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    儒家養(yǎng)氣法初探

    2016-12-19 17:13:10倉(cāng)道來(lái)
    健身氣功 2016年6期
    關(guān)鍵詞:寡欲養(yǎng)氣知者

    倉(cāng)道來(lái)

    儒家的創(chuàng)始人孔子(公元前551年—前479年)是我國(guó)古代的重要哲學(xué)家、政治家和偉大的教育家,也是儒家學(xué)派的創(chuàng)始人。生活在我國(guó)春秋末年由奴隸制向封建制過(guò)渡的大動(dòng)蕩時(shí)期的孔子,在政治上,一生都不得志,但他卻能活過(guò)古稀之年,享年72歲,可謂長(zhǎng)壽矣!孔子之所以能高壽,這與他非常重視養(yǎng)生,特別是注重精神養(yǎng)生密切相聯(lián)系的。

    在孔子及其弟子言談舉止記錄的《論語(yǔ)》中,鮮有儒家養(yǎng)氣法的記載,但在《莊子》和其他人的著作中,卻道出了儒家養(yǎng)氣法的基本內(nèi)容。概括起來(lái),儒家養(yǎng)氣法有如下兩大類(lèi)型。

    孔子的坐忘法

    孔子主張練臥功和靜坐功,他在同弟子周游列國(guó)到了陳蔡之際,被楚軍團(tuán)團(tuán)圍住,“七日不燴”,其弟子餓得爬不起來(lái),而孔子卻安于“飯疏食飲水,曲肱而枕之,亦樂(lè)在其中矣”??鬃舆€主張練靜坐功,即儒家的坐忘法。莊子在《大宗師》中敘述了孔子的坐忘法,有人問(wèn)什么是孔子的坐忘法?莊子說(shuō):“仲尼蹶然曰:‘何謂坐忘?顏回曰:‘墮肢體,黜聰明,離形去知,同于大道,此謂忘坐。”其意是說(shuō),在坐忘時(shí),放松肢體,閉目返聽(tīng),外忘其身,內(nèi)忘其心,與大道融為一體。這種坐忘法是中華氣功史上較早的靜坐法。孔子的坐忘法還兼有調(diào)息、調(diào)心的內(nèi)容,莊子在《人世間》篇中記載道:“回曰:‘敢問(wèn)心齋?仲尼曰:‘若一志,無(wú)聽(tīng)之以耳,而聽(tīng)之以心,無(wú)聽(tīng)之以心,而聽(tīng)之以氣。聽(tīng)止于耳,心至于氣。氣也者,虛而待物者也。唯道集虛。虛者,心齋也。回曰:回之未始得使,實(shí)自回也,得使之,未嘗有回也,可謂虛乎?夫子曰:‘盡矣。”其意是說(shuō),練靜坐功要守一,一心不貳,要凝神于氣,不能用感官感覺(jué)外物,以免擾亂心神,心無(wú)所執(zhí)著,便是心齋。

    古之氣功家說(shuō):“德為功之母,功從德上來(lái)?!笨鬃硬粌H堅(jiān)持修煉坐忘法,而且十分強(qiáng)調(diào)精神道德修養(yǎng)的重要性。孔子說(shuō):德之不修,學(xué)之不講,是我最擔(dān)憂(yōu)的??鬃又鲝堃延?、坦蕩、內(nèi)省和靜養(yǎng)。他說(shuō):仁者愛(ài)人?!爸邩?lè)水,仁者樂(lè)山;知者動(dòng),而仁者靜。知者樂(lè),仁者壽?!逼湟馐钦f(shuō),愛(ài)人是仁人的最高道德。知者愛(ài)水,仁者愛(ài)山。知者愛(ài)動(dòng),仁者愛(ài)靜。知者快樂(lè),仁者長(zhǎng)壽。為要達(dá)到長(zhǎng)壽,孔子認(rèn)為必須做到四絕,即“子絕四,毋意,毋必,毋固,毋我”,其中最重要的是“毋我”,要做到“毋我”,就必須“以禮制心”,用維系人類(lèi)社會(huì)生活秩序的行為規(guī)范約束自身的私欲,陶冶人的情操。

    孔子還說(shuō)“君子坦蕩蕩”,“君子不憂(yōu)不懼”,“內(nèi)省不疚”,“仁者不憂(yōu)”,其意是說(shuō):君子、仁者心胸坦蕩,不憂(yōu)不懼,就能長(zhǎng)壽??鬃颖救?,在政治上一生都處在不得志的“逆境”之中,面對(duì)人們的指責(zé)、諷刺,什么“四體不勤,五谷不分”、“知其不可而為之者”,孔子卻“樂(lè)而忘憂(yōu),不知老之將至云爾”。面對(duì)有人罵他“累累若喪家之犬”??鬃硬坏簧鷼猓炊ξ恼f(shuō):“形狀好壞算得了什么,不過(guò)他說(shuō)我像喪家之犬,倒是真的,倒是真的。”這種胸懷,只有圣人才能做到。

    為了更好的養(yǎng)氣養(yǎng)血,孔子提出了有名的養(yǎng)氣養(yǎng)血的三戒律,他說(shuō):“君子有三戒,少之時(shí),血?dú)馕炊?,戒之在色;及其壯也,血?dú)夥絼?,戒之在斗;及其老也,血?dú)饧人?,戒之在得?!逼湟馐钦f(shuō),青少年時(shí),正在長(zhǎng)身體,血?dú)馕炊?,莫迷戀女色,莫縱情恣欲,以防損氣血;壯年時(shí)期,血?dú)夥絼偅菀赘星橛檬?,莫好斗不羈,以防傷氣血;老年時(shí),氣血既衰,莫貪得無(wú)厭,以防害氣血??鬃拥倪@種養(yǎng)生法,把靜功修煉和道德修養(yǎng)緊密結(jié)合起來(lái)了,有著重要的參考價(jià)值。

    孟子的養(yǎng)氣法

    生活在我國(guó)動(dòng)蕩的戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的孟子(前372年—前289年),繼承和發(fā)展了孔子為代表的儒家思想。他提出了存心養(yǎng)氣的內(nèi)養(yǎng)法的基本思想。生活在動(dòng)蕩時(shí)代的孟子,能活到83歲,可謂長(zhǎng)壽矣!這與他善于存心養(yǎng)氣密切相聯(lián)。

    孟子的存心養(yǎng)氣的內(nèi)養(yǎng)法,是一種主觀精神的自我修養(yǎng)法。他說(shuō):“盡其心者,知其性也,知其性則知天矣!”“存其心,養(yǎng)其性,所以事天也;殀壽不貳,修身以俟之,所以立命也?!彼终f(shuō):“萬(wàn)物皆備于我矣,反身而誠(chéng),樂(lè)莫大焉;強(qiáng)恕而行,求仁莫近焉。”其意是說(shuō),盡心養(yǎng)性、養(yǎng)氣不要對(duì)客觀環(huán)境抱怨,陶醉于自身的精神世界,即是最大的快樂(lè)。

    孟子的存心養(yǎng)氣法是我國(guó)較早的內(nèi)養(yǎng)功。孟子的內(nèi)養(yǎng)法要求“存心見(jiàn)性”,以養(yǎng)浩然之氣,他說(shuō):“我善養(yǎng)吾浩然之氣?!焙沃^浩然之氣?孟子說(shuō):“其為氣也,至大至剛,以直養(yǎng)而無(wú)害,則塞于天地之間?!彼^直養(yǎng),就是放松靜養(yǎng),恬淡無(wú)為,直養(yǎng)無(wú)害,反之,則有害。

    怎樣養(yǎng)浩然之氣?孟子提出有二:一是要“勿忘勿助”,他說(shuō):“必有事焉,而勿正。心勿忘,勿助長(zhǎng)也。無(wú)若宋人然:宋人有閔,其苗不長(zhǎng)而揠之者,芒芒然歸,謂其人曰:‘今日病矣:予助苗長(zhǎng)矣!其子趨而往視之,苗則槁矣。天下之不助苗長(zhǎng)者寡矣!以為無(wú)益而舍之者,不耘苗者也,助長(zhǎng)之者,揠苗之者,非徒無(wú)益,而又害之?!泵献佑眠@個(gè)生動(dòng)例子說(shuō)明“直養(yǎng)無(wú)害”、“勿忘勿助”的養(yǎng)生哲理和練功必須循序漸進(jìn)的按規(guī)律辦事的思想。二要“寡欲”、“正心誠(chéng)意”,孟子說(shuō):要“不失赤子之心”,“養(yǎng)心莫善于寡欲,其為人也多欲,難有存焉者寡欲。”這樣,就能達(dá)到“至誠(chéng)如神,天人合一,求放心”(養(yǎng)心)和“存夜氣”(養(yǎng)氣)的境界。

    孟子認(rèn)為,人的生命是心、氣、體的統(tǒng)一,“心之官則思”,此三者關(guān)系如何?孟子曰:“夫志,氣之帥也;氣,體之充也;夫志至焉,氣次焉。故曰:持其志,勿暴其氣。”孟子把志看成根本的,起帥的作用,而氣則次之,這就顛倒了氣與志的真實(shí)關(guān)系,因而是不正確的,但是,他猜測(cè)到了練功中意志對(duì)氣的作用,則是合理的、有價(jià)值的。孟子在一定程度上看到了志對(duì)氣的能動(dòng)作用,他說(shuō):“志壹則動(dòng)氣,氣壹則動(dòng)志也。今夫蹶者、趨勢(shì),是氣也,而反動(dòng)其心?!逼湟馐钦f(shuō),在養(yǎng)氣中,意志專(zhuān)注一點(diǎn)時(shí),則可調(diào)動(dòng)氣,而氣聚一起時(shí),亦可引動(dòng)人的意念;在養(yǎng)氣中,跌倒的,奔跑的,皆由于氣引動(dòng)了意念的緣故。

    孟子提出了內(nèi)養(yǎng)法要直養(yǎng)配義與道。孟子認(rèn)為,直養(yǎng)要與道德密切結(jié)合起來(lái),他說(shuō):“其為氣也,配義與道;無(wú)是,餒也。是集義所生者,非義襲而取之也?!逼湟馐钦f(shuō),直養(yǎng)浩然之氣,要配以正義和道德,多做正義之事,并保持愉快的心情。孟子批評(píng)告子不懂直養(yǎng)要配義與道,他說(shuō):“我故曰,告子未嘗知義,以其外之也,必有事焉,而勿正?!逼湟馐钦f(shuō),告子不懂直養(yǎng)要行正義之事,告子把正義之事看成心外的東西。而孟子把直養(yǎng)和配義與道,都看成內(nèi)在的東西。這樣,孟子就把存心養(yǎng)氣和道德修養(yǎng)緊密結(jié)合起來(lái)了,為內(nèi)養(yǎng)功和精神養(yǎng)生奠定了理論基礎(chǔ)。

    由于孟子善于直養(yǎng)浩然之氣,因此他的功夫是很高的。當(dāng)公孫丑問(wèn)孟子:“夫子加齊之卿相,得行道焉,雖由此霸王不異矣!如此,則動(dòng)心乎?”孟子對(duì)曰:“否,我四十不動(dòng)心?!边@就是說(shuō),孟子在高官厚祿、名利面前都不動(dòng)心,可見(jiàn),他的功夫之高深。

    孟子的存心見(jiàn)性的養(yǎng)氣法對(duì)中華傳統(tǒng)的內(nèi)養(yǎng)功產(chǎn)生了重要的影響。氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)和生命活動(dòng)的動(dòng)力,是人的生命的根本。練氣和練志,對(duì)于練功者來(lái)說(shuō),至今仍有重要的參考價(jià)值。

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