蕪湖市事業(yè)單位健身氣功發(fā)展現(xiàn)狀與前景分析研究①

蔣瑩（安徽師范大學(xué)體育學(xué)院 安徽蕪湖 241000）

蕪湖市事業(yè)單位健身氣功發(fā)展現(xiàn)狀與前景分析研究①

蔣瑩
（安徽師范大學(xué)體育學(xué)院 安徽蕪湖 241000）

健身氣功是一項(xiàng)老少皆宜的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其簡(jiǎn)單易學(xué)與顯著的健身功效使習(xí)練隊(duì)伍在不斷的壯大。該文采用訪談法、問卷調(diào)查法對(duì)蕪湖市事業(yè)單位健身氣功開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，從職工習(xí)練健身氣功的基本情況、時(shí)間次數(shù)、動(dòng)機(jī)和建議等方面獲得的依據(jù)，并對(duì)其前景進(jìn)行分析。

健身氣功 事業(yè)單位職工 發(fā)展現(xiàn)狀 前景

健身氣功有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊(yùn)，作為一種獨(dú)特的養(yǎng)生方法，在我國有著極為重要的地位。2015年12月《全民健身計(jì)劃（2011-2012年）》實(shí)施效果評(píng)估報(bào)告新聞發(fā)布會(huì)上，國家體育總局局長劉鵬向社會(huì)各界公布了“十三五”期間全民健身的工作重點(diǎn)，其中全面深化體育改革，推進(jìn)全民健身治理現(xiàn)代化將成為重中之重。［1］這表明，體育工作的重點(diǎn)放在了全民健身，而健身氣功是全民健身的一個(gè)重要方面，在全民健身運(yùn)動(dòng)推廣中發(fā)揮著重要作用。

事業(yè)單位職工長期處于伏案辦公、壓力過大、競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作環(huán)境中，導(dǎo)致該類人群心血管、頸椎病、慢性腸胃疾病等的患病率在逐年上升。因此，全面地了解健身氣功在蕪湖市事業(yè)單位中開展現(xiàn)狀來分析發(fā)展前景，不僅對(duì)職工的身心健康有著重要意義和價(jià)值，也讓我國全民健身服務(wù)體系和群眾體育學(xué)科體系的內(nèi)容更加豐富飽滿，同時(shí)，使健身氣功在全民健身背景下發(fā)揮積極效應(yīng)，讓更多的人接受、了解和愛好健身氣功，為健身氣功在各事業(yè)單位廣泛開展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，提供重要的理論和實(shí)踐依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

該文以蕪湖市事業(yè)單位健身氣功的現(xiàn)狀與前景分析為研究對(duì)象。

1.2研究方法

表1　蕪湖市事業(yè)單位練功職工習(xí)練動(dòng)機(jī)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入中國健身氣功協(xié)會(huì)、安徽省和蕪湖市體育局相關(guān)網(wǎng)站來了解目前最新的健身氣功動(dòng)態(tài)；通過計(jì)算機(jī)檢索中國知網(wǎng)（CNKI）、中國科技期刊網(wǎng)（維普資訊）料（網(wǎng)絡(luò)版）、超星數(shù)字圖書館等網(wǎng)絡(luò)工具和安徽師范大學(xué)圖書館相關(guān)館藏圖書資料，以及參與健身氣功雜志、論壇等查閱各種相關(guān)資料。

1.2.2訪談法

前往蕪湖市健身氣功協(xié)會(huì)、蕪湖市體校、蕪湖部分高校、事業(yè)單位的相關(guān)負(fù)責(zé)人等進(jìn)行進(jìn)行了訪談，調(diào)查并掌握了目前健身氣功在事業(yè)單位的普及、教學(xué)和活動(dòng)的開展情況。

1.2.3問卷調(diào)查法

安徽師范大學(xué)、蕪湖市中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校、蕪湖市機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蕪湖市體校以及蕪湖市供電局部分職工，共計(jì)發(fā)放問卷170份，回收問卷164份，有效問卷160份，回收率96.4%，有效率94.1%。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用了數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)回收的問卷做統(tǒng)計(jì)，并簡(jiǎn)單地對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了百分比整理。

2 結(jié)果與分析

2.1基本情況

調(diào)查結(jié)果中，男性的有56人占總?cè)藬?shù)的35%，女性有104人所占總?cè)藬?shù)的65%。從性別的比例上發(fā)現(xiàn)，目前習(xí)練健身氣功的男女比例并不均衡，男女受眾人群的明顯差異可能存在原因有：健身氣功節(jié)奏緩慢，風(fēng)格綿柔，女性對(duì)節(jié)奏緩慢、綿柔的項(xiàng)目更加青睞，男性則喜歡節(jié)奏鮮明、風(fēng)格剛健的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

從年齡結(jié)構(gòu)上來看，習(xí)練人群基本分布在30歲以上，30歲以下的年輕習(xí)練群體人數(shù)只有24人占總?cè)藬?shù)的15%。30～50歲以上人群的習(xí)練人數(shù)居多。中老年職工的亞健康狀態(tài)逐漸顯現(xiàn)。青年群體對(duì)健身氣功的接受程度相對(duì)較低，主要原因在于認(rèn)為自己的身體狀態(tài)正處于高峰值，健身意識(shí)并不強(qiáng)烈。

2.2職工的習(xí)練時(shí)間與次數(shù)

從事業(yè)單位職工的習(xí)練次數(shù)調(diào)查結(jié)果表明，一周習(xí)練3次的人數(shù)為37人占總?cè)藬?shù)的26.2%，也是習(xí)練人群最多的，一周習(xí)練4次和4次以上的職工分別為23.1%和18.1%。堅(jiān)持每周3次以上的健身氣功功法的練習(xí)才能達(dá)到較好的功效，職工們對(duì)健身氣功鍛煉的效果還是認(rèn)可的，同時(shí)積極性也相對(duì)較高。習(xí)練半小時(shí)的人數(shù)為79人所占比例為49.3%，1小時(shí)的人數(shù)為64人所占比例為40%，超出1小時(shí)的人數(shù)分別為6.8%和3.7%。健身氣功一套普及功法在跟隨口令或者音樂約13～15 min，兩套功法需要30 min的時(shí)間來完成，30 min的運(yùn)動(dòng)量可以使身體微微出汗，剛好可以達(dá)到基本的練功功效。而練習(xí)保證在1 h的職工也占了不小的比例。科學(xué)表明，運(yùn)動(dòng)持續(xù)30～60 min，健身效果較為理想。由此，可以看出多數(shù)職工們對(duì)自身的練習(xí)和健身效果的把握較為合理，而且健身氣功對(duì)久坐人群的健身功效尤為明顯，這種運(yùn)動(dòng)方式的可持續(xù)性顯而易見。

2.3職工習(xí)練的動(dòng)機(jī)

表1可以看出，95%的職工愿意參加健身氣功鍛煉的職工是希望通過功法的習(xí)練來增強(qiáng)自身體質(zhì)，希望修身養(yǎng)性有48.1%，娛樂消遣有41.2%。體育動(dòng)機(jī)是在個(gè)體身體活動(dòng)需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，并受到外部刺激或誘因的影響。個(gè)體內(nèi)部微弱的體育動(dòng)機(jī)從外部難以觀察出來，但當(dāng)它在某一方向上的強(qiáng)度達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)激發(fā)個(gè)體在生理、心理和行為上發(fā)生變化。［2］調(diào)查結(jié)果說明，職工們都希望通過健身氣功運(yùn)動(dòng)來達(dá)到調(diào)養(yǎng)身心、娛樂消遣的目的。了解事業(yè)單位職工參與健身氣功鍛煉的動(dòng)機(jī)與意愿，才能有針對(duì)性地去完善去壯大健身氣功隊(duì)伍的發(fā)展。

2.4制約職工習(xí)練的因素分析

在調(diào)查制約蕪湖市事業(yè)單位職工參加健身氣功鍛煉的因素中，領(lǐng)導(dǎo)重視程度不夠占93.1%排名第一位，缺乏習(xí)練氛圍和經(jīng)費(fèi)不足占了69.3%和63.7%，這四種制約因素也是單位體育鍛煉中時(shí)常出現(xiàn)的問題。在實(shí)地調(diào)查和訪談中了解到多數(shù)職工認(rèn)為管理層的重視將會(huì)影響到整個(gè)單位的鍛煉氛圍；除了一年一次的職工或者學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上有相關(guān)的體育經(jīng)費(fèi)投入和活動(dòng)的組織之外，每年經(jīng)費(fèi)投入較少，舉辦的相關(guān)活動(dòng)也并不多見。除安徽中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校的小部分職工是以工間操的形式組織鍛煉，其他單位的習(xí)練人群基本是利用下班后的余暇時(shí)間習(xí)練功法。

2.5習(xí)練職工的建議

職工們對(duì)健身氣功運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提出了“充分發(fā)揮管理部門的作用”“單位應(yīng)給予職工鍛煉的時(shí)間”“領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)提高對(duì)健身氣功鍛煉的重視”等建議，也是職工們普遍認(rèn)為有利于的擴(kuò)大健身氣功運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍和可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。另外，在調(diào)查與訪談中，多舉辦比賽、組織培訓(xùn)與交流，建立良好健身制度、以及營造好的健身氛圍等都能為事業(yè)單位職工的身心健康帶來益處，也為健身氣功發(fā)的展提供有利條件。

3 健身氣功在蕪湖市事業(yè)單位的前景分析

3.1國家政策大力支撐

國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》提出“營造重視體育、支持體育、參與體育的社會(huì)氛圍，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略”?！肮膭?lì)地方根據(jù)當(dāng)?shù)刈匀弧⑷宋馁Y源發(fā)展特色體育產(chǎn)業(yè)，大力推廣武術(shù)、龍舟、舞龍舞獅等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，扶持少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目發(fā)展，鼓勵(lì)開發(fā)適合老年人特點(diǎn)的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體、學(xué)校等都應(yīng)實(shí)行工間、課間健身制度等，倡導(dǎo)每天健身1小時(shí)”。［3］國家政策是民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的有力支撐，激發(fā)群眾參與健身氣功活動(dòng)的熱情，樹立文明健康的生活方式。

3.2“三調(diào)合一”效果顯著

“三調(diào)合一”即調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。社會(huì)在進(jìn)步，人們的壓力也逐漸增大，精神、身體都處于亞健康狀態(tài)，久坐不動(dòng)與年齡增大使身體負(fù)擔(dān)加重，頸椎病、三高等“辦公室病”問題長期困擾著事業(yè)單位的職工們。堅(jiān)持健身氣功鍛煉可以提高全身肢體關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼的靈活性和協(xié)調(diào)性達(dá)到“調(diào)身”目的；通過練習(xí)功法有意識(shí)地進(jìn)行呼吸鍛煉，吸入清氣、呼出濁氣達(dá)到吐故納新，調(diào)節(jié)和改善人體的呼吸系統(tǒng)功能和各組織器官的生理功能，此為“調(diào)息”的效果；［4］摒除雜念、思想集中學(xué)會(huì)放松與入靜，運(yùn)用 “調(diào)心”來調(diào)節(jié)精神、思維和心理活動(dòng)。健身氣功練養(yǎng)結(jié)合、舒緩經(jīng)絡(luò)對(duì)職工們“辦公室病”具有顯著效果。

3.3具備安全易學(xué)的優(yōu)勢(shì)

健身氣功已推出了九套健身功法，其中有四套普及的傳統(tǒng)功法已于2003年推廣開來，13年來，習(xí)練群眾一致認(rèn)為功法的安全性高，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且老少皆宜。不同于其他運(yùn)動(dòng)，追求刺激、追求力與美，更甚追求極限，健身氣功只需循序漸進(jìn)，節(jié)奏舒緩綿柔即可達(dá)到鍛煉目的，這是其他運(yùn)動(dòng)所不具備的優(yōu)勢(shì)所在。對(duì)于事業(yè)單位職工來說，安全性高、簡(jiǎn)單易學(xué)的鍛煉方式是具有吸引力的。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

健身氣功運(yùn)動(dòng)在蕪湖市事業(yè)單位開展的情況良好，從職工們練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、動(dòng)機(jī)等方面的現(xiàn)狀調(diào)查中可以看出職工們的健身意識(shí)較強(qiáng)，習(xí)練人群在各個(gè)單位也初具規(guī)模。其強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)性，內(nèi)外兼修的健身理念；增強(qiáng)和改善體質(zhì)、緩解壓力以及調(diào)節(jié)心理等特有的健身功效；安全性高、簡(jiǎn)單易學(xué)且運(yùn)動(dòng)緩慢綿柔的小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，對(duì)于職工們來說是可持續(xù)的鍛煉方式；同時(shí)，國家政策的大力支持，也將使健身氣功運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍在蕪湖市事業(yè)單位逐漸壯大起來，總之，健身氣功在蕪湖市的發(fā)展前景是廣闊的。

4.2建議

需要相關(guān)部門或領(lǐng)導(dǎo)將相關(guān)政策貫徹執(zhí)行，做到行動(dòng)上和經(jīng)費(fèi)上的重視與投入；加強(qiáng)各個(gè)單位之間的聯(lián)系，多組織交流、學(xué)習(xí)與比賽來調(diào)動(dòng)職工們參與健身氣功鍛煉的積極性；在單位的制度上考慮將健身氣功鍛煉納入工間操或者考評(píng)中，強(qiáng)化職工們的健身意識(shí)；加大媒體對(duì)健身氣功科學(xué)性宣傳和推廣，讓更多的人知道它、了解它、并喜愛它。

［1］新華網(wǎng).中華全國體育總會(huì)召開九屆三次常委會(huì)會(huì)議［EB/OL］. http：//news.xinhuanet.com/sports/2015-12/29/ c_128579240.htm.2015-12-19.

［2］王和平.生體育動(dòng)機(jī)及同一與差異性的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（10）：1351-1352.

［3］新華網(wǎng). 國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》.［EBOL］.http：//news.xinhuanet.com/2014-10/20/c_1112891908.htm.2014-10-20.

［4］國家體育總局健身氣功管理中心.社會(huì)體育員培訓(xùn)教材［M］.人民體育出版社，2007：20.

G80-32

A

2095-2813（2016）08（b）-0107-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.107

安徽師范大學(xué)青年教師科研專項(xiàng)資助基金（編號(hào)：2013qnzx12）。

蔣瑩（1989，2—），女，安徽蕪湖人，碩士研究生，講師，主要從事民族傳統(tǒng)體育學(xué)體育養(yǎng)生方向?qū)嵺`與理論研究。