時候，一定要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀以及學(xué)習(xí)觀，使得學(xué)生能夠保持一個進取心的過程中不斷的提高自身的綜合素質(zhì)。

（3）開展挫折教育，提升學(xué)生的受挫能力

因為現(xiàn)在多數(shù)的家庭都是一個孩子，這樣的家庭背景就會使得很多的孩子在面對挫折的時候表現(xiàn)的不盡人意，所以針對這種現(xiàn)象，初中的體育教學(xué)中應(yīng)該開展挫折教學(xué)，進而通過教育活動使得學(xué)生的受挫能力能夠有所提高。在挫折教育中，學(xué)生通過體育鍛煉能夠?qū)W會如何處理以及面對挫折，進而掌握一定的處理方法，使得學(xué)生在經(jīng)過體育鍛煉之后，受挫的能力都能夠有所提高，為以后的學(xué)習(xí)奠定一個基礎(chǔ)。

學(xué)校在開展挫折教育的時候，可以經(jīng)過一段時間的執(zhí)行，進而觀察這段時間內(nèi)學(xué)生在受挫方面的能力是否有所提高，進而針對學(xué)生的能力的反饋進行教育方式的調(diào)整。在體育教學(xué)中開展受挫教育是為了讓學(xué)生通過體育鍛煉能夠提高心理素質(zhì)，進而能夠勇敢的面對挫折。使得學(xué)生能夠健康快樂的成長，進而能夠?qū)⒕θ客度氲綄W(xué)習(xí)中。在開展挫折教育時，應(yīng)該使用循序漸進的方法，首先讓學(xué)生在良好的班級環(huán)境中能夠掌握一些解決問題的方法，然后讓學(xué)生在體育鍛煉中將學(xué)習(xí)到的方法進行使用，去解決在體育鍛煉中遇到的問題。老師要根據(jù)學(xué)生的綜合素質(zhì)，進行一些教學(xué)目標的設(shè)定，使得學(xué)生在按照教學(xué)要求的前提下，進行相關(guān)的體育鍛煉，使得學(xué)生在不斷的鍛煉中，能夠達到教學(xué)目標。學(xué)生在經(jīng)過這種多方面的綜合鍛煉之后，在受挫教育中養(yǎng)成較強的受挫能力。

（4）積極開展教學(xué)創(chuàng)新，提高學(xué)生的自信心

學(xué)校在面對體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題，應(yīng)該從教學(xué)的方式以及管理上入手，對教學(xué)方式進行創(chuàng)新，對管理進行優(yōu)化，使得學(xué)生在新的教育方式下能夠通過體育鍛煉掌握一些處理問題的方法和技巧。同時老師也應(yīng)該針對學(xué)生的個人素質(zhì)不同，進行相應(yīng)的差異化教學(xué)，使得學(xué)生能夠在自己的能力范圍內(nèi)學(xué)到最多的東西，進而不斷的鍛煉自身的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)，最終，學(xué)生經(jīng)過長期的體育活動的訓(xùn)練能夠掌握一些體育鍛煉的方法。

三、結(jié)束語

在初中體育課堂上，教師應(yīng)該強化學(xué)生心理健康培養(yǎng)的意識和力度，通過豐富教學(xué)方法，完善教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，釋放學(xué)生情緒，同時強健學(xué)生體魄，逐漸完善其心理結(jié)構(gòu)，提高其心理素養(yǎng)，最終推動學(xué)生全面發(fā)展。本文對此進行了幾點研究，希望能夠為相關(guān)的教育工作者提供一些建議和參考。

參考文獻

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[2]王鋒.體驗運動的樂趣與成功——Trops理念下的初中體育教學(xué)[J].當代體育科技.2016（35）

（作者單位：廣東惠東中學(xué)初中部）