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    球球重組 煥發(fā)新生
    ——“組合式”球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)及應(yīng)用

    2016-12-02 09:43:17張小偉江蘇省蘇州科技城實(shí)驗(yàn)小學(xué)校215163
    中國(guó)學(xué)校體育 2016年9期
    關(guān)鍵詞:比賽規(guī)則進(jìn)攻方將球

    張小偉 (江蘇省蘇州科技城實(shí)驗(yàn)小學(xué)校,215163)

    球球重組 煥發(fā)新生
    ——“組合式”球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)及應(yīng)用

    張小偉 (江蘇省蘇州科技城實(shí)驗(yàn)小學(xué)校,215163)

    一、“ 橄籃球”

    (一)項(xiàng)目?jī)r(jià)值

    此項(xiàng)目能有效提高學(xué)生的速度、力量和靈敏素質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生的快速奔跑、起動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)身、跨步等動(dòng)作對(duì)學(xué)生的各關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等能起到有效的鍛煉效果。同伴間的協(xié)調(diào)配合能讓學(xué)生體驗(yàn)集體活動(dòng)的成就感,培養(yǎng)他們勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

    (二)場(chǎng)地與器材

    1.場(chǎng)地。場(chǎng)地為標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)地,籃球場(chǎng)的邊線為“橄籃球”項(xiàng)目的邊線,兩條端線為“橄籃球”項(xiàng)目的端線,將籃球場(chǎng)分成4等份。從端線向前依次得1分、2分、3分、4分、5分(見圖1)。

    圖1

    2.器材。針對(duì)授課對(duì)象可采用不同的器材。對(duì)于身高稍矮、力量較小的女生,可選擇排球;對(duì)于有一定力量的男生,選用重量稍大些的籃球更為適合。

    (三)比賽規(guī)則與人數(shù)

    可以橄欖球或籃球比賽規(guī)則為依據(jù),基于學(xué)生的學(xué)情制訂規(guī)則。每局比賽開始后,進(jìn)攻方目標(biāo)是將球從端線處運(yùn)球或傳球由進(jìn)攻隊(duì)員持球到達(dá)另一端線處即可得滿分(5分);防守方任務(wù)即是阻止進(jìn)攻方得分。而在進(jìn)攻過(guò)程中,球在某一區(qū)域失誤或被搶斷,進(jìn)攻方即只能得該區(qū)域相應(yīng)的分?jǐn)?shù),同時(shí)攻防轉(zhuǎn)換,防守方變進(jìn)攻方,在另一端線處開始進(jìn)攻。比賽人數(shù)控制在10~16人之間為宜,進(jìn)攻方與防守方人數(shù)相等(見圖2)。

    圖2-1

    圖2-2

    (四)進(jìn)攻要求

    有以下情形的之一的,本次比賽記為成功,進(jìn)攻方得所在區(qū)域的分?jǐn)?shù),同時(shí)交換球權(quán):1.接球時(shí)球未抓穩(wěn)使球落地的;2.原地持球超過(guò)5s未將球傳出的;3.原地持球時(shí)中樞腳(同籃球項(xiàng)目中中樞腳的概念)移動(dòng)的;4.球被防守方搶斷的;5.進(jìn)攻方抱球出界;6.進(jìn)攻方持球回場(chǎng)的(可傳球回場(chǎng),但不可持球回場(chǎng))。

    (五)防守要求

    1.防守動(dòng)作同籃球防守規(guī)則,不得有推、拉、拽等動(dòng)作。

    2.防守方若犯規(guī),則進(jìn)攻方在邊線處下一個(gè)分?jǐn)?shù)段發(fā)邊線球,如,防守方在1分區(qū)犯規(guī),進(jìn)攻方則在2分區(qū)發(fā)球,犯規(guī)隊(duì)員必須下場(chǎng)等待15s后才可上場(chǎng)比賽。

    3.進(jìn)功與防守交換進(jìn)行比賽,每次進(jìn)攻完成后交換球權(quán)。

    (六)教學(xué)建議

    1.該項(xiàng)目具有一定的對(duì)抗性、趣味性,適合在中學(xué)各年級(jí)中開展。

    2.作為一項(xiàng)集體項(xiàng)目,可采取3~5局比賽后按照得分判定比賽勝負(fù)的方法組織教學(xué)比賽活動(dòng)。3~5局比賽完成后,比分高的一組獲勝,參與學(xué)生也可根據(jù)場(chǎng)地的大小適當(dāng)增減人數(shù)。

    3.在比賽開始前,可借鑒乒乓球比賽的挑邊挑發(fā)球的規(guī)則,決定比賽的發(fā)球方和場(chǎng)地。每局比賽后,進(jìn)功方與防守方互換角色。

    4.為防止意外傷害的發(fā)生,要避免學(xué)生間過(guò)于激烈的身體接觸。因此,在項(xiàng)目的設(shè)置上借鑒了籃球比賽的一些相關(guān)規(guī)則。如,攻防時(shí)不得有頂、推、拉、拽、絆、撞等危險(xiǎn)動(dòng)作,這樣可有效避免學(xué)生因?yàn)閯?dòng)作魯莽而可能造成的身體傷害。

    5.為了增加比賽的趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性,在比賽的組織過(guò)程中采取橄欖球比賽的競(jìng)賽規(guī)則。如,抱球的學(xué)生跑過(guò)對(duì)方場(chǎng)地的端線則本隊(duì)“達(dá)陣”得分。

    二、“棒羽球”

    (一)項(xiàng)目?jī)r(jià)值

    本項(xiàng)目既能在投球和傳球時(shí)增加學(xué)生的上肢力量,也能在揮拍擊球時(shí)提高學(xué)生的腰背協(xié)調(diào)發(fā)力的能力,還能在跑壘時(shí)提高學(xué)生的速度素質(zhì),是一項(xiàng)智慧與勇敢并重、趣味與協(xié)作共存的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生間既講究個(gè)人能力,又注重團(tuán)隊(duì)配合。為了團(tuán)隊(duì)的利益,在活動(dòng)中學(xué)生往往會(huì)竭盡全力地跑、投,身心都能得到提高。

    (二)場(chǎng)地與器材

    1.場(chǎng)地。此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目借鑒棒球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地布置。菱形場(chǎng)地,4條邊長(zhǎng)各為12m,4個(gè)角各設(shè)置本壘、一壘、二壘、三壘。本壘為擊球點(diǎn),各相鄰壘位之間設(shè)置障礙物(標(biāo)志桶),跑壘時(shí)必須繞過(guò)障礙物(見圖3)。

    圖3

    2.器材。進(jìn)攻方手持羽毛球拍,防守方投擲羽毛球(羽毛球球托內(nèi)側(cè)加貼海綿雙面膠以增加球的重量)。防守方手持羽毛球球托,向正前方擲出。進(jìn)攻方雙手握拍柄,側(cè)對(duì)來(lái)球方向,看準(zhǔn)來(lái)球揮拍,通過(guò)羽毛球拍拍面將球擊出。

    (三)比賽規(guī)則與人數(shù)

    比賽規(guī)則參考棒球比賽規(guī)則。參與人數(shù)為8人,2隊(duì)各4名隊(duì)員(見圖4)。

    圖4-1

    圖4-2

    (四)進(jìn)攻要求

    進(jìn)攻方每名隊(duì)員依次擊球,每名隊(duì)員有3次擊球機(jī)會(huì),如3次都未擊中球者則被視為淘汰出局。換下一名隊(duì)員進(jìn)行擊球。擊球手站在本壘的位置通過(guò)擊打投手投來(lái)的球后,分別繞過(guò)障礙物跑向一壘、二壘、三壘,直至回本壘得4分。

    (五)防守要求

    防守方可通過(guò)傳接球截殺進(jìn)攻方,被截殺進(jìn)攻方被淘汰。進(jìn)攻方結(jié)束進(jìn)攻后,進(jìn)攻與防守隊(duì)員轉(zhuǎn)換位置繼續(xù)比賽。

    (六)教學(xué)建議

    1.本項(xiàng)目需要學(xué)生有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),且在比賽中需要快速反應(yīng)能力,因此,該項(xiàng)目更適合中學(xué)高年級(jí)的學(xué)生。

    2.由于羽毛球相對(duì)較輕,可在羽毛球球托位置增加一定的重物增加球的重量,以提高球在空中的飛行速度。

    3.在組織教學(xué)比賽時(shí),教師可設(shè)定3~5局比賽,將每場(chǎng)得分累積,得分高的組獲勝。

    4.每局比賽后,進(jìn)攻方與防守方互換角色。

    三、“高羽球”

    (一)項(xiàng)目?jī)r(jià)值

    “高羽球”運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)開展,它對(duì)練習(xí)的場(chǎng)地和練習(xí)者的體能要求不高,具有較高的趣味性,適合在體育課、大課間等時(shí)間開展。

    (二)場(chǎng)地與器材

    1.場(chǎng)地。此項(xiàng)目可自行布置場(chǎng)地(見圖5)。

    2.器材。羽毛球拍、羽毛球、障礙物(體操墊、跨欄架、肋木等)和環(huán)形球洞(呼啦圈等)。為減少球拍因使用不當(dāng),可能會(huì)與地面摩擦而造成的損耗,可在球拍頂部粘貼一塊泡沫雙面膠(見圖6)。受球拍長(zhǎng)度的限制,若因?qū)W生身高所限而球拍長(zhǎng)度不能滿足需要時(shí),可根據(jù)自己的身高,將接力棒纏繞、固定在拍柄處(見圖7)。

    圖5

    圖6

    圖7

    (三)比賽規(guī)則與人數(shù)

    比賽規(guī)則參考高爾夫球比賽規(guī)則。防守方接球后選手持羽毛球拍,擊打反扣于地面的羽毛球(每次擊打后,如羽毛球不是反扣于地面,需要將羽毛球反扣地面后再進(jìn)行擊打),繞過(guò)各種設(shè)置的障礙物,直至將球擊打進(jìn)球洞(呼啦圈等環(huán)形物品)。比賽可分為比桿賽(每小組組員在設(shè)置的場(chǎng)地上通過(guò)計(jì)量組員的擊球進(jìn)洞所用的桿數(shù)確定比賽名次)或比洞賽(規(guī)定擊球次數(shù),每1小組組員在規(guī)定次數(shù)內(nèi)擊球后進(jìn)洞的個(gè)數(shù)確定名次)。建議3名組員為1小組,6名組員為1大組。

    (四)教學(xué)建議

    1.“高羽球”適合中學(xué)各階段的學(xué)生參與,由于活動(dòng)具有的休閑性、娛樂性的特點(diǎn),更容易吸引女生參與。

    2.可讓學(xué)生仿照高爾夫運(yùn)動(dòng),手握羽毛球拍從基礎(chǔ)的站姿、握桿教起,使學(xué)生掌握揮桿、半揮桿、推桿等一套標(biāo)準(zhǔn)的擊球動(dòng)作。

    3.該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地的要求不高,場(chǎng)地的大小、平整度都不影響活動(dòng)的開展。在場(chǎng)地布置上,體操墊、跳箱、跨欄架、單杠、雙杠、肋木等學(xué)校常見的體育器材都可以在場(chǎng)地上作為障礙物?;顒?dòng)時(shí)可擊球繞過(guò)、穿過(guò)設(shè)置的各種障礙物,直至將球推送進(jìn)球洞。

    四、“壁板球”

    (一)項(xiàng)目?jī)r(jià)值

    技術(shù)簡(jiǎn)單,上手容易,趣味性強(qiáng),能很好地鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力,容易受青少年學(xué)生的歡迎。用板球拍、乒乓球器材代替的壁板球項(xiàng)目能給學(xué)生帶來(lái)全新運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生而言,這種帶有娛樂性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更能激發(fā)他們參與的興趣。

    (二)場(chǎng)地與器材

    1.場(chǎng)地。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要有一面墻壁。距墻壁2m處畫一條橫線為發(fā)球線,在從地面向上1m的墻壁上畫一條長(zhǎng)度為5m的橫線,并在兩端畫垂直于地面的兩條豎線(見圖8)。

    圖8

    2.器材。板球拍和乒乓球(將球發(fā)出后必須超過(guò)2米線)。

    (三)比賽規(guī)則與人數(shù)

    比賽規(guī)則參考壁球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。2名隊(duì)員面向墻壁左右站立,左側(cè)為發(fā)球區(qū)。發(fā)球時(shí),發(fā)球隊(duì)員須站在2m處的位置開始發(fā)球。球在墻面的反彈高度必須高于1米。發(fā)球后,與另1名隊(duì)員交換擊球,直至一方失誤,則另一方得分。球在墻面反彈后的落點(diǎn)必須在場(chǎng)地內(nèi),球在反彈后第二次落地前必須被擊打至墻面的指定區(qū)域內(nèi),否則被判失分。參與人數(shù)以每組2~3人為宜。

    (四)教學(xué)建議

    1.受器材、場(chǎng)地的限制,作為模仿、體驗(yàn)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,壁板球的技術(shù)動(dòng)作可參考壁球項(xiàng)目進(jìn)行。

    2.在規(guī)則制訂方面,也可根據(jù)學(xué)生的能力、場(chǎng)地、器材自主調(diào)整。由于使用的是常態(tài)的場(chǎng)地和器材,各級(jí)各類學(xué)校在體育課、課外活動(dòng)課時(shí)均可組織開展該項(xiàng)目的練習(xí)。

    五、“保實(shí)球”

    (一)項(xiàng)目?jī)r(jià)值

    通過(guò)全身的協(xié)調(diào)發(fā)力將球拋出,既能提高學(xué)生的力量素質(zhì),又有一定的對(duì)抗性、趣味性,能激發(fā)學(xué)生的參與積極性。

    該項(xiàng)目具有一定對(duì)抗性,中學(xué)各階段的男生對(duì)該項(xiàng)目更感興趣。

    (二)場(chǎng)地與器材

    1.場(chǎng)地。14m×15m的矩形場(chǎng)地。在兩側(cè)端線中點(diǎn)前約2m處各設(shè)置一塊等邊三角形作為擊球區(qū)(見圖9)。

    圖9

    2.器材。硬質(zhì)實(shí)心球、籃(排、足)球。

    (三)比賽規(guī)則與人數(shù)

    比賽規(guī)則參考保齡球運(yùn)動(dòng)規(guī)則。將學(xué)生分為2組,2組學(xué)生分別站在己方的起拋線前,并各將10個(gè)籃(排、足)球放置在己方的擊球區(qū)三角形內(nèi)(見圖9)。開始時(shí),第1組每名學(xué)生手持1個(gè)實(shí)心球,以擊打“保齡球”的動(dòng)作將球滾出,力爭(zhēng)將對(duì)方擺置在三角形的球擊打出三角形的“擊球區(qū)”。第2組學(xué)生撿起滾來(lái)的球,以同樣動(dòng)作擊打?qū)Ψ綋羟騾^(qū)內(nèi)的球。2組學(xué)生交替進(jìn)行擊球,直至將對(duì)方的10個(gè)球都碰撞出“擊球區(qū)”即為勝利。每組學(xué)生以8~10名為宜(見圖10)。

    圖10

    (四)教學(xué)建議

    1.在組織教學(xué)時(shí),還需提醒學(xué)生注意安全,拋球的學(xué)生必須在起拋線后將球拋出。

    同時(shí),翻滾的實(shí)心球仍具有一定的沖擊力,為安全起見,接球時(shí)學(xué)生必須用腳底將球停穩(wěn),再將實(shí)心球撿起,不得以手擋球,以免受傷。

    2.該項(xiàng)目可自由調(diào)整難度,如,將起拋線后移,增大與擊球區(qū)的距離,則擊球的難度相對(duì)更大。

    3.為區(qū)分放在擊球區(qū)三角形內(nèi)的2組球與學(xué)生手持的拋球,建議將每組球涂上顏色或進(jìn)行標(biāo)記。

    [1]顧淵彥,王達(dá)梅.國(guó)家體育課程的校本開發(fā)之四——競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)與改造[J].中國(guó)學(xué)校體育,2010(1):22-24.

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