食物真的會(huì)影響你的膚色嗎

楓葉兒

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些美眉說(shuō)，醬油吃多了會(huì)變黑，橘子吃多了會(huì)變黃，還有說(shuō)喝咖啡會(huì)變黑的……這是真的嗎？吃醬油皮膚會(huì)變黑嗎？哪些食物吃了會(huì)變黑呢？

吃醬油皮膚會(huì)變黑嗎？

首先，醬油的成分是由豆、麥、麩皮釀造而成，盡管呈褐色，但是進(jìn)入人體胃腸道后，會(huì)經(jīng)消化形成氨基酸、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、水等能被人體吸收的物質(zhì)，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質(zhì)不會(huì)直接轉(zhuǎn)移到皮膚中，因此對(duì)黑色素細(xì)胞的合成等并不起作用。因此，吃醬油并不會(huì)影響膚色。

喝咖啡會(huì)讓皮膚變深嗎？

從咖啡的成分你就能看出來(lái)，咖啡是用烘焙后的咖啡豆磨出來(lái)的，而在烘焙時(shí)咖啡豆里面所含的糖分高溫焦化就形成了我們常見(jiàn)到的咖啡，所以其中含有的顏色是純天然焦糖色，并不會(huì)影響你的膚色。反而因?yàn)槠涑瑥?qiáng)的抗氧化力，而對(duì)皮膚有延緩衰老作用。有的人覺(jué)得咖啡喝多了變黑了，而其實(shí)并不是因?yàn)榭Х饶堋爸?，而是因?yàn)榭Х纫虻拿撍?yīng)，帶走皮膚中的一部分水分，令表皮細(xì)胞水分不足，導(dǎo)致看起來(lái)膚色暗淡。其實(shí)只要稍加補(bǔ)水，就會(huì)迅速恢復(fù)原來(lái)的膚色。

吃芹菜會(huì)長(zhǎng)斑嗎？

一個(gè)成年女性，一次性吃下300 g芹菜，然后在做好防曬的情況下，正常在戶外行走1 h，仍然不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。而相反，不做防曬，就算不吃芹菜，也會(huì)造成一定的曬紅曬傷現(xiàn)象。換句話說(shuō)，如果不注意防曬，吃不吃感光蔬菜都會(huì)容易曬出斑點(diǎn)。重點(diǎn)不在吃什么，而在防曬做得好不好。

吃柑橘會(huì)變黃嗎？

一個(gè)人一天吃3個(gè)柑橘，維生素C的攝入已足夠，糖分?jǐn)z入也已達(dá)到一定水平，在這個(gè)量往上還多吃，的確會(huì)有人出現(xiàn)皮膚變黃的問(wèn)題。其實(shí)這是因?yàn)楦涕僦械暮}卜素大量攝入后無(wú)法馬上代謝掉，血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，沉積在皮膚組織中就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。這種發(fā)黃是暫時(shí)性的，恢復(fù)正常飲食2～6周就會(huì)自動(dòng)痊愈。

其實(shí)維生素C是會(huì)對(duì)皮膚白皙有用的成分，但是水果中的維生素C含量即使再高，也無(wú)法完全影響到皮膚，它們只會(huì)在還在胃中時(shí)就被吸收，而無(wú)法完全到達(dá)皮膚表層。就像吃豬蹄無(wú)法補(bǔ)充膠原蛋白一樣。

喝牛奶會(huì)變白嗎？

牛奶之所以是白色的，只是因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍啄z粒散射光線造成的，并不是牛奶中有什么“白色素”。牛奶喝到胃里就被消化了，酪蛋白也不會(huì)跑到皮膚表面。

Tips：能影響膚色的原因到底是什么？

1. 日曬：任何類型的肌膚，都會(huì)在日曬后出現(xiàn)或多或少的表皮變黑、發(fā)紅和產(chǎn)生斑點(diǎn)。

2. 保濕：皮膚表皮細(xì)胞水分充盈時(shí)，表皮的透明度較高，看起來(lái)就比較白和滋潤(rùn)。

3. 遺傳：不管人種是哪一種，父母膚色基本都會(huì)在“中和”后遺傳給子女，孩子不會(huì)比父母中白的那一個(gè)更白，也不會(huì)比黑的那一個(gè)更黑。