高中籃球?qū)ｍ椨?xùn)練中快攻技能提高策略的研究

張騰飛

【摘要】目前，各種籃球賽事舉辦的非常頻繁，同時籃球競賽也是越來越激烈，所以在日常的訓(xùn)練中，教練員非常注重研究籃球的技術(shù)以及培養(yǎng)籃球運動員各種技術(shù)，在高中籃球?qū)ｍ椨?xùn)練中，快攻技能的提高整個團隊來說是非常關(guān)鍵的，本文將分析高中籃球?qū)ｍ椨?xùn)練中快攻技能的培養(yǎng)方法。

【關(guān)鍵詞】高中籃球 快攻技能 策略

快攻指防守方由守轉(zhuǎn)攻時，全隊以最快的速度爭取造成人數(shù)、位置上的優(yōu)勢與主動，或者是進攻者利用自身進攻能力的優(yōu)勢獲得進攻主動，果斷合理地進行攻擊的一種簡便、快速的進攻戰(zhàn)術(shù)。近年來，高校體育教學改革日漸深入，人們對高?；@球提出了更深層次的要求，籃球課不再是單一的籃球技巧講解、籃球戰(zhàn)術(shù)傳授，教師更應(yīng)該注重籃球訓(xùn)練活動中的快攻技能的培訓(xùn)，進一步提高高?；@球教學培養(yǎng)人才的質(zhì)量。在整個訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該注重學生興趣的激發(fā)，讓學生對籃球訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，積極參與導(dǎo)致其中，使學生的籃球水平與綜合素質(zhì)得到有效提升。

一、體育教學中如何培養(yǎng)快攻意識

（一）敏銳的觀察能力和科學的判斷能力

籃球場上的接球、進攻以及投籃的機會是瞬間發(fā)生變化的，所以要及時和準確的抓住時機。對于籃球運動員來說，不僅要用自己的眼睛進行觀察各種變化情況，而且也要運用大腦進行科學的判斷，在身體的各個部位之間進行協(xié)調(diào)帶球運動時，大腦也要快速的運轉(zhuǎn)，做出準確的判斷，然后積極的搶占有利區(qū)域，運用各種籃球技術(shù)加以妨礙對方的進攻，例如聲音干擾、手臂封蓋投籃以及積極防守籃板等，這樣不僅可以對對方的進攻產(chǎn)生嚴重的阻礙作用，而且還可以協(xié)助隊友其他運動和防補。

（二）提高技術(shù)訓(xùn)練，促進快攻意識形成

要組織與運用快攻戰(zhàn)術(shù)，必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。在技術(shù)教學與訓(xùn)練中要反復(fù)磨練，使學生掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術(shù)，從而達到自主化、自動化的程度，這有利于學生在應(yīng)變自如，適應(yīng)教學比賽的要求，從而促進快攻意識形成。教學訓(xùn)練時，在抓好基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，還要合理地結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，提高學生之間配合的機動性。

二、籃球?qū)ｍ椨?xùn)練中快攻技能提高策略

綜上，筆者對于快攻意識的培養(yǎng)進行了分析，為了提高這項技術(shù)，應(yīng)從以下方面進行闡述。

（一）形成正確的技術(shù)概念，加深學生全面理解

要想提高學生快攻技能，首先應(yīng)幫助學生正確認識到快攻技術(shù)概念，快攻技能有哪些用途，快攻技能是組織形式及種類。只有讓學生對快攻技術(shù)概念加以理解，才能使學生真正掌握快攻技能。在實際教學中，教師可以利用多媒體來放映教學視頻，幫助學生更直觀地了解到快攻技術(shù)要求，在學生腦海中形成清晰輪廓。

（二）改進訓(xùn)練方法，提高隊員個人快攻能力

在籃球?qū)ｍ椨?xùn)練中，要想提高學生快攻技能，教師應(yīng)改變訓(xùn)練方法。由于每個學生的性格特點，接受能力均有差異，因此教師在選擇訓(xùn)練方法時，應(yīng)從學生實際出發(fā)。目前在很多學校都開設(shè)了籃球訓(xùn)練課程，但由于成人化程度太深，導(dǎo)致學生無法真正掌握快攻技術(shù)，據(jù)此在實際訓(xùn)練中，教師注意組合、局部與整體合練有機結(jié)合起來，做好消極防守和積極防守的有效過渡，要著重圍繞改進技術(shù)、提高綜合能力、控制節(jié)奏、加快攻守轉(zhuǎn)換等方面反復(fù)進行練習。當學生自行練習時，教師應(yīng)對學生的動作加以重視，如果動作缺乏標準，則應(yīng)立即矯正?？傊粩喔倪M訓(xùn)練方法，不僅是提高快攻質(zhì)量的需要，也是教練員創(chuàng)新發(fā)展以求突破所必備的能力。

（三）應(yīng)用體驗式學習法，促進學生快攻意識的形成

在籃球比賽中，戰(zhàn)術(shù)意識與戰(zhàn)術(shù)技巧關(guān)系到比賽的成功與否，而戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)需要學生在實踐活動中逐漸積累，與隊員籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)水平有很大的聯(lián)系性。體驗式學習法強調(diào)學生的親身參與與自主體驗，這與籃球訓(xùn)練活動的實踐性相符合，能夠提升籃球訓(xùn)練活動中的學生參與度[5]。因此，在為學生組織籃球訓(xùn)練活動的過程中，教師應(yīng)該積極融入體驗式學習法，讓學生在訓(xùn)練過程中實踐、總結(jié)籃球戰(zhàn)術(shù)，從而使學生的籃球戰(zhàn)術(shù)水平得到有效提升。例如，在組織學生參與籃球比賽的過程中，教師可以組織觀看CBA、NBA中戰(zhàn)術(shù)意識較為明顯的視頻，讓學生學習、領(lǐng)悟其中的戰(zhàn)術(shù)，隨后，組織學生進行籃球比賽，要求學生把相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到比賽中，比賽完成后，組織學生交流，討論戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的經(jīng)驗、需要注意的事項、怎樣應(yīng)用才能取得良好效果等，讓學生自主參與到戰(zhàn)術(shù)學習、應(yīng)用、總結(jié)的整個過程中，體驗到在籃球比賽中應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的重要性及其中的技巧，從而培養(yǎng)學生戰(zhàn)術(shù)意識，為學生快攻技能的提升奠定重要基礎(chǔ)。

（四）強化體能訓(xùn)練，構(gòu)建切合自身特點的快攻戰(zhàn)術(shù)體系

籃球本身就是一個需要良好體能的項目，學生只有具備良好的身體素質(zhì)才能將各自技能應(yīng)用得更好。據(jù)此要想提高學生快攻技能，教師應(yīng)對學生進行體能訓(xùn)練，充沛的體能是確?；@球運動有效進行的重要保障。尤其是快攻技能訓(xùn)練中，學生不僅需要一定的力量，同時還需要一些耐力和心理技能，據(jù)此在體能訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)這些關(guān)鍵點來實施訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練中，教師應(yīng)遵循一定原則，加強訓(xùn)練的系統(tǒng)性科學性，加強學生的速度訓(xùn)練，提高練習效果。

結(jié)束語

在籃球比賽中，籃球快攻技術(shù)的提升對于整個籃球活動具有直接影響，據(jù)此，籃球運動員不僅要反應(yīng)靈活，而且身體的協(xié)調(diào)能力、觀察能力以及判斷能力等方面都要有較好的培訓(xùn)，這樣才能使運動員在實際的比賽場上，比較自如的應(yīng)對場上的各種情況，積極的利用各種假動作迷惑對方，從而達到牽制對方進攻的目的，為隊友進行順利的投籃奠定良好的基礎(chǔ)。

【參考文獻】

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[3]黃寧波. 現(xiàn)代籃球后衛(wèi)快攻訓(xùn)練理論體系的構(gòu)建[J]. 運動，2014，01：32-33.