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    小學長跑教學訓練中應(yīng)注意的問題

    2016-12-12 07:24:12余紅年
    新課程·小學 2016年10期
    關(guān)鍵詞:小學問題方法

    余紅年

    摘 要:在小學體育教學中加強學生長跑教學訓練是非常有必要的,既能讓學生擁有健康的身體,還能讓學生在長跑訓練中培養(yǎng)艱苦奮斗的精神,在遇到挫折的時候能夠做到不放棄,有助于學生的未來長久發(fā)展。

    關(guān)鍵詞:小學;長跑教學訓練;問題;方法

    在小學長跑教學訓練中不僅要讓學生保持正確的長跑訓練姿勢,又要讓學生做到健康運動,其次長跑訓練教師還要積極鼓勵學生克服困難,因為長跑訓練考查的是學生的耐力和堅持力,很多小學生在長跑訓練中無法堅持下去,所以長跑訓練教師要善于用正確的方法引導學生,學會克服困難,積極地面對長跑訓練,能夠在長跑訓練中學到更多的道理。

    一、小學生長跑教學訓練中存在的問題

    1.學生無法堅持下去

    因為長跑訓練考查的是學生的耐力與堅持力,需要不斷加大運動量,也是難度較大的體能訓練。對于小學生而言根本就沒有接觸過這么艱苦的訓練,使他們在實際的長跑教學訓練中臨陣逃脫,使長跑訓練根本不存在教學意義。學生無法在長跑訓練中堅持下去最大的原因是無法突破自身障礙區(qū),尤其是在后半程的身體出現(xiàn)透支的現(xiàn)狀下,使得體力衰竭,而小學生的意志力較差,所以一定是無法堅持下去的。

    2.對長跑教學訓練存在排斥的心理

    很多小學生一提到長跑教學訓練就表現(xiàn)出排斥的心理,小學生出現(xiàn)以上現(xiàn)象有很多的原因,對長跑訓練這個項目就是非??菰锒彝纯?,小學生本身就沒有遇到過什么困難,所以無法堅持下去,并且現(xiàn)在很多體育教師還遵循傳統(tǒng)的教學模式,只是讓學生盲目地去跑,學生根本感受不到長跑訓練的樂趣,所以對長跑教學訓練會產(chǎn)生了嚴重的排斥心理。

    3.無法保持正確的長跑訓練姿勢

    很多小學體育教師的自身專業(yè)素養(yǎng)較低,所以在小學長跑教學訓練中無法正確地引導、指導學生,使學生無法保持正確的長跑訓練姿勢,這樣不僅僅嚴重損害了小學生的身體健康問題,并且長跑訓練如果沒有掌握正確的長跑訓練姿勢很容易堅持不下去,在長跑過程中產(chǎn)生了很多的阻礙因素。

    二、在小學長跑教學訓練中需要注意的問題

    1.教師要營造良好的教學氛圍,提高小學生的參與意識

    很多小學生對于長跑教學訓練產(chǎn)生了嚴重的排斥心理,所以教師要善于營造良好的教學氛圍,讓每一個學生都愿意自主、積極地投入到長跑教學訓練中去。首先,在教學之初教師要系統(tǒng)地講解長跑訓練項目的價值和特點,讓學生對長跑項目產(chǎn)生濃厚的興趣;其次,是在教學過程中教師可以開展小游戲的形式開展長跑教學訓練,這樣活躍了課堂教學氛圍,也讓學生在長跑過程中感受到了樂趣,更加愿意投入到長跑教學訓練中去。例如,在長跑訓練中需要學生反復(fù)地練習動作,是一項耗費大量體力的活動,學生很容易在長跑訓練中出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象,導致很多學生認為長跑訓練是非??菰锏幕顒樱@時候教師可以設(shè)定音樂教學情境來愉悅學生的身心,音樂能夠振奮學生的運動精神,教師要選擇一些鏗鏘有力的歌曲,讓學生能夠合理地掌握長跑節(jié)奏,營造良好的課堂教學氛圍。

    2.在長跑訓練中采用小組合作的形式

    教師可以在教學過程中開展長跑教學活動,讓學生以小組活動展開長跑教學訓練,并規(guī)定以小組分評定,最終表現(xiàn)好的小組會有獎勵,這樣會激發(fā)小學生的競爭意識和團隊合作意識,在長跑過程中會互相鼓勵隊友,最終都會堅持下去。例如,在長跑訓練開始之前,教師要先進行合理的分組,依據(jù)學生的運動能力與身高體重進行分組,讓組員去推薦組長,然后教師可以講解一些長跑訓練的運動技巧,讓學生跟著教師做,然后在學生分散練習的時候,教師要一一評價學生,最后總體性地評價各個小組成員的表現(xiàn)情況,這樣學生為了讓小組更好地評價會去更努力地學習,小組成員之間也可以共同討論與長跑訓練相關(guān)的問題。

    3.讓學生意識到長跑訓練的益處

    教師在長跑教學訓練中一定要讓學生意識到長跑的益處,這樣學生才愿意積極地投入到長跑教學訓練中去,并且能夠做到不僅在體育課堂中進行長跑訓練,而且在課余時間也能夠堅持長跑,而這種良好的運動狀態(tài)才是最健康,如果只是在體育課上進行長跑是沒有多大作用的,只有持之以恒地堅持下去,學生才能夠擁有強健的體魄。

    4.教會學生掌握正確的長跑訓練技能

    教師要教會學生掌握正確的長跑訓練技能,這是非常重要的。如果不能掌握正確的長跑訓練技能,對學生的身體健康是沒有益處的。首先教師要選擇一個訓練環(huán)境較為良好的長跑訓練場,其次要注重技術(shù)動作方面的培養(yǎng),可以讓學生通過觀看體育運動視頻進行學習,教師要做出相應(yīng)的演示,讓學生能夠掌握正確的長跑訓練姿勢。學生能夠掌握長跑訓練中的呼吸節(jié)奏與呼吸方法,提高學生的肺活量。小學生的體能較差,教師也要觀察學生的實際情況,采取合理的訓練方式。教師要讓學生有了足夠的耐力之后,開始嘗試增加速度,這樣不容易出現(xiàn)體力透支的現(xiàn)象。

    總之,在小學教學訓練過程中教師要注重培養(yǎng)學生較強的意志力,善于創(chuàng)設(shè)良好的課堂教學情境,提高學生參與長跑教學訓練的積極性,能夠引導學生進行正確的開展長跑訓練,讓學生能夠擁有強迫的體能,同時教師還要讓學生意識到長跑訓練的益處,引導學生在日常生活中加強長跑訓練活動。

    參考文獻:

    [1]梅曉濤.世居高原青少年中長跑運動員賽前一年備戰(zhàn)階段的訓練研究[D].成都體育學院,2015.

    [2]李輝.如何加強業(yè)余中長跑運動員的力量訓練[J].安徽體育科技,2002(4):25-26.

    編輯 王潔瓊

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