在快樂體操理念下指導(dǎo)高校學(xué)生體操課程的學(xué)習(xí)

□陳姝月（河南大學(xué)體育學(xué)院 河南 開封 475001）

在快樂體操理念下指導(dǎo)高校學(xué)生體操課程的學(xué)習(xí)

□陳姝月（河南大學(xué)體育學(xué)院 河南 開封 475001）

國家體育總局體操運(yùn)動管理中心于2015年12月在北京召開新聞發(fā)布會，推廣“快樂體操”運(yùn)動項目，作為體育教學(xué)的工作者，我們要抓住機(jī)遇，把握時機(jī)，通過國家目前推廣的”快樂體操”運(yùn)動項目的理念，改變傳統(tǒng)體操課中學(xué)生被動學(xué)習(xí)，恐懼練習(xí)的心理狀態(tài)，通過新方法，新的教學(xué)指導(dǎo)方式，讓學(xué)生主動學(xué)習(xí)，自覺參與到體操課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中去。使學(xué)生從以往的被動學(xué)習(xí)，變?yōu)榉e極主動學(xué)習(xí)。為全力推進(jìn)快樂體操進(jìn)校園項目，為國家體操中心擴(kuò)大體操人口基數(shù)、轉(zhuǎn)變體育發(fā)展方式探索有效途徑，為推動中國從“體育大國”走向“體育強(qiáng)國”奉獻(xiàn)力量。

快樂體操 課程 學(xué)習(xí) 編排設(shè)計

前言

教育部目前列出的七項國家重點(diǎn)扶持的運(yùn)動項目，體操位列其中。體操走入中國課堂最早出現(xiàn)在1902年《欽定學(xué)堂章程》直到1923年以前體操課程內(nèi)容幾乎是學(xué)校體育課程內(nèi)容的全部。隨著社會的發(fā)展，人們對體育的重視，在不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)中認(rèn)識到體操作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動項目具有不可替代的作用。由于歷史發(fā)展的原因，現(xiàn)代學(xué)生理解體操這項運(yùn)動多與“奧運(yùn)爭光計劃”奪取奧運(yùn)會金牌等認(rèn)識觀念捆綁在一起，把體操運(yùn)動片面的理解為難度高，競技性強(qiáng)，學(xué)習(xí)危險系數(shù)大等錯誤的觀念。目前通過“快樂體操”理念的推廣，讓更多學(xué)生從新認(rèn)識體操，發(fā)現(xiàn)體操運(yùn)動的樂趣以及帶給學(xué)生其他運(yùn)動體驗(yàn)無法體會到的空間知覺感和對小肌肉群的控制等。

1、走出對傳統(tǒng)體操認(rèn)識的誤區(qū)，體驗(yàn)快樂體操運(yùn)動的樂趣

在歐美一些國家，體操被視為有益于少年成長的健身運(yùn)動，少年學(xué)習(xí)和練習(xí)體操的俱樂部也很多，在青少年中普及度較高。而在中國，體操項目給人的印象就是“苦”、“累”、“難”很少有家長愿意把孩子送去練習(xí)體操。目前快樂體操理念的推廣和一系列相關(guān)場地，器材的配置，讓體操場館給人好玩，好看，好學(xué)的心理暗示。從而讓孩子們喜歡學(xué)，愿意學(xué)，敢嘗試，敢學(xué)習(xí)，改變傳統(tǒng)體操器材場地給人的“冰冷”感，從而更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)中去。

1.1、快樂體操概念解讀

體操英文“gymnatics”由西歐傳入日本，并譯為“體操”。早在公元前5世紀(jì)就有了“體操”科，直到1986年國際體操聯(lián)合會成立（簡稱：FIG)，才初步明確了作為體操競賽的體操項目內(nèi)容，確定了競賽規(guī)則和方法。至今，凡按國際體聯(lián)頒發(fā)的比賽規(guī)則及現(xiàn)行評分規(guī)則的要求，進(jìn)行訓(xùn)練，編排并用于比賽的體操，為競技體操。

所謂快樂快樂體操運(yùn)動就是指通過徒手，持器械或在器械上完成不同類型、不同難度的單個或成套動作，體驗(yàn)到這種完成動作的成功身體體驗(yàn)和心里感受，從而調(diào)動學(xué)習(xí)的熱情和積極性，更加想學(xué)和不斷練習(xí)，具有一定的藝術(shù)性內(nèi)涵。它是體育運(yùn)動的基本內(nèi)容，是增強(qiáng)人的體質(zhì)和提高人的靈活性、協(xié)調(diào)性、空間平衡能力的一項運(yùn)動，它不僅能使人的體形美，而且還能培養(yǎng)人的機(jī)制果斷。勇敢頑強(qiáng)的意志。

1.2、快樂體操與競技體操概念上的區(qū)別。

（1）所謂競技體操是指在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜，協(xié)調(diào)的動作，并根據(jù)動作的分值或動作的難度，編排與完成情況等給予評分的奧運(yùn)會競技項目。

（2）中國體操協(xié)會主席、聰明大腦建筑師、體操中心的羅超毅老師在介紹快樂體操講到 “通過快樂體操的推廣是希望給孩子們提供一個課外活動的體育方式和快樂玩耍的健身場所，體操是體育之父，堅強(qiáng)有力、靈巧、能干、精細(xì)、有智慧、辦法多。

（3）國家體操隊男隊教練組組長陳雄認(rèn)為：快樂體操就是讓孩子自己有興趣地培養(yǎng)，自己高興的去訓(xùn)練，而不是壓抑地練。

（4）我理解的快樂體操是根據(jù)不同年齡段，不同性別，不同運(yùn)動基礎(chǔ)，對他們進(jìn)行不同的運(yùn)動方案設(shè)計，不同的場地器材設(shè)計，以及不同的運(yùn)動處方設(shè)計等，有針對性的對他們進(jìn)行分組指導(dǎo)的身體練習(xí)，通過這些特別的設(shè)計，以達(dá)到最佳的運(yùn)動健身效果，從而更喜歡體操運(yùn)動，形成專業(yè)的良心發(fā)展循環(huán)。

1.3、快樂體操基本運(yùn)動模式

快樂體操有別于其他體育運(yùn)動的7大基礎(chǔ)運(yùn)動模式：落地、靜止、旋轉(zhuǎn)、擺動、彈跳、投射與接受。從小培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)基本的運(yùn)動模式，使其具有體育運(yùn)動素養(yǎng)，以便未來更好的接受和參與其它運(yùn)動項目的活動中。

2、在快樂體操理念下，開展高校體操課程內(nèi)容的編排設(shè)計

在編排和設(shè)計高校體操課程內(nèi)容的學(xué)習(xí)時，不僅要使學(xué)生完成大綱規(guī)定的動作，（表1）而且要在短短100學(xué)時內(nèi)針對不同學(xué)生進(jìn)行個體差異的指導(dǎo)，體驗(yàn)在快樂理念的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)體操課的樂趣及掌握一門能夠形成終身體育鍛煉的運(yùn)動方式。（見表2）

表1　高校體操教學(xué)大綱規(guī)定動作

表2　快樂體操動作編排設(shè)計

此外，在快樂體操理念指導(dǎo)下高校學(xué)生體操課程的學(xué)習(xí)，還可采取以下途徑作為教學(xué)設(shè)計的補(bǔ)充：

2.1、多媒體教學(xué)

看視頻，讓學(xué)生對快樂體操的核心理念有一個初步的了解和認(rèn)識。第一，借助多媒體教學(xué)可使學(xué)生形成完整的動作表象，對所要學(xué)習(xí)的動作內(nèi)容在大腦中形成一個初步的，完整的，連貫的影像，為下一步的實(shí)踐學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。第二，通過數(shù)碼攝影技術(shù)拍攝和回放畫面，能夠讓學(xué)生清晰看到自己的動作影像，從而更好的糾正和改進(jìn)自身技術(shù)。

2.2、理論課教學(xué)

第一，學(xué)習(xí)場地及器材安全使用的常識，體育器材極大地豐富了學(xué)生體育課與課外活動內(nèi)容，但同時也帶來了一定的安全隱患，為正確使用體育器材、設(shè)備，杜絕安全事故，確保師生的人身安全，同時發(fā)揮體育器械的價值，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，必須要把相關(guān)的安全常識告訴學(xué)生，從而保證體操課的順利進(jìn)行。比如在使用雙杠時，我們要告訴學(xué)生：除保護(hù)練習(xí)者外，在有同學(xué)進(jìn)行雙杠練習(xí)時，其他非練習(xí)人員應(yīng)站在雙杠兩側(cè)兩米外，不得站在雙杠兩端離練習(xí)者太近，以免砸傷事物的發(fā)生。

第二，掌握基本的體操保護(hù)幫助的方法，學(xué)會自我保護(hù)，和幫助別人完成動作的輔助性保護(hù)方法。這是學(xué)習(xí)體操動作內(nèi)容時不可缺少的必要環(huán)節(jié)，不但可以使練習(xí)者安全的學(xué)習(xí)動作，也能減少不必要的運(yùn)動傷害，同時增強(qiáng)練習(xí)者學(xué)習(xí)和完成動作的信心，同樣，保護(hù)者在保護(hù)別人的過程中對自己重新學(xué)習(xí)的認(rèn)識和認(rèn)識動作，提高自身學(xué)習(xí)動作技術(shù)要領(lǐng)都有很好的促進(jìn)作用。

在完成大綱規(guī)定的體操課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，我們把快樂體操的理念制定成體操課程練習(xí)內(nèi)容的一部分，通過一個學(xué)期的學(xué)生，學(xué)生發(fā)現(xiàn)力量提高了，柔韌也好了，協(xié)調(diào)性及反應(yīng)能力更強(qiáng)了。而且不知不覺中發(fā)現(xiàn)，以往認(rèn)為很難學(xué)習(xí)的體操動作，通過不同以往的課程內(nèi)容安排與設(shè)計，順利完成了大綱對定的動作要求。也為學(xué)生進(jìn)一步體操課的學(xué)習(xí)提高了信心，打下了發(fā)展體操運(yùn)動能力的堅實(shí)基礎(chǔ)。從而讓學(xué)生由之前的害怕上體操課，緊張上體操課，變?yōu)橄矚g上體操課，積極參與到體操課程的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，主動性。

2.3、注重語言的使用藝術(shù)

經(jīng)過正規(guī)系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練的體操隊員來說，教練給人的感覺總是嚴(yán)厲，嚴(yán)肅，語言使用上具有強(qiáng)制性這樣一個特點(diǎn)，如果運(yùn)動員未能完成該動作或者未能達(dá)到教練員所要求的動作標(biāo)準(zhǔn)，那么就會被教練更加嚴(yán)厲的批評甚至被懲罰，導(dǎo)致運(yùn)動員對練習(xí)該動作的厭惡情緒，甚至?xí)绊懙狡湓擁椖扛偧夹缘陌l(fā)展，嚴(yán)重者可能會因此不再喜歡教練的教法，進(jìn)而放棄了體操這項運(yùn)動訓(xùn)練。因此，我們要改變語言的使用方式，讓學(xué)生在“玩中學(xué)”“嚴(yán)而不厲，多激勵，多夸贊。一旦學(xué)生按照規(guī)定的要求完成了動作，教師會以非?？鋸埖谋砬楹椭w語言進(jìn)行鼓勵和給予肯定，給學(xué)生學(xué)習(xí)建立信心。

3、結(jié)論

（1）快樂體操不論從健身價值還是教育價值，對孩子的成長，學(xué)生學(xué)習(xí)和認(rèn)識體操運(yùn)動項目都有著非常強(qiáng)的積極作用，她強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生愉快地學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生喜歡學(xué)，喜歡上體操課的興趣，在教學(xué)中教師注重與學(xué)生情感的交流和使用鼓勵的語言，讓學(xué)生充分認(rèn)識到自己“我能行，我很棒”體驗(yàn)到快樂，享受完成動作的喜悅，體會到成套當(dāng)做完成的成就感，這是普及和推廣快樂體操內(nèi)涵的關(guān)鍵；

（2）實(shí)踐證明，在教學(xué)的過程中滲透“快樂體操”的精神內(nèi)涵顯示出了良好的教學(xué)效果，學(xué)生的主體性得到了充分的發(fā)揮，體操課的實(shí)施有了完美進(jìn)行?？鞓敷w操作為一個年輕的推廣型運(yùn)動,相近于大眾體操,區(qū)別于傳統(tǒng)的競技體操。國際體操委員會專門設(shè)有大眾體操委員會和健美操委員會,他們對于大眾體操、“快樂體操”的重視程度不亞于競技體操。如何采用健康娛樂的新理念去更好的施行快樂體操,增大快樂體操在民眾中的影響力和號召力已然成為體操工作者的奮斗目標(biāo)之一。正確認(rèn)識快樂體操的優(yōu)勢,并能夠根據(jù)國內(nèi)目前的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行快樂體操課特色教學(xué)和使用多媒體教學(xué)的現(xiàn)代化技術(shù)，都將會使快樂體操得到更好的發(fā)展和普及。全力推進(jìn)快樂體操進(jìn)校園項目，為國家體操中心擴(kuò)大體操人口基數(shù)、轉(zhuǎn)變體育發(fā)展方式探索有效途徑，為推動中國從“體育大國”走向“體育強(qiáng)國”奉獻(xiàn)力量。

[1]孫思哲,藺新茂.在高校體操教學(xué)中滲透快樂體育思想[J].湖北體育科技,2004,(4).

[2]江廣和.快樂體操研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2015,8(8).

[3]俞繼英.奧林匹克體操[M].人民教育出版社,2001,10(1).