試論公體健美操教學(xué)中教學(xué)質(zhì)量的提升方法①

張嬋

（山西財經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院 山西太原 030006）

試論公體健美操教學(xué)中教學(xué)質(zhì)量的提升方法①

張嬋

（山西財經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院 山西太原 030006）

健美操因為自身的音樂律動性強、動作優(yōu)美，成為了廣大大學(xué)生喜愛的運動。健美操的學(xué)習(xí)需要通過有效的方法，才能夠掌握健美操的動作要領(lǐng)，從而達到提升自己身體素質(zhì)的目的。在實際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該根據(jù)健美操的特點、動作、作用作為學(xué)習(xí)的切入點，通過有效的教學(xué)方法，才能使學(xué)生能夠更快地掌握健美操，提高公體健美操教學(xué)質(zhì)量。

公體健美操 教學(xué)質(zhì)量 提升方法

健美操在音樂的伴奏下，又融入了舞蹈元素，可以說是集舞蹈、音樂于一身的一項有氧運動，不僅可以鍛煉身體體型，還可以提升自己的身體素質(zhì)。健美操的學(xué)習(xí)對大學(xué)生的身心十分有幫助，也是現(xiàn)在大學(xué)都開設(shè)的一門體育學(xué)科。在眾多的體育項目中，健美操深受眾多學(xué)生的喜愛。隨著近幾年來我國掀起的“人人學(xué)健美，人人跳健美操”的熱潮，造就了健美操在眾多的體育項目中異軍突起，當(dāng)然由于現(xiàn)在健美操春天的到來，很多的有關(guān)健美操的科學(xué)研究也都相繼出現(xiàn)，其中包括：健美操的教學(xué)方法、健美操的作用等方面的內(nèi)容。那么如何提升公體健美操教學(xué)中的教學(xué)質(zhì)量，是當(dāng)下的健美操教學(xué)值得深思的事情。

1 公體健美操教學(xué)作用分析

1.1 健美操可以增強大學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操其實是一項可以鍛煉身體各個部位的一項體育運動，不但可以進行腿部、胳膊等局部鍛煉，還可以鍛煉身體整體的協(xié)調(diào)性。健美操在訓(xùn)練的過程中，訓(xùn)練量和運動力度方面是比較講究的，如果進行長期的訓(xùn)練，身體的柔韌性會有所提高，可以提高身體肌肉的力量。根據(jù)一些科學(xué)的研究調(diào)查表明，長期跳健美操不僅對大學(xué)生的心理健康發(fā)展方面有積極的作用，還對大學(xué)生的身體素質(zhì)的提高有促進作用，與此同時，還可以緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，是改變現(xiàn)在大學(xué)生身體亞健康狀態(tài)身體素質(zhì)的一項有效運動。

1.2 健美操對于大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)有促進作用

健美操課程的設(shè)置是符合當(dāng)代大學(xué)生身體健康和心理健康發(fā)展規(guī)律的一項運動，這項體育課程的開展有利于大學(xué)生個性的培養(yǎng)。健美操在訓(xùn)練的過程中，是需要肢體協(xié)調(diào)的，在跳健美操的過程中融入舞蹈元素，可以鍛煉學(xué)生們的溝通能力，增加了學(xué)生們之間交流的機會。健美操的訓(xùn)練甚至可以是學(xué)生情緒表達的一種方式，對于學(xué)生身心健康的發(fā)展有十分積極的作用，尤其是對于大學(xué)生個性的塑造也是很有作用的。

1.3 健美操可以提高大學(xué)生的審美能力

健美操是一項融入了舞蹈元素和音樂元素的一項運動，是藝術(shù)和運動的完美結(jié)合之后的一種呈現(xiàn)方式，所以說健美操不僅僅單純的是一項體育運動，還是能夠提高大學(xué)生審美能力的一種有效途徑。健美操有著自己獨特的編排方式，其中以優(yōu)美的動作備受人們的喜愛，正是由于健美操獨特的表達形式和藝術(shù)構(gòu)思，從而在潛意識中影響著大學(xué)生的審美能力，給予大學(xué)生以啟發(fā)和靈感，從而達到提高審美的目的。大學(xué)生在訓(xùn)練健美操的過程中可以加深對美的理解和鑒賞能力，同時在跳健美操的過程中可以增加學(xué)生的自信心。因此科學(xué)的健美操教學(xué)可以陶冶學(xué)生的情操，凈化學(xué)生們的心靈，最終達到提高學(xué)生審美能力的目的。

2 公體健美操教學(xué)過程中存在的問題

盡管現(xiàn)在健美操教學(xué)在各個高校已經(jīng)成為了一項十分普遍的體育課程，而且現(xiàn)在學(xué)習(xí)健美操的人也非常多，但是我國公體健美操教學(xué)過程中仍然存在著一些問題。

2.1 體育知識匱乏

由于我國全國統(tǒng)一招生考試的影響，我國普遍采用的應(yīng)試教育，所以說一直倡導(dǎo)的素質(zhì)教育僅僅是停留在表層階段，所以說我國的學(xué)生在中學(xué)教學(xué)階段的體育教育是不成熟的。中小學(xué)階段由于升學(xué)壓力的影響，一般學(xué)校對于體育教育都不是十分重視，學(xué)生們對于體育方面的知識了解都十分有限，甚至是在部分學(xué)校，學(xué)生們的體育課堂都不能夠得到有效的保證。學(xué)生們一般將體育課堂的時間用在了其他考試科目的復(fù)習(xí)上面。而健美操又作為一種新型的體育運動，學(xué)生們對于它的了解范圍更是有限。

2.2 教學(xué)內(nèi)容太過于單一

公體健美操的教學(xué)一般都是以健美操的套路教學(xué)為基準(zhǔn)，通俗來說就是一首固定的音樂作為標(biāo)準(zhǔn)，再配合老師規(guī)定的固定的教學(xué)內(nèi)容作為考試的內(nèi)容?，F(xiàn)在我國的很多高校都是根據(jù)大眾健美操作為標(biāo)準(zhǔn)選取教學(xué)內(nèi)容的，教師在教學(xué)的過程中缺乏對于健美操教學(xué)的理論內(nèi)容的講解，學(xué)生不能夠充分地了解健美操。而且教師在健美操的教學(xué)過程中內(nèi)容單一固定、缺乏吸引力，這些都在一定程度上影響著學(xué)生健美操學(xué)習(xí)過程的積極性，進而影響了大學(xué)生健身的目的。

2.3 教學(xué)方法陳舊

由于現(xiàn)在高校的教師一般都是一些年齡比較大的教授，缺乏年輕教師的血液，他們在教學(xué)的過程中一般都是憑借自身的教學(xué)經(jīng)驗，不論是教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)方式都比較陳舊，缺乏現(xiàn)代社會的潮流感。很多學(xué)校的健美操教學(xué)還是老師先進行動作的分部講解、自身示范，再講解手部動作自身示范，最后再將所有的動作串聯(lián)起來，這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式太過于陳舊，缺乏新穎和創(chuàng)意。而且在教學(xué)的過程中師生之間缺乏交流，教師過分地強調(diào)自身的動作示范，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)過程缺乏研究，沒有根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)進度的不同進行分類教學(xué)，采用統(tǒng)一的進度，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的效率。老師的這種教學(xué)方式使得學(xué)生在課堂中過多地側(cè)重于模仿，并沒有注意自身身體的協(xié)調(diào)性，進而影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2.4 考試方式不合格

由于教師在健美操教學(xué)的過程中內(nèi)容單一，一般都是將課程中自己教學(xué)的動作作為考試的內(nèi)容，甚至是作為考試及格的標(biāo)準(zhǔn)，這種考試方式的設(shè)置是不合理的。這種考試方式忽略了健美操課程開設(shè)的最終目的是提高當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)，忽略了對學(xué)生整體協(xié)調(diào)性的鍛煉以及在體育方面的長期發(fā)展。

3 提高公體健美操教學(xué)過程中教學(xué)質(zhì)量的有效措施

3.1 明確教學(xué)目標(biāo)，制定合理的教學(xué)計劃

健美操教學(xué)課程的開展，教師應(yīng)該以學(xué)生自身的條件差異為基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生的差異性制定合理的教學(xué)目標(biāo)，避免因為教學(xué)課程內(nèi)容太多從而影響了學(xué)生準(zhǔn)確地掌握教學(xué)內(nèi)容。當(dāng)然肯定會有一些學(xué)生的基礎(chǔ)非常好，教師可以根據(jù)實際情況進行一些調(diào)整。對于基礎(chǔ)不好的學(xué)生，教師可以進行一些基本功的講解，只有針對性地教學(xué)，才能提高公體健美操教學(xué)質(zhì)量。

3.2 讓學(xué)生成為教學(xué)課堂的主題

在健美操教學(xué)課堂中，學(xué)生才是教學(xué)的主題，所以教師在教學(xué)環(huán)節(jié)應(yīng)該樹立正確的教學(xué)觀念，堅持“以學(xué)生為主題”的教學(xué)理念，鼓勵學(xué)生積極地融入健美操教學(xué)課堂，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，增加師生之間的互動，在課堂中讓學(xué)生充分地發(fā)揮自己的個性，只有這樣才能增加學(xué)生的喜愛程度。

3.3 合理地安排健美操教學(xué)活動強度

很多的學(xué)生由于中學(xué)階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，所以在健美操方面都沒有基礎(chǔ)，教師在教學(xué)的過程中，應(yīng)該先學(xué)習(xí)一些預(yù)熱活動，慢慢地熟悉一些基本的動作，音樂的律動，隨著學(xué)習(xí)時間的不斷加長，從而增加學(xué)習(xí)難度，學(xué)習(xí)的強度也要逐漸地提高。通過學(xué)習(xí)頻率的加快，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高公體健美操的教學(xué)質(zhì)量。

4 結(jié)語

健美操不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能起到塑身的目的，所以深受廣大學(xué)生的喜愛。教師在健美操的教學(xué)過程中，應(yīng)該根據(jù)健美操的特點，對學(xué)生因材施教，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，營造愉悅輕松的課堂氛圍。同時，教師應(yīng)該不斷地完善教學(xué)方式，只有學(xué)生真正地了解健美操，才能熟練地學(xué)習(xí)健美操，從而掌握健美操的精髓，達到提高身體素質(zhì)、鍛煉身體協(xié)調(diào)性的目的。

［1］朱麗麗.公體健美操教學(xué)存在的問題及對策研究［J］.教學(xué)·探索，2012（46）：46-47.

［2］代文凱.如何提升高校健美操教學(xué)質(zhì)量措施［J］.教育時空，2011（15）：115.

［3］韓月華.在健美操教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識［J］.遼寧廣播電視大學(xué)學(xué)報，2013（1）：115.

G831.3

A

2095-2813（2016）10（b）-0049-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.049

①山西財經(jīng)大學(xué)教育教學(xué)改革研究項目（課題編號：2014241）。