體育課運(yùn)動損傷預(yù)防及處理

劉麗春（天津市楓林路中學(xué) 天津 300222）

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體育課運(yùn)動損傷預(yù)防及處理

劉麗春
（天津市楓林路中學(xué) 天津 300222）

摘 要：在體育課中，由于身體活動及相互接觸，運(yùn)動損傷在所難免，尤其在當(dāng)前的情況下，損傷一旦發(fā)生，處理技巧就顯得非常重要，不同的方法會產(chǎn)生不同的效果。處理過程中很大程度上家長會要求學(xué)校進(jìn)行賠償，而且一部分學(xué)生為了利益甚至把學(xué)校高上法庭，這些結(jié)果對學(xué)校和家長及學(xué)生的家庭來講都產(chǎn)生了重要的影響。在筆者的了解中，有些學(xué)校由于害怕影響到學(xué)校聲譽(yù)，嚴(yán)格控制學(xué)生的活動時(shí)間，在體育課上，也不敢讓學(xué)生盡情的活動，影響了學(xué)生的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育課 運(yùn)動損傷 處理 預(yù)防

1　注重預(yù)防，做好保障措施

體育教師在上課時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動損傷的預(yù)防教育，學(xué)校通過宣傳欄做好運(yùn)動損傷和處理的相關(guān)知識宣傳，并在新生入學(xué)時(shí)進(jìn)行常規(guī)性的培訓(xùn)，每一學(xué)期的體育課第一節(jié)都要進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容的教育，確保每個(gè)學(xué)生都知道哪些活動應(yīng)該做，哪些不應(yīng)該，以及出現(xiàn)損傷后怎么做。

體育教師在上體育課之前，要對班里的所有學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，或詢問班主任，哪些學(xué)生有毛病不適合體育活動，哪些學(xué)生有潛在的疾病。在上體育課時(shí)一定要做好充分的準(zhǔn)備和拉伸活動，最好能夠引起學(xué)生對準(zhǔn)備活動的重要性，一定要充分不能敷衍，。在一些特殊項(xiàng)目的課上，除了做好一般性的準(zhǔn)備活動，也要做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，讓主要的關(guān)節(jié)和肌肉充分的活動開，此外還要注意到課后的整理活動，促使血液能夠返回心臟，通過新陳代謝將體內(nèi)毒素排出，放松主要活動的肌肉，避免第二天的酸痛。

在體育課的室內(nèi)課，一般性的急救措施也要教給學(xué)生，比如，止血、包扎、骨折定型等常見運(yùn)動損傷，做到有針對性的預(yù)防。在進(jìn)校的時(shí)候，班主任老師也要對所有學(xué)生的保險(xiǎn)情況進(jìn)行摸底，爭取讓所有學(xué)生都有保險(xiǎn)，對于運(yùn)動損傷后的處理也有一定積極意義。

2　經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，做好心中有數(shù)

該校所在地區(qū)，冬天風(fēng)比較大，夏天比較炎熱，不同的季節(jié)，不同的運(yùn)動項(xiàng)目所產(chǎn)生的受傷幾率也是不盡相同的。體育教師一定要做到心中有數(shù)，哪些運(yùn)動項(xiàng)目易受傷點(diǎn)在哪里，哪些同學(xué)容易受傷，一定需要了解到，上課前也要積極全面的備課。筆者所教的初二學(xué)生正處于青春期，尤其是男生，好動、好勝、自控能力差，給個(gè)足球就想去踢，不愿意按照老師的安排去練習(xí)，只想著趕快去操場踢比賽，這樣就提高了受傷幾率，一方面，教師沒有給予規(guī)則和指導(dǎo)，另一方面，學(xué)生的技術(shù)水平不足以比賽。一般的運(yùn)動損傷也極易出現(xiàn)在球類項(xiàng)目或集體對抗的項(xiàng)目中，而且目前學(xué)生自我情緒管控較差，受社會不良影響，總說臟話，為了達(dá)到目的，可能會做出一些危險(xiǎn)的動作。因此，教師在教學(xué)時(shí)一定要注意這類學(xué)生的動向，筆者在教學(xué)時(shí)，有一半的精力都在他們身上，目前想到的最好的方法，就是讓學(xué)生去管理學(xué)生，也就是從他們中間選擇最活潑，最好動的那個(gè)去管理其他人，他要管理其他人，那么自己得做好榜樣，這樣就解決了教師的一大問題，同時(shí)也能團(tuán)結(jié)所有同學(xué)，上好體育課。

此外，教學(xué)場地和器材也要進(jìn)行定期的維護(hù)與維修，在一場大雪后，操場濕滑，是不適合體育活動的，筆者所在學(xué)校的操場有一部分處于陰影部，太陽光照時(shí)間短，每年雪后那個(gè)位置的雪不容易化，因此，在上課前，都要檢查那個(gè)地方，如果有積雪或冰塊存在，就不能上體育課，或是在跑步時(shí)繞開那個(gè)地方，但還是有部分學(xué)生好奇，去那滑冰，教師就要做好教育工作，提高他們的防范意識。體育器材的短缺是大部分學(xué)校遇到的問題，體育教師應(yīng)當(dāng)在備課時(shí)就預(yù)想到這個(gè)問題，上課安排學(xué)生活動，也一定要分好組別，避免出現(xiàn)學(xué)生爭搶器材的情況，也就解決了學(xué)生意外磕碰的問題，還有一些危險(xiǎn)的器械，比如單杠、雙杠，筆者上課時(shí)總會有學(xué)生去攀爬橫梯、肋木。

在體育教學(xué)中，經(jīng)常碰到學(xué)生特別討厭的項(xiàng)目，比如說跑步，不管是短跑還是中長距離的跑步，總是學(xué)生所討厭的，尤其是女生，每次上課總是在跟老師討價(jià)還價(jià)，就是不愿意跑步，筆者曾為這個(gè)事情大為頭疼，一段時(shí)間后總結(jié)出一些自己方法，第一，每個(gè)人帶一個(gè)足球，沿著足球場的邊線跑，學(xué)生全力集中于控制球，也就忘了跑步。第二，追逐跑，這個(gè)方法適用于男生，跑步前拉開距離，讓后面的同學(xué)追前面的同學(xué)，在追跑中獲得樂趣，也就忘了累。第三，折返跑，引起學(xué)生的好勝心，使學(xué)生處于競爭狀態(tài)。只有手中有方法，才能在上課時(shí)做到游刃有余。筆者的同學(xué)大部分都從事體育教學(xué)工作，因此，在經(jīng)常性的聚會中，都會就體育課運(yùn)動損傷進(jìn)行深入探討，交流預(yù)防辦法，制定應(yīng)急預(yù)案，損傷發(fā)生后該如何處理？由哪些教師協(xié)調(diào)處理？送學(xué)生去醫(yī)院前如何通知家長、班主任？留在操場上的同學(xué)該怎么辦？送醫(yī)院時(shí)要到哪個(gè)醫(yī)院比較近？哪個(gè)科室治療效果好？對于所發(fā)生的問題要做好提前準(zhǔn)備，確保一旦有事情發(fā)生，后續(xù)的處理工作能夠正常進(jìn)行。

3　處理及時(shí)，做好穩(wěn)定傷情

在一次足球課中，學(xué)生進(jìn)行原地的對墻傳接練習(xí)，在課準(zhǔn)備結(jié)束的時(shí)候，體育教師要求男生把球放回到器材室，其中一個(gè)男生迫不及待將球踢向器材室，但是球踢歪了，直接掉到了一位女生的頭上，體育教師看到后，立刻跑過去問，要不要緊，頭暈嗎？在詢問中，教師語氣比較緊張，就這一句話，引出了很多的麻煩，等到快放學(xué)的時(shí)候，體育教師依然很緊張去教室問這個(gè)女生怎么樣，班主任也通知了家長。之后這個(gè)女生在回家后總是感覺頭不舒服，說是上體育課球砸的，家長帶這個(gè)女生去了各個(gè)醫(yī)院都沒有查出毛病，但女生就是感覺到頭不舒服。

筆者覺得在這次事件中是由于體育教師過于緊張?jiān)斐闪伺睦砭o張，進(jìn)而影響到了心理。筆者在通過查找資料和同事及同學(xué)交流時(shí)，覺得這個(gè)事情發(fā)生后，體育教師首先是不能慌的，應(yīng)該做到松緊有度，立刻檢驗(yàn)傷情，看看是否有出血、骨折等情況，確認(rèn)損傷程度通知校醫(yī)，聽取校醫(yī)的意見，同時(shí)要安撫學(xué)生，受傷不嚴(yán)重，皮外傷而已，身體會很快恢復(fù)，不需要緊張。如果受傷嚴(yán)重，立刻通知班主任送醫(yī)院，班主任也要及時(shí)通知家長，體育教師把后面的課安排好，跟隨學(xué)生、班主任去學(xué)校，跟家長見面，說明當(dāng)時(shí)情況。

4　重視事故，做好家長工作

如果學(xué)生由于傷情比較嚴(yán)重，送到了醫(yī)院，這時(shí)候最著急的是家長，一方面心疼自己的孩子，另一方面，家長急需了解事情怎么發(fā)生的，這時(shí)候，最能說明情況的就是體育教師了，體育教師在陳述事情時(shí)，既不能把事情攬到自己身上，也不能把推到學(xué)生身上，一定要客觀的說明，做到不卑不亢。在后續(xù)的工作中，班主任要及時(shí)關(guān)心，做到每日一問，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也需要多次去醫(yī)院看望，打好感情牌，獲得家長好感，同時(shí)也讓同班同學(xué)去探望受傷學(xué)生，讓其早日回到學(xué)校。

筆者在通過查找資料及與同行交流中得出幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，首先，傷情比較嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)送到醫(yī)院，辦好相關(guān)手續(xù)，保障治療時(shí)間。其次，學(xué)生在送到醫(yī)院后，體育教師要積極與家長接觸與主治醫(yī)生見面，確定手術(shù)的方案和手術(shù)時(shí)間，以及后續(xù)治療的事情。第三，在手術(shù)中，體育教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要積極做好相關(guān)工作，疏通家長的心理負(fù)擔(dān)，避免情緒激化，造成新的問題。第四，在手術(shù)結(jié)束或病情穩(wěn)定以后，由同伴或同學(xué)定期到醫(yī)院給受傷同學(xué)補(bǔ)課，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也要定期去醫(yī)院探望學(xué)生和家長，穩(wěn)定其情緒。確保學(xué)生的成績和進(jìn)度不因受傷而落下，這是家長最擔(dān)心的。第五，在學(xué)生回到學(xué)校以后，班主任最好能開個(gè)簡單的歡迎儀式，使受傷學(xué)生心理上得到關(guān)心和滿足，以學(xué)生為突破口，降低或消除家長對這次事件的憤怒，使整個(gè)事情得到圓滿解決。最后，班主任要幫助家長積極聯(lián)系保險(xiǎn)公司，對受傷期間出現(xiàn)的醫(yī)療費(fèi)用進(jìn)行整理和賠償。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號：G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0014-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.014