對(duì)清華大學(xué)本科女生課外體育鍛煉意識(shí)的研究

查清金笑語(yǔ)

（1.北京體育大學(xué)研究生院 北京 100084；2.石家莊理工職業(yè)學(xué)院 河北石家莊 050000）

對(duì)清華大學(xué)本科女生課外體育鍛煉意識(shí)的研究

查清1金笑語(yǔ)2

（1.北京體育大學(xué)研究生院 北京 100084；2.石家莊理工職業(yè)學(xué)院 河北石家莊 050000）

課外體育鍛煉是大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的重要手段，同時(shí)也是養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣、樹立終身體育觀念的重要保證。雖然近年來(lái)我國(guó)政府和教育部門高度重視課外體育鍛煉的開展，但大學(xué)生群體課外體育鍛煉中仍存在諸多有待解決的問題，特別是課外體育鍛煉意識(shí)不足的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校相關(guān)部門和領(lǐng)導(dǎo)的重視。意識(shí)是產(chǎn)生行動(dòng)的前提，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育健身意識(shí)，形成終身體育的思想是提高體質(zhì)健康水平，提高生活質(zhì)量的根本。通過研究女學(xué)生的課外體育鍛煉意識(shí)，來(lái)提高她們的課外鍛煉的積極性，使其養(yǎng)成自主鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

清華大學(xué) 課外體育 鍛煉意識(shí)

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

該文主要以清華大學(xué)本科女生課外體育鍛煉意識(shí)為研究對(duì)象。

1.2研究方法

該研究通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)清華大學(xué)本科生課外體育鍛煉意識(shí)進(jìn)行分析處理。

2　結(jié)果與分析

2.1清華大學(xué)女生課外體育鍛煉的意識(shí)分析

2.1.1對(duì)課外體育鍛煉的認(rèn)識(shí)

如表1所示，在該研究調(diào)查的131名清華大學(xué)女生中，有74.81%的女生認(rèn)為課外體育鍛煉能“增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康”，這是現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明的。有64.12%和58.02%的女生認(rèn)為“課外體育鍛煉能夠豐富業(yè)余文化生活”及“調(diào)整身心”，她們認(rèn)為課外體育鍛煉能消除日常學(xué)習(xí)生活中較大的壓力，使身心得到有效調(diào)整；此外，還有38.93%的學(xué)生認(rèn)為“課外體育鍛煉是體育教學(xué)的有效補(bǔ)充”，她們認(rèn)為課外體育鍛煉是體育課的延伸，通過課外體育鍛煉能夠?qū)φn堂學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行有效鞏固和完善。

2.1.2對(duì)課外體育鍛煉的態(tài)度

如表2所示，表示“很愿意”和“愿意”參加課外體育鍛煉的女生占調(diào)查總數(shù)的83.20%，而表示“不愿意”參加課外體育鍛煉的比例只有11.45%，此外，還有5.34%的女生表示“很不愿意”參加課外體育鍛煉。整體而言，清華大學(xué)女生對(duì)課外體育活動(dòng)的態(tài)度是比較積極的。

表1　清華大學(xué)女生對(duì)課外體育鍛煉的認(rèn)識(shí)（N=131）

表2　清華大學(xué)女生對(duì)課外體育鍛煉的態(tài)度（N=131）

2.2清華大學(xué)女生課外體育鍛煉的行為分析

2.2.1參加課外體育鍛煉的人數(shù)

該研究調(diào)查的清華大學(xué)女生大都參與了課外體育鍛煉，課外體育鍛煉的開展情況整體比較樂觀，但仍有超過10%的學(xué)生不參與課外體育鍛煉，有必要引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視。筆者認(rèn)為，清華大學(xué)女生積極參與課外體育鍛煉的原因有兩方面：一是女生普遍注重自身形體的塑造，希望通過體育鍛煉來(lái)達(dá)到較好體形的目的；二是女生普遍比較喜歡追求時(shí)尚，通過課外體育鍛煉達(dá)到健身、美容、減肥等目的已經(jīng)成為女人們流行的健康生活方式，課外體育鍛煉對(duì)她們具有較大的吸引力。

2.2.2參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

走在時(shí)代前沿的大學(xué)生已經(jīng)把體育活動(dòng)作為自己生活的一部分，由于體育的多元化功能，大學(xué)生對(duì)參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)也趨向多元化。問卷所列出的7個(gè)具體動(dòng)機(jī)都有學(xué)生選擇，說(shuō)明了清華大學(xué)女生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)越來(lái)越多樣、越來(lái)越復(fù)雜。但是，在身體健康與健美體形的兩個(gè)動(dòng)機(jī)，選擇比例都超過了調(diào)查人數(shù)的90%以上，但在鍛煉意志方面屬于動(dòng)機(jī)最低的。

2.2.3參加課外體育鍛煉的內(nèi)容

清華大學(xué)為廣大女學(xué)生提供了越來(lái)越多的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施，是女生積極參加課外體育鍛煉的重要原因之一。當(dāng)前清華大學(xué)女生參加課外體育鍛煉比較喜愛的項(xiàng)目，按照從高到低的順序主要有慢跑、舞蹈、健身操、乒乓球等，且各體育項(xiàng)目分布較為均勻，沒有明顯特別扎堆的現(xiàn)象，說(shuō)明多元化時(shí)代造就了學(xué)生的多元化的興趣愛好，對(duì)養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣起到了良好的促進(jìn)作用。

2.3影響清華大學(xué)女生課外體育鍛煉意識(shí)的因素

2.3.1場(chǎng)地設(shè)施不足

近年來(lái)，清華大學(xué)投入巨資用于建設(shè)體育場(chǎng)地設(shè)施，配備了較為完善的場(chǎng)地設(shè)施，有效改善了學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施環(huán)境，為體育課程教學(xué)及學(xué)生課外體育鍛煉的開展提供了有力的條件。但是，現(xiàn)有的場(chǎng)地設(shè)施條件仍不能滿足學(xué)生參與課外體育鍛煉活動(dòng)的需求，調(diào)查顯示，大部分學(xué)生表示場(chǎng)地?fù)頂D，雖然現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施情況比較好，但部分場(chǎng)地長(zhǎng)期以來(lái)一直被男生占據(jù)，大大制約了女生參與課外體育鍛煉的積極性。

2.3.2鍛煉時(shí)間不足

調(diào)查顯示，當(dāng)前清華大學(xué)女生很少有學(xué)生能堅(jiān)持每天鍛煉，大部分學(xué)生每周只參與1～2次的體育鍛煉，顯然無(wú)法達(dá)到通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

2.3.3課外指導(dǎo)不夠

調(diào)查顯示，清華大學(xué)與其他高校一樣，教師對(duì)課外體育俱樂部的針對(duì)性指導(dǎo)很少，表示教師經(jīng)常參與指導(dǎo)的學(xué)生比例僅為16.03%。由于缺乏針對(duì)性的指導(dǎo)，部分女生在參與課外體育鍛煉中無(wú)法掌握正確的技術(shù)動(dòng)作或練習(xí)方法，對(duì)參與課外體育鍛煉的積極性也產(chǎn)生了不良影響。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）體育鍛煉意識(shí)包括人們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)、對(duì)課外體育鍛煉的態(tài)度和情感以及體育鍛煉行為的調(diào)節(jié)等方面，清華大學(xué)女生對(duì)課外體育鍛煉的認(rèn)識(shí)程度較高，參與體育鍛煉的態(tài)度較積極，但課外體育鍛煉意識(shí)普遍比較淡漠，隨意性較大，訓(xùn)練的計(jì)劃性不強(qiáng)。

（2）從參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀看，課外體育鍛煉的開展情況整體比較樂觀，參加課外體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)也是為了健身，比較喜愛的項(xiàng)目按照從高到低的順序主要有慢跑、舞蹈、健身操、乒乓球等，參加課外體育鍛煉以一周兩次的居多，在時(shí)間方面每次90～120min的最多。

（3）影響情況大學(xué)女生課外體育鍛煉意識(shí)的因素主要有如下3個(gè)方面，即場(chǎng)地設(shè)施不足、鍛煉時(shí)間不足及課外指導(dǎo)不夠。

（4）提高清華大學(xué)女生課外體育鍛煉意識(shí)的對(duì)策有兩個(gè)方面：一是提高重視程度，加大對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)；二是強(qiáng)化指導(dǎo)，幫助女生建立正確的鍛煉意識(shí)。

3.2建議

（1）提高重視程度，加大對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)。一方面，要提高領(lǐng)導(dǎo)對(duì)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)的重視力度，多方籌措經(jīng)費(fèi)建立較規(guī)范的教學(xué)場(chǎng)地，配備適當(dāng)?shù)挠?xùn)練器材。二是適當(dāng)調(diào)整場(chǎng)地的開放時(shí)間，針對(duì)學(xué)生鍛煉的需求實(shí)行低額票價(jià)制。

（2）建議教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉活動(dòng)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立正確的課外體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成正確的課外體育鍛煉習(xí)慣。

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［2］李鴻江.陽(yáng)光體育總論［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2009：94-95.

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2095-2813（2016）09（a）-0073-02

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