體育教學(xué)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)①

張雪（新疆應(yīng)用職業(yè)技術(shù)學(xué)院 新疆奎屯 833200）

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體育教學(xué)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)①

張雪
（新疆應(yīng)用職業(yè)技術(shù)學(xué)院 新疆奎屯 833200）

摘 要：國家教育部提出了要加強(qiáng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，把大學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)作為學(xué)生3項基本素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵，由此可以看出人們已經(jīng)充分認(rèn)識到大學(xué)生身心健康在其成長階段的重要性。大學(xué)生應(yīng)熟知有關(guān)保持身體健康和心理健康的知識，有強(qiáng)健的體魄，并懂得如何維護(hù)好自己的心理健康，有基本的生存技能。在學(xué)校教育中體育教學(xué)不僅要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，更要對學(xué)生的心理素質(zhì)教育起著重要的作用，在體育教學(xué)中有機(jī)滲透心理教育，是新課改提出的要求，也是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 身體健康 心理健康 體育教學(xué)

健康的內(nèi)涵隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步而不斷豐富和擴(kuò)展，人們的健康意識日趨增強(qiáng)。早期人們對健康的認(rèn)識很片面，只重視健康的軀體方面認(rèn)為沒有疾病、殘疾或不適的情況就是健康的。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步和衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展，人們對健康認(rèn)識在慢慢改變，從多角度來衡量一個人的健康水平。1989年世界衛(wèi)生組織再次把健康定義為：健康包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。特別強(qiáng)調(diào)要從身體、心理和社會適應(yīng)健康三維觀去評價一個人的健康狀況。除此之外還提出人的身心健康的8個標(biāo)準(zhǔn)：即“五快”“三良”。從健康的劃分來看心理健康十分重要，為了避免在體育教學(xué)中過分強(qiáng)調(diào)專項運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，而忽略了心理健康目標(biāo)的培養(yǎng)。我們將幫助學(xué)生獲得豐富的情感體驗、提高控制情緒的能力和預(yù)防心理疾病作為教師教學(xué)的側(cè)重點，如何培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，使其逐步形成健全的人格也變得愈加重要。

1 前言

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾為心理健康下過這樣的定義：“所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)?！毙睦斫】凳巧鐣裎拿鞑豢煞指畹囊徊糠郑彩撬刭|(zhì)教育的重要組成部分。在復(fù)雜的社會環(huán)境中，人們的心理活動也比以前活躍、復(fù)雜，大量的社會現(xiàn)象，社會變革，對人們心理的影響、威脅越來越大。大學(xué)時期是人生最富于變化、激蕩的時期，處于這個時期的當(dāng)代大學(xué)生是一個特殊的群體，在年齡、知識結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)交往等方面有自己的特點，心理健康尚未完全成熟。因此，心理健康教育成為學(xué)校教育工作的一部分，它影響著學(xué)校德、智、體、美諸方面的發(fā)展，沒有心理健康教育的教育是不完整的教育。心理健康教育的開展對大學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作有著十分重要的意義。因此，在學(xué)校體育活動中有效地開展心理健康教育，不僅能促進(jìn)學(xué)生身體健康，也能促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

2 適應(yīng)個人生存和發(fā)展的需要，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

2.1 培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)

心理素質(zhì)是素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心，人的心理素質(zhì)是在社會實踐中產(chǎn)生和發(fā)展的,對職業(yè)、勞動和其他社會實踐起著主導(dǎo)和調(diào)節(jié)的作用。心理素質(zhì)與職業(yè)成敗的關(guān)鍵是心理素質(zhì)能否適應(yīng)工作需要。在現(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)條件下，競爭激烈的職業(yè)之間的強(qiáng)者應(yīng)具備很好的心理素質(zhì)。由于思想、道德品質(zhì)、知識、技術(shù)、智力、身體、競爭力都是心理素質(zhì)的體現(xiàn)。在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中，要求從業(yè)者具備積極進(jìn)取的競爭意識，心理具備永不屈服的精神，人際技能要有良好的心理素質(zhì)，可以從一個角色轉(zhuǎn)換到另一個角色，在不同的工作場所能以不變應(yīng)萬變，與時俱進(jìn)，更好生存和發(fā)展。因此，在體育教學(xué)中要客觀地、有意識地培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會的激烈變化，具備最基本的競爭意識、意志，掌握人際關(guān)系的技巧。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)和競賽形成良好的團(tuán)隊意識和行為

競爭意識是他們在未來生存和發(fā)展的重要條件，要具備良好的心理素質(zhì)適應(yīng)性。美國普林斯頓大學(xué)的研究報告中指出：現(xiàn)代生產(chǎn)和生活節(jié)奏接近體育比賽，在機(jī)會均等的條件下，誰跳得更快，擁有更強(qiáng)的競爭意識，誰就有可能占據(jù)優(yōu)勢。競技體育中最突出的特點就是比賽和運(yùn)動時通過競爭才能確定勝利。發(fā)展對抗性強(qiáng)，競爭激烈的籃球、足球、田徑、拔河、登山比賽和其他活動和競賽，學(xué)生從身體上感受沖突、緊張的氣氛、勝利、成功或失敗、榮譽(yù)、戰(zhàn)斗、情感體驗都可以使競爭意識得到升華。從游戲和活動中教育學(xué)生要遵守游戲或游戲規(guī)則，堅守崗位，努力密切合作，把握機(jī)遇，克服困難，爭取勝利。作為學(xué)生,紀(jì)律和團(tuán)隊合作精神不可缺少,職場中遇到的困難、挫折同樣是不可避免的。在體育課教學(xué)中，利用體育教學(xué)的優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生耐挫折，不怕困難，永不放棄的意志品質(zhì)。通過體育鍛煉、比賽，幫助學(xué)生樹立正確的思維方式，學(xué)習(xí)一分為二。問題分析與反思自我，實事求是地分析失敗的原因，爭取有效對策。比如，一個行動的失敗，是什么原因，如何改正。球賽如何使用整個系統(tǒng)，相互聯(lián)系，相互制約和發(fā)展變化的觀點來分析與預(yù)測現(xiàn)狀。在體育教學(xué)中對學(xué)生的磨難教育必不可少，創(chuàng)造一個困難的局面，引導(dǎo)學(xué)生克服戰(zhàn)勝困難；組織露營和培訓(xùn)，開展不同的活動，設(shè)計一些障礙跑，跳躍性運(yùn)動項目、武術(shù)、體操翻滾運(yùn)動的細(xì)節(jié)。讓學(xué)生在體育鍛煉中克服身體和心理的“惰性”“極限”。培養(yǎng)學(xué)生在困難和挫折面前不屈服的意志品質(zhì)。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系是心理健康的表現(xiàn)，而且還是獲得心理健康的重要途徑，對一個人的生活和工作有至關(guān)重要的影響。蘇聯(lián)社會心理學(xué)家柯自明研究表明，工人的勞動時間15%是“確定的關(guān)系和沖突后的情感體驗”，人與人的人際關(guān)系緊張，會使人產(chǎn)生抑郁、焦慮、敵意、懷疑情緒、會使人感到不安，甚至使人產(chǎn)生精神疾病，這對身體健康是非常有害的。良好、和諧的人際關(guān)系可以幫助人們形成一種心情開朗，積極的工作態(tài)度，甚至有助于提高生命的活力。中國古代思想家已得出結(jié)論：“天時不如地利，地利不如人和”的經(jīng)典名言。因此，正確處理人際關(guān)系是學(xué)生需要掌握的人生的大學(xué)問。學(xué)校體育教學(xué)的特點，可以使學(xué)生獲得更廣泛的社會交往和人際交流的機(jī)會。通過體育活動中人際交往實踐，培養(yǎng)學(xué)生誠實，樂于助人，互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理素質(zhì)。

2.4 培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育道德品質(zhì)

在體育教學(xué)中組織集體運(yùn)動、競爭、博弈都可以增加學(xué)生和教師、學(xué)生自身社會接觸的機(jī)會。增強(qiáng)學(xué)生的社會化情感，并引導(dǎo)學(xué)生在活動中學(xué)會正確處理個人和集體，學(xué)生與教師之間的關(guān)系；尊重教師，尊重他人。隨和、誠實，以集體和他人的利益為重，不計較工作中的得失，善于學(xué)習(xí)，取人之長補(bǔ)己之短。因此學(xué)生在人際交往過程中，很容易形成利益群體意識，愛的奉獻(xiàn)，性格開朗熱情，無私的想法，公平的風(fēng)格，誠實守信的品德。所以，當(dāng)他們進(jìn)入社會將改善其密切的人際關(guān)系，從而使他們的生活和工作充滿樂趣。

2.5 培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感

進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，這一階段要讓學(xué)生認(rèn)識到個人在學(xué)校和社會體育活動中享有的權(quán)利和應(yīng)履行的義務(wù)，了解國家體育的法律法規(guī)。同時，要讓他們深入了解個人健康與群體健康之間的關(guān)系，并能在體育活動中表現(xiàn)出高度的社會責(zé)任感，如愛護(hù)公共體育健身設(shè)施與器材，保護(hù)運(yùn)動場內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生等。體育課程學(xué)習(xí)是學(xué)生發(fā)展社會適應(yīng)能力和增強(qiáng)社會責(zé)任感的重要方式。

3 結(jié)語

(1)體育活動以克服一定的困難和障礙為特征，不僅有利于掌握運(yùn)動技能，提高運(yùn)動成績，而且還能達(dá)到激發(fā)動機(jī)，提高認(rèn)識能力，調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)個性之目的。在體育活動中使學(xué)生樹立正確的健康觀，充分認(rèn)識到身體和心理的關(guān)系，明確體育活動是促進(jìn)身心健康的有效途徑，引導(dǎo)學(xué)生體驗運(yùn)動的樂趣，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣。

(2)在體育教學(xué)活動中引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識青春期生理變化的科普知識，能夠結(jié)合青春期生理、心理特點積極參加體育鍛煉，促進(jìn)身體的全面發(fā)展?？茖W(xué)指導(dǎo)學(xué)生通過體育鍛煉來調(diào)節(jié)心理問題，從而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的目的。

(3)在體育教學(xué)中，教師要善于運(yùn)用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素，運(yùn)用多種生動活潑、形式多樣的手段和教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在體育課中體驗到快樂，保持愉快的心情，讓他們喜歡上體育課，這對具有心理問題的學(xué)生，能起到較好的緩解和調(diào)節(jié)作用。

(4)為確保體育課程教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)，更好地落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正體現(xiàn)體育課程的性質(zhì)，使學(xué)生掌握體育基本知識和運(yùn)動技能的同時，形成體育的意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，真正實現(xiàn)身體、心理、社會的整體健康目標(biāo)。

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作者簡介：①張雪（1977，6—），女，漢，河南淮陽人，碩士研究生，講師，研究方向:體育教學(xué)。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.055

中圖分類號：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813(2016)01(b)-0055-02