論職工健康心理與科學(xué)休班

李智

摘要： 煤礦工作屬于高危行業(yè)，職工應(yīng)該具備良好的心理和工作狀態(tài)才能更加安全高效的工作，積極引導(dǎo)職工心理安全，科學(xué)指導(dǎo)休班能減少安全事故的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：職工心理健康；生理周期；科學(xué)休班

中圖分類號(hào)：F24文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2016.14.037

煤礦工作屬于高危行業(yè)，需要職工具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，職工良好的心理狀態(tài)是職工安全作業(yè)的基本保證，所以如何判斷職工心理狀態(tài)與科學(xué)休班是預(yù)防安全事故發(fā)生的有力因素。

煤礦工作屬于高危行業(yè)，需要職工具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，職工良好的心理狀態(tài)是職工安全作業(yè)的基本保證，所以如何判斷職工心理狀態(tài)與科學(xué)休班是預(yù)防安全事故發(fā)生的有力因素。

1隱患人排查

中科院心理所的郭念鋒教授提出了判定心理健康水平的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（心理健康和心理不健康的區(qū)分），結(jié)合煤礦職工的生活環(huán)境和工作環(huán)境，分析如下：

（1）心理活動(dòng)的強(qiáng)度。煤礦職工生活環(huán)境相對(duì)單一，主要心理波動(dòng)主要來自家庭生活和工作狀態(tài)，心理承受能力強(qiáng)的一般不會(huì)有太大波動(dòng)，心理承受能力小的往往會(huì)造成情緒激動(dòng)，甚至導(dǎo)致偏激行為。

（2）心理活動(dòng)耐受力。一些職工耐受力強(qiáng)，對(duì)待委屈和打擊能夠及時(shí)自我調(diào)節(jié)心情，能夠長期適應(yīng)；反之耐受力差的人，會(huì)導(dǎo)致萎靡不振和精神頹廢。

（3）周期節(jié)律性。由于煤礦工作早、中、夜三班倒，往往工作時(shí)間比較固定，處在每個(gè)時(shí)間階段的工作狀態(tài)也比較飽滿。如果在固定的時(shí)間工作就會(huì)高效安全，反之不在周期節(jié)律下工作人員的狀態(tài)就會(huì)不穩(wěn)定。

（4）意識(shí)水平。專注的人往往注意力比較集中，安全系數(shù)高，反之注意力不集中容易出小差的人在特殊作業(yè)時(shí)存在安全隱患。

（5）暗示性。意志不堅(jiān)定、易受暗示性的人，往往容易因?yàn)槠渌蛩囟鹎榫w波動(dòng)和思維動(dòng)搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱，容易改變初衷。反之意志力堅(jiān)定的人就能不受影響。

（6）康復(fù)能力。康復(fù)能力指從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到常態(tài)水平的能力。受到精神刺激時(shí)做出快速調(diào)節(jié)和自我心理疏導(dǎo)的人很快就能情緒平復(fù)，反之會(huì)在很長一段時(shí)間能不能釋懷造成心理、思想壓力。

（7）心理自控力。情緒的強(qiáng)度、情感的表達(dá)、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。心理健康的人控制情緒的語言表達(dá)在自我控制下不會(huì)有過激行為，反之心理不健康的人，往往激情犯錯(cuò)。

（8）自信心。自信心強(qiáng)的人對(duì)于任何事情都有信心和能力去思考，解決問題，反之缺乏自信心的人，對(duì)待任何事情都會(huì)猶豫不決造成思想遲緩。

（9）社會(huì)交往。一個(gè)人能否正常與人交往，也能標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。社會(huì)交往正常健康的交往方式是心理健康的一個(gè)反映，反之就會(huì)自閉或者待人冷漠。

（10）環(huán)境適應(yīng)能力。一個(gè)人為了生存和自我發(fā)展，就必須適應(yīng)環(huán)境。環(huán)境條件是不斷變化的，不因環(huán)境變化大小依然保持自己的正確發(fā)展和生活方式，這就是環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，反之，對(duì)待環(huán)境變化引起思想、情緒波動(dòng)巨大，影響生活和工作的人，這就需要采取主動(dòng)或被動(dòng)的措施，來進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

以上10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是人的大環(huán)境生活下的心理健康判斷標(biāo)準(zhǔn)，由于煤礦職工生活屬于規(guī)律性較強(qiáng)，生活范圍較小，所以對(duì)于職工心理影響最大的因素來自自身的生物周期節(jié)律性和家庭環(huán)境。目前本礦有許多隱患人排查不到位，往往隱患人的影響不光是自身工作存在安全隱患，主要是影響班組建設(shè)，對(duì)班組成員心里起到的消極影響比較大。比如性格異常、孤僻、懶散、交流困難，甚至有暴力傾向的人群，不利于團(tuán)隊(duì)合作和從事井下特別崗位。

2生理周期指導(dǎo)休班

生物節(jié)律理論是一門新興學(xué)科。經(jīng)過長期研究表明，每個(gè)人其生命活動(dòng)都存在有三種可以預(yù)告的周期性波動(dòng)：

（1）23天的體力周期波動(dòng)。

（2）28天的情緒周期波動(dòng)。

（3）33天的智力周期波動(dòng)。

當(dāng)處于低潮期或臨界期，應(yīng)該休息得好，和自我心理疏導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章制度，也完全能夠避免事故，做到安全生產(chǎn)。

在“零日”最好不去做帶有危險(xiǎn)的工作。為了預(yù)防事故發(fā)生，在不斷提高煤礦安全管理水平的同時(shí)，在煤礦生產(chǎn)過程中，對(duì)一些特殊工種（即具有危險(xiǎn)性，責(zé)任大的工種），如采掘工、回柱工、放炮工、司機(jī)等特殊工種實(shí)行生物節(jié)律管理，加強(qiáng)心理預(yù)防，一定能降低事故率，提高煤礦生產(chǎn)安全性。每個(gè)班組能做好職工生物節(jié)律管理是班組自治的首要條件，根據(jù)以上三種周期性波動(dòng)規(guī)律可以編制班組職工休班計(jì)劃表，最初的統(tǒng)

作者簡介：扶蓉（1973-），湖南湘潭人，政工師，供職于湖南華菱湘鋼煉鐵廠，研究方向：企業(yè)思想政治工作。計(jì)是做好職工生物周期節(jié)律性的真實(shí)統(tǒng)計(jì)，讓職工明白什么是生物周期節(jié)律，教導(dǎo)職工正確填寫，然后班組真實(shí)填寫，合理科學(xué)的編排作息表可以有效組織分配職工作業(yè)，避免職工由于生物節(jié)律性的影響發(fā)生不適應(yīng)當(dāng)班作業(yè)造成安全事故。

根據(jù)以上生物周期顯示，從事井下重體力勞動(dòng)的職工體力周期影響對(duì)井下作業(yè)效率最大，23天一個(gè)周期，如果在職工體力周期為達(dá)到滿負(fù)荷狀態(tài)下就休班，就可以減緩體力消耗。假如每旬歇班兩天的話，職工就能快速回復(fù)體力。

對(duì)于受智力周期影響的職工如機(jī)電檢修工，應(yīng)該避免在33天智力周期影響的時(shí)間工作，相對(duì)智力周期時(shí)間長，所以歇班可以盡量在隨意一些，只要不受環(huán)境影響和體力周期影響，對(duì)于智力勞動(dòng)者不會(huì)造成太大影響。

對(duì)于28天的情緒周期影響，像管技人員特別是對(duì)單位負(fù)責(zé)人影響較大，情緒周期的波動(dòng)不光影響自身工作方式方法嗎，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)工作影響較大，因此，管技人員的合理休班，會(huì)提高工作效率和工作方式方法。

3總結(jié)

（1）從地面到井下，把心理不健康人群進(jìn)行排查，然后進(jìn)行心理輔導(dǎo)，進(jìn)做大可能的疏導(dǎo)職工情緒和心理健康。從源頭把廣大職工的積極性提高、打造和諧健康的工作環(huán)境。

（2）科學(xué)休班，以上生理周期只是一個(gè)參考，盡可能的幫助職工建立健全休班制度。從體力、智力、情緒三個(gè)方面給職工休班提供參考依據(jù)。

（3）在職工平時(shí)的培訓(xùn)和教育過程中，多給職工進(jìn)行積極正確的引導(dǎo)和科學(xué)教育，把一些不利于職工心理健康的思想和言論及時(shí)去除掉。破除迷信和封建思想，多進(jìn)行宣傳圖冊(cè)和視頻教育的活動(dòng)，更能對(duì)職工產(chǎn)生深刻的理解和教育。

（4）在以上三點(diǎn)充分做到后，對(duì)職工進(jìn)行自我排查和調(diào)研活動(dòng)，讓職工填寫周期報(bào)表，科區(qū)再經(jīng)過統(tǒng)計(jì)后認(rèn)真編排職工休班計(jì)劃表，這樣科學(xué)規(guī)范的休班制度就能有效的事實(shí)下去了。

現(xiàn)代礦井需要科學(xué)化管理，安全第一的理念是打造美好礦井的根本。