三陰體質(zhì)人群需辨明類型再調(diào)理

趙進(jìn)喜

中醫(yī)對(duì)體質(zhì)有很多種劃分，《傷寒雜病論》是按照三陰三陽(yáng)分類的，其中三陰包括太陰、少陰、厥陰。

太陰之人

太陰甲型就是太陰氣虛之人，即通常說的脾氣虛。這類人體質(zhì)虛弱，體力不足，進(jìn)食生冷油膩易導(dǎo)致腹瀉，發(fā)病表現(xiàn)為腹?jié)M脹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。太陰氣虛的人在養(yǎng)生上應(yīng)該多進(jìn)食小米、山藥、高粱米、白扁豆、荷葉、蓮子、大麥茶、紅茶等，而不宜食用生冷寒涼和太過油膩的東西。同時(shí)可以練習(xí)健胃功，類似于站樁功，但是需要將意念放于神闕穴，也就是肚臍處。

太陰乙型就是太陰陽(yáng)虛之人。這類人群通常體質(zhì)虛弱，體力不足，平素畏寒，四肢不溫，大便溏稀，發(fā)病表現(xiàn)為腹?jié)M冷痛、畏寒肢冷等癥狀。太陰陽(yáng)虛的人在飲食上要注意食用偏于溫性的食物，如茯苓、大棗、山藥、芡實(shí)、紅茶等。

太陰丙型是太陰濕阻之人。這類人在飲食上應(yīng)該注意少吃油膩的東西，可以多吃有健脾作用的食物，如山藥、蓮子、荷葉、蘇葉、紅曲、海帶、紫菜、普洱茶、白茶等。

少陰之人

少陰甲型就是少陰陰虛之人。這類人群體質(zhì)虛弱，平素怕熱，喜思考，有失眠傾向，口舌易生瘡。少陰陰虛的人在飲食上可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等；肉類可以選擇豬肉、兔肉、驢肉等；水果方面，推薦蘋果、梨、桑葚等。

少陰乙型是少陰陽(yáng)虛之人。在養(yǎng)生方面推薦溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥食，如蝦仁、生姜、小茴香、胡椒、大蔥、桂皮、桂枝。而寒涼的諸如螃蟹、苦瓜、萵苣、苦丁茶、綠茶、蓮子心等都不適合少陰陽(yáng)虛的人。

少陰丙型就是少陰陰陽(yáng)俱虛之人。這類人群體質(zhì)虛弱，體力不足，神疲氣短，易冷易熱，發(fā)病則表現(xiàn)為四肢末端冷涼而手足心熱、心悸氣短。此證型可見于糖尿病、甲狀腺功能減退癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退、更年期綜合征等。

厥陰之人

厥陰甲型就是厥陰陽(yáng)亢之人。這類人群體質(zhì)壯實(shí)，性急易怒，控制情緒能力較差，發(fā)病易表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、頭漲頭痛，或胃脘灼熱疼痛，自覺氣上撞心?？喽〔?、草決明（使用時(shí)需砸碎）、石決明、牡蠣、珍珠粉等都比較適合厥陰陽(yáng)亢體質(zhì)的人。厥陰陽(yáng)亢的人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，然后搓腳心涌泉穴，這樣一可以補(bǔ)腎，二可以引火下行。此外，也可以用吳茱萸的粉末貼涌泉穴。

厥陰乙型就是陰虛陽(yáng)亢之人。這類人群體質(zhì)較虛，體力相對(duì)不足，平素控制情緒能力較差，易怒，發(fā)病表現(xiàn)為咽干口燥、頭暈眼花、耳鳴、烘熱汗出、失眠健忘、腰膝酸軟等癥狀。陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)的人推薦使用黑豆、知母、桑葉、桑葚、黑芝麻、當(dāng)歸等。

厥陰丙型就是虛陽(yáng)亢奮之人。這類人群體質(zhì)虛弱，體力嚴(yán)重不足，神疲乏力，性急易躁，發(fā)病則表現(xiàn)為頭暈眼花、虛煩不寧、頭痛耳鳴、腰膝酸冷，甚至出現(xiàn)面紅如妝、時(shí)時(shí)汗出、四肢厥冷等危證。此證型可見于甲狀腺功能亢進(jìn)、胰島素抵抗綜合征、高血壓病等。