云南省普通高校體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的成因分析及對策研究

□黃江鴻 普照民 蒲元華（.西雙版納職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部云南景洪66600；.西雙版納州教育局云南景洪66600）

云南省普通高校體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的成因分析及對策研究

□黃江鴻1普照民1蒲元華2（1.西雙版納職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部云南景洪666100；2.西雙版納州教育局云南景洪666100）

本文通過問卷調(diào)查、訪談等方法，對云南省普通高校體育專業(yè)學(xué)生在體操課學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的恐懼心理進(jìn)行研究并提出相應(yīng)的改善方法。結(jié)果表明：學(xué)生在體操動作學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生恐懼心理的原因主要有學(xué)生自身身體素質(zhì)差、動作難度大、保護(hù)與幫助不到位、他人的干擾或情緒的感染等。教師可以通過加強(qiáng)學(xué)生的專項素質(zhì)，練習(xí)中多加保護(hù)和幫助建立起信任關(guān)系，多關(guān)心心理素質(zhì)較差的學(xué)生，提高教師的成功示范或?qū)W生的順利完成動作的概率來感染、激勵其他學(xué)生，從而提高體操教學(xué)質(zhì)量。

云南省體育專業(yè)體操教學(xué)恐懼心理

1、前言

《體操》是云南省體育專業(yè)學(xué)生的必修課程，也是高校體育教育的一個重要組成部分。體操運(yùn)動的基本特點是項目多、內(nèi)容廣，技術(shù)復(fù)雜有難度且具有危險性，同時體操也有很好的健身性，練習(xí)者在練習(xí)過程中會產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理體驗，承受較強(qiáng)的身體和心理負(fù)荷，需要具備一定的勇敢、果斷、克服困難和相互合作與信任的心理品質(zhì)，因而體操運(yùn)動的健身、健心價值已毋庸贅言。但在體操的教學(xué)過程中，許多大學(xué)新生身體素質(zhì)表現(xiàn)為上肢、腹部力量較差及身體協(xié)調(diào)性不夠等，易造成學(xué)生在高器械上和空中完成動作時出現(xiàn)恐懼心理現(xiàn)象，而這種情況不加以干預(yù)，不僅會影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且是造成學(xué)生受傷的重要誘因。因此，研究體操教學(xué)中學(xué)生的恐懼心理和改善方法，是提高體操教學(xué)水平和質(zhì)量的重要途徑。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文的研究對象是隨機(jī)抽取云南師范大學(xué)、昆明學(xué)院、西雙版納職業(yè)技術(shù)學(xué)院部分體育專業(yè)學(xué)生為研究對象。

2.2、研究方法

本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法。其中發(fā)放自編問卷150份，收回150份，回收率100%，有效問卷144份，有效率96%。其中云南師范大學(xué)70份，昆明學(xué)院40份，西雙版納職業(yè)技術(shù)學(xué)院40份，男生占有122人，女生占有28人。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、普通高校體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中恐懼心理的成因分析

（1）體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的主觀原因。

表1 體育專業(yè)學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的主觀原因調(diào)查表（n=144）

表1的數(shù)據(jù)顯示，有9.7%的學(xué)生認(rèn)為自己意志薄弱，不夠堅定，達(dá)到既定的目標(biāo)，不能學(xué)好體操。這部分學(xué)生在生活中不能正確的認(rèn)識自我，缺乏吃苦耐勞的精神，遇到一點困難先否定自己。更多的學(xué)生認(rèn)為自己身體素質(zhì)達(dá)不到完成體操動作的要求，這部分群體占到31.3%，體操動作體現(xiàn)力量的同時，技巧也是非常關(guān)鍵的，熟能生巧，如果發(fā)現(xiàn)了自身的問題有針對的加以彌補(bǔ)，那體操并沒有那么困難。有20.1%的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)習(xí)體操的主動性不夠，學(xué)習(xí)動機(jī)不對，不能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)激情，這可能和體操這個項目性質(zhì)有關(guān)，也和教師的教學(xué)方法相關(guān)。這些學(xué)生需要首先應(yīng)該自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，高動機(jī)水平的學(xué)生從總能量中分配給練習(xí)的能量值比較高，他們只要不把這些訓(xùn)練能量完全耗盡，一般不會感到極度疲勞。而低動機(jī)水平的學(xué)生，對外界負(fù)荷極為敏感，雖然練習(xí)并不緊張，但也會體驗到非常勞累。

大學(xué)生心理還不夠成熟，情緒也極易受到外界環(huán)境的影響，這在心理學(xué)里面稱為情緒感染。受同學(xué)情緒的感染：感染是指一個人的恐懼會引起其周圍其他人連鎖鎖反應(yīng)。有26.4%的體育專業(yè)學(xué)生在體操的學(xué)習(xí)過程中容易受到同學(xué)情緒的感染，這使得整個班級體操課的氛圍波動較大，一天很活潑、一天死氣沉沉，這樣也會影響教學(xué)質(zhì)量。在體操的學(xué)習(xí)過程中，或多或少會出現(xiàn)一些失誤，從而產(chǎn)生心理陰影、甚至恐懼。當(dāng)完成動作不果斷而導(dǎo)致失敗時，不是科學(xué)地分析失利的原因，而是患得患失，從而對動作產(chǎn)生懼怕心理。所以有12.5%的學(xué)生失誤后，不能正確的歸因，走不出失敗的陰霾，也就不能體會到成功的喜悅。

（2）體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的客觀原因。

表2 體育專業(yè)學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的客觀原因調(diào)查表（n=144）

通過表2的調(diào)查數(shù)據(jù)可以很直觀的看出：學(xué)生認(rèn)為自己在體操動作學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生恐懼心理的客觀原因主要集中為器械的高度或不牢固33.3%、保護(hù)幫助不當(dāng)27.8%、旁人干擾22.2%。體操器械在長度、寬度、高度、硬度等方面形成了本項目的運(yùn)動特點。就其高度而言，在離地面1米多高的器械上，在不容易保持身體平衡的情況下做各種擺動，如轉(zhuǎn)動、回環(huán)等動作，從而產(chǎn)生恐懼心理。另外，器械動作的硬度也是產(chǎn)生恐懼心理的因素。如單杠成套動作中的后倒掛膝上，由于反復(fù)與很硬的杠面摩擦，使得腿部淤青、破皮等，因此對單杠項目望而生畏。

有27.8%的學(xué)生在保護(hù)、幫助不當(dāng)情況下會產(chǎn)生恐懼心理，體操里面很多動作學(xué)習(xí)中，有效的保護(hù)是至關(guān)重要的，它甚至在很大程度上決定了這個學(xué)生能不能學(xué)會這個動作，所以在教學(xué)中安排保護(hù)一定要做到位。有9%的學(xué)生是因為教學(xué)安排不當(dāng)而產(chǎn)生恐懼心理。在體操教學(xué)過程中，教師教學(xué)方法運(yùn)用的好壞，是直接影響到學(xué)生正確掌握體操動作的主要因素之一。在教學(xué)過程中，如果教師不以學(xué)生的實際情況為出發(fā)點，一味的追求教學(xué)進(jìn)度而不考慮學(xué)生對動作的掌握如何，針對一些高難度動作也不采取保護(hù)和幫助的措施，勢必會導(dǎo)致學(xué)生的心理變化，教師的責(zé)任心不強(qiáng)也是引起學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的關(guān)鍵。

（3）體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的生理和心理原因。

恐懼心理作為人們基本情緒之一，是普遍的特征。對于體操學(xué)習(xí)中沒有接觸體操或基礎(chǔ)差的學(xué)生來講，體操動作困難和危險已在他們的心理上留下了烙印。因此，當(dāng)他們面對體操動作時,不是認(rèn)真思考大膽去嘗試，總有一種身處危險或預(yù)感到某種危險就要降臨的心態(tài)，此時，腦垂體可分泌促腎上腺皮質(zhì)激素激活腎上腺，腎上腺可釋放皮質(zhì)激素到血液中，引起其它器官對“危險”發(fā)生效應(yīng)。這時“安全”的本能就要左右人們的心理活動，產(chǎn)生防御行為。這時候已經(jīng)產(chǎn)生恐懼了，恐懼帶來的是肌肉緊張、神經(jīng)緊繃，身體條件就不適應(yīng)完成體操動作，可能導(dǎo)致失敗或受重傷等，這就更加劇了學(xué)生對這一體操動作的恐懼。

教學(xué)中，引起恐懼的原因不外乎情境性恐懼和感染性恐懼兩種。所謂情境性恐懼，指教學(xué)中學(xué)生在某個動作的學(xué)習(xí)過程中有失敗或受傷的體驗，若再次遇到這人個動作時，之前的情境會立刻再現(xiàn)，從而產(chǎn)生恐懼心理；感染性恐懼是指在學(xué)習(xí)動作時，某個學(xué)生的恐懼會讓其他學(xué)生也對這個動作產(chǎn)生恐懼，像連鎖反應(yīng)一樣，如在一次跳馬的教學(xué)中，若有同學(xué)動作完成失敗，接下來會有幾個學(xué)生都失敗。這些恐懼的產(chǎn)生更多的源于學(xué)生的心理素質(zhì)，有研究證明危險可怕的情境會引起人的定向反射和防御反射，如果人不了解危險的性質(zhì)、范圍和程度，就會焦慮不安，產(chǎn)生恐懼心理。

3.2、改善普通高校體育專業(yè)學(xué)生在體操教學(xué)中恐懼心理的對策研究

（1）改善主觀因素導(dǎo)致的恐懼心理的方法。

教師在體操課中首先應(yīng)該幫助學(xué)生樹立自信，消除自卑心理，敢于去嘗試。學(xué)生在學(xué)習(xí)中，他們的沒有經(jīng)歷過都處于好奇，也敢去嘗試，所以就不要讓他們表現(xiàn)出自信心的強(qiáng)弱來，要讓他們感覺體操越來越好玩，使得他們學(xué)習(xí)了敢于去挑戰(zhàn)，這樣可以幫助教師更好的完成教學(xué)。教師提高學(xué)生的自信心，可以多鼓勵、表揚(yáng)，少批評、懲罰。學(xué)生在學(xué)習(xí)動作過程中，對有些動作出現(xiàn)“學(xué)不會”的現(xiàn)象時，教師應(yīng)注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點、長處、進(jìn)步，并不失時機(jī)的給予表揚(yáng)和鼓勵，特別是對待接受能力較差的學(xué)生，教師及時表揚(yáng)、鼓勵、說出他的可取之處，讓學(xué)生經(jīng)?？吹阶约旱拈L處和取得的進(jìn)步并樹立自信心。心理學(xué)研究表明，表揚(yáng)、鼓勵的作用一般要大于批評和指責(zé)。同時維護(hù)學(xué)生的自尊心，當(dāng)代學(xué)生有很強(qiáng)的自尊心，他們需要別人的尊重和理解。在一項調(diào)查研究中表明，教師對學(xué)生的理解和關(guān)心，被學(xué)生認(rèn)為是教師最重要的品質(zhì)之一。

（2）改善客觀因素導(dǎo)致的恐懼心理的方法。

客觀原因?qū)е聦W(xué)生的恐懼心理，可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ蛊錅p小或消除。體操動作本身有一定的難度，通過分解練習(xí)、遞進(jìn)練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)、恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)與幫助以及其他方法，使其動作難度降低，再循序漸進(jìn)地過渡到完整動作，以減少恐懼產(chǎn)生的機(jī)率并達(dá)到預(yù)防的目的。對于身體素質(zhì)可以在課結(jié)束部分安排一定的力量訓(xùn)練或者針對某一項目針對性的訓(xùn)練，使得增強(qiáng)學(xué)生的身體你素質(zhì)，在今后的學(xué)習(xí)中奠定基礎(chǔ)，因材施教，避免一概而論。通過身體素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)及運(yùn)動能力，使學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中增強(qiáng)信心，,逐漸消除恐懼心理。同時，教師應(yīng)盡可能地改變周邊教學(xué)環(huán)境努力讓學(xué)生在相對安靜、整齊、干凈的環(huán)境中輕松、愉悅地練習(xí)，也可用適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)學(xué)生適應(yīng)周圍環(huán)境，使其身心得到全面發(fā)展。教師在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該和學(xué)生積極交流，講解全面，發(fā)現(xiàn)他們的缺點及時改正，同時擴(kuò)大學(xué)生在動作上的知識面，便于形成正確的動作途徑。

4、小結(jié)

在體操教學(xué)中教師或?qū)W生示范不成功、別人動作失敗或動作過程受傷后等，都會加劇學(xué)生對體操動作會產(chǎn)生防御心理而導(dǎo)致心理障礙，學(xué)生在體操動作學(xué)習(xí)過程中，恐懼心理的產(chǎn)生是不可避免的，主要原因有學(xué)生自身身體素質(zhì)差、動作難度大、保護(hù)與幫助不到位、他人的干擾或情緒的感染等，因而，教師在體操動作的教學(xué)中，要有針對性地加強(qiáng)學(xué)生的專項素質(zhì)，練習(xí)中多加保護(hù)與幫助、使老師與學(xué)生間或?qū)W生與學(xué)生間建立起信任關(guān)系，多關(guān)心學(xué)生，特別是心理素質(zhì)差的學(xué)生，此外，還要利用教師的成功示范或?qū)W生的順利完成動作來感染、激勵學(xué)生積極主動，增強(qiáng)自信心，繼而克服恐懼心理。

[1]朱林華.體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的形成與消除[J].安徽體育科技,2000(1).

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