高校羽毛球課的開展對非體育專業(yè)大學(xué)生的影響研究

董霞（湖北工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430068）

高校羽毛球課的開展對非體育專業(yè)大學(xué)生的影響研究

董霞
（湖北工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430068）

近些年來，羽毛球課、羽毛球俱樂部在各大高校迅速開展，該文通過對湖北工業(yè)大學(xué)選修羽毛球?qū)I(yè)的非體育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查及訪談，對羽毛球課的開展對當(dāng)代大學(xué)生的身心等方面的影響做出分析與闡述，并對高校羽毛球課程的開展提出一些建議，為高校羽毛球課程的進(jìn)一步發(fā)展提供了較為科學(xué)的思路和對策。

羽毛球 非體育專業(yè) 大學(xué)生 身心

對于非體育專業(yè)的學(xué)生來說，體育課不僅可以娛樂身心、釋放壓力，而且給學(xué)生提供了了解合適自我的體育技能，學(xué)習(xí)正確標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉方法的機(jī)會，以便學(xué)生能夠更加高效健康地進(jìn)行體育鍛煉。羽毛球課具有不受場地限制、不受年齡限制、不受天氣影響、娛樂身心、提高意志力的特點，在高校體育課程中迅速開展并受關(guān)注?，F(xiàn)代非體育類學(xué)生身體狀況如何？羽毛球課的作用如何？二者間的關(guān)系又是怎樣？

1 研究對象與方法

1.1研究對象

該文以湖北工業(yè)大學(xué)14級選修羽毛球課程的學(xué)生為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1學(xué)生訪談法

在14級選修羽毛球課的同學(xué)中隨機(jī)抽取不同專業(yè)（非體育專業(yè)）的學(xué)生，分別在學(xué)期開始和學(xué)期末進(jìn)行聊天式訪談。

1.2.2文獻(xiàn)資料法

查閱的資料來源主要有相關(guān)學(xué)術(shù)網(wǎng)站如中國知網(wǎng)、中國數(shù)據(jù)網(wǎng)等以及湖北工業(yè)大學(xué)圖書館提供的各種報刊、雜志、專著等。

2 研究結(jié)果與分析

2.1研究現(xiàn)狀

2.1.1大學(xué)生對自身健康狀況存在誤解

通過對14級學(xué)生的談話發(fā)現(xiàn)，大部分大學(xué)生對健康標(biāo)準(zhǔn)存在一定的誤解，認(rèn)為不生病就是達(dá)標(biāo)。健康標(biāo)準(zhǔn)涵蓋的內(nèi)容很廣泛，世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！眱H僅是軀體健康，也需要平時定時定量的體育鍛煉來保證。據(jù)分析，超過半數(shù)學(xué)生將體育鍛煉視為體育課需完成的任務(wù)，平時沒有鍛煉的習(xí)慣，加上經(jīng)?！罢痹趯嬍一蚪淌覍W(xué)習(xí)或玩電腦，久坐不動，使得學(xué)生的體能不能達(dá)標(biāo)，肌肉及身體組織得不到鍛煉，健康狀況直線下降。

2.1.2大學(xué)生心理承受能力弱，適應(yīng)性差

當(dāng)今社會進(jìn)入知識經(jīng)濟(jì)時代，對于人才的要求越來越高，與此同時大學(xué)生承擔(dān)的壓力也越來越大，不僅有平時的課業(yè)壓力，也有對于畢業(yè)進(jìn)入社會的適應(yīng)壓力。據(jù)了解，現(xiàn)今大學(xué)生心理承受能力較弱，經(jīng)調(diào)查，多數(shù)學(xué)生會因為懼怕考試而焦慮甚至影響正常睡眠，這種抗壓性弱的心理狀態(tài)不利于大學(xué)生對于新環(huán)境的適應(yīng)，導(dǎo)致部分學(xué)生畢業(yè)之后很難融入社會，而不知道如何排解自我壓力也是一種亟待解決的問題。

2.1.3大學(xué)生運動常識欠缺，容易受傷

由于缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，很多非體育專業(yè)的大學(xué)生的運動方式存在錯誤。運動本身是一件健康的事情，但是缺乏正確的訓(xùn)練和技巧，身體很容易受傷。據(jù)了解，比如，起立下蹲膝蓋不應(yīng)超過腳尖，防止膝蓋承受太大壓力而受傷這一運動常識，在訪談中，只有不到20%的同學(xué)了解。學(xué)習(xí)受傷后的應(yīng)急對策也是很有必要的，但是大學(xué)生們對此幾乎一無所知，例如有同學(xué)不小心崴腳后用熱水浸泡這種錯誤做法時有發(fā)生。綜上所述，運動常識輸入的缺失也是大學(xué)生運動的一個問題。

2.2研究結(jié)果

2.2.1羽毛球課程的開展有利于提高學(xué)生身體各方面素質(zhì)

羽毛球?qū)τ谶\動者的身體素質(zhì)要求較高，對身體各方面的鍛煉也是較為全面的：第一，對于上下肢的鍛煉。羽毛球要求運動員不停地移動步伐以及跨步、跳躍以及引拍擊球。這不僅需要上下肢肌肉作為力量支撐，也需要手腳并用的協(xié)調(diào)性；第二，羽毛球?qū)τ谘考∪獾挠?xùn)練。由于擊球姿勢變化，需要時常借助轉(zhuǎn)體的力量，因此對于腰部的肌肉訓(xùn)練也有一定成效；第三，對于脊椎的矯正有一定幫助。頸椎病已經(jīng)是大學(xué)生中比較常見的一種困擾，大多數(shù)頸椎病成因都是由于經(jīng)常低頭、坐姿有誤等。羽毛球要求運動員時常仰頭觀察球來的方向或者靈活運動頸部協(xié)調(diào)接球動作，不僅對于變形的頸椎進(jìn)行反方向拉伸，也避免長時間保持頸椎緊張狀態(tài)，對頸椎的運動及矯正有一定的積極作用；第四，對于心肺功能的作用。據(jù)調(diào)查，從事羽毛球訓(xùn)練的人，身體的靜息心率會降低、脈壓增加，從而使心臟儲備增強(qiáng)。并且長時間堅持羽毛球鍛煉，可以提高機(jī)體肺通氣功能水平、提升肺活量。由此，羽毛球課程可以幫助大學(xué)生全面鍛煉身體各方面機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體能，提高身體素質(zhì)。

2.2.2羽毛球課程有利于大學(xué)生釋放壓力、提升心理素質(zhì)

首先，羽毛球是一項具有一定娛樂性的運動，可以幫助學(xué)生放松身心，舒緩壓力；其次，羽毛球分單打和雙打，既考驗個人才智，又需要團(tuán)隊合作。因此羽毛球課不僅教技術(shù)，還有一些“戰(zhàn)術(shù)”，有利于開發(fā)大學(xué)生的智力。除此之外，最重要的一點是，羽毛球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動。在高度緊張的球場上，要做到臨危不亂，以良好的心態(tài)，正確的人生觀面對對手和得失，需要較高的心理素質(zhì)。這種心理素質(zhì)同樣適用于我們當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)和就業(yè)中面對的多重壓力。能夠很好地幫助高校大學(xué)生進(jìn)入社會后更加從容不迫地處理困難和壓力，更好地融入到整個社會中去。

2.2.3羽毛球課程教會大學(xué)生如何更好地保護(hù)自身

羽毛球課的開始會伴隨著慢跑、熱身操等活動，避免訓(xùn)練時受傷；課程結(jié)束前5 min，老師帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸運動，讓身體肌肉關(guān)節(jié)等得到舒緩，從而將運動時高度緊張的身體放松下來，避免運動后出現(xiàn)的肌肉疲勞等帶來的不適。在課程中，教師還會穿插著教授如何應(yīng)對一些常見的運動意外，如，關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等。以上所有的運動常識和所有的運動鍛煉都是相關(guān)的，因此羽毛球課上教授的如何進(jìn)行自我保護(hù)也同樣適用于其他大部分體育運動，具有較高的實用性。

2.3對于研究結(jié)果的分析

2.3.1高校羽毛球課程“供不應(yīng)求”、課時太少

由于場地數(shù)量有限，一般高校能選到羽毛球課程的人數(shù)被嚴(yán)格限制。羽毛球作為一個熱門運動，其課程的接納人數(shù)實在是不能滿足高校大學(xué)生的需求。羽毛球是一項需要通過長期訓(xùn)練來提高的體育運動，并且其中包含的各項動作技巧較多，因此需要的課時會很多。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)今各大高校羽毛球平均課時數(shù)是30個課時，一般一周一次課，學(xué)生遺忘快，技巧掌握慢。

2.3.2羽毛球理論知識的缺乏

體育課大部分是實踐教學(xué)，課次又少，到時一學(xué)期只有1～2次的理論教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生體育理論知識的缺乏。

2.3.3羽毛球?qū)I(yè)師資力量缺乏

羽毛球?qū)τ趧幼鳌⒉椒サ鹊囊?guī)范性要求比較高，動作是否正確直接影響到學(xué)習(xí)效果和是否減少運動損傷。因此羽毛球課程應(yīng)由專業(yè)的羽毛球教師來執(zhí)教才能解決這問題。目前我國高校的專業(yè)教師引進(jìn)現(xiàn)狀不盡人意。

3 結(jié)論與建議

3.1擴(kuò)大高校羽毛球課程規(guī)模

我國高校應(yīng)對羽毛球課程更加重視，保障羽毛球訓(xùn)練有充足的場地、器材等硬件設(shè)施，適當(dāng)?shù)卦黾佑鹈蛘n時數(shù)，保障學(xué)習(xí)效果。

3.2加強(qiáng)羽毛球師資隊伍建設(shè)

教授羽毛球課程的教師應(yīng)具備一定的理論知識、專業(yè)技能及訓(xùn)練經(jīng)驗。對于羽毛球?qū)I(yè)教師的定期培訓(xùn)也是很有必要的。可適當(dāng)開展教師羽毛球教學(xué)評比，在實踐中互相學(xué)習(xí)和借鑒，不斷發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新有趣、高效的羽毛球課堂。

3.3提高學(xué)生對于羽毛球的興趣

鼓勵大學(xué)生在課外也堅持練習(xí)羽毛球。可通過定期舉辦一些羽毛球比賽，如“新生杯”“學(xué)院杯”“師生杯”等，來激發(fā)大學(xué)生自覺訓(xùn)練的意識，并且在羽毛球比賽和訓(xùn)練中釋放壓力，廣交益友，磨練身心，為更好地適應(yīng)社會做好準(zhǔn)備。

［1］陳定炫，于志偉.羽毛球選項課對大學(xué)生體制影響的實驗研究［J］.體育世界：學(xué)術(shù)版，2008.

［2］馮青林.淺談高校羽毛球課對學(xué)生的影響［J］.鄂州大學(xué)學(xué)報，2015（6）：95-96.

［3］攀富珉.大學(xué)生心理健康與發(fā)展［M］.清華大學(xué)出版社，1997.

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2095-2813（2016）08（b）-0029-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.029