“點(diǎn)、線、面”訓(xùn)練法助推校園排球聯(lián)盟發(fā)展的實(shí)踐研究

【摘 要】本文主要闡述在初中體育排球課開展中，怎樣利用“點(diǎn)、線、面”教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，實(shí)踐與探究學(xué)生以興趣點(diǎn)、串聯(lián)線、普及推廣面的教學(xué)模式，并對(duì)“點(diǎn)、線、面”教學(xué)在排球校園活動(dòng)開展中所取得的良好教學(xué)效果進(jìn)行剖析，對(duì)“點(diǎn)、線、面”教學(xué)在實(shí)施過程中易產(chǎn)生的問題進(jìn)行小結(jié)。

【關(guān)鍵詞】點(diǎn)線面 排球課 校園活動(dòng)

隨著教育教學(xué)體制改革的深化，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)體系的倡導(dǎo)下，我們的教育教學(xué)理念和模式都發(fā)生了較大的變化。在上海市校園排球聯(lián)盟成立的大好形勢(shì)下，怎樣利用校園已有的相關(guān)資源和載體，擴(kuò)大排球項(xiàng)目在中學(xué)校園中的覆蓋和普及，增大上海市校園排球?qū)W生基礎(chǔ)，在普及的基礎(chǔ)上努力加強(qiáng)校園排球水平，本文對(duì)在中學(xué)排球教學(xué)、訓(xùn)練這一過程中形成的排球點(diǎn)、線、面教學(xué)對(duì)校園排球聯(lián)盟發(fā)展的助推作用做一論述，為排球特色建設(shè)由活動(dòng)化向課程化的深入及演變打好早期基礎(chǔ)。

西林中學(xué)是上海市校園排球聯(lián)盟首批會(huì)員單位，上海市金山區(qū)排球業(yè)余訓(xùn)練基地，持續(xù)多年一直致力于排球訓(xùn)練專業(yè)化和排球項(xiàng)目開展普及化。如：2014年“漕河涇開發(fā)區(qū)杯”上海市第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)排球比賽（青少年組）第五名；2015上海市校園排球聯(lián)盟聯(lián)賽初中男子組比賽團(tuán)體一等獎(jiǎng)；2016年上海市學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)暨上海市小學(xué)校園排球聯(lián)盟大賽初中女子乙組初中女子乙組第一名；2016年全國(guó)少年女子排球邀請(qǐng)賽第一名等。可以說，“點(diǎn)、線、面”教學(xué)對(duì)訓(xùn)練和課堂起到了引領(lǐng)的作用，提高了訓(xùn)練和課堂的效率，總結(jié)學(xué)校這么多年的點(diǎn)、線、面的實(shí)踐和獲獎(jiǎng)經(jīng)歷，為排球聯(lián)盟學(xué)校的開展提供參考和借鑒。

一、排球訓(xùn)練教學(xué)中的“點(diǎn)”即興趣點(diǎn)

新課程理念指出：興趣是最好的老師，興趣是可以強(qiáng)化，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的。古話有云：親其師，才能信其道。教師對(duì)學(xué)生的興趣引領(lǐng)作用是非常重要的因素，能直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。因此，要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師在課堂上應(yīng)該多設(shè)計(jì)興趣點(diǎn)，努力讓自己和學(xué)生成為平等的個(gè)體，好孩子是表揚(yáng)激勵(lì)出來的。教師的關(guān)愛和殷殷教導(dǎo)，學(xué)生們往往有積極的興趣維持，能促進(jìn)他們更加自信的參與和練習(xí)，并找到自己的成就感。

光有親切的表述和行為不能持續(xù)，真正的積極主動(dòng)投入得為孩子們?cè)O(shè)計(jì)相關(guān)的排球游戲或者練習(xí)方式，讓他們感受到排球的快樂和成就感，往往很多時(shí)候，我們的教學(xué)是直接進(jìn)入排球技術(shù)的枯燥單一重復(fù)的基礎(chǔ)動(dòng)作，過分強(qiáng)調(diào)個(gè)人技術(shù)動(dòng)作誤導(dǎo)學(xué)生理解排球是一項(xiàng)枯燥的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而逐漸失去信心、失去學(xué)習(xí)興趣。這時(shí)，我們可以通過簡(jiǎn)單的比賽去誘惑積極主動(dòng)投入。競(jìng)賽活動(dòng)是一種激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣行之有效的方法，它有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)效率，有利于良好的群體的形成。競(jìng)賽游戲著重在一個(gè)“比”字，用“比”來激起學(xué)生的興奮點(diǎn)。這些游戲可以在體育活動(dòng)課上開展，也可以在午間活動(dòng)中開展?？傊滩纳系脑S多內(nèi)容都可以用競(jìng)技游戲來加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握。

二、排球訓(xùn)練教學(xué)中的“線”即串聯(lián)線

作為中學(xué)階段的普通學(xué)生而言，不可能掌握全面的技術(shù)技能，因此，我們要調(diào)整好我們的課程計(jì)劃和目標(biāo)，要切合實(shí)際，立足教材內(nèi)容，通過興趣的激發(fā)，進(jìn)而掌握一定的基礎(chǔ)技能，這樣既能提高身體素質(zhì)，又可以為基礎(chǔ)排球校園活動(dòng)的開展奠定基本技術(shù)動(dòng)作。在排球教學(xué)開展過程中，教師要根據(jù)各個(gè)中學(xué)生群體的學(xué)習(xí)和接受能力，制定相對(duì)寬裕的教學(xué)計(jì)劃并在課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中，把排球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)進(jìn)行有效地串聯(lián)，激活整個(gè)課堂的效率。練習(xí)形式的選擇要服務(wù)于教學(xué)目標(biāo)，要充分滿足學(xué)生的需求。練習(xí)形式的安排要結(jié)合以往學(xué)過的技術(shù)，但要克服過去人們常運(yùn)用的“順進(jìn)”“逆進(jìn)”方法（即始終讓學(xué)生學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作）。教師可以在游戲、競(jìng)賽活動(dòng)中，鼓勵(lì)學(xué)生大膽、有創(chuàng)造性地運(yùn)用以往的技術(shù)，這種方法被稱為“循環(huán)分段串聯(lián)”。排球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)有效串聯(lián)的幾種方法如下：

1.排球教學(xué)中的專項(xiàng)輔助、游戲、拓展和誘導(dǎo)性練習(xí)的串聯(lián)

專項(xiàng)性輔助練習(xí)結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)。一堂體育課往往都非常重視準(zhǔn)備部分，準(zhǔn)備部分里的輔助性練習(xí)往往都是圍繞主教材而展開活動(dòng)的，精心設(shè)計(jì)的輔助練習(xí)往往能讓學(xué)生更加投入和喜歡的參與課程。例如我們可以玩些分組接力前進(jìn)后退漸進(jìn)摸線跑，也可以安排躲避排球轟炸或者投射、翻江倒海搬運(yùn)排球等活動(dòng)練習(xí)，這樣能發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和耐力等五大基礎(chǔ)身體素質(zhì)，還能激發(fā)他們的興趣和活力。

排球游戲是以排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能等諸多元素為拓展素材，它可以把排球運(yùn)動(dòng)的基本技能和體能的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容都融合例如田徑的跑、跳、投等系列項(xiàng)目動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生逐步逐一的對(duì)排球能有更過積極的認(rèn)識(shí)和參與。比如我們鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)、反應(yīng)、動(dòng)作速率等技能時(shí)，我們可以利用現(xiàn)在流行的敏捷梯開展單（雙）交叉、側(cè)身換腳跳、進(jìn)二退一跑、開合（倒）跳、開合跑4拍（6拍）、（單）順步跑、側(cè)身2-1跳、90°轉(zhuǎn)身跳、前進(jìn)后退側(cè)身跑（單、雙）、側(cè)身并步跑、側(cè)身并（分）腿（2-1）跳等等，這些小動(dòng)作能極大拓展隊(duì)員的練習(xí)興趣和快速提高全身協(xié)調(diào)、反應(yīng)、動(dòng)作速率的能力。

結(jié)合專項(xiàng)技能進(jìn)行誘導(dǎo)性練習(xí)。排球的救球項(xiàng)目，需要魚躍，需要滾翻，需要自我保護(hù)，這時(shí)候我們就可以適當(dāng)拓展到體操項(xiàng)目的前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻等項(xiàng)目?jī)?nèi)容，學(xué)生接觸的內(nèi)容多，勢(shì)必會(huì)提高他們的興趣，分散單一項(xiàng)目的審美疲勞。防守動(dòng)作移動(dòng)時(shí)，我們需要一直面朝網(wǎng)正中去救球，這時(shí)候我們就利用鐘擺秋千式來回移動(dòng)，增加隊(duì)員們的移動(dòng)靈活性的同時(shí)，能夠養(yǎng)成起球自然面朝網(wǎng)中間的習(xí)慣。我們還可以利用地上的白線或者口令等信號(hào)誘導(dǎo)隊(duì)員們進(jìn)行動(dòng)作技能的節(jié)奏感。

2.個(gè)人訓(xùn)練和集體訓(xùn)練的串連練習(xí)

個(gè)人訓(xùn)練方法：（1）2人1組，一人原地扣球，一人防守墊球。2人之間的距離由6 ～7米逐漸縮短到4 ～5米，扣球人逐漸增加擊球的力量；也可以采用扣球人用扣球和吊球相結(jié)合的方式完成，提高防守人墊球時(shí)對(duì)球的判斷和控制能力。（2）教練員站在距離發(fā)球區(qū)前2米左右高臺(tái)上發(fā)球，隊(duì)員固定在1號(hào)位或者5號(hào)位的兩個(gè)半場(chǎng)區(qū)連續(xù)接發(fā)球。當(dāng)接發(fā)球出現(xiàn)失誤，立即換由另一人接發(fā)球。（3）結(jié)合排球場(chǎng)地，球員站在l號(hào)位或者6、5號(hào)位準(zhǔn)備，防守墊擊4.3.2號(hào)位不同方向來的扣球或吊球 （扣球人可以站在本方場(chǎng)區(qū)的網(wǎng)前或者在對(duì)方場(chǎng)區(qū)網(wǎng)前的高臺(tái)上）。（4）隊(duì)員在排球場(chǎng)內(nèi)，在奔跑中防守教練員拋來的全場(chǎng)亂球，完成規(guī)定次數(shù)和組數(shù)。（5）隊(duì)員2人1組，隔網(wǎng)發(fā)球接發(fā)球。一人在端線附近或者發(fā)球區(qū)發(fā)球，另一人分別在l號(hào)位或者5號(hào)位接發(fā)球，完成規(guī)定數(shù)量后交換位置。

集體訓(xùn)練方法：（1）隊(duì)員分成若干個(gè)2人小組，不斷的左右移動(dòng)，交替在1.5號(hào)位換位接發(fā)球，在規(guī)定的時(shí)間比誰完成的好球次數(shù)多，也可以用失誤換人的方式進(jìn)行。（2）2人1組，在奔跑中防守教練員給的全場(chǎng)亂球，完成規(guī)定次數(shù)和組數(shù)。有效次數(shù)的計(jì)數(shù)方式可以采用2人中任何一人防守起球有效；也可以是防守起球后，只有當(dāng)同伴完成調(diào)整二傳后才能計(jì)數(shù)的方法。（3）3人1組在奔跑中相互補(bǔ)位防守教練員給的全場(chǎng)扣球和吊球（教練員可以站在本方場(chǎng)區(qū)的網(wǎng)前或者對(duì)方場(chǎng)前場(chǎng)區(qū)的高臺(tái)上）。（4）隊(duì)員分成若干個(gè)3人小組，固定在1.6、5號(hào)位接發(fā)球，可以用規(guī)定時(shí)間，也可以用連續(xù)接發(fā)球、出現(xiàn)失誤換組的方法，比賽誰完成的次數(shù)多。

三、排球訓(xùn)練教學(xué)中的“面”即普及推廣面

在校園排球隊(duì)成績(jī)的影響下，我們324人的中考考生中，258人選擇了排球項(xiàng)目，其中206人滿分，占80%，整體平均分2.91分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于籃球的2.7分和足球的2.3分。學(xué)校很多同學(xué)在這個(gè)形式主流的引導(dǎo)下，無論是身體鍛煉意識(shí)還是體育升學(xué)考試意識(shí)都得到了明顯的加強(qiáng)。加上校排球隊(duì)近兩年取得優(yōu)異的市級(jí)乃至全國(guó)比賽的好成績(jī)的基礎(chǔ)上，這一路走來，在二者的“雙驅(qū)”動(dòng)力帶領(lǐng)下形成了人人會(huì)排球、班班有比賽的校園排球特色基礎(chǔ)。我們?nèi)〉玫某煽?jī)和成效主要來自以下方面：

1.創(chuàng)造全校各年級(jí)的排球文化。

我們從梯隊(duì)入手，即從班級(jí)的小組之間、班級(jí)和班級(jí)之間，年級(jí)和年級(jí)之間舉行排球相關(guān)內(nèi)容為主題的排球活動(dòng)和比賽。班級(jí)小組間可以根據(jù)自己所屬年齡層的的特性，六年級(jí)可以安排下手發(fā)球、墊球?yàn)橹饕獌?nèi)容的興趣排球課；七年級(jí)在加強(qiáng)六年級(jí)的下手發(fā)球和墊球動(dòng)作以外還可以加入傳球或者墊傳動(dòng)作；八年級(jí)在加強(qiáng)六七年級(jí)的基礎(chǔ)上可以適當(dāng)加入扣球和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容；九年級(jí)因?yàn)樯婕暗街锌挤泵Φ膶W(xué)業(yè)和中考各項(xiàng)目，因此可以適當(dāng)放寬，更多的滲入比賽，把三年所學(xué)可以更多的融合到比賽里面去。

2.年級(jí)排球文化的基礎(chǔ)上的技能大比拼

六年級(jí)對(duì)墻墊球：每個(gè)班級(jí)5男5女，距離墻面1米遠(yuǎn)，球的高度必須高過頭頂，計(jì)40秒每個(gè)人墊球數(shù)，5男5女墊球數(shù)相加為該班級(jí)團(tuán)體總成績(jī)。七年級(jí)對(duì)墻傳：每個(gè)班級(jí)4男4女，距離墻面1米遠(yuǎn)，球的高度必須高過2米，計(jì)40秒每個(gè)人傳球數(shù)，4男4女傳球數(shù)相加為該班級(jí)團(tuán)體總成績(jī)。七年級(jí)雙人對(duì)墊：每個(gè)班級(jí)6男6女，2人1組間隔3米，一人將球拋向?qū)Ψ剑狄淮畏侥苡?jì)數(shù)，墊球數(shù)量取偶數(shù)，在墊球過程中，球落地由測(cè)試者自行撿起并繼續(xù)進(jìn)行墊球，每組2分鐘，6男6女對(duì)墊回合數(shù)相加為該班級(jí)團(tuán)體總成績(jī)。八年級(jí)雙人對(duì)傳、對(duì)墊：每個(gè)班級(jí)6男6女，2人一組間隔3米，一人將球拋向?qū)Ψ?，往返一次方能?jì)數(shù)，墊、傳球數(shù)量取偶數(shù)，在墊、傳球過程中，球落地由測(cè)試者自行撿起并繼續(xù)進(jìn)行墊球，每組2分鐘，6男6女對(duì)墊回合數(shù)相加為該班級(jí)團(tuán)體總成績(jī)。九年級(jí)六人制排球比賽：參考區(qū)陽光體育大聯(lián)賽排球比賽規(guī)則，比賽采用分組單循環(huán)，決賽交叉賽制。以上的比賽成績(jī)?nèi)考{入班主任工作中去，這樣能大大提高班主任對(duì)于活動(dòng)的支持和理解。

3.注重班級(jí)體育骨干的小老師功能

在日常體育教學(xué)中，每個(gè)班級(jí)都有部分同學(xué)不管是學(xué)習(xí)能力還是模仿領(lǐng)悟能力總歸是要突出一些的，我們?cè)诖竺娣e開展教學(xué)時(shí)可以側(cè)重這部分同學(xué)的動(dòng)作技術(shù)要求，引導(dǎo)他們更多更準(zhǔn)更穩(wěn)的掌握基礎(chǔ)動(dòng)作，然后在分組分層練習(xí)時(shí)，我們就可以利用這部分同學(xué)一對(duì)一幫助掌握動(dòng)作技術(shù)中等的學(xué)生，這樣兩個(gè)一結(jié)對(duì)，針對(duì)性就明顯加強(qiáng)，教他人的學(xué)生會(huì)更注重自己教別人的動(dòng)作要求回過頭來自己也會(huì)更加注重自己的動(dòng)作，可謂一箭雙雕，同時(shí)也能讓這兩部分同學(xué)可以相互激勵(lì)，教別人的希望比他優(yōu)秀有優(yōu)越感，被教的可能心里不服氣憋著一股勁要趕超教他的同學(xué)或者邊上的同學(xué)，這樣也能形成一股你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍。而教師這時(shí)候就可以更多投入拉差補(bǔ)缺，把更多的時(shí)間投入給理解較差，進(jìn)度較慢的學(xué)生那里，這樣班級(jí)的整體水平容易同時(shí)上來，最終形成全班全面開展比賽練球的一個(gè)氛圍。舉個(gè)例子，現(xiàn)在筆者手里六年級(jí)一個(gè)班級(jí)47人，在剛開始引導(dǎo)動(dòng)作練習(xí)和模仿練習(xí)時(shí)，抓住了9個(gè)進(jìn)度特別快的同學(xué)，然后在分散練習(xí)時(shí)帶第二批9個(gè)同學(xué)，等第二階段練習(xí)時(shí)就18個(gè)同學(xué)，這18個(gè)作為第一批同學(xué)自己去結(jié)對(duì)剩余的29個(gè)同學(xué)中的18個(gè)，這樣最后就剩下11個(gè)相對(duì)困難的同學(xué)，我們老師就會(huì)有更多針對(duì)性的給予這11個(gè)同學(xué)針對(duì)性的輔助練習(xí)和幫助，其他的同學(xué)只需要簡(jiǎn)單的巡回指導(dǎo)就能很快帶動(dòng)全班同學(xué)排球的整體水平，不至于讓部分同學(xué)一直覺得自己的技術(shù)遠(yuǎn)離在班級(jí)之外，感覺自己格格不入或者有不自信的心理累積。

四、實(shí)施“點(diǎn)、線、面”訓(xùn)練法過程中的建議

1.點(diǎn)、線、面要計(jì)劃好每個(gè)學(xué)期總課時(shí)安排

凡事預(yù)則立，排球練習(xí)也是如此。我們要提前計(jì)劃好每一個(gè)學(xué)期排球課的計(jì)劃，根據(jù)所帶班級(jí)實(shí)際情況再加以適當(dāng)調(diào)整，這個(gè)期間要注重教師個(gè)人素養(yǎng)、信息、理論儲(chǔ)備、教法、手段等方面也須與時(shí)俱進(jìn)，這樣才能更好開展排球的可持續(xù)性。

2.注重教師自身排球技能的提高

教學(xué)思想先進(jìn)，專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)，業(yè)務(wù)能力全面是開展點(diǎn)、線、面訓(xùn)練法的前提。作為體育老師，要保持創(chuàng)新激情的理念，將更多好的、有趣的，有效的方法引入排球課、活動(dòng)課中，并利用相關(guān)課程引導(dǎo)學(xué)生終身體育的意識(shí)和理念，為高年級(jí)的體育活動(dòng)奠定早期基礎(chǔ)。

3.充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用

古人有云：“施教之功，貴在引導(dǎo)，要在轉(zhuǎn)化，妙在開竅?！秉c(diǎn)線面訓(xùn)練法的實(shí)施，最關(guān)鍵的是喚醒了學(xué)生的主體意識(shí)，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)。

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