一節(jié)有趣的體育課動(dòng)在其中，樂(lè)在其中

王巍

【摘要】教師要在課中或課外把自己良好的形象展現(xiàn)在學(xué)生面前，以笑贏心，樹(shù)立為學(xué)生服務(wù)的意識(shí)。

【關(guān)鍵詞】動(dòng)在其中 樂(lè)在其中 體育教學(xué)

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）22-0239-02

生活中處處充滿著笑聲。常言道：“笑一笑，十年少”，這句話一點(diǎn)也不假。但體育課中的“笑”，往往被一部分教師認(rèn)為是不嚴(yán)肅的表現(xiàn)，會(huì)影響課堂紀(jì)律和正常的教學(xué)秩序，學(xué)生發(fā)笑，教師會(huì)加以制止或批評(píng)。沒(méi)有笑聲的體育課，往往缺乏生氣，顯得沉悶而呆板，青少年活潑愛(ài)動(dòng)的天性必然會(huì)受到壓抑。因此，在體育課中加點(diǎn)笑的因素實(shí)有必要，不僅能為課堂注入活躍因素，調(diào)節(jié)課堂氣氛，又有達(dá)到練中有樂(lè)、樂(lè)中有趣、趣中有練、練而有成的目的。

一、 笑在體育課中的妙用

1、課的融入階段

萬(wàn)事開(kāi)頭難。營(yíng)造歡樂(lè)、和諧的上課氣氛是引導(dǎo)學(xué)生更快、更好進(jìn)入角色的有效途徑。而在課的開(kāi)始部分，安排游戲內(nèi)容，則是營(yíng)造歡樂(lè)氣氛的有效手段。游戲是學(xué)生們的“朋友”，做游戲又是他們的天性，能滿足青少年學(xué)生身心發(fā)育的需求。如模仿動(dòng)物走路的游戲，教師有意把學(xué)生分成若干組練習(xí)，要求相互觀摩，學(xué)生各種各樣姿態(tài)的表演，會(huì)使對(duì)方捧腹大笑，這時(shí)測(cè)定的學(xué)生脈搏會(huì)由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表現(xiàn)出狂笑的學(xué)生，脈搏數(shù)可達(dá)120次/分。如是有閃躲活動(dòng)的抓“尾巴”游戲，則更加激烈，身體活動(dòng)加上學(xué)生抓到“尾巴”后成功的笑聲，會(huì)促使脈搏次數(shù)達(dá)到110次/分以上。歡樂(lè)的笑能調(diào)整人的心理活動(dòng)，提高心率，為進(jìn)入課的基本部分做好生理和心理上的準(zhǔn)備。

2.課的持續(xù)階段

課的中間部分有笑聲，能使課堂氣氛活躍，學(xué)生情緒高漲，教師的話能進(jìn)入學(xué)生的意識(shí)，引起興奮，當(dāng)學(xué)生練習(xí)心率達(dá)到130次/分左右時(shí)，仍能保持較長(zhǎng)時(shí)間的工作能力，不易產(chǎn)生疲勞。例如在快速跑教學(xué)中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的話，頸部肌肉也放松，這樣，頭頸處于自然放松狀態(tài)，可使肩背部韌帶也處于自然放松狀態(tài)下，這時(shí)雙臂擺動(dòng)協(xié)同如一，不僅可以維持身體的平衡，而且也能以上肢動(dòng)作振幅、頻率影響下肢，與下肢共同作用于跑的動(dòng)作。在具體的教法上，教師首先向?qū)W生提出要求，做到“笑著跑”，臉部一定要帶有笑意，內(nèi)在的心理要表現(xiàn)出一種自豪、喜悅的心情，途中跑過(guò)程中教師要不斷用語(yǔ)言提示，強(qiáng)化，當(dāng)學(xué)生笑著跑過(guò)終點(diǎn)后，互相間可以交談、說(shuō)笑，練習(xí)次數(shù)達(dá)到7—8次后，和預(yù)定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷完全相符合，但沒(méi)有學(xué)生喊苦、叫累，甚至有的學(xué)生認(rèn)為這堂課很輕松，學(xué)到了知識(shí)，鍛煉了身體，感到跑步確實(shí)是一種享受。

3、課的放松、回味階段

美國(guó)一位教授威廉·卡爾頓認(rèn)為，一個(gè)人笑后渾身肌肉松馳，有消除疲勞感覺(jué)。因此在課的結(jié)束部分，教師有意識(shí)組織學(xué)生做一些有趣、輕松愉快的放松練習(xí)，如游戲和有音樂(lè)韻律伴奏的舞蹈，做到動(dòng)作新穎、簡(jiǎn)單易學(xué)、旋律優(yōu)美，讓學(xué)生跟著教師一起練（要求放松大膽笑著做）或自己隨意做動(dòng)作（如手臂擺動(dòng)、繞環(huán)）來(lái)調(diào)整學(xué)生的心理活動(dòng)，引起學(xué)生歡笑聲，這時(shí)再測(cè)定脈搏，不但不會(huì)增加反而會(huì)減慢，這說(shuō)明在課的結(jié)束部分讓學(xué)生發(fā)出適宜的笑，會(huì)使大腦皮層出現(xiàn)一個(gè)興奮灶，能及時(shí)消除因運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的精神上的緊張和身體上的疲勞，恢復(fù)肌肉正常工作能力，而且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續(xù)。

二、體育教學(xué)中如何體現(xiàn)出“笑”

1、教師要保持良好的形象，體現(xiàn)親和力

在體育教學(xué)中，教師的精神狀態(tài)和面部表情往往會(huì)直接影響到學(xué)生的情緒變化。部分教師“嚴(yán)肅有余、歡樂(lè)不足”，不但自己保持嚴(yán)肅的表情，而且還會(huì)對(duì)學(xué)生的笑聲加以阻止或批評(píng)，使學(xué)生始終處在沉悶、嚴(yán)厲的教學(xué)環(huán)境中，嚴(yán)重影響了學(xué)生身心健康的發(fā)展。那么要使學(xué)生處于輕松、歡樂(lè)的的教學(xué)環(huán)境中，教師首先要放下“架子”， 端正心態(tài)，擺正位置，主動(dòng)去接近學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生就是體育教學(xué)中的中心，樹(shù)立為學(xué)生服務(wù)的意識(shí)。其次，教師在學(xué)生面前保持整潔的服裝，飽滿的精神，輕輕自然的面部表情，并帶有真誠(chéng)的笑意，這會(huì)讓學(xué)生消除對(duì)教師的陌生感，縮短教師與學(xué)生的距離，使彼此的心理狀態(tài)產(chǎn)生共鳴。再次，教師生動(dòng)、幽默的語(yǔ)言，形象逼真的示范，也能使學(xué)生產(chǎn)生歡樂(lè)的情緒，體現(xiàn)教師的親和力。蘇霍姆林斯說(shuō)過(guò)：“教師的語(yǔ)言修養(yǎng)在極大程度上決定著學(xué)生在課堂上腦力勞動(dòng)的效率?！?/p>

2、備課時(shí)認(rèn)真安排歡樂(lè)、興趣因素的內(nèi)容

要想使體育課充滿笑聲，必須認(rèn)真?zhèn)浜谜n，吃透教材，抓住學(xué)生的個(gè)性心理特征，研究學(xué)生的興趣愛(ài)好。興趣是學(xué)生求知的動(dòng)力，一旦學(xué)生有了求知的欲望，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)地去探索，自覺(jué)地學(xué)習(xí)。同時(shí)興趣也是學(xué)生最好的老師。因此，教師在備課時(shí)，在課的各個(gè)階段要適當(dāng)?shù)匕才庞腥の兜木毩?xí)，使課堂正真成為學(xué)生的樂(lè)園，讓學(xué)生在玩中樂(lè)、樂(lè)中玩。其次教師要和學(xué)生活動(dòng)在一起，去主動(dòng)了解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，把課備在學(xué)生心愛(ài)之處，符合學(xué)生口味。另外教材的搭配上要體現(xiàn)出科學(xué)性，組織教法要體現(xiàn)出新穎性，場(chǎng)地器材的布置要體現(xiàn)出形象化和情境化，重視學(xué)生的接受能力，這實(shí)質(zhì)也是學(xué)生的需要。

3.體會(huì)成功的喜悅、激發(fā)內(nèi)心的“笑”聲

學(xué)生喜不喜歡上體育課，在課堂中會(huì)不會(huì)發(fā)出笑聲，在很大程度上取決于能否在運(yùn)動(dòng)中獲得樂(lè)趣和成功的體驗(yàn)。成功的歡笑是一種巨大原情緒力量，它可以激發(fā)學(xué)生好學(xué)的愿望。為此，在教學(xué)中過(guò)程中首先要不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，用欣賞的、肯定的目光對(duì)待學(xué)生，美國(guó)心理學(xué)家威廉· 詹姆士認(rèn)為，“人類本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被肯定”，而欣賞的肯定更能滿足學(xué)生的這種心理需求，學(xué)生的這種需求得到了滿足，其心情定會(huì)歡樂(lè)無(wú)比。其次，運(yùn)用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，幫助學(xué)生選擇適宜的教學(xué)目標(biāo)，在這一過(guò)程中，重點(diǎn)是先分解目標(biāo)，讓學(xué)生一步步接近目標(biāo)，并及時(shí)對(duì)學(xué)生在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中所反饋的信息進(jìn)行激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，當(dāng)學(xué)生在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的成功感，會(huì)發(fā)出來(lái)自內(nèi)心的自豪的笑聲。但這里要注意二點(diǎn)：一是教學(xué)目標(biāo)不要過(guò)于簡(jiǎn)單，使學(xué)生容易實(shí)現(xiàn)，體會(huì)不到成功感；二是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中一定要有區(qū)別對(duì)待，對(duì)部分體育“差生”來(lái)說(shuō)，目標(biāo)不是主要，主要是幫助他們實(shí)現(xiàn)自我超越，只要有進(jìn)步，就要及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

4、讓學(xué)生獲得放大的自由度和廣闊的空間感

經(jīng)常處于教室內(nèi)的學(xué)生，一旦來(lái)到空闊的操場(chǎng)或運(yùn)動(dòng)館，就會(huì)興奮不已。如果這時(shí)的體育課，再把學(xué)生控制在很小的范圍內(nèi)，管得太嚴(yán)，就會(huì)顯得沉悶、死板，嚴(yán)重抑制了學(xué)生心理活動(dòng)的變化，容易使他們產(chǎn)生消極的情緒。那么教師應(yīng)充分利用學(xué)生的這種心理定勢(shì)，創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的環(huán)境，有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生在寬松的環(huán)境中，進(jìn)行積極地思維和身體活動(dòng)，使其獲得一種空間釋放感和放大的自由度。自由度可在課堂得到體現(xiàn)：一是隊(duì)形組織的自由度，做到隊(duì)形組織“散而不亂”，打破傳統(tǒng)隊(duì)形組織方式；二是思維活動(dòng)的自由度，教師誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮學(xué)生想象力，把個(gè)人的思維在學(xué)生間相互、自由交流，然后讓學(xué)生在練習(xí)中體現(xiàn)自由思維的成果。這樣，在身體練習(xí)過(guò)程中，始終能保持積極的態(tài)度，產(chǎn)生愉悅的情緒和快樂(lè)的笑聲。

三、結(jié)論和建議

教師要在課中或課外把自己良好的形象展現(xiàn)在學(xué)生面前，以笑贏心，樹(shù)立為學(xué)生服務(wù)的意識(shí)。選擇新穎好學(xué)的內(nèi)容和方法，符合學(xué)生生理心理特征，通過(guò)在學(xué)習(xí)、練習(xí)中體現(xiàn)“笑”，不可盲目地為“笑”而“笑”。歡樂(lè)的笑聲應(yīng)該貫穿于課的始終，充分利用學(xué)生的無(wú)意注意來(lái)提高教學(xué)效果，讓學(xué)生真正做到動(dòng)在其中，樂(lè)在其中。