淺析初中體育與健康

朱朝華

[摘 要]體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)必不可少，在初中階段讓體育鍛煉變成一種習(xí)慣會(huì)讓學(xué)生受益匪淺。然而部分學(xué)生卻完全忽視了體育學(xué)習(xí)的重要性，甚至認(rèn)為可有可無(wú)，我們必須要改變學(xué)生這樣錯(cuò)誤的想法讓學(xué)生每天都愿意為了自己的學(xué)習(xí)和健康抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，從而提高自己的學(xué)習(xí)效率、強(qiáng)身健體。

[關(guān)鍵詞]初中體育與健康；現(xiàn)狀；意義；措施

人的記憶力、思維邏輯能力、分析能力等都與大腦的反應(yīng)產(chǎn)生直接的聯(lián)系，而通過(guò)體育鍛煉就可以為大腦提供更多的氧氣、活躍大腦，從而提高學(xué)習(xí)效率。據(jù)調(diào)查，每天鍛煉的人在視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、感覺(jué)、反應(yīng)能力、觸覺(jué)等方面都比較靈敏，從而提高學(xué)生在解題過(guò)程中的反應(yīng)能力。另外，學(xué)生經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉之后更容易進(jìn)入睡眠，從而保證了睡眠質(zhì)量，這有利于精神飽滿的迎接第二天的學(xué)習(xí)。本文就如何有效提高初中體育與健康學(xué)科的教學(xué)效率提出了相關(guān)措施。

一、當(dāng)前初中體育與健康的教學(xué)現(xiàn)狀

當(dāng)前初中課表上會(huì)有體育這門課程，顧名思義教師只注重學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)而忽略了健康教學(xué)，只重視實(shí)際體育運(yùn)動(dòng)而忽視理論教學(xué)，教師只是讓學(xué)生也在體育課堂上隨意散漫的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有向?qū)W生講解一些體育對(duì)身體健康的重要性，學(xué)生的體育意識(shí)也十分淺薄，學(xué)生從內(nèi)心認(rèn)為體育課不是一門很重要的課程，上體育課只是一種解脫。當(dāng)體育教師發(fā)號(hào)自由活動(dòng)施令的時(shí)候，學(xué)生也認(rèn)為是一種解脫，學(xué)生們?nèi)宄扇旱膶ふ乙粋€(gè)陰涼處聊天、吃零食，甚至還有學(xué)生回到班級(jí)學(xué)習(xí)其他學(xué)科，由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，因此教師看到這個(gè)情況也沒(méi)有太多的追究。

二、學(xué)習(xí)初中體育與健康的意義

隨著中考的不斷臨近，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也在不斷增加，緊繃的學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，因此學(xué)生需要在繁忙的學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)之中穿插體育活動(dòng)緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，勞逸結(jié)合才能讓學(xué)生更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。此外，相對(duì)于通過(guò)看電影、玩游戲、聊天等方式緩解壓力，體育運(yùn)動(dòng)是初中生最好的選擇。由于初中生正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體育運(yùn)動(dòng)在緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)也能夠鍛煉自己的身體，有助于學(xué)生健康發(fā)育?？偠灾?，體育與健康對(duì)學(xué)生的心理和生理都有極大的好處。

三、提高初中體育與健康學(xué)習(xí)效率的措施

（一）教師仔細(xì)備課，制定完備的學(xué)習(xí)計(jì)劃

為了讓大家重視體育與健康這門學(xué)科，首先體育老師本身要重視自己這門學(xué)科，利用課前時(shí)間為本班學(xué)生制定科學(xué)、合理、有趣的體育鍛煉計(jì)劃，通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，有利于集中學(xué)生的注意力，有利于愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)。為學(xué)生安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)捏w育課堂活動(dòng)，從而讓學(xué)生從根本上重視體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，也不會(huì)利用體育課的時(shí)間做其他事情。

例如：在學(xué)習(xí)籃球的課堂上，教師教會(huì)學(xué)生打籃球的正確技巧之后可以將學(xué)生的男生、女生進(jìn)行評(píng)論分組，讓男女生之間通過(guò)合作打一場(chǎng)只屬于本班級(jí)的籃球賽：男生打一場(chǎng)籃球之后，然后讓女生投籃，投入一個(gè)為本隊(duì)加一分。通過(guò)這種教學(xué)模式，有利于在學(xué)生之間建立一種良性競(jìng)爭(zhēng)，從而讓每一位學(xué)生都能夠積極投入到本次籃球比賽中；有利于增進(jìn)學(xué)生之間的友誼；有利于讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的熱愛(ài)。此外，教師在比賽之前需要注意以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一，向?qū)W生灌輸友誼第一，比賽第二的思想觀念，在保證文明比賽；第二，對(duì)于比賽勝出的團(tuán)隊(duì)要給予一定的表?yè)P(yáng)，這樣才能讓學(xué)生有一種勝利感，反而言之，對(duì)于失敗的團(tuán)隊(duì)也要鼓勵(lì)，讓這些學(xué)生有信心的進(jìn)行下一次的比拼。

（二）合理使用多媒體技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和科學(xué)生產(chǎn)力的不斷提高，多媒體技術(shù)已經(jīng)逐步運(yùn)用到學(xué)習(xí)中，同樣在體育學(xué)科也要充分發(fā)揮多媒體技術(shù)的作用，在體育教學(xué)過(guò)程中滲透多媒體教學(xué)，讓體育教學(xué)也充滿生機(jī)和活力，從而可以有效的吸引學(xué)生的注意力。處于初中階段的學(xué)生有了一定自己的想法，對(duì)于體育與健康學(xué)科缺乏足夠的興趣，同時(shí)也十分輕視體育與健康課堂。因此學(xué)生需要抓住初中階段學(xué)生的特點(diǎn)，以體育與健康為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索一些小視頻、體育明星、體育漫畫等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：在今年里約奧運(yùn)會(huì)爆火的張繼科，教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索一些關(guān)于張繼科的訪談，其中必定會(huì)包含他宣傳乒乓球的片段，教師可以截屏播放給學(xué)生看，通過(guò)張繼科的呼吁相信會(huì)在一定程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，從而學(xué)習(xí)效果也會(huì)大大提高。

四、結(jié)語(yǔ)

隨著高考的不斷臨近，需要考試學(xué)科的課時(shí)逐漸減少、學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也在不斷增加，其他的學(xué)科的教師會(huì)向體育考試要體育課上的情況也是隨處可見(jiàn)，而且體育考試也很樂(lè)意的將自己的課時(shí)貢獻(xiàn)出來(lái)，這樣本來(lái)課時(shí)就少的體育課也消失了。希望通過(guò)以上措施可以讓未來(lái)的體育與健康學(xué)科受到大家的重視，讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

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