張藍(lán)心成龍的女弟子中，她最能打

采訪／李澤軒

張藍(lán)心成龍的女弟子中，她最能打

采訪／李澤軒

張藍(lán)心出身跆拳道運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)橐粡埖巧想s志的照片被成龍看到，出演了人生第一部電影《十二生肖》，此后又與成龍相繼合作《絕地逃亡》和《鐵道飛虎》，成了最能打的“龍女郎”。運(yùn)動(dòng)員和武打演員，哪個(gè)更辛苦？她回答：“運(yùn)動(dòng)員的辛苦是時(shí)刻緊繃著神經(jīng)，為了在賽場(chǎng)上發(fā)揮出最好水準(zhǔn)；拍打戲是體力辛苦，是大家相互配合，不是一個(gè)人的賽場(chǎng)，沒有輸贏但需要你拿出最好的狀態(tài)?！?/p>

《電影》：雖然是新人，但你算得上近年與成龍大哥合作次數(shù)最多的“龍女郎”。

張藍(lán)心：大哥是很想把我們的武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大?，F(xiàn)在打星越來(lái)越少，能打的女演員尤其少，大哥也是希望我能把“打”的精神傳承下去，這么幸運(yùn)和大哥合作三次，很感恩大哥。

《電影》：與前兩部相比，《鐵道飛虎》中覺得自己有了哪些突破？

張藍(lán)心：前兩部都是比較嚴(yán)肅的動(dòng)作片，角色看起來(lái)冷酷。但是《鐵道飛虎》走的是喜劇范兒，對(duì)我來(lái)說(shuō)能學(xué)到很多喜劇元素，比以往的角色也多些親和力，讓大家看到我幽默的一面。

《電影》：《鐵道飛虎》里那么多“男神”，哪款是你的菜？

張藍(lán)心：都是，不拍戲的時(shí)候就已經(jīng)很養(yǎng)眼了，更何況還有對(duì)手戲。大哥跟大家長(zhǎng)一樣關(guān)心愛護(hù)你，是大家的男神；王凱就是很暖的型男，鄰家大哥哥；王大陸比較活潑、俏皮；而黃子韜很可愛，是個(gè)很帥的弟弟。他們各有千秋，所以和他們拍戲是多么幸福的一件事。

《電影》：成龍?jiān)陔s志上看到的是你什么照片，讓他特想找你拍戲？

張藍(lán)心：一張?zhí)咄鹊恼掌?，腿踢這么高（手舉過(guò)頭比劃高度）。當(dāng)時(shí)成龍大哥在飛機(jī)上看雜志，就跟助理說(shuō)：“這個(gè)模特怎么會(huì)打？你要把她給我找到！”就輾轉(zhuǎn)找到了我。

《電影》：是你健康又有力量的樣子吸引了他。

張藍(lán)心：再好的身材都需要塑造，不能偷懶。我自己很喜歡運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間就會(huì)泡在健身房，跑步、游泳我都喜歡。

《電影》：你最常做哪方面的運(yùn)動(dòng)？

張藍(lán)心：鍛煉腿部肌肉的話就是抬腿、踢腿、抬腿畫圈。我最常做的是卷腹、折疊、平板支撐。最喜歡折疊，可以讓我放松，在鍛煉腰腹肌方面也是很好的一個(gè)動(dòng)作。

《電影》：“折疊”怎么做？

張藍(lán)心：簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就是先跪下來(lái)再平躺，這個(gè)動(dòng)作對(duì)腿部和腹部肌肉是很好的鍛煉方式。還有一個(gè)就是后抱膝動(dòng)作，先彎腰再?gòu)暮竺姹?，也是很利于大腿線條的塑造。

《電影》：練好需要多長(zhǎng)時(shí)間？

張藍(lán)心：個(gè)體不一樣，有些人需要久一點(diǎn)，有些人練習(xí)一下就很容易做得到。合理訓(xùn)練的話大概一個(gè)月以內(nèi)吧。但是（折疊前）熱身運(yùn)動(dòng)一定要做，不能急功近利，要循序漸進(jìn)，不然容易拉傷韌帶。

《電影》：還喜歡哪些運(yùn)動(dòng)？

張藍(lán)心： 會(huì)去學(xué)簡(jiǎn)單的搏擊散打，一方面是為打戲做的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，另一方面也是為鍛煉身體。

《電影》：你說(shuō)希望自己能成立一家退役運(yùn)動(dòng)員的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

張藍(lán)心：運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)相對(duì)比較封閉的訓(xùn)練狀態(tài)中，大家的生活圈子比較簡(jiǎn)單，接觸的基本是隊(duì)友和教練，除了訓(xùn)練就是比賽，和社會(huì)接觸少。所以很多運(yùn)動(dòng)員都是性格直接、大大咧咧的人。退役后，會(huì)需要一個(gè)重新適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程，很多運(yùn)動(dòng)員不知道退役后該從事什么行業(yè)。所以就想說(shuō)能有一個(gè)專門的學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)，讓運(yùn)動(dòng)員在踏入社會(huì)前有緩沖時(shí)間，更快融入除了運(yùn)動(dòng)員之外的團(tuán)體和圈子。

《電影》 ：這個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)什么時(shí)候可以辦成？

張藍(lán)心：希望是越快越好，現(xiàn)在還在規(guī)劃階段。

《電影》：想對(duì)那些退役的運(yùn)動(dòng)員們說(shuō)些什么？

張藍(lán)心：三百六十行，行行出狀元。做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，比賽是我們要攻克的難題，退役之后，賽場(chǎng)成了社會(huì)，以前的訓(xùn)練可能變成其他需要解決的問(wèn)題，只要拿出運(yùn)動(dòng)員不服輸?shù)木?，沒有什么困難是可以難得倒我們的。