別給自己貼標(biāo)簽拓展生命的寬度

孫時蓮

摘要：隨著中學(xué)生心理問題的日趨嚴(yán)重，越來越多的學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了不同程度的心理問題。如厭學(xué)、早戀、心理脆弱、性格不合群、獨立能力差甚至自殘等。這些問題如不能及時解決，將會嚴(yán)重影響中學(xué)生的健康成長。而班主任是學(xué)生思想教育的中堅力量，是班級工作中的組織者和實施者，在滲透心理健康教育方面具有得天獨厚的條件。班主任工作中的心理健康教育，應(yīng)根據(jù)不同時期和階段，采用多種方法對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)與教育，幫助中學(xué)生健康成長。而且，在對學(xué)生實施疏導(dǎo)和教育的過程中，我們也常有獲益匪淺的感受。

關(guān)鍵詞：同學(xué)交往；心理健康；健康生活；阻抗改變

中圖分類號：D632文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1671-864X（2016）02-0184-01

在初一上期，由于學(xué)生的小調(diào)整，我班上接收了一個男生，聽說，他在原來的班上很不受歡迎，有好多毛病。果然如此，到了班上，就發(fā)現(xiàn)他有一些典型的表現(xiàn)：做事動作特別遲緩；個人自理能力極差，個人衛(wèi)生差；只和一個同學(xué)關(guān)系較好，不跟替他同學(xué)交往；容易急躁、沖動，甚至罵人、推人。后來我通過班上同學(xué)詳細(xì)了解他平時的表現(xiàn)，通過和他本人談話了解他的心理，通過和家長溝通了解他的具體情況，得知原來他患有輕微的強迫癥。他有強迫洗手的行為。后來我上網(wǎng)查資料，了解強迫癥的表現(xiàn)，知道強迫癥的一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時，容易鉆牛角尖，所以他和同學(xué)老是相處不好；強迫思維讓人產(chǎn)生痛苦和焦慮，原來他是用洗手的儀式行為來緩解內(nèi)心的焦慮和痛苦。因為是獨生子女，父母和長輩特別溺愛他，在家里從來沒做過家務(wù)事，真正是過著“飯來張口，衣來伸手”的生活。所以每周他的家長要到學(xué)校幾次，到寢室照管他的日常生活。

針對他的情況，我上網(wǎng)查找了一些資料，結(jié)合他的實際情況，我開始從以下幾個方面來幫助和改變他。

首先，和家長溝通，建議家長不要過分溺愛孩子，要放手讓孩子學(xué)著做一些力所能及的家務(wù)事。從讓他自己處理自己生活中的日常事情開始。

其次，發(fā)動同學(xué)的力量，特別是寢室里的同學(xué)來幫扶他。讓他們理解他存在的問題，對他寬容一些，我們要共同幫助他克服問題。因為每個人都有不足，我們到中學(xué)學(xué)習(xí)的一個首要任務(wù)就是要讓身心健康成長。能聚在一個班級是很大的緣分，我們要珍惜這種難得的緣分。幫助他成長，也是讓自己成長。

另外，我還常做他的心理疏導(dǎo)。一方面讓他學(xué)著去做自己日常生活中的事情。讓他明白，他在長大，不能依賴家長一輩子，自己得學(xué)會自理、學(xué)會生活。另一方面，讓他明白生活在一個集體里，要學(xué)會接納他人，不要鉆牛角尖，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

半學(xué)期過后，他的家長慢慢地減少到校的次數(shù)，到不再來學(xué)校，在同學(xué)們的幫助下，他學(xué)會了疊被子、整理物品，學(xué)會了掃地，學(xué)會了洗臟衣服、洗臟的鞋襪。但是他對自己的時間沒有合理的安排，做事還是缺乏統(tǒng)籌安排，很拖拉。平時表情較木納，除了一直要好的那位同學(xué)外不愛和其他同學(xué)交流，上課也不愛發(fā)言，神情呆滯的樣子，致使老師常誤以為上課認(rèn)真聽講的他走神。有一天早餐后，同學(xué)急急忙忙把我叫到寢室，得知他又和同學(xué)鬧矛盾了。當(dāng)時我看見他雙手拼命拉著床的橫木，咬牙切齒，瞪著雙眼，喘著粗氣，強忍著就要爆發(fā)的怒氣。寢室的同學(xué)都被嚇住了。了解了事情的經(jīng)過，原來還是他的心理在作怪。他容不得別人說自己的丁點不是，他說了一句讓我驚訝的話：“明明知道我有強迫癥，還故意激怒我?！痹瓉硭€沒走出陰影，還以自己的病癥為借口和拐杖，在日常生活里逃脫了許多責(zé)任，因為病，他們就不必做任何事、也喪失了進取心。后來我才知道這就是鄒旭輝先生在《心不由己——走出強迫癥的怪圈》一書中分析的“阻抗現(xiàn)象”。 “強迫癥”是強迫癥者給自己貼上的標(biāo)簽，在潛意識里抗拒著新的健康生活。

我又查找資料，知道對患者不姑息遷就，要讓他對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱從減輕不而安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感和焦慮感。我一方面引導(dǎo)讓他明白不能時時給自己貼上“強迫癥”的標(biāo)簽，因為自己有病，就處處要求別人來迎合自己，甚至以此為借口來回避自己的問題。因為我們都要長大，都得學(xué)會與不同性情的人相處，學(xué)會處理生活中的許多問題，才能適應(yīng)這個社會，才能生存。我們不可能生活在一個不與他人打交道、不與他人碰撞的真空中。要大膽地改變自己，相信自己能做好，相信大家沒有戴有色眼鏡看自己。學(xué)會順其自然，學(xué)會享受過程，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程，不要過分重視結(jié)果。還鼓勵他多和班上的同學(xué)交流和玩耍，積極參與班集體的活動，讓自己從封閉狹小的空間走出來，去體驗廣闊豐富的生活。另一方面引導(dǎo)同學(xué)多肯定他的優(yōu)點，主動與他溝通交流。同時我也常常在班上表揚他的點滴進步。

一學(xué)期過后，他明顯改變了。他和家長說，感覺到班上的老師和同學(xué)都喜歡他，學(xué)習(xí)有信心了。以前做什么事都走在最后的他居然也沖在吃飯隊伍的前面。以前上課只有木然表情的他偶爾也會爆出幾句笑話。以前只會在位子上發(fā)呆的他一下課就和同學(xué)擠在一起說笑、比劃。再也沒發(fā)現(xiàn)他的衣服不整潔，沒發(fā)現(xiàn)他像小孩子沒擦干凈有鼻涕的臉，整個人看起來精神、陽光了。有時我還得為他的小調(diào)皮傷腦筋了，但是我感到欣慰，因為他總算是正常的孩子了，總算真正融入這個集體了。

這個孩子的成長引起了我的思考，阻抗改變也是一種“人之常情”吧。改變意味著面對未知，而未知卻會使人產(chǎn)生不自信和惶恐。生活里不少人也愛給自己貼上種種標(biāo)簽來拒絕改變，拒絕去嘗試另一種也許更適合自己的活法。想到自己不也給自己貼了一個標(biāo)簽——“內(nèi)向”。 因為“內(nèi)向”，所以不善談吐，所以不善交友，所以不愛熱鬧，所以……。因為有了這個標(biāo)簽，自己的守舊、膽怯、懶惰和自私，好像都有了合法性。有了這個標(biāo)簽，自己就能心安理得地去享受人格上的弱點了，卻失去很多人生的精彩。

我也豁然明白：別給自己貼標(biāo)簽，意思就是不要過早框定自己的生活道路。才能更好的拓展生命的寬度。正如鄒旭輝先生說的：“在改變之中，我們會不斷地發(fā)現(xiàn)新的生活，我們也會不斷地發(fā)現(xiàn)新的自己。我們的生活會因此而越發(fā)真實和豐富”。別給學(xué)生貼標(biāo)簽，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生的表現(xiàn)，給予積極的引導(dǎo)，他們都會發(fā)光，我們也更能體會到工作的成就感。