• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    12周步行鍛煉對(duì)高血壓患者血壓及血脂的影響

    2017-01-20 11:28:35李合王人衛(wèi)趙璨徐亮亮
    體育科研 2016年1期
    關(guān)鍵詞:步行受試者心率

    李合,王人衛(wèi),趙璨,徐亮亮

    12周步行鍛煉對(duì)高血壓患者血壓及血脂的影響

    李合1,2,王人衛(wèi)2*,趙璨2,徐亮亮3

    目的:制定個(gè)性化的步行運(yùn)動(dòng)方式,探討步行鍛煉對(duì)血壓及血脂代謝的影響,為科學(xué)制定高血壓運(yùn)動(dòng)處方提供依據(jù)。方法:經(jīng)嚴(yán)格篩選,最終有104人完成了整個(gè)干預(yù)過(guò)程。其中,男性27人,女性77人,平均年齡(56.77±5.40)歲,制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案,采用步行鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式,觀察步行鍛煉前后血壓和血脂變化情況。結(jié)果:(1)經(jīng)12周步行鍛煉,受試者收縮壓、舒張壓、脈壓差顯著降低(P<0.001)。(2)總體上總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-c)、TC/LDL-c具有下降趨勢(shì),但無(wú)顯著性意義(P>0.05);高密度脂蛋白(HDL-c)顯著性上升(P<0.05)。步行鍛煉前血脂異常者,鍛煉后LDL-c、TC/HDL-c顯著性下降(P<0.05);TC、TG、HDL-c趨向正常的比例增加。結(jié)論:(1)制定的運(yùn)動(dòng)處方可行。(2)12周步行鍛煉后受試者血壓下降顯著,血脂代謝改善。

    高血壓;血脂代謝;步行鍛煉;運(yùn)動(dòng)處方

    高血壓被稱為現(xiàn)代人類健康的三大“殺手”之一,嚴(yán)重威脅人類健康。有研究報(bào)道,中國(guó)成年人高血壓患病率已達(dá)到33.5%,并隨年齡的增長(zhǎng),患病率越來(lái)越高[1]。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)原發(fā)性高血壓的降壓效果已經(jīng)得到公認(rèn),但是有氧運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)爭(zhēng)論較多,如何制定更加有效、更加實(shí)用的運(yùn)動(dòng)降壓方案,成為運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域關(guān)注的焦點(diǎn)。本文旨在通過(guò)高血壓患者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)后即刻的心率和血壓情況,制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,并通過(guò)步行鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式,探討步行鍛煉對(duì)血壓及血脂代謝的影響,為科學(xué)制定高血壓運(yùn)動(dòng)處方提供依據(jù)。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    1.1.1 研究對(duì)象篩選標(biāo)準(zhǔn)

    (1)篩除繼發(fā)性高血壓患者。

    (2)篩除心臟方面的疾病,且不宜參加運(yùn)動(dòng)。(3)符合WHO/ISH制定的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。(4)能夠完成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。

    1.1.2 研究對(duì)象的確定

    經(jīng)嚴(yán)格篩選,選取上海市虹口區(qū)原發(fā)性Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ級(jí)及臨界高血壓患者132人,經(jīng)過(guò)3個(gè)月的運(yùn)動(dòng)干預(yù),流失28人(中途退出13人,腳傷1人,鍛煉次數(shù)每周少于3次的14人),最終有104名受試者完成了整個(gè)干預(yù),其中男性27人,女性77人,平均年齡(56.77±5.40歲)。所有受試者均自愿參加步行干預(yù)試驗(yàn),并簽署自愿參加同意書。

    1.2 研究方法

    1.2.1 研究對(duì)象篩選方法

    1.2.1.1 健康問(wèn)卷調(diào)查

    了解其高血壓患病年限、高血壓家族史、服藥情況等,以排除其他合并癥。

    1.2.1.2 受試者健康檢查

    (1)生理指標(biāo)的測(cè)定

    血壓的測(cè)定:采用歐姆龍(大連)有限公司生產(chǎn)的HEM-7200電子血壓計(jì)。

    心電圖的測(cè)定:采用光電醫(yī)用電子儀器(上海)公司生產(chǎn)的ECG-6511型心電圖機(jī)。

    (2)血脂指標(biāo)的測(cè)定

    血液標(biāo)本的采集、制備:禁食12 h后清晨空腹抽上臂肘靜脈血3m l。

    采用Roche Modular P公司生產(chǎn)的全自動(dòng)生化分析儀常規(guī)測(cè)定總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL-c)、低密度脂蛋白(LDL-c)。

    1.2.1.3 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能力測(cè)試

    (1)測(cè)試儀器:自制臺(tái)階凳(高20 cm)、秒表、節(jié)拍器、電子血壓計(jì)、心電圖機(jī)。(2)測(cè)量方法:第一次臺(tái)階負(fù)荷試驗(yàn)令受試者按節(jié)拍器以15次/分鐘上下臺(tái)階,第二次臺(tái)階負(fù)荷試驗(yàn)令受試者按節(jié)拍器以30次/分鐘上下臺(tái)階。均持續(xù)運(yùn)動(dòng)2m in。上下臺(tái)階時(shí)腿及軀干要伸直。運(yùn)動(dòng)停止后即刻檢測(cè)心電圖及血壓。

    1.2.2 運(yùn)動(dòng)處方的制定

    給每位受試者發(fā)一份記錄表和一個(gè)計(jì)步器,按照日常步行習(xí)慣連續(xù)觀察兩周取平均值的方法得出平均每天1 h及1 d的步行活動(dòng)量。以平均日常l h活動(dòng)量為基礎(chǔ)增加5%作為干預(yù)期間l h活動(dòng)量,以平均日常1 d活動(dòng)量為基礎(chǔ)增加10%作為干預(yù)期間1 d活動(dòng)量[2]。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能力測(cè)試結(jié)果制定:1 h步行后即刻心率=(第二次臺(tái)階負(fù)荷后即刻心率-安靜心率)×60%+安靜心率。

    1.2.3 運(yùn)動(dòng)監(jiān)控

    運(yùn)動(dòng)處方制定出后,要求受試者每天持續(xù)步行1 h,有效步行時(shí)間不低于45 m in。其中,要求受試者每周進(jìn)行3 d的集中鍛煉(周一、三、五,其余時(shí)間自行安排),集中鍛煉時(shí)間為早上6點(diǎn)至早上7點(diǎn),晚上6點(diǎn)至7點(diǎn)(兩個(gè)時(shí)間段任選一個(gè)),由課題組派專門人員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)控,每周鍛煉次數(shù)少于3次的人員歸為流失。步行鍛煉共進(jìn)行12周,每4周進(jìn)行一次負(fù)荷調(diào)整(基于心率情況,保證心率維持在1 h步行后的即刻心率)。步行干預(yù)期間,降壓藥物服用情況的改變,由各街道衛(wèi)生服務(wù)站專門醫(yī)生決定,并向受試者開具藥物服用情況改變說(shuō)明,將其交給運(yùn)動(dòng)監(jiān)控人員存檔。

    1.2.4 數(shù)據(jù)處理方法

    采用Spss17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理,數(shù)據(jù)均進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn),并以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示。符合正態(tài)分布的數(shù)據(jù)采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行比較,不符合正態(tài)分布的數(shù)據(jù)則采用非參數(shù)檢驗(yàn)進(jìn)行比較。采用卡方檢驗(yàn)比較步行鍛煉前后人數(shù)的變化情況。P<0.05具有顯著性差異。

    2 研究結(jié)果

    2.1 步行鍛煉前后高血壓患者血壓的變化

    經(jīng)過(guò)12周步行鍛煉,受試者血壓改變明顯,收縮壓、舒張壓、脈壓差較步行鍛煉前降低(表1),并具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P<0.05)。步行鍛煉后,血壓達(dá)到正常的有18人,達(dá)臨界高血壓的有52人,明顯高于鍛煉前;高血壓Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ級(jí)受試者的人數(shù)明顯少于步行鍛煉前(表2),通過(guò)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),步行鍛煉前后,血壓等級(jí)的分布具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。

    表1 步行鍛煉前后血壓的變化TableⅠBlood Pressure Changes before and after the Walking Exercise

    表2 步行鍛煉前后血壓等級(jí)的分布(N=104人)TableⅡDistribution of the Blood Pressure Levels before and after theWalking Exercise

    2.2 步行鍛煉前后受試者服藥情況的變化

    步行鍛煉后仍維持鍛煉前服藥情況的有38人,占總?cè)藬?shù)的36.54%,下降45人;不服藥的人數(shù)為35人,占總?cè)藬?shù)33.65%,增加14人;減藥的人數(shù)有31人,占總?cè)藬?shù)29.81%(表3)。通過(guò)卡方檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)步行鍛煉前后服藥情況的改變具有顯著性差異(P<0.05),說(shuō)明步行鍛煉能夠改善高血壓患者對(duì)藥物的依賴。

    表3 步行鍛煉前后受試者的服藥情況TableⅢMedication Details of the Subjects before and after the Walking Exercise

    2.3 步行鍛煉前后血脂的變化(見表4)

    表4 步行鍛煉前后各血脂指標(biāo)的變化TableⅣChanges of the Different Lipid Indicators before and after the Walking Exercise

    2.3.1 步行鍛煉前后TC的變化

    步行鍛煉前,27名受試者TC高于正常值[3],經(jīng)12周步行鍛煉后,10名受試者TC下降至正常水平(表5)。通過(guò)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),步行鍛煉前后TC異常者人數(shù)的變化具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)??傮w來(lái)看(表4),經(jīng)12周步行鍛煉,受試者TC含量下降,無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。

    2.3.2 步行鍛煉前后TG的變化

    對(duì)步行鍛煉前TG不正常的38名受試者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)(表5),經(jīng)12周步行鍛煉有5名受試者TG下降至正常范圍,2人沒(méi)有變化,13人下降但未降至正常范圍,18名略有升高。通過(guò)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),步行鍛煉前后TG異常者人數(shù)的變化不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。且從總體看,經(jīng)12周步行鍛煉后TG雖呈下降趨勢(shì)(表4),但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。

    表5 TC和TG異常者步行鍛煉前后變化TableⅤChanges of the Abnormal TC and TG Patients before and after theWalking Exercise

    2.3.3 步行鍛煉前后HDL-c的變化情況

    12周的步行鍛煉后,總體上看,HDL-c明顯上升,并且具有顯著性意義(P<0.05)(表4)。步行鍛煉前,有6人HDL-c異常,低于0.91mmol/L[3],步行鍛煉后,5人HDL-c值回歸正常,1人上升趨于正常(表6),通過(guò)卡方檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)鍛煉后HDL-c異常者的人數(shù)改變具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。

    2.3.4 步行鍛煉前后LDL-c的變化

    步行鍛煉前19人LDL-c濃度超過(guò)正常值,處于危險(xiǎn)水平(危險(xiǎn)水平>3.64 mmol/L)[3],步行鍛煉后,12人LDL-c濃度下降,其中8人下降至正常水平;另外7人注:LDL-c濃度略有升高(表7)。對(duì)19人步行鍛煉前后LDL-c濃度配對(duì)T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),P<0.05,步行鍛煉后LDL-c濃度下降具有顯著性意義。從總體看(表4),步行鍛煉后LDL-c濃度雖有下降,但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。

    表6 步行鍛煉前后HDL-c的變化TableⅥHDL-c Changes before and after the Walking Exercise

    表7 LDL-c及TC/HDL-c異常者鍛煉前后的變化TableⅦChanges of the Abnormal LDL-c and TC/HDL-c Patients before and after the Exercise

    2.3.5 步行鍛煉前后TC/HDL-c比值的變化

    步行鍛煉前,TC/DL-c大于5的有19人,步行鍛煉后,有13人下降,其中7人TC/HDL-c比值下降至小于5;另外6人TC/HDL-c值略有升高(表7)。對(duì)19人步行鍛煉前后進(jìn)行非參數(shù)兩相關(guān)樣本檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),P<0.05,表明步行鍛煉后TC/HDL-c顯著性下降。而從總體看,步行鍛煉后TC/HDL-c有下降趨勢(shì)(表4),但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。

    3 分析討論

    3.1 12周步行鍛煉對(duì)原發(fā)性高血壓患者血壓的影響

    有氧運(yùn)動(dòng)降血壓的作用已被很多實(shí)驗(yàn)證實(shí),是公認(rèn)的運(yùn)動(dòng)降壓形式,而且中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)具有顯著的降壓效果[4],可防止運(yùn)動(dòng)中血壓升高幅度過(guò)大[5]。2014年美國(guó)高血壓全國(guó)聯(lián)合委員會(huì)發(fā)表的第8次關(guān)于預(yù)防、檢測(cè)、評(píng)估與治療高血壓的報(bào)告中再次指出,體育鍛煉可有效降低高血壓,但量要適度,每天30~45 m in快步走即可,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能取得好的降壓效果[6]。但有研究表明,要使血壓達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài),運(yùn)動(dòng)干預(yù)至少應(yīng)該進(jìn)行1~3個(gè)月,而且,運(yùn)動(dòng)干預(yù)結(jié)束后,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行,否則血壓會(huì)反彈[7]。

    有資料表明,50歲以上的高血壓病人運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不應(yīng)超過(guò)120次/分鐘[8]。本研究結(jié)合運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)心電圖情況及預(yù)實(shí)驗(yàn)中疲勞程度調(diào)查,確定1 h持續(xù)步行后即刻靶心率=(第二次臺(tái)階負(fù)荷后即刻心率-安靜心率)×60%+安靜心率,相當(dāng)于儲(chǔ)備心率的60%加安靜心率,屬于中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,靶心率基本控制在120次/分鐘以內(nèi)。并結(jié)合計(jì)步器所記步數(shù)綜合制定運(yùn)動(dòng)處方。結(jié)果顯示:經(jīng)12周步行鍛煉后,受試者血壓改善顯著,收縮壓平均下降20.18mmHg,舒張壓平均下降6.9 mmHg,我國(guó)衛(wèi)生部規(guī)定的降壓標(biāo)準(zhǔn)有效為:舒張壓下降DBP≥5~10 mmHg,收縮壓下降SBP≥10~20mmHg[9],表明12周步行鍛煉能有效降血壓。

    脈壓差是心腦血管疾病和冠心病死亡率增加的獨(dú)立危險(xiǎn)因子,與冠心病危險(xiǎn)性呈正比關(guān)系,正常范圍是20~60 mm Hg[10],脈壓差過(guò)大患冠心病的危險(xiǎn)越大。經(jīng)12周步行鍛煉,脈壓差平均下降13.27mmHg,下降至53.2mmHg,表明受試者患心腦血管疾病和冠心病的危險(xiǎn)降低。并在不干預(yù)患者飲食、服藥的前提下,經(jīng)12周步行鍛煉,不服藥的人數(shù)由21人上升至35人,減藥的人數(shù)有31人,表明步行鍛煉能有改善高血壓患者對(duì)藥物的依賴。

    3.2 12周步行鍛煉對(duì)高血壓患者血脂的影響

    血脂代謝的異常是引起中老年人血壓升高的主要原因,中老年人隨著年齡的增長(zhǎng),機(jī)體代謝逐漸下降,體內(nèi)代謝產(chǎn)物沉積在血管內(nèi)壁,使血管外周阻力增大及大動(dòng)脈中層鈣化沉著,造成大動(dòng)脈彈性下降,引起血壓增高[11]。很多研究表明,原發(fā)性高血壓患者常伴有血脂代謝異常[12,13]。另外,血壓的增高可引起血管伸張,刺激平滑肌細(xì)胞增生,并使內(nèi)膜層和內(nèi)皮細(xì)胞損傷,使機(jī)體代謝產(chǎn)物更容易附著在血管壁上,加大血管外周阻力,引起血壓升高[13]。所以,血脂代謝異常和高血壓具有協(xié)同作用。

    研究發(fā)現(xiàn),不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)血脂代謝產(chǎn)生不同影響。急性運(yùn)動(dòng)后,氧化型低密度脂蛋白(ox-LDL)濃度升高,纖溶酶原激活劑、谷胱甘肽過(guò)氧化酶活性顯著性降低[14]。ox-LDL具有損壞血管內(nèi)皮細(xì)胞、清除血管內(nèi)膽固醇顆粒的能力下降[15],引起血管舒張能力下降,血壓升高。而長(zhǎng)期步行鍛煉能夠提高脂蛋白酶活性[16]、提高骨骼肌利用脂肪酸供能能力,促進(jìn)血脂代謝,產(chǎn)生使血管舒張的NO、PGI2因子,促進(jìn)主動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞HSP90表達(dá)增加[17],降低血管外周阻力,降低血清LDL-c水平,促進(jìn)膽固醇的逆向轉(zhuǎn)運(yùn)。Kobayashi[18]等對(duì)高血壓受試者進(jìn)行50 d步行鍛煉發(fā)現(xiàn),有規(guī)律的步行可以使TC、TG降低,HDL-c升高,血壓趨向正常。

    高TC血癥患者脈壓差明顯增高,血管硬化更為顯著,導(dǎo)致高血壓和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)加大[19]。本研究經(jīng)12周步行鍛煉,TC的降低雖無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異,但呈下降趨勢(shì),表明受試者得心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能呈降低趨勢(shì)。TG異常升高時(shí),使血液中游離脂肪酸升高,血液粘度增加,血管壓力感受反射損害,引起血壓升高,加大心血管疾病的發(fā)生。經(jīng)12周步行鍛煉,65.4%的受試者TG呈下降趨勢(shì),但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。HDL-c的主要是參與膽固醇的逆向轉(zhuǎn)運(yùn),降低動(dòng)脈壁膽固醇含量,同時(shí)具有抑制LDL-c氧化的作用[20],具有“血管壁清潔工”美稱,HDL-c在12周步行鍛煉后上升明顯。LDL-c經(jīng)12周的步行鍛煉后下降,無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但鍛煉前19名LDL-c異常的受試者LDL-c下降具有顯著性意義。國(guó)內(nèi)外研究表明[21-23],TC/HDL-c對(duì)冠心病的發(fā)生相對(duì)于其它單項(xiàng)指標(biāo)具有更強(qiáng)的預(yù)告性,比值越低,心腦血管系統(tǒng)就越健康,本研究以2001年5月美國(guó)國(guó)家膽固醇教育計(jì)劃(NCEP)成人治療專家組(ATP)頒布的第3版文件(ATP-Ⅲ)為標(biāo)準(zhǔn)[24],將TC/HDL-c>5作為易患冠心病等心血管疾病的參考值,發(fā)現(xiàn)步行鍛煉前19名TC/HDL-c>5的受試者,步行鍛煉后TC/HDL-c顯著性下降;總體有下降趨勢(shì),但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

    本研究是在不干預(yù)受試者飲食等生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù),使血壓指標(biāo)和血脂指標(biāo)的改善不同步,因血脂易受不良的生活習(xí)慣比如飲酒、吸煙、高脂膳食等的影響,故血脂指標(biāo)的改善情況不如血壓下降的明顯。如果對(duì)飲食等習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)干預(yù),效果一定更加顯著。另外,12周步行鍛煉相對(duì)時(shí)間較短,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),可能會(huì)有更明顯的效果。

    4 結(jié)論

    4.1 采用60%的心率儲(chǔ)備的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,結(jié)合計(jì)步器制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方持續(xù)步行1 h是可行的。

    4.2 經(jīng)過(guò)12周步行鍛煉,血壓達(dá)到正常和正常高值的人數(shù)明顯增加,降壓效果明顯。

    4.3 經(jīng)過(guò)12周步行鍛煉,血脂代謝得到改善。

    [1]王增武.我國(guó)高血壓病的流行與控制狀況研究進(jìn)展[J].心腦血管病防治,2015,4(15);272-300.

    [2]Charles B.Corbin,Gregory J.Welk,etal.Fundamental Concepts of Fitness and Wellness(2th)[M].New York,The M cGraw. Hill Companies,2006:91-102.

    [3]陳文彬,潘祥林.診斷學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:381-384.

    [4]Gavriilaki,E,Douma,S.Effects of Acute and Chronic Exercise in PatientsWith Essential Hypertension:Benefits and Risks[J]. Am JHypertens,2014,28(6):429-439.

    [5]王安利.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2007:452-455.

    [6]James,P.A,Oparil,S,Carter,B.L,et al.evidence-based guideline for themanagement of high blood pressure in adults:report from the panelmembers appointed to the Eighth Joint National Committee(JNC 8)[J].Jama,2014,311(5):507-520.

    [7]Maruf,F.A,Salako,B.L,Akinpelu,A.O.Can aerobic exercise complement antihypertensive drugs to achieve blood pressure control in individuals w ith essential hypertension?[J].J Cardiovasc M ed(Hagerstown),2014,15(6):456-462.

    [8]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2006:424-425.

    [9]劉力.高血壓[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2001.

    [10]丁寶鎖,郝玉明.脈壓差變化對(duì)高血壓患者的影響及其降壓治療[J].中國(guó)老年學(xué)雜志,2011,31(10):1921-1923.

    [11]米加.老年高血壓臨床研究[D].山東:山東中醫(yī)藥大學(xué),2007.

    [12]Fanous AM,Kier KL,Rush M J,et al.Impact of a 12-week, pharmacist-directed walking program in an established em-ployee preventive care clinic[J].American journal of health-system pharmacy,2014,71(14):1219-1225.

    [13]李巧先,馬秀華,連瑞珍.門診患者血脂分布特點(diǎn)與高血壓病的關(guān)系[J].疾病監(jiān)測(cè)與控制雜志,2010,4(11):688-689.

    [14]Ciancarelli I,De Amicis D,Di Massimo C,et al.Ox-idative stress in post-acute ischemic stroke patients after inten-sive neu rorehabilitation[J].Curr Neurovasc Res,2012,9(4):266-273.

    [15]王學(xué)柱.運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓大鼠主動(dòng)脈血管內(nèi)皮功能的影響及其作用機(jī)制的研究[D].江蘇:揚(yáng)州大學(xué),2008.

    [16]Tessier S,Riesco E,Lacaille M,et al.Impact of walk ing on adipose tissue lipoprotein lipase activity and expression in preand postmenopausal women[J].Obes Facts,2010,3(3):191-199.

    [17]任彩玲,王學(xué)柱,張鈞.長(zhǎng)期游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)自發(fā)性高血壓大鼠主動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞HSP90表達(dá)的影響[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志,2011,30(5):461-466.

    [18]Kobayashi J,Murase Y,Asano A,et al.Effectof walking with a pedometer on serum lipid and adiponectin levels in Japanesemiddle-aged men[J].JAtheroscler Thromb,2006,13 (4):197-201.

    [19]W ilkinson IB,Prasad K,Hall IR,et al.Increased central pulse pressure and augmentation index in subjects with hypercholesterolemia[J].JAm Coll Cardiol,2002,39(6):1005-1011.

    [20]查錫良.生物化學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:124-157.

    [21]Elshourbagy NA,Meyers HV,Abdel-Meguid SS.Choles-tero l: the good,the bad,and the ugly-therapeutic targets for the treatmentof dyslipidemia[J].Med Princ Pract,2014,23(2):99-111.

    [22]李璐,紀(jì)玲.血清總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇比值作為冠心病危險(xiǎn)標(biāo)志的意義[J].國(guó)際檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志,2015,36(14): 2034-2037.

    [23]Weiler M iralles CS,Wollinger LM,Marin D.Waist-to-height ratio(WHtR)and triglyceride to HDL-C ratio(TG/HDL-c)as predictors of cardiometabolic risk[J].Nutr Hosp,2015,31(5): 2115-2121.

    [24]Expert Panel on Detection,Evaluation,and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults.Executive Summary of the Third Report of the National Cholesterol Education Program(NCEP) Expert Panel on Detection,Evaluation,and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults(Adult Treatment Panel III)[J]. JAMA,2001,285(19):2486-2497.

    (責(zé)任編輯:何聰)

    Effectsof 12-week Walking on Blood Pressure and Lipid of Hypertensive Patients

    LIHe1,2,WANG Renwei2,ZHAO Can2,XU Liangliang3
    (1.Physical Education College of Shanghai Normal University,Shanghai,200234;2.School of Kinesiology Shanghai University of Sport,Shanghai,200438;3.Shanghai Research Institute of Sports Science,Shanghai, 200030)

    Objective:Tomake up a personal prescription of walking and study the effect of walking on blood pressure and lipid metabolism in order to provide reference for establishing scientifically a hypertensive exercise prescription.Method:104 essential hypertensive patients(27male and 77 femalew ith the average age of 56.8+5.4)were selected as the subjects.Personal exercise programswereworked out and the exercisemethod of walking was adopted so as to observe the changes of blood pressure and lipid metabolism before and after the experiment.Result:(1)A fter 12-week walking exercise,the blood pressure(systolic blood pressure,diastolic blood pressure,and difference of pulse pressure)decreased significantly(P<0.001).(2)TG,TC,LDL-c and TC/LDL-c showed a trend ofdecrease,butno significantchanges(P>0.05).HDL-c rosesignificantly(P<0.05). For those dyslipidemia patients before the exercise,LDL-c and TC/HDL-c decreased significantly after the experiment(P<0.05).The proportion of the patients,whose TC,TG and HDL-c were heading toward normal, increased.Conclusion:The personal prescriptions of walking are feasible for hypertensive patients.And 12 weeks'walking can obviously improve blood pressure and lipidmetabolism of hypertensive patients.

    hypertension;lipidmetabolism;walkingexercise;exerciseprescription

    G804.4

    A

    1006-1207(2016)01-0076-04

    2015-09-14

    上海市體育局2014年科技綜合計(jì)劃項(xiàng)目(14ZH 008);上海市人類運(yùn)動(dòng)能力開發(fā)與保障重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室(11DZ2261100)。

    李合,男,助教,在讀博士研究生。主要研究方向:運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)。E-mail:lihenew@126.com

    *通訊作者簡(jiǎn)介:王人衛(wèi),女,教授,博士,博士研究生導(dǎo)師。主要研究方向:運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)。

    1.上海師范大學(xué)體育學(xué)院,上海200234;2.上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院,上海200438;3.上海體育科學(xué)研究所,上海200030。

    猜你喜歡
    步行受試者心率
    涉及人的生物醫(yī)學(xué)研究應(yīng)遵循的倫理原則
    涉及人的生物醫(yī)學(xué)研究應(yīng)遵循的倫理原則
    心率多少才健康
    步行回家
    涉及人的生物醫(yī)學(xué)研究應(yīng)遵循的倫理原則
    攀山擅離步行道自拍,不幸墜落身亡誰(shuí)擔(dān)責(zé)?
    離心率
    離心率相關(guān)問(wèn)題
    涉及人的生物醫(yī)學(xué)研究應(yīng)遵循的倫理原則
    探索圓錐曲線離心率的求解
    国产精品女同一区二区软件 | 一级毛片高清免费大全| 日本黄大片高清| 少妇丰满av| 亚洲九九香蕉| 无人区码免费观看不卡| 一级毛片高清免费大全| 欧美一区二区精品小视频在线| 日韩欧美三级三区| 成年人黄色毛片网站| 亚洲男人的天堂狠狠| 欧美乱色亚洲激情| 少妇人妻一区二区三区视频| 99国产综合亚洲精品| 黄色片一级片一级黄色片| 淫妇啪啪啪对白视频| 激情在线观看视频在线高清| 99re在线观看精品视频| 国产黄色小视频在线观看| 久久这里只有精品19| 精品一区二区三区av网在线观看| 悠悠久久av| 91麻豆精品激情在线观看国产| 91久久精品国产一区二区成人 | 黄色丝袜av网址大全| 特级一级黄色大片| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 一个人免费在线观看的高清视频| 美女高潮的动态| netflix在线观看网站| 久久久久久九九精品二区国产| 波多野结衣高清作品| 国产亚洲av嫩草精品影院| 国产av一区在线观看免费| 曰老女人黄片| 亚洲激情在线av| 老鸭窝网址在线观看| 91麻豆av在线| 亚洲国产精品合色在线| 久久精品夜夜夜夜夜久久蜜豆| 狠狠狠狠99中文字幕| 日韩有码中文字幕| 99热精品在线国产| 亚洲精品一区av在线观看| 综合色av麻豆| 在线免费观看不下载黄p国产 | 国产成人精品无人区| 久久久久国产一级毛片高清牌| 成人永久免费在线观看视频| av欧美777| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 老司机午夜福利在线观看视频| 久久精品国产综合久久久| 久久久久亚洲av毛片大全| 综合色av麻豆| 成熟少妇高潮喷水视频| 久久香蕉精品热| 91麻豆精品激情在线观看国产| 99riav亚洲国产免费| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 久久精品aⅴ一区二区三区四区| 啪啪无遮挡十八禁网站| 国产高清三级在线| 男人舔女人的私密视频| 精品免费久久久久久久清纯| www.熟女人妻精品国产| 成年女人看的毛片在线观看| 久久久国产精品麻豆| 亚洲欧美激情综合另类| 国内精品一区二区在线观看| 久久这里只有精品中国| a级毛片在线看网站| 精品久久久久久久久久久久久| 亚洲专区国产一区二区| 十八禁网站免费在线| 一本一本综合久久| 99久久精品一区二区三区| 99国产精品一区二区蜜桃av| www.精华液| 婷婷精品国产亚洲av| 国产精品久久久久久精品电影| 18美女黄网站色大片免费观看| 日本在线视频免费播放| 999久久久精品免费观看国产| 美女高潮喷水抽搐中文字幕| bbb黄色大片| 国产亚洲精品综合一区在线观看| 无遮挡黄片免费观看| 一夜夜www| 成人三级做爰电影| 色哟哟哟哟哟哟| 天堂√8在线中文| 熟女人妻精品中文字幕| 国产免费男女视频| 国产精品,欧美在线| 国产精华一区二区三区| 99国产精品99久久久久| av中文乱码字幕在线| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 欧美黄色淫秽网站| av天堂中文字幕网| 久久香蕉国产精品| 在线看三级毛片| 亚洲一区二区三区不卡视频| 婷婷六月久久综合丁香| 后天国语完整版免费观看| 99热精品在线国产| 午夜福利18| 国产高清有码在线观看视频| xxx96com| 老熟妇仑乱视频hdxx| 天天添夜夜摸| www.精华液| 国产精品久久久久久久电影 | 女警被强在线播放| 亚洲va日本ⅴa欧美va伊人久久| 最新中文字幕久久久久 | 欧美不卡视频在线免费观看| 精品乱码久久久久久99久播| x7x7x7水蜜桃| 欧美日韩国产亚洲二区| 精品乱码久久久久久99久播| 国产亚洲欧美98| 免费看光身美女| 色综合亚洲欧美另类图片| 亚洲五月婷婷丁香| 国产伦在线观看视频一区| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 久久久色成人| 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲| 国产成年人精品一区二区| 黄色片一级片一级黄色片| 特级一级黄色大片| www.999成人在线观看| bbb黄色大片| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 久久精品国产亚洲av香蕉五月| 男插女下体视频免费在线播放| 国产精品野战在线观看| 成人三级黄色视频| 成年人黄色毛片网站| 看黄色毛片网站| av天堂在线播放| 两个人视频免费观看高清| 黄色丝袜av网址大全| 国产高潮美女av| 久久久精品欧美日韩精品| 久久久久国产一级毛片高清牌| 麻豆成人av在线观看| 丰满人妻一区二区三区视频av | 最新在线观看一区二区三区| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 国产av不卡久久| 成年免费大片在线观看| 国产黄片美女视频| 综合色av麻豆| 制服人妻中文乱码| 午夜福利18| 国模一区二区三区四区视频 | 岛国在线免费视频观看| 看免费av毛片| 国产野战对白在线观看| 麻豆av在线久日| 脱女人内裤的视频| 在线观看一区二区三区| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 不卡av一区二区三区| 亚洲,欧美精品.| 亚洲人与动物交配视频| 国产亚洲av高清不卡| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 欧美成人免费av一区二区三区| 亚洲电影在线观看av| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 校园春色视频在线观看| 亚洲专区中文字幕在线| 国产精品 国内视频| 精品国产乱子伦一区二区三区| 亚洲真实伦在线观看| 嫩草影院入口| 欧美日韩国产亚洲二区| 亚洲精品美女久久av网站| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 网址你懂的国产日韩在线| 九色成人免费人妻av| 欧美一级毛片孕妇| 日韩免费av在线播放| 欧美激情在线99| 怎么达到女性高潮| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 在线观看免费午夜福利视频| 变态另类成人亚洲欧美熟女| 亚洲性夜色夜夜综合| 国产久久久一区二区三区| av在线蜜桃| 性色av乱码一区二区三区2| 制服人妻中文乱码| 欧美av亚洲av综合av国产av| 99精品久久久久人妻精品| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 岛国视频午夜一区免费看| 欧美丝袜亚洲另类 | 亚洲国产色片| 一二三四在线观看免费中文在| 亚洲中文av在线| 欧洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 亚洲精品在线观看二区| 成年人黄色毛片网站| 超碰成人久久| 97超视频在线观看视频| 日本黄色片子视频| 亚洲一区二区三区色噜噜| 18禁美女被吸乳视频| 亚洲av成人精品一区久久| 久久久国产欧美日韩av| 一进一出抽搐动态| 日本黄色视频三级网站网址| 岛国在线免费视频观看| 窝窝影院91人妻| 国产主播在线观看一区二区| 性欧美人与动物交配| 亚洲中文字幕日韩| 男女视频在线观看网站免费| 99热这里只有是精品50| 男人舔女人下体高潮全视频| 日本黄色片子视频| 久久精品人妻少妇| 青草久久国产| 欧美日韩精品网址| 成年女人永久免费观看视频| 最新美女视频免费是黄的| 在线视频色国产色| 午夜激情欧美在线| 麻豆成人av在线观看| 久久中文字幕人妻熟女| 成人精品一区二区免费| 国产精品一区二区三区四区久久| av黄色大香蕉| 一级a爱片免费观看的视频| 香蕉国产在线看| 少妇熟女aⅴ在线视频| 99在线人妻在线中文字幕| 欧美中文综合在线视频| 午夜福利18| 精品欧美国产一区二区三| 欧美精品啪啪一区二区三区| 成在线人永久免费视频| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 成人av在线播放网站| 国产精品一区二区三区四区免费观看 | 精品国产三级普通话版| 又爽又黄无遮挡网站| 国产高清视频在线播放一区| 高清毛片免费观看视频网站| 欧美激情久久久久久爽电影| 国产精品av久久久久免费| 国产aⅴ精品一区二区三区波| 国产三级在线视频| 美女 人体艺术 gogo| 久久精品91蜜桃| 欧美zozozo另类| 日韩欧美在线乱码| 亚洲精品国产精品久久久不卡| av黄色大香蕉| 国产伦精品一区二区三区视频9 | 国内精品久久久久久久电影| 波多野结衣巨乳人妻| 日本黄色视频三级网站网址| 人人妻人人看人人澡| 色综合婷婷激情| 99久久精品热视频| 一本一本综合久久| 国产成+人综合+亚洲专区| 国内揄拍国产精品人妻在线| 无人区码免费观看不卡| 欧美乱码精品一区二区三区| 草草在线视频免费看| 十八禁人妻一区二区| 成人精品一区二区免费| 久久婷婷人人爽人人干人人爱| 亚洲人成电影免费在线| 又黄又爽又免费观看的视频| 免费高清视频大片| 久9热在线精品视频| 国产精品电影一区二区三区| 久久久久久九九精品二区国产| 国产高清有码在线观看视频| 窝窝影院91人妻| 啦啦啦免费观看视频1| 黄片大片在线免费观看| 小蜜桃在线观看免费完整版高清| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 91久久精品国产一区二区成人 | 好男人在线观看高清免费视频| 亚洲无线观看免费| 日本与韩国留学比较| 欧美成人一区二区免费高清观看 | 欧美一区二区国产精品久久精品| 国产精品久久电影中文字幕| 全区人妻精品视频| 听说在线观看完整版免费高清| 老司机福利观看| 国产精品亚洲一级av第二区| 国产精品免费一区二区三区在线| 免费观看的影片在线观看| 91老司机精品| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| av视频在线观看入口| 91老司机精品| 2021天堂中文幕一二区在线观| 精品久久久久久久末码| 国产1区2区3区精品| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 日本一二三区视频观看| 亚洲中文日韩欧美视频| 色噜噜av男人的天堂激情| 香蕉国产在线看| 又黄又粗又硬又大视频| 色吧在线观看| 老司机午夜十八禁免费视频| 婷婷精品国产亚洲av| 欧美性猛交黑人性爽| 老司机福利观看| 欧美一区二区精品小视频在线| cao死你这个sao货| 精品国内亚洲2022精品成人| 人妻夜夜爽99麻豆av| 成年版毛片免费区| 国产精品免费一区二区三区在线| 三级毛片av免费| 国语自产精品视频在线第100页| 视频区欧美日本亚洲| 人妻久久中文字幕网| 999久久久国产精品视频| 男女视频在线观看网站免费| 日韩欧美在线乱码| 国产精品av视频在线免费观看| 亚洲欧美日韩高清专用| 岛国在线观看网站| 国产亚洲欧美在线一区二区| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 久久精品人妻少妇| 天堂√8在线中文| 一本久久中文字幕| 特级一级黄色大片| 色综合亚洲欧美另类图片| 听说在线观看完整版免费高清| 级片在线观看| 村上凉子中文字幕在线| 青草久久国产| 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲| 国产av不卡久久| 成年人黄色毛片网站| 午夜久久久久精精品| 欧美日韩黄片免| а√天堂www在线а√下载| 亚洲男人的天堂狠狠| 国产精品亚洲一级av第二区| 12—13女人毛片做爰片一| 男女床上黄色一级片免费看| 日韩av在线大香蕉| 一区二区三区国产精品乱码| 国产在线精品亚洲第一网站| 久久精品91蜜桃| a级毛片a级免费在线| 老司机午夜十八禁免费视频| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 国产三级黄色录像| 国产麻豆成人av免费视频| 中文字幕久久专区| 亚洲中文av在线| 午夜久久久久精精品| 亚洲激情在线av| 制服人妻中文乱码| 老汉色av国产亚洲站长工具| 国产激情偷乱视频一区二区| 黄色视频,在线免费观看| 韩国av一区二区三区四区| 国产精品爽爽va在线观看网站| 欧美高清成人免费视频www| 久久久精品欧美日韩精品| 在线观看舔阴道视频| 亚洲九九香蕉| 激情在线观看视频在线高清| 偷拍熟女少妇极品色| av黄色大香蕉| 国产成人系列免费观看| 欧美中文日本在线观看视频| 99re在线观看精品视频| 在线播放国产精品三级| 黄片小视频在线播放| 观看免费一级毛片| 亚洲熟妇中文字幕五十中出| 一区二区三区国产精品乱码| 免费观看人在逋| 757午夜福利合集在线观看| cao死你这个sao货| 亚洲成人免费电影在线观看| 成人性生交大片免费视频hd| 国产男靠女视频免费网站| 国产单亲对白刺激| 国产精品av视频在线免费观看| 级片在线观看| 日韩三级视频一区二区三区| netflix在线观看网站| 我要搜黄色片| 国产精品一区二区精品视频观看| 性色avwww在线观看| 成人国产综合亚洲| 久久久久久国产a免费观看| 日本一本二区三区精品| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 一级毛片高清免费大全| 一个人免费在线观看电影 | 国产一区二区在线av高清观看| 一区二区三区国产精品乱码| 亚洲无线在线观看| 不卡av一区二区三区| 亚洲黑人精品在线| 中文亚洲av片在线观看爽| 久久性视频一级片| 嫩草影视91久久| 最新在线观看一区二区三区| 久久这里只有精品中国| 亚洲欧美日韩高清在线视频| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 又黄又粗又硬又大视频| 久久精品91无色码中文字幕| 亚洲成人免费电影在线观看| 女警被强在线播放| 丁香欧美五月| 天堂影院成人在线观看| 日韩三级视频一区二区三区| 亚洲专区字幕在线| 国模一区二区三区四区视频 | 首页视频小说图片口味搜索| 一a级毛片在线观看| 制服人妻中文乱码| 久久久国产精品麻豆| 国产精品亚洲美女久久久| 国产成人精品久久二区二区91| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 后天国语完整版免费观看| 此物有八面人人有两片| 亚洲第一欧美日韩一区二区三区| 亚洲激情在线av| 窝窝影院91人妻| 偷拍熟女少妇极品色| 成年版毛片免费区| 后天国语完整版免费观看| 神马国产精品三级电影在线观看| 精品久久蜜臀av无| 在线免费观看的www视频| 国产探花在线观看一区二区| av在线天堂中文字幕| 日韩精品中文字幕看吧| 久久九九热精品免费| 午夜福利高清视频| 色综合欧美亚洲国产小说| 色吧在线观看| 亚洲av片天天在线观看| 亚洲国产精品成人综合色| 国产视频一区二区在线看| 午夜精品久久久久久毛片777| 国产精品亚洲av一区麻豆| 99re在线观看精品视频| 国产又黄又爽又无遮挡在线| 国产亚洲欧美在线一区二区| 99国产精品一区二区三区| 69av精品久久久久久| 亚洲熟女毛片儿| 欧美成狂野欧美在线观看| 97碰自拍视频| 校园春色视频在线观看| 88av欧美| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看 | 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 美女黄网站色视频| 成人精品一区二区免费| 两个人视频免费观看高清| 亚洲中文字幕日韩| 午夜激情福利司机影院| 亚洲国产看品久久| 久久国产精品人妻蜜桃| 欧美日韩中文字幕国产精品一区二区三区| 真人做人爱边吃奶动态| 99在线人妻在线中文字幕| 美女被艹到高潮喷水动态| 天天添夜夜摸| 国语自产精品视频在线第100页| 99在线视频只有这里精品首页| 无遮挡黄片免费观看| 日韩欧美国产在线观看| 久久久久久国产a免费观看| 亚洲欧美日韩东京热| 免费观看的影片在线观看| av中文乱码字幕在线| 日本在线视频免费播放| 国产精品九九99| 老司机深夜福利视频在线观看| 国产成人影院久久av| 亚洲 国产 在线| 熟女少妇亚洲综合色aaa.| 欧美黑人欧美精品刺激| 一本综合久久免费| 99riav亚洲国产免费| 欧美又色又爽又黄视频| 亚洲国产精品久久男人天堂| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 亚洲最大成人中文| 中国美女看黄片| 日韩免费av在线播放| 亚洲av电影不卡..在线观看| 久久精品影院6| 天天一区二区日本电影三级| 毛片女人毛片| 精品久久久久久,| 男女那种视频在线观看| 叶爱在线成人免费视频播放| 熟女电影av网| 国产视频内射| 国产精品,欧美在线| 91九色精品人成在线观看| 久久久久国内视频| 亚洲 国产 在线| 亚洲国产精品久久男人天堂| 久久久久久久午夜电影| 国产乱人伦免费视频| 国产真实乱freesex| 色噜噜av男人的天堂激情| 亚洲 欧美一区二区三区| 亚洲av熟女| 久久久久久人人人人人| 美女扒开内裤让男人捅视频| 国产精品九九99| h日本视频在线播放| 热99re8久久精品国产| 国产主播在线观看一区二区| 亚洲av中文字字幕乱码综合| 母亲3免费完整高清在线观看| 久久精品人妻少妇| 亚洲第一电影网av| 成人特级av手机在线观看| 国产精品1区2区在线观看.| bbb黄色大片| 久久99热这里只有精品18| 亚洲国产欧美网| 中国美女看黄片| 久久欧美精品欧美久久欧美| 欧美中文综合在线视频| 欧美性猛交黑人性爽| 麻豆成人av在线观看| xxxwww97欧美| 亚洲av美国av| 国产成+人综合+亚洲专区| tocl精华| 男女下面进入的视频免费午夜| 日日夜夜操网爽| 亚洲精华国产精华精| 亚洲精品在线观看二区| 真实男女啪啪啪动态图| 性色av乱码一区二区三区2| 两个人的视频大全免费| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 成年女人永久免费观看视频| 一二三四在线观看免费中文在| 久久久久性生活片| 97超视频在线观看视频| 中文字幕高清在线视频| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| 成人高潮视频无遮挡免费网站| 欧美另类亚洲清纯唯美| 在线永久观看黄色视频| 美女被艹到高潮喷水动态| 中文字幕熟女人妻在线| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看 | 香蕉av资源在线| 免费一级毛片在线播放高清视频| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 婷婷亚洲欧美| 夜夜爽天天搞| 日本黄大片高清| 久9热在线精品视频| 午夜福利18| 成人三级做爰电影| 色哟哟哟哟哟哟| 久99久视频精品免费| 久久久久亚洲av毛片大全| 又爽又黄无遮挡网站| 美女高潮喷水抽搐中文字幕| 亚洲无线观看免费| 黄片大片在线免费观看| 日韩免费av在线播放| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 国产精品影院久久| 精品日产1卡2卡| 色综合亚洲欧美另类图片| 熟女少妇亚洲综合色aaa.| av欧美777| 一级毛片精品| 天天躁日日操中文字幕| 久久久久久人人人人人| 欧美黄色淫秽网站| 久久精品国产清高在天天线| 欧美最黄视频在线播放免费| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 成人高潮视频无遮挡免费网站| 99riav亚洲国产免费| 999久久久国产精品视频| 成年女人毛片免费观看观看9| 九九久久精品国产亚洲av麻豆 | 国内精品美女久久久久久| 日韩有码中文字幕|