淺談體育課的準備活動

高奮民

【摘要】準備活動是中學體育教學中不可缺少的一部分，準備活動完成的好壞，將直接影響基本部分任務的完成，它對促進健康，增強體質(zhì)，防止扭傷等事故的發(fā)生，掌握體育知識、技術、技能都有重要意義。本文就中學體育課的準備活動進行調(diào)查和研究，提出中學體育課準備活動存在的問題及相應的解決辦法。

【關鍵詞】中學體育課 準備活動 問題 建議

一、中學體育課的準備活動中存在以下幾方面問題

（一）學生對準備活動的認識不充分

調(diào)查結果表明，我校絕大部分學生都已懂得或了解準備活動在體育課中的地位和作用，半數(shù)學生知道準備活動內(nèi)容與體育教材內(nèi)容的關系和準備活動的運動量；但仍有不少學生對體育課準備活動認識不足或錯誤，如五分之一的學生認為體育準備活動可有可無等；同時，通過交談和觀察，得知有相當一部分學生錯誤地認為準備活動“太賣力”的話會消耗體力，影響基本部分內(nèi)容的學習，特別是遇到有教學比賽、測驗，準備活動“出工不出力”的現(xiàn)象則更為嚴重。

（二）學生對準備活動的態(tài)度不夠嚴肅

現(xiàn)在大部分學生對待準備活動持無所謂態(tài)度。老師盯得緊一點，學生練習就認真點，準備活動已完全成為一種形式。近五分之一的學生敷衍了事，應付完成和不愿做準備活動練習，更有一些學生因各種原因，對準備活動的練習產(chǎn)生反感，這應引起我們的重視。

（三）學生對準備活動的組織形式與編排方面不夠滿意

體育課準備活動組織練習形式，老師經(jīng)常采用的辦法是指定一個學生帶領大家一塊練習，或者由老師帶領大家一塊練習；很少采用的是由學生自己組織練習，或者老師和同學們一起互動，一起游戲。由此說明，目前的體育課準備活動練習形式單一、死板，是學生對準備活動感到枯燥乏味的一個重要因素。準備活動要提倡內(nèi)容豐富、形式新穎，既要有集體形式，同時也適當采用分組進行；基本操有徒手、有器械，活動有定位，也要有行進間的，總之，要根據(jù)具體情況靈活地變換運用。在編排上應根據(jù)人體機能的生理規(guī)律，合理安排一套操的順序，由慢到快，由易到難，由四肢到軀干再全身。專門性準備活動可安排在一般性準備活動之后，使其與基本部分自然銜接起來。

（四）學生對準備活動內(nèi)容感到單調(diào)乏味

一套基本徒手操，一個游戲長期使用，久而久之，學生感到乏味、厭煩。在教學中，選擇準備活動的內(nèi)容應全面、豐富、形式多樣，既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的，也要有行進間的；既要有單人的，也要有雙人或集體的；既要有一般練習，又要有模仿、誘導或輔助性的專門練習。這樣使學生感到新穎有趣，既提高了神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，又激發(fā)了學生的運動欲望。

（五）與中學生身心特征不相適應

中小學生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了中小學的準備活動應各具特點。但在實際的中小學體育教學中，準備活動區(qū)別不大，小學成人化，中學公式化，一套操，一個游戲，小學用，中學也用，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區(qū)別、毫無特點的準備活動，違反了教學規(guī)律和中小學生的生理特點。小學生的準備活動應根據(jù)身體發(fā)育特點，以游戲或簡單易學動作為基本；中學體育課的基本部分相對運動量較大，在準備活動時，既要有一般性練習，又要有專門性練習，并要根據(jù)男女生生長發(fā)育的明顯差異，結合教材特點，提出不同的要求。

二、結論與建議

（一）結論

1.準備活動是體育課教學中的一部分。準備活動不僅可以使學生身體得到練習，而且可以預防運動損傷和不良生理現(xiàn)象的發(fā)生，發(fā)展一般身體素質(zhì)和基本運動能力。因此，教師在思想上必須高度重視，使學生能認真、有效、有針對性地做好每一節(jié)體育課的準備活動。

2.嚴格要求學生做好準備活動。在每節(jié)課上，學生的情緒表現(xiàn)是不同的，教師要更好地了解學生的情緒，要帶著學生一起做準備活動，并以自己標準、優(yōu)美的示范和準確哄亮的口令來影響學生，激發(fā)學生的學習情緒，這樣才能保證體育教學的順利進行，對提高體育教學質(zhì)量，創(chuàng)造一個健康向上、節(jié)奏明快、氣氛活躍的課堂，具有積極意義。

（二）建議

1.準備活動的內(nèi)容要與課的基本教材相結合

一般性準備活動與專門性準備活動相結合，做到場地規(guī)劃緊湊合理，減少發(fā)放器材、隊伍的調(diào)動次數(shù)，并把一些模仿性、誘導性和輔助性練習或分解練習都充實到準備活動中去。這樣不僅能增加準備活動教學的內(nèi)容，而且使整個課堂教學過程融為一體，從而提高了體育課的質(zhì)量。

2.準備活動內(nèi)容要不斷創(chuàng)新

要克服單調(diào)死板又枯燥無味的教學模式，體育教師要不斷應用自己所學的知識，根據(jù)不同的教學對象，大膽地對傳統(tǒng)模式進行創(chuàng)新改革，力求做到內(nèi)容豐富、形式多樣化。這樣就能使學生產(chǎn)生好奇，能夠充分調(diào)動學生的積極性，又能達到準備活動的目的。

3.準備活動的練習形式要多樣化

形式多樣的準備活動可以有效地提高學生的活動情趣，使學生全身心投人準備活動，這樣，準備活動才能真正達到活動筋骨和鍛煉身體的目的。如在教師的指導下，讓學生根據(jù)自己的愛好，運用自己已經(jīng)掌握的基本知識、技能，選擇有關項目進行鍛煉，這樣既能彌補學生肌體練習中的不足，又能充分發(fā)揮學生學的主動性，同時在運動負荷的安排上也能體現(xiàn)出區(qū)別對待的原則，使學生得以充分發(fā)揮主觀能動性，并在一定程度上滿足其運動欲望，提高準備活動的實效性和可行性。

總之，體育教學中的準備活動絕不是可有可無的，我們要在體育教學實踐中與時俱進，不斷研究、探索、完善，使之朝著科學化、現(xiàn)代化的方向發(fā)展。