大學(xué)生體育健康教育

許海闊

（陜西理工學(xué)院體育學(xué)院，陜西 漢中 723000）

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大學(xué)生體育健康教育

許海闊

（陜西理工學(xué)院體育學(xué)院，陜西 漢中 723000）

摘要：隨著社會的進步和發(fā)展，大學(xué)生的體育健康教育越來越受到社會各界的廣泛關(guān)注，是當(dāng)今的社會問題之一,加強對大學(xué)生進行體育健康教育十分必要。本文主要從大學(xué)生體育健康的現(xiàn)狀、存在的問題、成因分析、以及如何鍛煉和調(diào)適大學(xué)生的體育健康問題等幾個方面分析了大學(xué)生的體育健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育健康教育

目前,大學(xué)生的體育健康問題日益受到人們的關(guān)注和重視。大學(xué)生正處于青春發(fā)育期,是體育、生理逐漸向成熟階段發(fā)育的過渡時期。在這個時期,大學(xué)生容易在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面產(chǎn)生各種各樣的問題。有些問題如不能及時解決,將會影響大學(xué)生的健康成長,嚴(yán)重的會出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。大學(xué)生擔(dān)負(fù)著國家興旺、民族繁榮的重任。大學(xué)生是否有健康的體育素質(zhì)，不僅關(guān)系到我國全體人民的綜合素質(zhì)能否提高，而且關(guān)系到國家的前途和命運，因此，全社會都應(yīng)高度重視大學(xué)生的體育健康問題。

一、大學(xué)生體育健康現(xiàn)狀

目前,青少年體育問題日益受的社會的廣泛關(guān)注,有體育問題的學(xué)生增多。體育問題嚴(yán)重影響了青少年的身心健康發(fā)展。同時,家長對自己的孩子有體育健康問題的有回避、恐懼的心態(tài),缺乏科學(xué)的認(rèn)識態(tài)度,不能正確認(rèn)識,往往把體育偏差同精神病聯(lián)系起來,有問題不去解決,往往加劇了青少年體育問題。再者,教師、家長缺乏體育健康意識,特別是農(nóng)村大學(xué),體育健康教育尚處在萌芽階段,體育健康教育意識淡薄,教育者忽視對學(xué)生健全人格品質(zhì)的培養(yǎng),導(dǎo)致青少年體育健康問題日益嚴(yán)重。

大學(xué)生課業(yè)加重對體育的影響進入大學(xué)生階段，學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)逐步完善和深化，伴隨智力的發(fā)展，學(xué)生的課業(yè)也越來越繁重(然而不同學(xué)生的認(rèn)知水平存在一定差異，隨著課業(yè)逐漸加深，很難跟上教師進度，其次，在應(yīng)試教育的背景下，教師一味地為了完成課程任務(wù)，大多將注意力放在了尖子生上，很難因材施教地照顧到每一個學(xué)生，長久以來，學(xué)生課業(yè)上的負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)化為體育壓力，堆積久了就造成了體育疾病，環(huán)境因素對大學(xué)生體育造成的影響環(huán)境也是影響人的因素和條件(影響大學(xué)生體育健康的主要因素是學(xué)校教育環(huán)境、家庭環(huán)境以及社會環(huán)境學(xué)校的學(xué)業(yè)成績)同學(xué)關(guān)系;家庭的和睦與否;社會中紛雜的人事以及文化都將影響學(xué)生的體育健康在諸多社會關(guān)系中，對大學(xué)生影響最大的因素是家庭因素，其中，家庭關(guān)系家長的教育方法和態(tài)度家長的身心健康家庭結(jié)構(gòu)等影響因素尤為關(guān)鍵，它對學(xué)生的體育影響是根本性的(上述各類環(huán)境中的不利因素都將影響學(xué)生體育的健康發(fā)展，改變學(xué)生正常發(fā)展方向。

二、影響體育因素

(一)自身因素。

大學(xué)時期是大學(xué)生走向成人的過渡期，是體育“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個時期，他們內(nèi)心充滿矛盾沖突，處于一種非常不穩(wěn)定的狀態(tài)中。大學(xué)生的自我意識發(fā)展遠(yuǎn)不成熟，社會閱歷嚴(yán)重缺乏,看問題不夠全面，對自我認(rèn)識不足,情緒易波動。

(二)家庭因素。

家庭是大學(xué)生人格形成的搖籃，父母是大學(xué)生的第一任教師。家長的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境等對大學(xué)生的品德和體育成長有直接而重大的影響。父母狹隘的心胸、不良的生活習(xí)慣以及過于溺愛的教育方法等會使大學(xué)生形成狹窄的體育。父母是孩子的第一任老師,孩子的行為特征受父母行為潛移默化的影響。家長的教育素養(yǎng)直接決定著家庭教育的質(zhì)量,影響子女發(fā)展的方向。父母的教養(yǎng)方式、期望、文化水平等對大學(xué)生體育健康都會產(chǎn)生重要的影響。父的教養(yǎng)方式是影響大學(xué)生體育健康的重要因素。父母對子女的體育影響主要是通過日常的教養(yǎng)行為實現(xiàn)的。父母要求過高、不尊重孩子、不關(guān)心孩子、與子女之間缺乏理解和溝通、對孩子負(fù)面評價過多及父母對孩子要求不一致等都會帶給孩子體育上的壓力和精神上的負(fù)擔(dān),還會由于基本需要無法滿足而產(chǎn)生消極情緒,進而導(dǎo)致各種體育問題。

(三)學(xué)校因素。

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所,學(xué)生的大部分時間是在學(xué)校中度過的。學(xué)校生活對大學(xué)生的身心健康影響很大。目前由于高考制度改革的滯后,學(xué)校和家長把孩子成才的標(biāo)準(zhǔn)定格為能否上大學(xué)。學(xué)校的教育目標(biāo)就是升學(xué)率,學(xué)校主要抓學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,忽視了學(xué)生良好性格的塑造。老師和學(xué)生談的多是學(xué)習(xí)問題,很少有老師去傾聽學(xué)生內(nèi)心的想法。為了追求高升學(xué)率,一些學(xué)校就違背教育規(guī)律,違背大學(xué)生的生理、體育發(fā)展特點,頻繁地進行考試,導(dǎo)致學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,學(xué)習(xí)時間過長,容易引起大學(xué)生生理及體育上的疲勞。學(xué)習(xí)成績好的怕成績落后,容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮等體育問題;學(xué)習(xí)成績差的易形成自卑等體育問題。有研究表明,大學(xué)生體育問題的主要原因來自對學(xué)習(xí)、考試的一種焦慮反應(yīng)。不良的師生關(guān)系也影響大學(xué)生的體育健康。一些教師責(zé)任心不強,教育素質(zhì)不高,不懂得學(xué)生體育特點,教育方法簡單粗暴,不顧及學(xué)生的自尊心,經(jīng)常訓(xùn)斥、責(zé)罵甚至侮辱學(xué)生。這給學(xué)生帶來了巨大的體育壓力,使學(xué)生對學(xué)校和學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼感,出現(xiàn)憂郁、冷漠、孤僻、厭學(xué)、缺乏自尊心和自信心等消極心態(tài),也容易導(dǎo)致他們?nèi)穗H交往方面的問題,嚴(yán)重影響了他們的體育健康。

(四)社會因素。

現(xiàn)代社會是信息社會,各種良莠不齊的信息充斥于社會各個角落。大學(xué)生對社會信息的獲得,一方面來自于自己的直接觀察,另一方面來自于別人的間接傳授,如電視、報刊雜志、書籍、電影等。健康的社會信息,有助于大學(xué)生體育健康發(fā)展,而不健康的腐朽沒落的社會信息如黃色文化的泛濫、社會不正之風(fēng)的滋長、各種丑惡現(xiàn)象的抬頭等,必然給發(fā)展中的大學(xué)生的身心造成很大危害。另外,現(xiàn)代人們的價值觀念、生存意識發(fā)生了很大變化,各種不符合原有社會道德規(guī)范的事實時常發(fā)生在我們的周圍。大學(xué)生從書本上學(xué)到的和實際感受到的往往大相徑庭,他們從學(xué)校、家庭接受到的正面教育受到極大的挑戰(zhàn),這種反差使大學(xué)生的體育處于矛盾和焦慮之中,造成大學(xué)生強烈的體育沖突,損害了大學(xué)生體育的健康發(fā)展。

三、分析及對策

(一)改變家長觀念,優(yōu)化家庭環(huán)境。家長要認(rèn)識到體育健康的重要意義,注意自己的教育方式。家長要明白學(xué)習(xí)成績不是衡量孩子優(yōu)劣的惟一標(biāo)準(zhǔn),一個人的成功更需要的是各方面的綜合素質(zhì)。體育的健康狀態(tài)會對孩子未來的發(fā)展和最終的成功起到舉足輕重的作用。因此,家長應(yīng)對孩子進行全面教育,促進孩子全面發(fā)展。家長不僅要重視孩子的智力發(fā)展,還要重視孩子的品德教育和生活能力的培養(yǎng),要培養(yǎng)孩子具有良好的文化素質(zhì)和體育素質(zhì),具有創(chuàng)新能力和不斷發(fā)展的潛能,具有自己的獨特個性。一般來說,孩子體育上的很多問題都來源于父母的不當(dāng)行為、不良情緒及對孩子的不理解和消極評價。因此,家庭要對孩子體育發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,就要提高父母的文化素質(zhì)和體育素質(zhì)。

(二)培養(yǎng)大學(xué)生積極、健康的情感。要培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感,教育者要做到以下幾點:第一,減輕體育壓力。大學(xué)生長時間地承受著巨大的體育壓力,會產(chǎn)生各種疾病,這就要采取些方法,減輕體育壓力。第二,避免過度的情緒。學(xué)生有時難免會有情緒,關(guān)鍵要怎樣調(diào)整好,學(xué)生要學(xué)會做情緒的主人,當(dāng)喜則喜,應(yīng)悲則悲,不應(yīng)壓抑,也小可過度,過度的情緒不利于大學(xué)生的身心健康;同時,教育者要運用避免過度情緒的有效手段,鼓勵學(xué)生熱愛生活,專心學(xué)習(xí),增加幽默等。第三,學(xué)會控制消極情緒。在遇到消極情緒時,大學(xué)生要敢于正視消極情緒,找到產(chǎn)生消極情緒的原因,學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆椒▉砜朔榫w,比如暫時不去想轉(zhuǎn)移到別的開心的事上來,向別人訴說自己的不悅,一旦產(chǎn)生了消極情緒,就要及時轉(zhuǎn)移和擺脫等,以使消極情緒減少到最低程度。

(三)營造積極向上的校園文化氛圍。大學(xué)生正處于成長發(fā)育的旺盛時期,具有精力旺盛、活潑好動、勤學(xué)向上的特點,良好的校園環(huán)境可以使學(xué)生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發(fā)揮,能力得到全面的發(fā)展,從而減少體育壓力和體育負(fù)擔(dān),培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種體育困擾。

(四)注意教學(xué)中的體育健康。教育者要注意教學(xué)中的體育健康,避免不良刺激:第一,要減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),注意用腦健康。在教學(xué)活動中,教育者要合理地安排學(xué)習(xí)時間和教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生動靜交替,有張有弛,勞逸結(jié)合。第二,進行發(fā)展性課程評價,消除考試的消極影響。評價的根本目的在于促進發(fā)展,而絕不是簡單地進行優(yōu)劣高下的區(qū)分。第三,尊重學(xué)生的興趣、愛好與特長,幫助學(xué)生用自己的方式展開深度研究,對世界獲得自己的獨創(chuàng)性的理解。

(五)優(yōu)化家庭環(huán)境促進學(xué)生體育健康發(fā)展。家長對學(xué)生體育健康教育普遍是盲點。家庭是學(xué)生社會化的最初的重要場所,家長是學(xué)生第一任的老師,家長的品質(zhì)行為是影響學(xué)生成功與否的重要因素。家庭對孩子的影響不僅具有啟蒙性、情感性,更具有終身性、全面性的特點。單就家庭教育來說,一個生長在家庭教育環(huán)境很好的學(xué)生,他的體育健康的程度肯定要比那些生活在家庭教育不好的學(xué)生要好得多,孩子的體育問題直接與父母的教養(yǎng)方式以及與家庭成員的融洽程度有著很大的關(guān)系。學(xué)校應(yīng)該建立家長學(xué)校,讓學(xué)校和家庭的體育健康教育達(dá)到很好的融通,共同促進學(xué)生的體育健康發(fā)展。

四、結(jié)束語

現(xiàn)如今高速發(fā)展的社會中，人們越來越多地經(jīng)歷著學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，就業(yè)壓力以及情感壓力，體育健康以成為應(yīng)對社會發(fā)展的重要基本素質(zhì)，由此體育健康教育課程的開展與實施就變得尤為重要(大學(xué)生的體育健康教育課程的開展是發(fā)展大學(xué)生體育健康教育的有效途徑和基本媒介(體育健康教育課程編制的好壞直接關(guān)系到大學(xué)生體育健康教育的成敗(應(yīng)將發(fā)展體育健康教育課程的重要性提高到與學(xué)科課程相等的位置上，從國家)社會)學(xué)校到教師都予以高度的重視，加強對該課程的全面建設(shè)和深入研究，以保證大學(xué)生體育健康教育課程實施的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，維護大學(xué)生體育健康，提高學(xué)生體育素質(zhì)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

中圖分類號：R395.6

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1671-864X（2016）01-0167-02