簡(jiǎn)談如何搞好外來務(wù)工學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練

王 巖

（濟(jì)南市清河實(shí)驗(yàn)小學(xué)，山東 濟(jì)南 250033）

簡(jiǎn)談如何搞好外來務(wù)工學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練

王 巖

（濟(jì)南市清河實(shí)驗(yàn)小學(xué)，山東 濟(jì)南 250033）

有目的的課余田徑訓(xùn)練既能推動(dòng)學(xué)校體育工作的開展，又能為社會(huì)培養(yǎng)田徑后備人才。因此怎樣提高學(xué)校課余訓(xùn)練的水平，這是許多從事學(xué)校體育工作的教練員和體育教師非常關(guān)注的話題。濟(jì)南市清河實(shí)驗(yàn)小學(xué)憑借多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持長(zhǎng)年對(duì)學(xué)校田徑隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的嘗試收獲很大，本文就清河實(shí)驗(yàn)小學(xué)的做法談幾點(diǎn)體會(huì)。

1　建立目標(biāo)統(tǒng)一的體育訓(xùn)練理念

近幾年，濟(jì)南市清河實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育組人員變動(dòng)比較大，但是工作中的目標(biāo)理念卻一直沒有變化，特別是在田徑訓(xùn)練方面，教師要樹立“科學(xué)訓(xùn)練、耐心指導(dǎo)、關(guān)愛學(xué)生”的工作理念，要求學(xué)生樹立“持之以恒、用心訓(xùn)練、努力拼搏”的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)。清河體育組有4位體育教師負(fù)責(zé)訓(xùn)練，教師訓(xùn)練的積極性很高，也很想發(fā)揮自己的能力，帶出好的學(xué)生。為了發(fā)揮教師的積極性，按照教師的特長(zhǎng)和學(xué)生實(shí)際情況給教師們分組，分別對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，如將四年級(jí)的學(xué)生交給年輕的教師負(fù)責(zé)，五六年級(jí)分別由2個(gè)骨干教師帶，1個(gè)負(fù)責(zé)長(zhǎng)跑和投擲，1個(gè)負(fù)責(zé)短跑，訓(xùn)練采用統(tǒng)分結(jié)合方法，根據(jù)市、區(qū)比賽時(shí)間制訂出訓(xùn)練計(jì)劃，具體的訓(xùn)練分別由3位教師根據(jù)自己的項(xiàng)目和學(xué)生的情況制訂，項(xiàng)目細(xì)化后大家也能更有針對(duì)性地安排訓(xùn)練。

2　嚴(yán)格管理和科學(xué)訓(xùn)練是搞好課余訓(xùn)練的重要因素

2.1一支好的隊(duì)伍三分靠訓(xùn)練、七分靠管理

2.1.1根據(jù)少年兒童好學(xué)上進(jìn)、好勝心強(qiáng)、榮譽(yù)感強(qiáng)的特點(diǎn)在選擇隊(duì)員入隊(duì)時(shí)，首先向他們介紹并參觀本隊(duì)歷年取得的多項(xiàng)比賽成績(jī)，向重點(diǎn)中學(xué)輸送了哪些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，以及他們現(xiàn)在各方面的情況。讓他們感受到加入這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)而帶來的光榮和自豪，感覺到能進(jìn)入田徑隊(duì)是一種榮譽(yù)，使他們樂于訓(xùn)練。

2.1.2制定嚴(yán)格的訓(xùn)練制度約束學(xué)生“沒有規(guī)矩不成方圓”，一支好的隊(duì)伍更需要嚴(yán)格的紀(jì)律作為提高成績(jī)的保證，不定期的開會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，特別是在測(cè)試成績(jī)和比賽后及時(shí)進(jìn)行教育，表揚(yáng)堅(jiān)持訓(xùn)練和成績(jī)提高的學(xué)生，與沒有提高成績(jī)的學(xué)生一起找原因，讓學(xué)生和教師都樹立好自己的努力目標(biāo)。

2.2科學(xué)訓(xùn)練和選材是學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練的有效保證

2.2.1要科學(xué)合理地進(jìn)行選材不同的訓(xùn)練目標(biāo)，應(yīng)有不同的選材思路。就學(xué)校業(yè)余田徑的選材而言，由于訓(xùn)練目標(biāo)除了為了上一級(jí)培養(yǎng)輸送人才外，主要是代表學(xué)校參加市、區(qū)以及校際之間的比賽。所以在選材上應(yīng)有自己的思路，在這一方面的主要做法是：（1）以五六年級(jí)主力隊(duì)員為隊(duì)伍骨干，三四年級(jí)學(xué)生作為下一級(jí)梯隊(duì)；（2）由于濟(jì)南市清河實(shí)驗(yàn)小學(xué)是外來務(wù)工學(xué)校，每年轉(zhuǎn)出轉(zhuǎn)入學(xué)生比較多，我們每個(gè)學(xué)期初要向分管學(xué)籍的教師了解剛?cè)胄W(xué)生基本情況，體育課上根據(jù)選材標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選材；（3）選材中一方面要考察學(xué)生個(gè)體運(yùn)動(dòng)能力、身體發(fā)育的特點(diǎn)和心理承受能力；另一方面又要把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)相結(jié)合，達(dá)到輸送、比賽雙豐收。

2.2.2因材施教，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練眼下很多學(xué)校課余訓(xùn)練的計(jì)劃不按年齡、不講運(yùn)動(dòng)能力、不分運(yùn)動(dòng)水平，統(tǒng)一執(zhí)行同一計(jì)劃，這對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員來說，勢(shì)必造成“有的餓死，有的脹傷”的結(jié)果。因此，在實(shí)際訓(xùn)練中貫徹因材施教，有目的、有計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練是極其重要的：（1）從學(xué)校實(shí)際情況和學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，根據(jù)學(xué)校的教育規(guī)律及學(xué)生的特點(diǎn)制訂好訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)校沒有塑膠跑道，我們就聯(lián)系周圍中學(xué)，每周五去適應(yīng)場(chǎng)地并進(jìn)行成績(jī)測(cè)試，讓學(xué)生去適應(yīng)場(chǎng)地，并且比較準(zhǔn)確地測(cè)出成績(jī)。（2）根據(jù)不同年齡、不同項(xiàng)目的隊(duì)員制定不同的長(zhǎng)期、中期、短期訓(xùn)練計(jì)劃，如剛?cè)腙?duì)的三四年級(jí)學(xué)生開始訓(xùn)練量較少、訓(xùn)練強(qiáng)度保持在中等強(qiáng)度，在經(jīng)過一段時(shí)間后學(xué)生適應(yīng)后再加強(qiáng)度和訓(xùn)練量。（3）根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練，以確保訓(xùn)練的質(zhì)量。在訓(xùn)練中首先要確保按要求保質(zhì)保量的完成任務(wù)，偷懶、馬虎只能是浪費(fèi)時(shí)間和財(cái)力物力。讓運(yùn)動(dòng)員明白每一個(gè)練習(xí)的實(shí)質(zhì)和作用，切實(shí)把握好練習(xí)的要點(diǎn)，才能有效地達(dá)到訓(xùn)練的目的，才能獲得良好的訓(xùn)練效果。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練受傷經(jīng)常出現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)訓(xùn)練上根據(jù)受傷部位的不同采用不同方法，如腳踝受傷康復(fù)后就要活動(dòng)腳，不痛的范圍內(nèi)，要盡量做各方向的腳踝活動(dòng)，譬如上下活動(dòng)或左右活動(dòng)，也可以當(dāng)作字母的練習(xí)活動(dòng)，活動(dòng)后進(jìn)行慢跑、彎道跑等練習(xí)。

2.2.3抓好基本功訓(xùn)練，為運(yùn)動(dòng)員打下良好的訓(xùn)練基礎(chǔ) “萬丈高樓平地起”，要想培育出理想的苗子，必須通過多年的系統(tǒng)訓(xùn)練，方可成材。近幾年來，根據(jù)《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，在課余訓(xùn)練中，能夠根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，從訓(xùn)練、比賽實(shí)際出發(fā)，求質(zhì)量、求實(shí)效。抓好基本功訓(xùn)練，為運(yùn)動(dòng)員打好素質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)，如我們對(duì)三四年級(jí)的隊(duì)員主要是糾正跑步動(dòng)作，靈敏和協(xié)調(diào)方面是訓(xùn)練重點(diǎn)，五六年級(jí)主要訓(xùn)練力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)等方面。

2.2.4及時(shí)反饋，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃在訓(xùn)練中有詳細(xì)的年度、階段、周課時(shí)計(jì)劃，科學(xué)地預(yù)測(cè)和制訂出了隊(duì)員的各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)。能夠做好訓(xùn)練成績(jī)記錄，記錄學(xué)生身高體重等機(jī)能的變化，這樣及時(shí)調(diào)整和充實(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容，確保每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)有計(jì)劃、有針對(duì)性鞏固提高，對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員做到心中有數(shù)。

3　完善制度，加強(qiáng)溝通，認(rèn)真處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系是搞好課余訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)

學(xué)習(xí)成績(jī)下降是導(dǎo)致許多家長(zhǎng)反對(duì)自己的孩子參加課余訓(xùn)練的原因，給學(xué)校的訓(xùn)練造成了很大的困難和影響。針對(duì)這些情況，對(duì)課余訓(xùn)練隊(duì)采取了積極的態(tài)度和有效的措施，妥善處理課余訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，使訓(xùn)練得到有序、正常地開展。

制訂嚴(yán)格的紀(jì)律制度，規(guī)定凡參加訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員不認(rèn)真學(xué)習(xí)、上課不認(rèn)真聽講、不按時(shí)完成作業(yè)、考試成績(jī)低于班級(jí)平均水平的要進(jìn)行補(bǔ)課，待學(xué)習(xí)成績(jī)提高后方可入隊(duì)訓(xùn)練。

依靠班主任做好運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)和課余訓(xùn)練之間的工作。班主任不僅平時(shí)要熱情關(guān)心，嚴(yán)格要求運(yùn)動(dòng)員，而且對(duì)因比賽而耽誤課程的運(yùn)動(dòng)員要及時(shí)為他們補(bǔ)課。

經(jīng)常家訪，與運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)溝通思想。向他們宣傳體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)、體育訓(xùn)練與學(xué)生智力發(fā)展的關(guān)系，及時(shí)向他們介紹運(yùn)動(dòng)員在文化學(xué)習(xí)、訓(xùn)練比賽中取得的成績(jī)。指出他們的不足之處，使他們了解自己子女在校的各方面情況，從而得到廣大運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)的理解和支持，解決運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的后顧之憂，保證了課余訓(xùn)練的正常開展。

［ 1 ］中國(guó)田徑協(xié)會(huì).中國(guó)青少年田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱［ M ］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2009.

［ 2 ］田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［ M ］.北京：高等教育出版社，2006.

G825

A

1674-151X（2016）06-049-02

2016-04-15

王巖（1980～）。研究方向：體育教學(xué)。