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    在形體課中培養(yǎng)女大學(xué)生的終身鍛煉意識(shí)

    2016-11-26 17:04:17戚靖苒
    長江叢刊 2016年11期
    關(guān)鍵詞:培養(yǎng)

    戚靖苒 于 輝

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    在形體課中培養(yǎng)女大學(xué)生的終身鍛煉意識(shí)

    戚靖苒 于 輝

    【摘 要】本文主要針對(duì)設(shè)置形體課的高校,如何在訓(xùn)練課中幫助女大學(xué)生樹立終身鍛煉意識(shí)進(jìn)行分析,進(jìn)而提出若干對(duì)策。

    【關(guān)鍵詞】形體課 女大學(xué)生 終身鍛煉意識(shí) 培養(yǎng)

    隨著社會(huì)不斷發(fā)展,社會(huì)對(duì)人才的要求也越來越高。而其中,對(duì)于女性形體姿態(tài)的要求也隨著審美的變化而逐漸變高。所謂的形體就是指的人的身體,人通過身體所表現(xiàn)出來潛藏在精神背后的內(nèi)在氣質(zhì)。而形體課則就是針對(duì)人們優(yōu)美的體態(tài)和高雅的氣質(zhì),采用舞蹈尤其是芭蕾舞蹈等訓(xùn)練方式來進(jìn)行訓(xùn)練,是一門將健體、健心、健美融為一體的課程。而目前擺在形體課面前的主要問題是怎么通過短暫的上課時(shí)間來培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身形體進(jìn)行終身學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的觀念。

    一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)形體鍛煉的興趣

    興趣是學(xué)習(xí)最好的老師,因此要想讓學(xué)生堅(jiān)持終身進(jìn)行形體鍛煉。這就要求老師在形體上課過程中引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生對(duì)形體鍛煉的興趣,從而幫助他們養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)終身鍛煉的行為意識(shí)。并且不同學(xué)生在家庭教學(xué)、自身?xiàng)l件、學(xué)習(xí)能力方面不相同,所以對(duì)形體課的理解也全然不相同。有些學(xué)生在大學(xué)教育之前接受過形體訓(xùn)練,因此對(duì)于這門課程接受較快,并且在課上表現(xiàn)十分優(yōu)秀,十分奪目,讓周圍的學(xué)生都產(chǎn)生十分羨慕的心理;同樣也存在一些學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中沒有接受過形體訓(xùn)練,并且因?yàn)樽陨硐忍齑嬖谥恍┎煌昝赖牡胤?,?dǎo)致他們?cè)趶男〉酱蟮膶W(xué)習(xí)中都遭受著別人的嘲笑,從而缺乏自信,對(duì)于形體課興致缺缺,沒有積極性。這就要求老師針對(duì)目前存在于學(xué)生中的具體情況進(jìn)行教學(xué)方式的選擇,從而培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

    (一)選擇適應(yīng)于學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容

    將學(xué)生劃分為不同層次,接受過形體訓(xùn)練得分為一組,沒接受過形體訓(xùn)練得分為一組。然后針對(duì)不同的學(xué)生選擇不同的教學(xué)內(nèi)容,從而更加貼近他們的實(shí)際情況,幫助他們更好地理解形體課的關(guān)鍵內(nèi)容。其中,沒接受過形體訓(xùn)練的學(xué)生可以從培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)入手,從基本功開始練起,一步一步的進(jìn)步,讓他們?cè)诙虝旱挠?xùn)練中品味成功,體會(huì)通過形體訓(xùn)練帶來的獨(dú)特情感,從而喚起他們的積極性和興趣。

    (二)選擇多樣的教學(xué)內(nèi)容

    單用芭蕾舞作為主要的教學(xué)內(nèi)容,顯得整個(gè)教學(xué)過程有些單調(diào),這就要求老師要根據(jù)學(xué)生的興趣點(diǎn)來選擇一些新的內(nèi)容來填充課程。就例如當(dāng)下社會(huì)所流行的健身操,瑜伽等方式,讓學(xué)生在形體訓(xùn)練中掌握更多的內(nèi)容,不僅是形體得到鍛煉,同時(shí)還能讓學(xué)生接觸更多的新鮮事物。

    (三)選用合理的教學(xué)方式

    教學(xué)過程中教學(xué)方式是至關(guān)重要的,不能過于追求“滿足”。這也就是要求老師在上課過程中注重勞逸結(jié)合,注重給課堂留白。不能讓學(xué)生一直處在接受知識(shí)的狀態(tài),要發(fā)揮他們?cè)诮虒W(xué)過程中的主體地位,讓學(xué)生多加進(jìn)行相互之間的交流。使整個(gè)課堂氣氛一直保持著生動(dòng)活潑自在的感覺,讓學(xué)生在上課過程中放松下來,更好地接受形體課中的趣味點(diǎn)。從而培養(yǎng)他們對(duì)形體課的積極性。

    二、強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)能力

    形體訓(xùn)練是女性至關(guān)重要的一門訓(xùn)練課,而一般女性均是在身體各方面得到充分的發(fā)育之后接受形體訓(xùn)練的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,身體各方面的素質(zhì)都已經(jīng)達(dá)到或者滿足形體課的指數(shù)或者各方面的要求。因此,要針對(duì)這一個(gè)年齡階段的女性身體的獨(dú)特性,不應(yīng)該選擇過于追求柔韌性的動(dòng)作,而是追求一些基礎(chǔ)性動(dòng)作的正確性和姿態(tài)的正確性上。而協(xié)調(diào)性在女性身體中發(fā)揮著重要的作用,一旦協(xié)調(diào)性得到很好的培養(yǎng),女性在一舉一動(dòng)中自然會(huì)帶出自身的氣質(zhì)。

    三、意志十分重要

    大學(xué)生的年齡多在十八歲至二十二歲之間,這一個(gè)年齡段的人雖然有了自控能力,但是注意力極容易分散,尤其是受到外面花花世界的吸引。因此,學(xué)校讓學(xué)生在幾個(gè)甚至幾十課時(shí)的形體學(xué)習(xí)中保持興趣是能夠做到的,而讓學(xué)生堅(jiān)持鍛煉下去,那就必須將培養(yǎng)學(xué)生的意志力放在首位。

    (一)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)形體課重要性的認(rèn)識(shí)

    老師可以結(jié)合自身的具體情況引導(dǎo)學(xué)生深入到形體課的內(nèi)部,讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到形體課的重要性。并且引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我性格等方面的分析,幫助學(xué)生更加深刻地認(rèn)識(shí)到存在性格中的缺陷。并且加強(qiáng)師生之間的聯(lián)系,告訴他們?nèi)绾吾槍?duì)所存在的問題進(jìn)行改善,讓他們明白意志力在人生的鍛煉中所起到的至關(guān)重要的作用。

    (二)讓學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

    對(duì)于不同年級(jí)的學(xué)生,教師對(duì)他們提出的要求要適當(dāng),學(xué)習(xí)目標(biāo)要力所能及,要符合學(xué)生的需要,并能產(chǎn)生動(dòng)力以提高學(xué)生的興趣在教學(xué)中要適時(shí)運(yùn)用激勵(lì)手段,引進(jìn)競爭機(jī)制,讓他們?nèi)テ床?、去奮斗方式要多樣化,方法以能夠增強(qiáng)學(xué)生信心,激發(fā)克服困難的勇氣為主,能夠讓學(xué)生得到意志的磨煉為宜。

    四、結(jié)語

    綜上所述,形體訓(xùn)練是塑造學(xué)生外美內(nèi)秀的良好氣質(zhì),提高身心素質(zhì)的手段之一經(jīng)過形體訓(xùn)練不僅讓學(xué)生擁有健康而美麗的體格,而且讓學(xué)生的外在氣質(zhì)形象顯得高雅得體,信心十足,積極向上,提高學(xué)生發(fā)掘塑造自我、適應(yīng)環(huán)境表現(xiàn)自我的能力,創(chuàng)造學(xué)生美的思維和美的表現(xiàn)能力這為參與人才市場的競爭,獲得較為理想的職務(wù),具有重要的意義,也為她們以后終身鍛煉打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]黎曉春.在高校瑜伽課中培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)[J].新校園旬刊,2014(7).

    [2]梁宏衛(wèi).論形體教學(xué)對(duì)女大學(xué)生的情商培養(yǎng)[J].品牌月刊,2012(2).

    作者簡介:戚靖苒(1992-),女,河北人,本科,研究方向:形體,模特表演,禮儀等,海經(jīng)院藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院;于輝,海經(jīng)院旅游與航空管理學(xué)院。

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