淺談發(fā)聲在跆拳道教學中的作用

張 紅

（成都體育學院，四川 成都 610041）

淺談發(fā)聲在跆拳道教學中的作用

張 紅

（成都體育學院，四川 成都 610041）

目前，關于跆拳道發(fā)聲的研究多針對于賽場，忽略了發(fā)聲在日常訓練中的作用。在現(xiàn)行規(guī)則制度下為保護運動員，比賽中要求佩戴牙套，這制約了發(fā)聲。故筆者選取了跆拳道發(fā)聲在日常訓練中的作用來進行研究。主要研究內容包括發(fā)聲是否能夠調節(jié)課堂氣氛，發(fā)聲是否能夠判斷學員學習狀態(tài)，發(fā)聲是否能夠影響動作速度及發(fā)聲是否能夠影響發(fā)力等。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

發(fā)聲在跆拳道教學中的作用。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過超星數(shù)字圖書館查找、搜索、鑒別及整理出有關跆拳道發(fā)聲、武術發(fā)聲方面的文獻資料。

1.2.2 問卷調查法制作問卷調查表，發(fā)放、回收并統(tǒng)計相關數(shù)據(jù)。本次調查以選取的120名來自于各個跆拳道道館的教練作為調查對象，調查立足于教練員的日常培訓，以教練員的視角對發(fā)聲的作用進行論述。

1.2.3 訪談法對具有代表性的調查對象進行有計劃地提問來收集資料。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法運用Excel軟件對調查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2 發(fā)聲在跆拳道教學中的作用

2.1 發(fā)聲調節(jié)課堂氣氛

2.1.1 對學員的影響經調查，120名教練員中認為發(fā)聲能調節(jié)課堂氣氛的有116人，占總人數(shù)的96.67%；認為不能調節(jié)課堂氣氛的有0人；認為發(fā)聲不一定能調節(jié)課堂氣氛的有4人，占總人數(shù)的3.33%。究其原因，有部分教練員認為發(fā)聲能調節(jié)課堂氣氛，但由于教學對象多為青少年或兒童甚至幼兒，故無法控制其是否能按照教練員的要求進行發(fā)聲。若發(fā)聲過于雜亂反而會擾亂課堂紀律，不利于教學進行。

大多數(shù)教練員認為，按照教練員的要求，學員學習動作時統(tǒng)一整齊的發(fā)聲能夠調動課堂氣氛。上課時有些學員難免會偶爾走神，其他學員的發(fā)聲往往能起到提醒作用，刺激其認真地訓練。聲音大小的相互比較能增強學員的參與度，激發(fā)學員的好勝心，在訓練中相互趕超，讓訓練更加具有趣味性。訓練中學員精神狀態(tài)、身體素質、投入程度各有不同，以至于即使擁有同樣的教學資源，其學習情況也不相同，此時發(fā)聲便顯得尤為重要。學習狀態(tài)好、身體素質好的學員，發(fā)聲往往會更加響亮、干脆，且反應速度會更加迅速。教練員應及時鼓勵狀態(tài)較差的學員，令其跟隨發(fā)聲，當聲音逐漸相合時予以表揚。學員通過聲音的刺激，可逐漸加快自身動作與其他學員相合，以達到速度快的帶動速度慢的，投入度高的帶動投入度低的。

2.1.2 對教練員的影響教練員在教學過程中有被肯定的需求。當教練員發(fā)出指令，學員及時予以回應，此時教練員接收到的是正向反饋，教練員的付出得到了肯定。反之，當教練員發(fā)出指令，學員不及時回應或是回應聲快慢不一，則教練員得到的便是負向反饋，教練員的教學積極性會受到一定的影響。學員和教練員在教學中是雙向的交流過程，而這個過程在跆拳道課堂上的體現(xiàn)便是發(fā)聲。由此可見，發(fā)聲在跆拳道教學中具有較大的作用。

2.2 發(fā)聲判斷學員學習狀態(tài)

經調查，120名教練員中能通過發(fā)聲來判斷學員課堂狀態(tài)的有103人，占總人數(shù)的85.83%；不能通過發(fā)聲來判斷學員課堂狀態(tài)的有17人，占總人數(shù)的14.17%。其中，認為不能通過發(fā)聲來判斷學員課堂狀態(tài)的教練員多為教齡在3年以內的，教學經驗相對不足。其表明，學員處于青少年時期，叛逆心態(tài)較重，課堂上會故意與教練員要求背道而馳。

大多數(shù)教練員認為可以通過發(fā)聲來判斷學員的課堂狀態(tài)。教練員發(fā)出口令，學員能第一時間予以回應，表明學員愿意與教練員進行配合，其中以發(fā)聲洪亮，干脆短促，不延遲，不拖拉，發(fā)聲與動作一致為最佳。反之，學員注意力不集中時，回應教練員的時間會有所延長，延長時間的長短也能直接反映學員的注意力程度。當學員處于神情低落、心情不佳狀態(tài)時，往往其發(fā)聲音量較小或是不愿發(fā)聲；當學員處于叛逆期，且不愿意與教練員進行配合時，其發(fā)聲多為發(fā)長音或是其他尖銳、搞笑的聲音，以博得其他同學的注意。

發(fā)聲有利于情緒的發(fā)泄，學員發(fā)出不同的聲音能體現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)。有經驗的教練員能及時發(fā)現(xiàn)學員的問題并進行干預，有效地引導學員解決自身問題，甚至在課后與學員進行交流，更好地了解學員的心理狀態(tài)。只有有的放矢才能事半功倍。

2.3 發(fā)聲影響動作速度

經調查，120名教練員中認為發(fā)聲能改變動作速度的有96人，占總人數(shù)的80%；認為發(fā)聲與動作速度無關的有4人，占總人數(shù)的3.33%；認為發(fā)聲不一定能改變動作速度的有20人，占總人數(shù)的16.67%。部分教練員認為動作速度與身體素質有關，當身體素質較強時發(fā)聲能在一定情況下提升動作速度，而僅有4人認為發(fā)聲與動作速度無關。

大部分教練員認為發(fā)聲的節(jié)奏能夠有效地改變動作的節(jié)奏與速度。當發(fā)聲干脆、短促，則能促使動作在原有基礎上更加迅速；當發(fā)聲拖沓、延長，則動作會相對緩慢。跆拳道運動中的發(fā)聲與動作是相輔相成的，發(fā)聲可引起神經興奮，增加肌肉的收縮速度和功率。其次，不僅是學員的發(fā)聲能影響動作的速度節(jié)奏，教練員發(fā)出口令的節(jié)奏對學員動作速度也有一定的影響。若教練員發(fā)聲無力、聲音綿長，相對應的學員亦會模仿教練員發(fā)聲，從而導致學員動作軟綿，速度緩慢，擊打效果不佳；反之，若教練員發(fā)聲洪亮，干脆短促，學員對教練員聲音進行模仿，通過聲音節(jié)奏刺激身體肌肉反應，則會加快擊打速度，提升擊打效果。

2.4 發(fā)聲對發(fā)力的影響

據(jù)調查，120名教練員中認為跆拳道發(fā)聲能夠促進發(fā)力的有115人，占總人數(shù)的95.83%；認為發(fā)聲不能促進發(fā)力的有5人，占總人數(shù)的4.27%。

俗話說“以氣促力”，在跆拳道運動中發(fā)聲即是氣的體現(xiàn)。氣體在短時間內由胸腔發(fā)出，在嘴中爆破，期間經歷了發(fā)、閉、出3個階段。其中，“發(fā)”對應動作的“起”，“閉”對應動作的“擊打”，“出”對應動作的“收”，由此可知發(fā)聲的速度與音量和動作的速度與力量息息相關。閉氣時肌肉緊張，呼氣時肌肉放松，當肌肉緊張時肌力會達到最大，此時正好是擊打階段，在整個動作中最大肌力可用于攻擊。因此，發(fā)聲的確可以有效地幫助力量的發(fā)出。

2.5 發(fā)聲的其他作用

2.5.1 提升學員自信心在對120名教練員進行調查時多數(shù)教練員提到發(fā)聲對學員自信心的提升有極大的幫助。對于新學員來說，一開始環(huán)境、教練員和同學都十分陌生，其會產生一定的不安全感，此時鼓勵學員發(fā)聲，打破恐懼心理，可幫助學員更快地接受陌生環(huán)境并融入到跆拳道課堂中。新授課時學員學習進度會有所不同。當學員掌握了所學技術時，會積極主動地發(fā)聲，發(fā)聲洪亮、有自信；當學員未完全掌握所學技術時，發(fā)聲會有所遲疑，明顯地表現(xiàn)出不自信。此時，教練員應及時地對教學進度進行調整，根據(jù)學員學習的掌握情況，適當?shù)販p緩學習進度，增加練習次數(shù)，使學員更加熟練技術動作。當學員進入比較高的層次時，發(fā)聲會逐漸體現(xiàn)個人的個性。在實戰(zhàn)中，發(fā)聲洪亮、具有氣勢的學員，自信較強；發(fā)聲綿長的，則自信較弱。教練員可通過多種方式對學員自信心多加鍛煉。

2.5.2 增強意志力在調查過程中部分教練員提到發(fā)聲能夠增強學員的意志。當學員訓練強度較大、身體疲累時，教練員可鼓勵學員發(fā)聲，以達到加強刺激、提升自我意志的作用。發(fā)聲可以作為一種鼓勵話語，為他人加油，給予他人支持，給隊友傳遞出“我與你同在”之感。在跆拳道訓練中往往是多人一起訓練，相互間的鼓勵與支持可增強隊員間的友誼，相互間的比較也可以提升個體的技術水平。

2.5.3 統(tǒng)一動作節(jié)奏在平時訓練中，學員的動作整齊度相當重要，聲音則是最簡單的信號傳遞方式。教練員通過有節(jié)律的發(fā)聲，能幫助學員找到正確的動作節(jié)奏，有經驗的教練員還會要求學員在找到節(jié)奏后統(tǒng)一發(fā)聲，當所有學員都能按照要求發(fā)聲，則任意組合節(jié)奏均能配對。由此可見，發(fā)聲有利于平時訓練的節(jié)奏養(yǎng)成和組合配對。

3 結論與建議

3.1 結 論

跆拳道發(fā)聲能有效地調節(jié)課堂氣氛，是學員與教練員在課堂上的一種交流方式。教練員可通過發(fā)聲掌握學員的動態(tài)，及時調整課堂節(jié)奏，幫助教練員更好地掌握學員學習的進度。發(fā)聲能夠在一定程度上反映出學員的心理狀態(tài)，教練員可根據(jù)發(fā)聲對學員的心理狀態(tài)進行相應地干預并積極引導。在動作技術方面，發(fā)聲能夠促使技術動作的速度更快，力量更大，更好地完成動作。發(fā)聲能夠提升學員自信心，增強學員意志力，在實戰(zhàn)中，發(fā)聲也能作為戰(zhàn)術來運用。

3.2 建 議

一般來說，初學者是不愿發(fā)聲的，因為在中國傳統(tǒng)教育中大聲呼喊是不禮貌的行為，故在初級班教學中教練員的帶動非常重要。教練員要教會學員如何發(fā)聲并與學員一同發(fā)聲，直到學員習慣于發(fā)聲。部分學員因性格原因不愿發(fā)聲，此時教練員可以正向鼓勵，特別是當其第一次發(fā)聲時，一定要公開表揚，以激勵學員。在教學中難免會遇到處于青春期的學員，這個階段的學員叛逆并渴望被關注，常會做出奇怪的舉動，如故意發(fā)出尖銳、搞笑的聲音來吸引其他學員的關注，對這種學員教練員應該多加關注，多與其進行交流。不管是在課堂上也好，私下也罷，要讓學員知道教練員在時刻關注著他，當他覺得自己受到重視了，便會減少在課堂上的不當行為。教練員一定要嚴格要求學員發(fā)聲，教練員喊“準備”時，學員必須發(fā)聲回應教練員。若聲音小、反應慢、拖長音，教練員應要求重新發(fā)聲，直到做到“快、短、亮”，再繼續(xù)教學內容，不能含糊而過。

[ 1 ]王曉．跆拳道比賽中的發(fā)聲技術探析[ J ]．文體用品與科技，2014（2）．

[ 2 ]理同新，李俊峰．跆拳道發(fā)聲妙用[ J ]．中華武術，2001（1）．

[ 3 ]周曉卉．試論跆拳道運動中的發(fā)聲[ J ]．山東體育學院學報，2012（3）．

[ 4 ]路俊艷，郭孝平．淺析發(fā)聲在武術運動中的特殊作用[ J ]．搏擊：武術科學，2009（10）．

[ 5 ]楊維．淺談發(fā)聲在武術中的作用[ J ]．武術科學：搏擊·學術版，2005（5）．

G886.9

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1674-151X（2017）12-092-03

2016-10-26

張紅（1991~），碩士研究生。研究方向：社會體育指導。