長斑的你 來一杯枸杞菊花茶吧

吳大真

吳教授：您好！

我生完孩子后，臉頰兩側(cè)就出現(xiàn)了一些黃褐斑，尤其是在夏季更加明顯，嚴重影響了美觀。吳教授，這跟體質(zhì)有關(guān)系嗎？我該怎么喝茶呢？

讀者 王女士

王女士：您好！

有關(guān)系的，這是陰虛體質(zhì)者的典型。陰虛就是體內(nèi)的津液、精血等陰液不足了，陰液減少不能制約陽氣，陽氣相對亢盛，進一步灼傷陰液，從而形成陰虛內(nèi)熱的狀態(tài)。這就相當于用水壺燒水，壺中的水液已經(jīng)慢慢被燒干了，而火仍然很大。

陰虛體質(zhì)者可自配枸杞菊花茶

荸薺、梨、銀耳、山藥、蓮子、木耳、桑葚、鴨肉等食物，都具有養(yǎng)陰的作用，可以適量多吃。當然，最為有效的做法還是自配枸杞菊花茶。

枸杞的作用就是補腎，多用于腎陰虛，有滋陰養(yǎng)血、補肝養(yǎng)腎、益精明目、強身健體、延年益壽等功效。我國民間歷來有泡飲枸杞酒的習俗，許多醫(yī)學界的老壽星都喜歡喝枸杞酒，他們將枸杞叫做“卻老子”，意思是它有延緩衰老的作用。

《本草綱目》說菊花，味甘，性寒，有散風熱、平肝明目之功效。經(jīng)常用眼的人，眼睛無法得到休息，血液就暗暗地消耗掉了，于是出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀等現(xiàn)象。想要彌補這“血的代價”，就要養(yǎng)肝，因為肝是藏血的，肝臟血液充足，眼睛也就能水潤清澈，而養(yǎng)肝血的最好方法，莫過于吃菊花了。日常生活中，許多人眼睛干澀時都會拿幾瓣菊花泡茶喝，但很少有人知道菊花還可以吃。

教你泡一杯簡單方便的枸杞菊花茶

我們可以直接泡枸杞菊花茶飲用，對調(diào)理陰虛體質(zhì)來說，簡單方便。具體做法是：白菊花5朵，枸杞10克，冰糖適量。把菊花放入杯中，枸杞洗凈放入杯中，沖入開水，根據(jù)自己口味酌情添加冰糖即可飲用。

（編輯/梅語校對/高雅）