漸進(jìn)體驗(yàn)法打造精彩排球教學(xué)課堂

黎嘉海

【摘 要】本文提出通過(guò)漸進(jìn)的游戲教學(xué)來(lái)促進(jìn)學(xué)生逐步掌握排球的各項(xiàng)技術(shù)，主要闡述分析了四種漸進(jìn)體驗(yàn)游戲教學(xué)方法：對(duì)墻練習(xí)，體驗(yàn)墊球感覺(jué)；傳球入圈，體驗(yàn)觸球手型；扣球入筐，體驗(yàn)擊球角度；巧力拍面，體驗(yàn)吊球變線。

【關(guān)鍵詞】排球教學(xué) 漸進(jìn)體驗(yàn) 游戲

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2016）09B-0158-02

排球運(yùn)動(dòng)要求參與者通過(guò)規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行墊球、傳球、扣球、吊球等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)球的控制，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)隔網(wǎng)的防守和進(jìn)攻，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)依靠隊(duì)員能夠靈活、熟練和高質(zhì)量地完成這些基本的動(dòng)作技術(shù)。但是排球的技術(shù)比較難，為了滿足中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助中學(xué)生掌握好排球技術(shù)，體育教師應(yīng)該通過(guò)漸進(jìn)式的游戲教學(xué)法，幫助中學(xué)生保持好排球?qū)W習(xí)的興趣，逐步掌握排球的各項(xiàng)基本技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)技能的提高。

一、對(duì)墻練習(xí)，體驗(yàn)墊球感覺(jué)

墊球動(dòng)作技術(shù)主要運(yùn)用于對(duì)方將球進(jìn)攻至本方區(qū)域后的第一次觸球，也就是“一傳”。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不能只學(xué)習(xí)原地自墊球，更要與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，進(jìn)行攻守式的你功我墊配合。但是，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，動(dòng)作技術(shù)掌握的水平限制了這種高級(jí)別的扣、墊配合練習(xí)，如果采用你扣我墊的二人配合的練習(xí)形式，學(xué)生很可能半天也接不住一個(gè)球，這樣對(duì)學(xué)生的練習(xí)興趣和自信心是一個(gè)很大的打擊，不利于學(xué)生的排球?qū)W習(xí)。那么，可以采用對(duì)墻的墊球練習(xí)來(lái)模擬二人扣墊對(duì)抗練習(xí)。

例如，經(jīng)過(guò)初步學(xué)習(xí)學(xué)生掌握墊球的基本動(dòng)作后，可以進(jìn)行比較嫻熟和規(guī)范的原地自墊球，接下來(lái)就要升級(jí)學(xué)生的墊球能力和動(dòng)作技術(shù)，使學(xué)生獲得接來(lái)球并把球墊給對(duì)方的能力。到這個(gè)階段時(shí)，可以讓學(xué)生對(duì)著墻近距離輕墊球，這種游戲可以使學(xué)生逐步掌握向前墊球的技術(shù)。為了讓學(xué)生獲得通過(guò)位移后進(jìn)行墊球并墊向?qū)Ψ剑梢宰寣W(xué)生中距離對(duì)墻進(jìn)行有水平角度的墊球，這樣學(xué)生在墊球之后就要根據(jù)墻對(duì)球反彈后的運(yùn)動(dòng)軌跡采取一定的速度進(jìn)行位移后做出墊球動(dòng)作，而且還要準(zhǔn)確地把球墊向反彈位置。接下來(lái)可以采用雙人對(duì)墻互墊球的練習(xí)方法，一人按一定的角度把球墊向墻體，另一人通過(guò)墻體反彈球的力量、速度和方向采取合理的位移接球并把球墊向反彈點(diǎn)，兩人反復(fù)游戲練習(xí)，這個(gè)游戲增加了來(lái)球力量和速度的不確定性。

因此，在教學(xué)過(guò)程中安排由易到難的對(duì)墻墊球游戲練習(xí)，使學(xué)生逐漸掌握由原地完成簡(jiǎn)單動(dòng)作到通過(guò)大跨度的位移后完成定向定點(diǎn)墊球動(dòng)作。這樣，學(xué)生在富有激情的游戲中，循序漸進(jìn)、不知不覺(jué)地提高了自己的墊球動(dòng)作技術(shù)。

二、傳球入圈，體驗(yàn)觸球手型

排球的傳球是“一傳”完成后，本方隊(duì)員接接球并把球傳到有利于進(jìn)攻的位置，也就是常說(shuō)的“二傳”。二傳是本方隊(duì)員由守轉(zhuǎn)攻的過(guò)渡動(dòng)作，本技術(shù)動(dòng)作實(shí)現(xiàn)了本隊(duì)進(jìn)攻組織。因此，傳球不僅要求隊(duì)員可以傳起來(lái)，而且要傳到最有利于進(jìn)攻的位置，要求對(duì)本方隊(duì)員的主攻手的位置、運(yùn)動(dòng)軌跡、速度等進(jìn)行觀察進(jìn)而實(shí)現(xiàn)有效的傳球。傳球技術(shù)要求學(xué)生必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)的學(xué)練才能掌握好。在課堂教學(xué)中，教師也可以通過(guò)逐漸提高要求的傳球游戲來(lái)促進(jìn)學(xué)生對(duì)傳球技術(shù)的掌握。

例如，學(xué)生經(jīng)過(guò)學(xué)練掌握了傳球的基本動(dòng)作，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的傳球動(dòng)作后，為了進(jìn)一步提高學(xué)生傳球的動(dòng)作技術(shù)，提高學(xué)生傳球的準(zhǔn)確性，可以設(shè)置“傳球入圈”的課堂游戲，為學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)如“籃球框”一樣的游戲用具，用跳高或者羽毛球網(wǎng)的固定架作為“籃架”，還可以用竹竿等延伸支架的高度，在支架上固定一個(gè)圓圈作為“籃筐”。在游戲中，讓學(xué)生把排球傳起來(lái)后落入圈中，開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候圈的直徑一定要較大，使學(xué)生可以較容易地完成“傳球入圈”。當(dāng)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，可以逐漸縮小圓圈的直徑提升“傳球入圈“的難度，同時(shí)還要變化圓圈的位置，開(kāi)始在傳球者的前方，然后移到傳球者的背后，不僅練習(xí)先前傳球的精確度，還可以練習(xí)背傳技術(shù)。

可見(jiàn)，通過(guò)“傳球入圈”的游戲，學(xué)生可以有趣地進(jìn)行練習(xí)，增強(qiáng)正確、合理觸球指感的建立，有利于更加高效地掌握技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)讓學(xué)生漸進(jìn)性地按照一定的難度系統(tǒng)地進(jìn)行游戲練習(xí)，在游戲中反復(fù)體驗(yàn)各種情況下的觸球手型，可以有效地實(shí)現(xiàn)傳球技術(shù)水平的提高。

三、扣球入筐，體驗(yàn)擊球角度

排球的扣球是實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，就是把排球大力扣殺到對(duì)方場(chǎng)地，導(dǎo)致對(duì)方無(wú)法觸球或者一傳失敗最終實(shí)現(xiàn)得分的動(dòng)作技術(shù)。扣球一般是本方二傳完成傳球后，根據(jù)排球的運(yùn)行軌跡、對(duì)方隊(duì)員的位置關(guān)系等在合理的時(shí)間起跳最終把球扣到對(duì)方半場(chǎng)的某個(gè)位置。扣球是排球中最難的一個(gè)動(dòng)作技術(shù)。中學(xué)生的課堂教學(xué)應(yīng)該幫助學(xué)生具備運(yùn)用正確的“鞭打”扣球動(dòng)作，準(zhǔn)確地把球扣到某個(gè)具體位置的能力。在教學(xué)中應(yīng)該應(yīng)用游戲，使學(xué)生漸進(jìn)地掌握這種技術(shù)。

例如，在學(xué)生掌握拋球、起跳、引臂、鞭打一系列的扣球動(dòng)作技術(shù)后，為了提升學(xué)生扣球的準(zhǔn)確度，可以為學(xué)生設(shè)置“扣球入筐”的游戲，讓學(xué)生通過(guò)把球扣擊至指定位置的練習(xí)，提升學(xué)生的扣球技術(shù)。在初期這種游戲的一定要設(shè)計(jì)得比較容易，第一步把進(jìn)攻場(chǎng)地按照近網(wǎng)、遠(yuǎn)網(wǎng)、左部和右部劃分為四個(gè)大區(qū)域，在各區(qū)域內(nèi)放置直徑比較大的筐，要求學(xué)生可以把球扣至指定區(qū)域內(nèi)的框中；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)練習(xí)后，再按照左中右和前近中遠(yuǎn)等把進(jìn)攻場(chǎng)地分為9個(gè)區(qū)域，在各區(qū)域內(nèi)放置直徑較小的筐，要求學(xué)生可以把球扣至指定的框中，下一步再提高就是往進(jìn)攻場(chǎng)地靠近邊、角的位置放置筐，讓學(xué)生進(jìn)行“扣球入筐”游戲練習(xí)。

這樣，學(xué)生經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的“扣球入筐”的游戲練習(xí)，逐步地提高了扣球的準(zhǔn)確程度，同時(shí)在反復(fù)的游戲參與中，提升了扣球動(dòng)作的速度和力量水平，最終循序漸進(jìn)地使學(xué)生的扣球技術(shù)得到了完善。

四、巧力拍面，體驗(yàn)吊球變線

吊球不同于扣球需要做完美的起跳鞭打動(dòng)作，進(jìn)行大力扣殺，而是通過(guò)改變擊球瞬間手型拍面形成劈、削等巧妙地改變排球的運(yùn)行軌跡，實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”式的進(jìn)攻效果，也可以理解為扣球假動(dòng)作，最后擊球瞬間實(shí)現(xiàn)拍面的改變形成吊球。吊球是根據(jù)對(duì)方隊(duì)員的攔網(wǎng)和其他防守位置，巧妙地使球躲過(guò)攔網(wǎng)達(dá)到防守空位而實(shí)現(xiàn)得分。在教學(xué)中同樣可以運(yùn)用游戲教學(xué)法來(lái)激發(fā)中學(xué)生的吊球?qū)W習(xí)興趣，進(jìn)而循序漸進(jìn)地掌握吊球動(dòng)作技術(shù)。

例如，在體育課上為學(xué)生設(shè)置“變拍躲阻”的游戲，游戲規(guī)則要求進(jìn)攻隊(duì)員接二傳傳球后，根據(jù)對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的位置變換擊球拍面進(jìn)行吊球躲避攔網(wǎng)的游戲。初期階段用一個(gè)攔網(wǎng)隊(duì)員，使吊球隊(duì)員可以比較輕松地進(jìn)行通過(guò)吊球躲避對(duì)方的攔網(wǎng)，之后用兩個(gè)攔網(wǎng)隊(duì)員進(jìn)行同樣的練習(xí)，當(dāng)學(xué)生的吊球技術(shù)有一定的提升后，增加游戲的難度，在攔網(wǎng)的同時(shí)還有其他隊(duì)員在不同位置進(jìn)行一傳救球的配合，這樣吊球隊(duì)員就需要鍛煉自己的觀察能力，并靈活掌握吊球的力度、準(zhǔn)度、劈削手法等，最終實(shí)現(xiàn)排球多變的線路。同時(shí)，游戲過(guò)程中中網(wǎng)的高度相應(yīng)地由低到高。

由此可見(jiàn)，吊球技術(shù)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，水平由一般到高超的提升依然可以由特定的游戲教學(xué)與訓(xùn)練來(lái)輔助實(shí)現(xiàn)，通過(guò)改變游戲的規(guī)則提升吊球技術(shù)的難度，也使學(xué)生的練習(xí)難度循序漸進(jìn)地增加，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生吊球路線隨心所欲地多變。

綜上所述，廣大中學(xué)生非常喜歡排球運(yùn)動(dòng)，但是排球的基本技術(shù)動(dòng)作具有一定的難度。為了促進(jìn)中學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)興趣的保持和高效、牢固地掌握排球的基本技術(shù)動(dòng)作，體育教師應(yīng)該應(yīng)用漸進(jìn)式的游戲教學(xué)，通過(guò)對(duì)墻墊球、傳球入圈、扣球入筐、巧力拍面吊球等各式各樣的游戲教學(xué)手段，逐步使中學(xué)生掌握好排球的各項(xiàng)基本動(dòng)作技術(shù)，以此促進(jìn)中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展。