淺談如何培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣

史仲武

隨著我省初中升高中體育考試的全面實行，體育科目成績在升學(xué)分值中占有一定的比例，目前普遍存在的情況是，喜歡上體育課的學(xué)生非但沒有增加，反而明顯減少了。近年來，學(xué)生體質(zhì)差，肥胖型學(xué)生較多，學(xué)生沒有體育鍛煉的意識。上體育只是走走過程，學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。因此，在體育科目中培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣就責(zé)無旁貸了。

一、轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生理解體育鍛煉的重要性

轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生理解體育鍛煉的重要性。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，有了興趣就能養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。有了良好的體育習(xí)慣，學(xué)生能積極地參加到練習(xí)之中，感受體育鍛煉給學(xué)生帶來的無限魅力，使學(xué)生的精神面貌和品質(zhì)發(fā)生變化。教師要培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)觀念，加強體育鍛煉的宣傳力度，動員學(xué)生、家長和一切社會力量，使學(xué)生積極地投入到體育鍛煉之中。習(xí)慣和興趣一樣，都是最好的老師。小學(xué)階段，重要的不是知識的學(xué)習(xí)，而是習(xí)慣的培養(yǎng)。尤其是對于新入學(xué)的學(xué)生，更應(yīng)該重視習(xí)慣的培養(yǎng)，以利于為今后的學(xué)習(xí)和生活打基礎(chǔ)。為了培養(yǎng)具有良好習(xí)慣的學(xué)生，教師首先要確立培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的意識。培養(yǎng)習(xí)慣不是一朝一夕的事情，需要教師有持之以恒的決心、耐心、信心和愛心，為學(xué)生搭建良好習(xí)慣，形成“真情路”；教師需要以學(xué)生般的心態(tài)不斷學(xué)習(xí)，為鋪設(shè)“真情路”磨練自己的意識和能力；教師需要以發(fā)展的眼光培養(yǎng)發(fā)展的學(xué)生，將良好的習(xí)慣植根于學(xué)生的言行之中，最終達(dá)到好習(xí)慣伴成長、利終身的目的。

二、建立和諧的師生關(guān)系，讓學(xué)生喜歡體育

細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切。體育教師是教育者和組織者，體育教師的言行都會對學(xué)生的體育習(xí)慣的形成產(chǎn)生一定的影響，因此，體育教師在備課時一定要注意到這點，關(guān)愛每一位學(xué)生的身心成長。比如，一節(jié)耐久跑課程，要動員全體學(xué)生能跑下來，在備課時要想到各種突發(fā)事件，想辦法讓全體學(xué)生快樂地完成教學(xué)任務(wù)，可采用一些接力跑等團體性質(zhì)的比賽，使學(xué)生在愉悅的心情中完成教學(xué)任務(wù)。在教學(xué)過程中，教師要用感情感染每一位學(xué)生，讓學(xué)生理解體育鍛煉的魅力所在。這就要求每一位體育教師不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平和奉獻(xiàn)精神，關(guān)心呵護每一位學(xué)生。在教學(xué)中要建立和諧的師生關(guān)系，讓學(xué)生感到體育課的無限樂趣，學(xué)生就會自覺地完成各項教學(xué)任務(wù)，最后達(dá)到學(xué)生喜歡上體育課的目的。

三、轉(zhuǎn)換教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的體育興趣

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和身心健康都起到了積極的作用。體育教學(xué)中常用方法是：開始部分，即課堂常規(guī)部分；準(zhǔn)備部分，即熱身部分；基本部分，即課的主要內(nèi)容部分；結(jié)束部分，即放松部分。這是我們沿用了較古老的一種教學(xué)方法，這種教學(xué)方法形式單調(diào)，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。要想活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生濃厚的體育興趣，在體育教學(xué)過程中，體育教師就要靈活運用各種教學(xué)手段，不斷改革，轉(zhuǎn)換教學(xué)方法，尋求更適合學(xué)生心理和生理特征的教學(xué)方法，只有這樣，才能更好地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性。教學(xué)方法的選擇尤為重要，既要符合教材，還要從學(xué)生的實際出發(fā)，方式新穎有趣、易難適度、豐富多彩，使學(xué)生感到輕松愉快，沒有壓力感。這樣，學(xué)生就能積極地參加各種難度的體育鍛煉，敢于挑戰(zhàn)各種極限運動。如在準(zhǔn)備活動中，采用一些簡單而且有趣的體育游戲作為課的開始，為課的基本部分打下堅實的基礎(chǔ)。比如一節(jié)足球課，在開始部分采用繞桿接力等游戲以熟悉球性，為后面的教學(xué)內(nèi)容做好伏筆，從而使學(xué)生盡快進(jìn)入到運動狀態(tài)。因此，在教學(xué)中轉(zhuǎn)換教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣尤為重要。

四、區(qū)別對待，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性

在教學(xué)過程中，要讓每一位學(xué)生學(xué)有所得，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。一節(jié)快樂的體育課，要以學(xué)生為主體，教師指導(dǎo)學(xué)生完成教學(xué)任務(wù)。在教學(xué)中，不能死板按照教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，而要轉(zhuǎn)變方法，最后達(dá)到大綱所規(guī)定的目標(biāo)，把體育課變成快樂體育。在教學(xué)中，教師要掌握學(xué)生的實際情況，按照學(xué)生的實際情況安排訓(xùn)練，積極引導(dǎo)學(xué)生參加各種體育鍛煉，才能取得良好的效果。

五、安排合理教學(xué)內(nèi)容

一節(jié)體育課的內(nèi)容，不能只按照大綱要求進(jìn)行安排，而要使教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。符合學(xué)生運動水平的項目學(xué)生能積極地學(xué)習(xí)，敢于挑戰(zhàn)。因此，教學(xué)內(nèi)容的搭配一定要符合學(xué)生的年級水平特點。在安排中，教師不能把難度小的安排到高年級進(jìn)行，把難度大的安排到低年級進(jìn)行，教學(xué)難度低，高年級學(xué)生沒有學(xué)習(xí)興趣；教學(xué)難度過高，低年級學(xué)生不能完成任務(wù)，不能使學(xué)生形成學(xué)習(xí)興趣。所以在安排課的內(nèi)容時，教師一定要按照學(xué)生的實際特點進(jìn)行合理安排。在同一活動的訓(xùn)練中，常因?qū)W生素質(zhì)的差異和技能上的差異而造成不同的結(jié)果，使學(xué)生產(chǎn)生的學(xué)習(xí)興趣的程度不一。教學(xué)內(nèi)容的安排與學(xué)生學(xué)習(xí)主動性有密切的聯(lián)系。安排符合學(xué)生年齡特征、富有游戲性和競賽性的教學(xué)內(nèi)容，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，為學(xué)生形成終身體育習(xí)慣打下堅實的基礎(chǔ)。