高水平運(yùn)動(dòng)員奪取重大比賽勝利應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)和加強(qiáng)的優(yōu)秀競技心理品質(zhì)

張忠秋

（國家體育總局 體育科學(xué)研究所，北京 100061）

高水平運(yùn)動(dòng)員奪取重大比賽勝利應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)和加強(qiáng)的優(yōu)秀競技心理品質(zhì)

張忠秋

（國家體育總局 體育科學(xué)研究所，北京 100061）

高水平運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)等重大比賽中的心理發(fā)揮水平具有特殊的挑戰(zhàn)性和吸引力，也是多年來國內(nèi)外高水平競技體育領(lǐng)域研究和關(guān)注的熱點(diǎn)。結(jié)合奧運(yùn)會(huì)等重大比賽實(shí)例，提出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員奪取重大比賽勝利應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)和加強(qiáng)的優(yōu)秀競技心理品質(zhì)，即超群的心理應(yīng)激恢復(fù)能力、超群的專項(xiàng)興奮度喚醒水平、超群的專項(xiàng)自我效能、超群的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力、超群的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知覺技能。

心理應(yīng)激恢復(fù)；自我效能；運(yùn)動(dòng)智力；運(yùn)動(dòng)知覺

隨著國家和社會(huì)公眾的高度重視和特殊關(guān)注，尤其是高度發(fā)達(dá)的媒體傳播系統(tǒng)的推波助瀾，4年一次的奧運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)等重大比賽對運(yùn)動(dòng)員、教練員及體育管理者的比賽應(yīng)激心理壓力，以及追求理想成績目標(biāo)的“特殊吸引力和刺激”等心理應(yīng)激效應(yīng)等都非同尋常。在備戰(zhàn)重大比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過層層選拔、克服傷病等因素影響，經(jīng)過4年一個(gè)競技周期的大負(fù)荷、高大強(qiáng)度系統(tǒng)訓(xùn)練，都希望獲得更好的成績。正是這些心理目標(biāo)的誘導(dǎo)和強(qiáng)化刺激作用，一些運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)重大比賽時(shí)容易產(chǎn)生較大的心理應(yīng)激壓力，尤其是一些對比賽心理應(yīng)激準(zhǔn)備不足或承受能力不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，很容易在大賽前出現(xiàn)一些異常反應(yīng)，如睡眠質(zhì)量差、失眠、食欲下降、注意力分散等賽前應(yīng)激緊張綜合征。有些運(yùn)動(dòng)員由于對這些比賽心理應(yīng)激壓力適應(yīng)不良，導(dǎo)致賽前身心消耗透支過大，造成專項(xiàng)競技能力和比賽心理發(fā)揮水平大打折扣，甚至比賽發(fā)揮嚴(yán)重失常。相反，有些運(yùn)動(dòng)員尤其是在重大比賽中發(fā)揮出色的選手，比賽前能擺正心態(tài)，并以沖擊者的姿態(tài)積極適應(yīng)競賽環(huán)境和競爭對手，充分釋放和發(fā)揮自己的特色競技能力水平。

客觀上講，參加重大比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員在心理方面的需求和問題較平時(shí)更為特殊，因而在此特殊應(yīng)激狀態(tài)下呈現(xiàn)的競技心理狀態(tài)具有較大差異。這也使得4年一次的奧運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)等重大比賽更有懸念、更加迷人。可見，運(yùn)動(dòng)員參加重大比賽的心理應(yīng)激與調(diào)控是不可忽視的重要備戰(zhàn)內(nèi)容。當(dāng)然，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勝任重大比賽的優(yōu)秀競技心理素質(zhì)并不能立竿見影，需長時(shí)間、有意識(shí)、針對性地實(shí)施系統(tǒng)引導(dǎo)和強(qiáng)化。所以，參加重大比賽的運(yùn)動(dòng)員不僅要在賽前努力提高競技體能和技戰(zhàn)術(shù)能力，更應(yīng)努力促進(jìn)其具備以下優(yōu)秀競技心理品質(zhì)。

1 超群的心理應(yīng)激恢復(fù)能力

比賽應(yīng)激是運(yùn)動(dòng)員在參加重大比賽中機(jī)體對內(nèi)外運(yùn)動(dòng)環(huán)境因素及社會(huì)、心理因素刺激條件下所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)，又稱大賽應(yīng)激反應(yīng)。心理應(yīng)激是有機(jī)體在比賽環(huán)境刺激的作用下，由于客觀要求和應(yīng)對能力不平衡所產(chǎn)生的一種適應(yīng)特有競技環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)，其結(jié)果可分為適應(yīng)的和不適應(yīng)2種。許多運(yùn)動(dòng)員在大賽應(yīng)激發(fā)生時(shí)擁有較強(qiáng)的心理恢復(fù)能力，這種恢復(fù)能力對于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來說往往是其比賽中取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。特別是射擊、射箭、跳水等相對典型的心理消耗型競技項(xiàng)目，對運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理應(yīng)激恢復(fù)能力的要求非常高。一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)異表現(xiàn)就是能在重要比賽中、處于優(yōu)勢的情況下始終保持優(yōu)勢，或是能在失利的情況下充分應(yīng)激動(dòng)員自己的競技狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)“起死回生”、反敗為勝。正是這種超強(qiáng)的心理承受能力和心理應(yīng)激恢復(fù)能力，使其在任何情況下都能及時(shí)進(jìn)行自我心理應(yīng)激能量的快速恢復(fù)與調(diào)節(jié)。相反，有些運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樾睦響?yīng)激恢復(fù)能力不強(qiáng)，未能在劣勢情況下進(jìn)行及時(shí)的自我心理應(yīng)激動(dòng)員和快速調(diào)整與恢復(fù)，出現(xiàn)較為嚴(yán)重的比賽失?，F(xiàn)象。

2016年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)中國體育代表團(tuán)首金獲得者、女子10 m氣手槍冠軍張夢雪就是一個(gè)很好的例證。來自山東的張夢雪在奧運(yùn)會(huì)前1年多才進(jìn)入中國射擊隊(duì)，其國際大賽成績也不突出。此前，張夢雪給自己定的奧運(yùn)目標(biāo)是進(jìn)入決賽。但在資格賽中，她的排名一直徘徊在第8～12名，要進(jìn)入決賽，必須在40發(fā)子彈打完后躋身前八。結(jié)果，她以384環(huán)的成績排名資格賽第7名，驚險(xiǎn)晉級決賽。而在2 h后的決賽中，除了開局幾槍發(fā)揮不佳外，張夢雪越戰(zhàn)越勇，甚至打出幾乎滿環(huán)的10.9環(huán)，最終奪得金牌。賽后接受采訪時(shí)她說：“能在決賽中鍛煉自己，我沒有太多的壓力。我們每個(gè)人都盡力呈現(xiàn)最好的自己?！睆念A(yù)賽的發(fā)揮不佳，到?jīng)Q賽的驚艷表現(xiàn)，張夢雪僅僅用2 h就做到了。這顯示出她具有超強(qiáng)的心理應(yīng)激恢復(fù)能力，加之是第1次參加奧運(yùn)會(huì)，相對于經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，更能體現(xiàn)張夢雪極好的比賽心態(tài)：沒有因賽前過度擔(dān)心、焦慮而提前損耗自己的比賽應(yīng)激能量，相反，能以更加專注和享受的心態(tài)把控整個(gè)比賽過程，從而充分發(fā)揮自己的專項(xiàng)能力水平，奪取佳績。

2 超群的專項(xiàng)興奮度喚醒水平

從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)角度出發(fā)，一般把運(yùn)動(dòng)員大賽前情緒興奮狀態(tài)分為3種，即一般興奮狀態(tài)、最佳準(zhǔn)備狀態(tài)和賽前淡漠狀態(tài)。這些狀態(tài)反映了情緒興奮的不同程度，而且它們彼此可以動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)換。一般情況下，賽前的情緒興奮可發(fā)生在比賽前的一周內(nèi)，而在比賽前一天表現(xiàn)最為明顯。一般興奮狀態(tài)的特點(diǎn)是：在一定的平均水平限度內(nèi)，在完成日常競技要求時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的情緒興奮波動(dòng)范圍從抑制狀態(tài)到積極工作狀態(tài)。因此，一般興奮狀態(tài)不能完全適合比賽時(shí)的狀態(tài)。

良好的比賽應(yīng)激準(zhǔn)備狀態(tài)是在接近比賽時(shí)，興奮達(dá)到最適宜的程度，運(yùn)動(dòng)員對比賽任務(wù)有清楚的認(rèn)識(shí)和理解，對自己充滿信心，情緒高漲，并伴隨機(jī)體全部器官系統(tǒng)機(jī)能調(diào)動(dòng)的最佳化。運(yùn)動(dòng)員在比賽中具有這種應(yīng)激狀態(tài)程度，是其取得優(yōu)異成績的重要因素之一，對其比賽心理調(diào)節(jié)和競技潛能調(diào)動(dòng)及發(fā)揮非常重要。了解和掌握影響運(yùn)動(dòng)員賽前競技心理狀態(tài)因素是實(shí)施比賽心理調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。事實(shí)上，并非每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能在大賽前把心理喚醒水平及興奮程度調(diào)整到最佳狀態(tài)，有的運(yùn)動(dòng)員賽前過早產(chǎn)生興奮，比賽時(shí)興奮高潮已過；有的運(yùn)動(dòng)員則在比賽中難以實(shí)現(xiàn)興奮或興奮程度不到位，由此嚴(yán)重影響其比賽心理發(fā)揮和大賽成績目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

因此，備戰(zhàn)重大比賽的運(yùn)動(dòng)員要客觀了解自己的比賽興奮喚醒特點(diǎn)和喚醒水平，能夠客觀、及時(shí)辨別自己是否達(dá)到比賽最佳心理喚醒水平。在奧運(yùn)會(huì)等重大比賽中，能否奪取最佳成績與比賽時(shí)教練員對運(yùn)動(dòng)員的此種應(yīng)激興奮喚醒水平調(diào)節(jié)水平有重要關(guān)系。研究表明，每個(gè)參賽運(yùn)動(dòng)員的比賽興奮最佳區(qū)域都有其獨(dú)特的特點(diǎn)和表現(xiàn)。

案例分析：施廷懋，2016年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)單人3 m板、雙人3 m板雙料冠軍，21歲才首次入選國家隊(duì)，25歲首次參加奧運(yùn)會(huì)就奪得2金，堪稱“大器晚成”的代表。其成功的背后，除了技戰(zhàn)術(shù)方面優(yōu)秀外，心理方面的因素也不容忽視。她的啟蒙教練介紹，施廷懋從小就表現(xiàn)出過硬的心理素質(zhì)，且大賽前很善于將自己調(diào)整到一個(gè)比較適宜的喚醒度水平。平時(shí)訓(xùn)練中，施廷懋擁有良好的訓(xùn)練效果和穩(wěn)定、積極的心理狀態(tài)，精力充沛，良好的表現(xiàn)使其自尊感不斷提升，從而以更好的心態(tài)面對比賽。

3 超群的專項(xiàng)自我效能

當(dāng)生活中遇到難題時(shí)，有人會(huì)信誓旦旦表示能解決，但在實(shí)際解決中卻很不自信，甚至根本沒有辦法。這種情況如果發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員身上就是大忌。在重大比賽中，常發(fā)生運(yùn)動(dòng)員臨場發(fā)揮失誤后腦子里一片空白，導(dǎo)致成績一敗涂地的現(xiàn)象。所以，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的比賽自信心成為運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的重要研究內(nèi)容。

自我效能感是一個(gè)重要的競技心理指標(biāo)，其并非指一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)能力，而是運(yùn)動(dòng)員對自己行為能力表現(xiàn)的評估或信心。相信自己能處理好各種情況的運(yùn)動(dòng)員在比賽中會(huì)更積極。積極的自我效能感可以讓運(yùn)動(dòng)員面對艱難比賽時(shí)采取恰當(dāng)、合理的行動(dòng)。研究表明，在動(dòng)機(jī)發(fā)展過程中，起重要作用的不是能力，而是對自己能否勝任的知覺。自我效能感對運(yùn)動(dòng)員的行為有很大的促進(jìn)作用。首先，自我效能感可以影響運(yùn)動(dòng)員的行為選擇。例如在平時(shí)訓(xùn)練中，積極的自我效能感使運(yùn)動(dòng)員在行動(dòng)上更加積極，勇于挑戰(zhàn)能力上尚未承擔(dān)的任務(wù)。其次，自我效能判斷決定運(yùn)動(dòng)員將付出多大的努力，以及遇到障礙時(shí)可以堅(jiān)持的時(shí)間。自我效能感越強(qiáng)，其努力越具有力度，越能夠堅(jiān)持下去。具有很強(qiáng)自我效能感的運(yùn)動(dòng)員會(huì)以更大的努力迎接挑戰(zhàn)。再次，自我效能感會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員在預(yù)期和實(shí)際處理問題時(shí)的思想方法和情緒反應(yīng)。有充分自我效能感的運(yùn)動(dòng)員將注意力和努力集中在情景的要求上，并被應(yīng)激困難激發(fā)出更大的努力。最后，自我效能感對運(yùn)動(dòng)員面臨任務(wù)時(shí)的準(zhǔn)備也會(huì)產(chǎn)生影響。自我效能感高的運(yùn)動(dòng)員面臨困難時(shí)，總是把注意力集中在如何解決問題及克服困難上，往往會(huì)選擇迎難而上。

在中國皮劃艇隊(duì)，有關(guān)科研人員曾經(jīng)制作了一個(gè)自我效能測試軟件，測試內(nèi)容是由圖片和文字組成的日常及比賽中的常見問題，主要測試運(yùn)動(dòng)員遇到問題時(shí)的本能反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員下意識(shí)做出的答案正確率很高，而一般運(yùn)動(dòng)員比較低。這說明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)節(jié)和解決問題的能力及遇到問題時(shí)產(chǎn)生的“我一定能完成這個(gè)任務(wù)”的自信心更強(qiáng)。

案例分析：倫敦奧運(yùn)會(huì)中國羽毛球隊(duì)包攬5金，而在里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)上，女單、女雙、混雙均未獲金牌，在此背景下，進(jìn)入決賽的男雙運(yùn)動(dòng)員的壓力可想而知。中國組合傅海峰、張楠與馬來西亞組合吳偉申、陳偉強(qiáng)角逐冠軍。傅海峰、張楠在先丟1局的情況下連扳2局，逆轉(zhuǎn)對手，奪得男雙冠軍。第3局局末，馬來西亞組合20:19獲得賽點(diǎn)，中國組合挽救賽點(diǎn)，20平，此后再挽救一個(gè)賽點(diǎn)，21平，關(guān)鍵時(shí)刻中國組合連得2分，以23:21鎖定勝局。在對陣韓國選手的1/4決賽中，中國組合一開始以2:10落后，后又在18:20的情況下逆襲成功，都顯示出傅海峰、張楠良好的自我效能感。傅海峰、張楠都是奧運(yùn)冠軍，他們堅(jiān)信自己的實(shí)力，相信自己能夠取勝，即使在落后的不利局面下，仍能把注意力集中在技術(shù)動(dòng)作上，沉著應(yīng)對，最終成功逆轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為，自信心水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呈正比關(guān)系，自信心水平越高，自我效能感越強(qiáng)，比賽水平的發(fā)揮就會(huì)越好。

4 超群的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力

在高水平競技體育中，運(yùn)動(dòng)員都面臨適應(yīng)激烈競爭、適應(yīng)多變的訓(xùn)練和比賽環(huán)境的問題。無論是運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，還是運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮，都要求運(yùn)動(dòng)員具備相當(dāng)高的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力水平，加之良好的專項(xiàng)個(gè)性特點(diǎn)，才能取得較好的競賽成績。

運(yùn)動(dòng)員較高的專項(xiàng)智力水平是其在激烈的競技運(yùn)動(dòng)中取得成功的基本前提。從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的角度出發(fā)，運(yùn)動(dòng)場上每個(gè)位置、每個(gè)角色都有其自身獨(dú)特的特點(diǎn)，對運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力的要求也不一樣。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力特征就是運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽中，對不同比賽場景有準(zhǔn)確預(yù)測和預(yù)判的能力。特別是在球類對抗性賽場上，運(yùn)動(dòng)員能及時(shí)捕捉有用的信息并快速處理，及時(shí)做出合理的決策?？蒲腥藛T曾在制作的專項(xiàng)智力測試軟件中設(shè)置許多排球國際大賽的場景片段，如排球二傳手傳球前的手式，或是將球傳到一定位置時(shí)應(yīng)由幾號位打快攻或強(qiáng)攻、由幾號位組織后攻戰(zhàn)術(shù)等。測試就像打電子游戲，從簡單信息開始進(jìn)行項(xiàng)目選擇，每過一關(guān)難度就增加一級，取得級別越高的運(yùn)動(dòng)員，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力越強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀排球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)知覺和悟性很強(qiáng)，看到很少的判斷信息（比如二傳手的一個(gè)手形）就能預(yù)判出這個(gè)球應(yīng)由幾號位進(jìn)行何種打法；而一般運(yùn)動(dòng)員則要接到更多甚至完整的信息后，才能做出正確判斷。這些都是影響組織戰(zhàn)術(shù)和跑位的重要因素。

案例分析：北京時(shí)間2016年8月18日上午9點(diǎn)，憑借積極的進(jìn)攻和出色的防守，中國跆拳道“新星”趙帥戰(zhàn)勝泰國選手，獲得里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)男子58 kg級跆拳道項(xiàng)目金牌，這也是中國男子跆拳道隊(duì)獲得的奧運(yùn)首金。專業(yè)人士大贊趙帥具備一流運(yùn)動(dòng)員的一切品質(zhì)：身材一流，有智慧，倔強(qiáng)，不服輸。今年21歲的趙帥身高1.88 m，自2013年獲得全運(yùn)會(huì)冠軍后，在各項(xiàng)全國比賽中勢不可擋。首次獲得奧運(yùn)資格的趙帥是“奧運(yùn)新星”，更是“黑馬”，一路過關(guān)斬將，實(shí)現(xiàn)中國男子跆拳道奧運(yùn)金牌的歷史性突破。教練王志杰直言趙帥“有智慧”，即有專項(xiàng)高水平的運(yùn)動(dòng)智力。對跆拳道這類重競技運(yùn)動(dòng)而言，專項(xiàng)智慧水平?jīng)Q定運(yùn)動(dòng)員對對手出腳、出拳位置的預(yù)判和節(jié)奏掌控的主動(dòng)性，以及迅速做出正確決策的能力。

再如，中國女排在里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)小組賽中5戰(zhàn)3負(fù)，以小組第4名驚險(xiǎn)出線。1/4決賽對陣2屆奧運(yùn)會(huì)冠軍巴西女排。此役，巴西女排可謂占據(jù)天時(shí)、地利、人和，但中國女排在先輸1局的情況下鏖戰(zhàn)5局,最終以3:2擊敗巴西女排。接下來的半決賽與決賽，堪稱是中國女排的“復(fù)仇”之戰(zhàn)，因?yàn)檫@2位對手都曾在小組賽中擊敗過中國女排。中國女排重返世界之巔，離不開主攻手朱婷的出色發(fā)揮，她也因此榮獲里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)女子排球最有價(jià)值球員（MVP）和最佳主攻稱號。從2007年進(jìn)入專業(yè)體校，到2013年首次入選中國女排，再到2015年女排世界杯賽MVP和2016年奧運(yùn)會(huì)女排比賽MVP，朱婷的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)步神速，這背后離不開運(yùn)動(dòng)智力的提高。

5 超群的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知覺技能

在奧運(yùn)會(huì)等重大比賽中，運(yùn)動(dòng)員在快速多變的競技能力較量中必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)目的和行動(dòng)條件，依據(jù)同伴、對手和環(huán)境等情況，快速而準(zhǔn)確地搜尋到有用信息。運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)秀的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知覺技能對預(yù)期線索的利用有很大幫助。預(yù)期線索的利用是指運(yùn)動(dòng)員根據(jù)對手姿勢和身體方面所表現(xiàn)出的信息，準(zhǔn)確預(yù)測其隨后執(zhí)行動(dòng)作的能力。基于有限的先前信息預(yù)測對手動(dòng)作的能力極為重要，也是區(qū)別不同水平運(yùn)動(dòng)員的重要標(biāo)志。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作的時(shí)間有限，快速的球類項(xiàng)目更是如此。在快速的球類運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員必須將注意力適時(shí)關(guān)注于最重要的信息上。也就是說，知道何時(shí)去看以及看什么專項(xiàng)信息，是一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要特征。視覺尋求策略是指操作者注意視線的選擇和切換方式，從而可以基于這些相關(guān)信息做出正確決定。精密的眼動(dòng)記錄技術(shù)已被較多地用于研究運(yùn)動(dòng)員的視覺尋求策略中，通過這種研究方式可以了解運(yùn)動(dòng)員在比賽中的眼睛運(yùn)動(dòng)軌跡和運(yùn)動(dòng)執(zhí)行過程中的注視范圍等。目前，相關(guān)預(yù)判訓(xùn)練方法已經(jīng)開始應(yīng)用到專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知覺技能訓(xùn)練中。

例如，在羽毛球這類高策略的快速球類項(xiàng)目中，積極性的進(jìn)攻動(dòng)作起始于準(zhǔn)確到位的步法?？蒲腥藛T在中國羽毛球隊(duì)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員對從對面飛過來的羽毛球非常敏感，其大腦在接到羽毛球的信號后，腳步移動(dòng)站位和手的擊球動(dòng)作配合得相當(dāng)準(zhǔn)確，反應(yīng)時(shí)間非常短。相反，一般運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)就要差一些，他們往往在接到信號后，腳步常常移不到最佳位置，致使擊球動(dòng)作嚴(yán)重變形，技術(shù)含量大大降低。所以，對于快速球類和一些高策略性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員而言，知覺技能訓(xùn)練水平可以區(qū)分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和一般運(yùn)動(dòng)員。在倫敦奧運(yùn)會(huì)半決賽中，諶龍以13:21和14:21完敗李宗偉；4年之后的里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)男單決賽，諶龍以2個(gè)21:18完勝李宗偉。4年時(shí)間，諶龍除了技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，心理上的成熟也是其奪冠不可或缺的因素。相對于4年前的倫敦奧運(yùn)會(huì)，此役諶龍無論是腳步移動(dòng)的準(zhǔn)確性，還是擊球動(dòng)作的力度和方位準(zhǔn)確性都有很大的提高。這些變化都表明，經(jīng)過4年的訓(xùn)練，諶龍的專項(xiàng)知覺能力提高較大，對其最終奪冠起到重要的作用。

當(dāng)今競技體壇的發(fā)展趨勢是：運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平不斷提高，訓(xùn)練逐漸完善，比賽更加頻繁，競爭越加激烈，運(yùn)動(dòng)成績一再更新。在競爭激烈的運(yùn)動(dòng)賽場上冠軍只有一個(gè)，獲得冠軍的人有時(shí)不一定是實(shí)力最強(qiáng)的，但一定是發(fā)揮最好的。重大比賽中冠軍的懸念之所以越來越多，就是因?yàn)榕R場競技心理狀態(tài)的發(fā)揮已成為運(yùn)動(dòng)員奪取勝利的最重要表現(xiàn)；而競技狀態(tài)的真正水平往往體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理調(diào)節(jié)能力和心理穩(wěn)定性，這些都集中體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的競技心理品質(zhì)上。一名具有良好心理品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，在大賽壓力環(huán)境中仍能保持適宜的心理喚醒水平、專注于技術(shù)動(dòng)作的表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員心理能力的提高與日常的心理技能訓(xùn)練密不可分。因此，競技運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天，運(yùn)動(dòng)員想要在奧運(yùn)會(huì)等重大比賽中獲得優(yōu)異的成績，只靠體力和技戰(zhàn)術(shù)已然不夠，運(yùn)動(dòng)員的競技心理品質(zhì)對勝負(fù)起重要的作用。我們曾通過質(zhì)性研究的方法，分析收集了中央電視臺(tái)播放的中國跳水隊(duì)《人在奧運(yùn)年》、電影《飛鷹艾迪》主題演講、2016里約奧運(yùn)會(huì)賽后采訪，并逐字轉(zhuǎn)化為文本資料，根據(jù)質(zhì)性研究編碼的方式總結(jié)歸納出言語資料中表達(dá)運(yùn)動(dòng)員競賽制勝因素的詞句，得出奪得里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)7枚金牌的跳水運(yùn)動(dòng)員具有以下制勝心理素質(zhì)：堅(jiān)持不懈、努力拼搏、心態(tài)平穩(wěn)、團(tuán)隊(duì)合作、認(rèn)真專注、自信心、挑戰(zhàn)自我、過程導(dǎo)向、積極準(zhǔn)備、永不放棄、流暢體驗(yàn)、心理堅(jiān)韌性、謙虛理性、排除干擾、注重積累、理性面對。這些積極的心理制勝素質(zhì)可以看作是上面提到的5類優(yōu)秀競技心理品質(zhì)的具體表現(xiàn)。

總而言之，超群的心理應(yīng)激恢復(fù)能力、超群的專項(xiàng)興奮度喚醒水平、超群的專項(xiàng)自我效能、超群的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力、超群的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知覺技能，是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員奪取重大比賽勝利積極備戰(zhàn)時(shí)應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)和加強(qiáng)的競技心理品質(zhì)。

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