運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度和身體成分的影響及相關(guān)性研究

鐘惠燕，張國梅

(濰坊學(xué)院體育學(xué)院，山東 濰坊 261061）

運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度和身體成分的影響及相關(guān)性研究

鐘惠燕，張國梅

(濰坊學(xué)院體育學(xué)院，山東 濰坊 261061）

采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，探討運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度和體成分的影響及相關(guān)性進(jìn)行分析。結(jié)果表明：規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人與不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人骨密度相比具有高度顯著性差異(p＜0.01)，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人的身體成分各指標(biāo)優(yōu)于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人；老年人身體成分與骨密度（BMD）的相關(guān)性呈現(xiàn)多樣化特征。認(rèn)為：堅(jiān)持規(guī)律性體育運(yùn)動(dòng)可以減緩老年人骨量減少，減少體脂含量，使身體成分結(jié)構(gòu)比例趨于合理；老年人身體成分與骨密度相關(guān)性的多樣化特征，使得身體成分各指標(biāo)不能作為評(píng)定其骨質(zhì)水平的代表。

運(yùn)動(dòng)；老年人；骨密度；身體成分

老齡化社會(huì)是指老年人口占總?cè)丝谶_(dá)到或超過一定比例的人口結(jié)構(gòu)模型。按照聯(lián)合國的新標(biāo)準(zhǔn)是65歲老人占總?cè)丝诘?%，即該地區(qū)視為進(jìn)入老齡化社會(huì)。我國2010年的人口普查數(shù)據(jù)表明，65歲以上老年人占8.87%，我國已邁入老齡化社會(huì)，老年人健康引起社會(huì)的廣泛關(guān)注[1]。促進(jìn)老年人健康、長(zhǎng)壽，提高生活質(zhì)量，成為體質(zhì)健康研究的重要課題。人體的骨密度和身體成分是衡量老年人健康的重要指標(biāo)。本研究擬從體育健康促進(jìn)的角度，以實(shí)現(xiàn)老年人身體健康為目標(biāo)，通過骨密度、身體成分等相關(guān)指標(biāo)的測(cè)試以及相關(guān)性的分析，探究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度和身體成分的改善作用，完善老年養(yǎng)生保健實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，為提高老年人健康生活提供科學(xué)依據(jù)。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象 以運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度與體成分影響及相關(guān)性為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法 查閱國內(nèi)外關(guān)于骨密度和體成分研究的專著1部，論文50余篇，借鑒前人的研究成果，為本文的研究提供有益的借鑒。

1.2.2測(cè)試法

1.2.2.1測(cè)試對(duì)象 抽取20名6～69歲規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人（女10人，男10人）和20名不參加體育運(yùn)動(dòng)的老年人（女10人，男10人）為測(cè)試對(duì)象（表1）。為保證研究的有效性，篩選的2組老年人不采用藥物增強(qiáng)骨質(zhì)、改善身體成分且飲食均衡。

表1　測(cè)試對(duì)象情況一覽（X±SD）

1.2.2.2測(cè)試儀器 骨密度采用以色列陽光骨密度（BMD）儀SUNLIGHT OMNISNSE 7000S，人體體成分采用Biospace Inbody3.0人體成分分析儀。

1.2.2.3測(cè)試方法 骨密度測(cè)試方法：測(cè)試前對(duì)儀器涂抹耦合劑進(jìn)行矯正，然后對(duì)測(cè)試者進(jìn)行測(cè)試。測(cè)量時(shí)選取被測(cè)者橈骨遠(yuǎn)端1/3處，使用測(cè)試探頭在測(cè)試處勻速滾動(dòng)，重復(fù)3次，完成測(cè)試。

人體體成分測(cè)試方法：受試者赤足站于腳電極上按照電腦提示核對(duì)個(gè)人資料；令受試者手握電極，兩臂向前伸與身體呈30度，保持靜止不動(dòng)；輸入受試者姓名、性別、年齡后開始測(cè)試，測(cè)試結(jié)果傳送至電腦并進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

1.2.2.4測(cè)試指標(biāo) 骨密度測(cè)試指標(biāo)選用超聲速度(SOS)和骨密度(BMD)作為研究指標(biāo)。身體成分測(cè)試指標(biāo)選用體脂百分比(PBF)、體脂含量(MBF)、去脂重(LBM)、去脂體重/身高(LBM/H)、去脂體重/體重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)和身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)作為研究指標(biāo)。測(cè)試時(shí)間為2015年10月。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 測(cè)試數(shù)據(jù)均采用SPSS For Windows 16.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，測(cè)試結(jié)果均以“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）”表示，兩樣本間差異檢驗(yàn)采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析，樣本間相關(guān)性用Pearson相關(guān)分析。以P＜0.05為差異具有顯著性，以P＜0.01為差異具有非常顯著性。

2　結(jié)果與分析

2.1規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)與不參與體育運(yùn)動(dòng)老年人骨密度與體成分的比較分析

2.1.1骨密度比較 從表2的測(cè)試結(jié)果可以看出，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人（男、女）的超聲速度(SOS)和骨密度(BMD)均高于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人（男、女），具有高度顯著性差異（P＜0.01）。由此可見，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人骨密度要優(yōu)于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人。

表2　規(guī)律性參與運(yùn)動(dòng)與不參與運(yùn)動(dòng)老年骨密度一覽（X±SD）

2.1.2體成分比較分析 從表3的測(cè)試結(jié)果可以看出，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人與不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人身體成分存在一定差異。其中女性老年人在去脂體重(LBM)、去脂體重/身高(LBM/H)、肌肉量(SLBM)指標(biāo)上，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人在高于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人，呈非常顯著性差異（P＜0.01）；體脂百分比(PBF)、去脂體重/體重(LBM/W)呈顯著性差異（P＜0.05）；規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的女性老年人體脂含量(MBF)和身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)優(yōu)于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人，但差異性不顯著。老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度相對(duì)較小，加之年齡增加，體脂增多，因此體脂含量(MBF)和身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)這2項(xiàng)指標(biāo)差異性不顯著。男性老年人在體脂百分比(PBF)、體脂含量(MBF)、去脂體重(LBM)、去脂體重/體重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)指標(biāo)上，參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人明顯優(yōu)于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人，呈非常顯著性差異（P＜0.01）；去脂體重/身高(LBM/H)、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)呈顯著性差異（P＜0.05）。

表3　規(guī)律性參與運(yùn)動(dòng)與的老年人與不參與運(yùn)動(dòng)老年人體成分一覽（X±SD）

2.2人體骨密度與體成分相關(guān)性結(jié)果分析（見表4）

表4　身體成分與骨密度相關(guān)結(jié)果一覽

2.2.1規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)老年人骨密度與體成分相關(guān)結(jié)果分析 規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的女性老年人骨密度與體成分的相關(guān)性結(jié)果表明，骨密度指標(biāo)（BMD）與脂肪百分比(PBF)以及體脂含量(MBF)、去脂體重/體重(LBM/ W)相關(guān)性存在非常顯著性（P＜0.01）。規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的男性老年人骨密度與體成分的相關(guān)性結(jié)果表明，骨密度指標(biāo)（BMD）與去脂體重/身高(LBM/H)相關(guān)具有顯著性差異(P＜0.05)，其他指標(biāo)相關(guān)差異性不顯著。

2.2.2不參與體育運(yùn)動(dòng)老年人骨密度與體成分相關(guān)結(jié)果分析 不參與體育運(yùn)動(dòng)的女性老年人骨密度與體成分的相關(guān)性結(jié)果表明，骨密度指標(biāo)（BMD）、去脂體重/身高(LBM/H)、去脂體重/體重(LBM/W)、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)相關(guān)性具有非常顯著性差異(P＜0.01)；骨密度指標(biāo)（BMD）與體脂含量(MBF)相關(guān)性具有顯著性差異(P＜0.05)，其他指標(biāo)相關(guān)性不具有顯著性差異。其中骨密度指標(biāo)（BMD）、脂肪百分比(PBF)、體脂含量(MBF)的相關(guān)性為負(fù)值，說明不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人的身體脂肪含量對(duì)身體骨密度產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。不參與體育運(yùn)動(dòng)的男性老年人骨密度與體成分的相關(guān)性結(jié)果表明，骨密度指標(biāo)（BMD）與體成分指標(biāo)相關(guān)差異性不顯著。

3　分析與討論

3.1運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度影響分析 1892年Wollf[2]在研究骨骼變化規(guī)律時(shí)指出：“骨功能的每一互變，都有與數(shù)學(xué)法則一致而確定的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和外部形態(tài)的變化”。Wollf強(qiáng)調(diào)了力學(xué)對(duì)骨的形態(tài)和結(jié)構(gòu)的決定作用。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度的影響引起學(xué)者們的廣泛關(guān)注。目前，國內(nèi)外的研究成果顯示，關(guān)于骨密度（BMD）的研究主要集中在運(yùn)動(dòng)對(duì)不同年齡段人體骨密度的干預(yù)[3—4]以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員[5—8]和大學(xué)生骨密度（BMD）影響[9]的研究，運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人骨密度影響的比較分析較少。從對(duì)規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人與不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人骨密度（BMD）測(cè)試的結(jié)果中可以看出，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人SOS和BMD與不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人相比具有非常顯著性差異(P＜0.01)。老年人的骨量正處于一個(gè)衰減較快的階段，體育運(yùn)動(dòng)可以減緩老年人骨骼的衰老，降低老年人骨量的下降，使骨量保持在較高的水平。我國部分省市統(tǒng)計(jì)，60歲以上的老年人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率約為59.89%[4]。骨質(zhì)疏松癥在老年人群中的發(fā)病率極高，因此，老年人除了在日常生活中補(bǔ)充必要的鈣質(zhì)外，堅(jiān)持科學(xué)、合理的體育運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨丟失，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率，提高老年人的身體健康水平。

3.2運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體成分影響分析 身體成分是指構(gòu)成人體組織器官的各種成分的總稱，它反應(yīng)人體內(nèi)的脂肪和非脂肪組織在體重中的重量和比例及其分布，是評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)狀況、健康水平、肥胖程度和體育鍛煉效果的一項(xiàng)生理指標(biāo)[10]。根據(jù)測(cè)試結(jié)果可以看出，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的男性、女性老年人體脂百分比(PBF)、體脂含量(MBF)低于不參加體育運(yùn)動(dòng)的老年人；因此，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)的男性、女性老年人去脂體重(LBM)、去脂體重/身高(LBM/H)、去脂體重/體重(LBM/W)、肌肉量(SLBM)高于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人，并且身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)優(yōu)于不參與體育運(yùn)動(dòng)的老年人。研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體成分具有較好的改善作用。由此可見，經(jīng)常性參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)改善老年人身體成分具有較好的促進(jìn)作用，使身體成分結(jié)構(gòu)比例趨于合理，降低體脂含量，提高肌肉含量，預(yù)防一些老年性疾?。ㄈ缧难芗膊〉龋┑陌l(fā)生，起到增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

3.3身體成分與骨密度相關(guān)性分析 近年來，有一些學(xué)者就骨密度與身體成分的關(guān)系進(jìn)行研究，究竟骨密度與身體成分的哪一成分聯(lián)系密切，不同的學(xué)者持有不同的觀點(diǎn)，沒有明確的解釋。陳金標(biāo)等[11]進(jìn)行BMD與體重、體成分的多元回歸分析發(fā)現(xiàn)，去脂體重與BMD均呈顯著正相關(guān)；周波等[12]的研究發(fā)現(xiàn)，男性青少年體成分中去脂體重對(duì)橈骨遠(yuǎn)端BMD的影響作用較大；Faulkner等[13]對(duì)234名8～16歲青少年的研究表明，體脂與BMD之間也沒有顯著的相關(guān)性。Joanna的研究也表明[14]，無論性別還是年齡，去脂體重與骨密度的關(guān)系比脂成分更為密切。Sundeep等[16]的研究得出，骨礦含量只與體脂含量有關(guān)，而與去脂體重?zé)o關(guān)。研究結(jié)果表明，骨密度與身體成分的相關(guān)性比較中，體現(xiàn)出不同的特征。規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)與不參與體育運(yùn)動(dòng)的女性老年人中，骨密度（BMD）與體脂百分比（PBF）、體質(zhì)含量（MBF）、去脂體重/體重(LBM/W)均存在一定的相關(guān)性，規(guī)律性參與體育運(yùn)動(dòng)與不參與體育運(yùn)動(dòng)的男性老年人中，骨密度與身體成分各指標(biāo)的相關(guān)顯著性不強(qiáng)。因此，骨密度與身體成分各指標(biāo)的相關(guān)比較中，不同的性別存在一定差異，女性老年人的骨密度與身體成分相關(guān)性較強(qiáng)，男性老年人兩者相關(guān)性不強(qiáng)。體育運(yùn)動(dòng)可以改善老年人身體成分結(jié)構(gòu)比例，減緩骨量減少，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率。但是，老年人骨密度（BMD）與身體成分相關(guān)性呈現(xiàn)多樣化特征，身體成分各指標(biāo)中不能作為評(píng)定其骨質(zhì)水平的代表。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié) 論 堅(jiān)持規(guī)律性的體育運(yùn)動(dòng)可以減緩老年人的骨量丟失，改善骨質(zhì)水平，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率。同時(shí)，規(guī)律性參與育運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體成分具有較好的改善作用，減少體脂含量，提高去脂體重，使身體成分結(jié)構(gòu)比例趨于合理，預(yù)防老年性疾病的發(fā)生。老年人身體成分與骨密度（BMD）的相關(guān)性呈現(xiàn)多樣化特征，身體成分各指標(biāo)中不能作為評(píng)定其骨質(zhì)水平的代表。

4.2建 議 老年人堅(jiān)持參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高身體質(zhì)量、增進(jìn)身體健康具有較好的促進(jìn)作用。

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Influence and Correlation of Exercise on Bone Mineral Density and Body Composition of Senior Citizens

ZHONG Hui-yan， ZHANG Guo-mei
(College of Physical Education， Weifang University， Weifang 261061， Shandong China)

This study uses literature reviews, experiment, mathematical statistics and other research methods, to explore the effect of exercise on bone mineral density and body composition of senior citizens. The research results show that there is a significant difference in bone density (p ＜ 0.01) between senior citizens who participate in the sports regularly and those who don’t. Each index of senior citizens participating the sports regularly is better than those who don't exercise; The body composition and bone mineral density (BMD) of senior citizens are diversified. Research conclusions: do sports regularly can slow bone loss of the senior citizens, reduce body fat, balance the body composition structure; The diversification of the body composition and bone mineral density makes each index of body composition cannot be a representative factor in rating the bone level.

sports; senior citizens; bone mineral density; body composition

G804.3

A

1004 - 7662(2016 )04- 0089-04

2016-03-07

鐘惠燕，講師，碩士，研究方向：體育管理與系統(tǒng)工程。