淺談高校籃球訓練對大學生實踐能力的提高

張 駿

（陜西鐵路工程職業(yè)技術學院，陜西 渭南 714000）

淺談高?；@球訓練對大學生實踐能力的提高

張 駿

（陜西鐵路工程職業(yè)技術學院，陜西 渭南 714000）

籃球運動是世界各國人民廣為喜愛的一種體育運動。近年來，我國教育部門對高校體育教學進行了多次改革，其中對籃球訓練理念、方法與內容的改革與創(chuàng)新更是非常重視。同時，也對籃球訓練的現實任務進行了拓展與深化，而提高大學生的實踐能力就是當前高校籃球訓練的一個重要任務。

1 高?；@球訓練對大學生專業(yè)實踐能力的提高

1.1 大學生專業(yè)實踐能力的概述

大學生專業(yè)實踐能力是指大學生基于一定的學科背景，運用所學的專業(yè)知識與技能，有針對性地解決特定領域問題的能力。在專業(yè)學習中，大學生能夠更加科學、系統(tǒng)、規(guī)范地學習各類專業(yè)知識。通常情況下，大學生專業(yè)實踐能力包括應用能力（計算機應用、外語應用）、動手能力與專業(yè)科研能力等。從功能上來看，大學生專業(yè)實踐能力的提高對于促進大學生全面發(fā)展、推進大學生學校學習與社會實踐有機結合具有非常重要的積極作用。

1.2 高?；@球訓練對大學生專業(yè)實踐能力的提高

1.2.1 高?；@球訓練對大學生應用能力的提高當今的籃球訓練，籃球教師會將大學生的身體狀況以及各類體能指標輸入計算機，待計算機作出分析后，便可以制定出符合每個大學生切身實際的訓練方案。對于大學生而言，他們也會參與籃球教師的這項活動中，這就為提高他們的計算機應用能力提供了契機。我國很多高校在籃球訓練中會借鑒國外一些籃球強國的成熟經驗。在具體訓練中，有的高校會邀請一些國外籃球教師到校任教，這些教師與大學生在籃球訓練過程中的對話交流就無形中提高了大學生的外語應用能力。有的大學生為了獲取更多的關于國外籃球訓練的信息，他們會購買一些國外籃球訓練書籍或直接上網搜索相關信息，這也極大地提高了他們的外語應用能力。

1.2.2 高?；@球訓練對大學生動手能力的提高大學生動手能力是大學生將所學的專業(yè)理論知識與專業(yè)技能操作結合起來運用的能力，其核心是“動”。籃球訓練與其他體育項目訓練一樣，都是以“動”為核心，其過程就是讓大學生的身體處于一個運動狀態(tài)，讓他們的思維與身體“跳躍”起來，從而以積極飽滿的熱情去應對任何挑戰(zhàn)。籃球訓練使大學生處于“動手環(huán)境”中，無論是讓他們進行力量訓練、耐力訓練、速度訓練，還是敏捷性訓練，其目的都是重新激活他們的運動細胞，讓他們在高強度、高頻率的訓練過程中充分認識到運動帶來的諸多好處。

1.2.3 高?；@球訓練對大學生專業(yè)科研能力的提高專業(yè)科研能力是大學生對某一領域的問題進行科學研究的能力。科研活動是推動大學生對現有知識與技能進行深化認知與理解的重要手段。就籃球訓練而言，其本身涵蓋的諸多課題都能有效刺激大學生科研活動的開展，這些科研問題都需要大學生在籃球訓練過程中通過自身的實踐去進行深入探究。需要說明的是，并不是大學生在籃球訓練中只能對與籃球訓練相關的課題進行科學研究，而是只要能激發(fā)大學生關注的課題都能提高大學生的專業(yè)科研能力。例如，物理學專業(yè)的學生通過投籃訓練，對“拋物線”進行了相關科學研究；醫(yī)學專業(yè)的學生通過籃球訓練中的醫(yī)療衛(wèi)生與運動保健，對“大學生運動損傷風險防范”進行了相關科學研究等。這些都可以說明，籃球訓練的確能夠提高大學生的專業(yè)科研能力。

2 高?；@球訓練對大學生創(chuàng)新實踐能力的提高

2.1 大學生創(chuàng)新實踐能力的概述

創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂。對于大學生而言，他們本身就擔負著建設國家、振興民族的歷史重任，創(chuàng)新能力是實現他們快速成長、成才，實現個人價值與社會價值的重要能力。就目前來看，我國絕大多數大學生的創(chuàng)新能力并不高，他們現有的創(chuàng)新能力根本無法跟上時代發(fā)展的腳步。為此，高校有必要利用一切可行性的教育手段，提高大學生的創(chuàng)新能力，而籃球訓練就是一個非常可行的手段。

2.2 高校籃球訓練對大學生創(chuàng)新實踐能力的提高

2.2.1 籃球技戰(zhàn)術訓練對大學生創(chuàng)新實踐能力的提高籃球技戰(zhàn)術訓練內容非常廣泛，具體來看，籃球技術與戰(zhàn)術分別有進攻和防守兩大塊內容，每一塊內容又包含非常細小的訓練內容。從表面看，籃球技戰(zhàn)術訓練內容與大學創(chuàng)新實踐能力關系不大，但是，仔細研究就會發(fā)現籃球技戰(zhàn)術訓練能夠在一定程度上提高大學生的創(chuàng)新實踐能力。例如，如何用生理學知識提高投籃時的穩(wěn)定性、如何用物理學原理提高投籃命中率等問題，就需要大學生在進行投籃訓練時解放思維、積極思考與大膽創(chuàng)新，從而進一步提高自身的投籃水平。其次，籃球競賽場地相比足球場地要小得多，運動員若想贏得比賽的勝利，就必須在有限的場地中將自身的技戰(zhàn)術水平發(fā)揮出來。這不僅需要運動員在平日里對技戰(zhàn)術進行刻苦訓練，還需要運動員根據賽場上的“風云變幻”，以創(chuàng)新的思維應對一個又一個的難題。

2.2.2 籃球體能訓練對大學生創(chuàng)新實踐能力的提高目前，我國高校組織實施的籃球訓練內容主要包括速度訓練、彈跳（爆發(fā)力）訓練、力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練、靈敏性訓練和協調性訓練等。在體能訓練過程中，大學生需要按照籃球教師給定的訓練內容與方法進行訓練，但這個過程并不是一個程式化的過程，其始終包含著大學生的創(chuàng)新意識與活動。主要表現為：隨著體能訓練時間與運動負荷量的增加，籃球教師既定的體能訓練內容開始不能滿足大學生日益增長的體能訓練需要。若籃球教師沒有意識到這一點，就需要大學生開動腦筋，自行探索籃球體能訓練的客觀規(guī)律，并按照自己的體能發(fā)展水平，自行制定符合自身籃球體能發(fā)展的訓練內容與方法。其次，大學生在籃球訓練過程中，可以將其他體育項目的訓練方法舉一反三地應用，可以是訓練時間、訓練強度，也可以是訓練器材。例如，在寢室中，大學生雖然沒有籃球課堂上的力量類訓練器械，但可以通過舉啞鈴、做俯臥撐、做蹲起等運動提高自己的上下肢力量。

3 高?；@球訓練對大學生社會實踐能力的提高

3.1 大學生社會實踐能力的概述

大學生終究會走入社會，擔當某一個社會角色，這是每一個大學生作為社會存在，實現個人價值與社會價值的必然。為此，高校在提高大學生專業(yè)能力的同時，需要提高他們的社會實踐能力。只有這樣，大學生才會在畢業(yè)后以正確的思想觀念認識現實社會中的人與物，才能更快、更好地融入社會生活。大學生社會實踐能力主要包括：大學生適應社會的能力、參與社會的能力以及解決社會問題的能力。

3.2 高?；@球訓練對大學生社會實踐能力的提高

3.2.1 人際交往活動對大學生社會實踐能力的提高在籃球訓練中，籃球教師通常會按照既定的籃球教材組織大學生進行籃球訓練。在整個訓練過程中，籃球教師與大學生之間、大學生與大學生之間不斷進行著對話交流，構成了籃球訓練活動的人際關系。大學生參與籃球訓練，可以學到尊師重道、誠懇待人、誠實守信和團結友愛等一系列良好的人際交往之道。這為大學生今后走入社會，與家庭成員、合作伙伴、同事等建立良好、牢固的人際關系具有非常重要的作用。

3.2.2 角色扮演對大學生社會實踐能力的提高在籃球訓練中，很多籃球教師都傾向于用競賽的方式對大學生進行訓練。每一個參與比賽的大學生都有自身的角色，不同的角色承擔著不同的責任。這種角色定位能夠有效培養(yǎng)大學生的責任意識，能讓他們清晰地懂得如何發(fā)揮自身的力量，如何幫助有困難的隊友，如何與隊友同甘共苦以及如何團結協作贏得最后的勝利等。這些都是大學生步入社會后需要學習的，對他們社會生活的順利發(fā)展具有重要的意義。

4 結 語

通過籃球訓練來提高大學生的實踐能力，是一個長期且艱巨的過程。為了實現這個目標，籃球教師不僅要具備豐富的籃球知識與熟練的訓練技能，而且需要對大學生身體素質、性格特征、興趣愛好、創(chuàng)新能力、動手實踐能力、道德素質等進行全面的跟蹤與分析。只有這樣，高?；@球訓練才能有效提高大學生的實踐能力，幫助他們快速實現個人價值與社會價值。

[ 1 ]汪虎．新形勢下高校籃球教學改革創(chuàng)新思路與設想[ J ]．當代體育科技，2015（31）．

[ 2 ]龔淑鳳．我國高?；@球訓練創(chuàng)新模式的探討[ J ]．散文百家：下旬刊，2015（10）．

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1674-151X（2016）12-096-02

2016-10-13

張駿（1965~），副教授。研究方向：體育教學與訓練。