積極心理學(xué)在中學(xué)陽光校園建設(shè)中的滲透

梁云珍

〔關(guān)鍵詞〕 積極心理學(xué)；中小學(xué)生；陽光校園；心理建設(shè)能力

積極心理學(xué)是一門致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的科學(xué)，它強(qiáng)調(diào)對(duì)心理生活中積極因素的研究，如主觀幸福感、美德、力量等，而不是把重心放在對(duì)消極、障礙、病態(tài)心理等方面的探討。它的主要研究內(nèi)容包括三個(gè)方面：一是積極的情感體驗(yàn)，如幸福感、滿足感、幽默、愉悅、希望、好奇心、謙虛、審慎等，利用各種現(xiàn)有的方法探討這些積極情感體驗(yàn)的機(jī)制和影響；二是積極的人格特征和人格品質(zhì)，如自尊、創(chuàng)造、努力、寬恕、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛、正直、領(lǐng)導(dǎo)能力、合作能力、自制、感恩、虔誠等，探討這些特征和品質(zhì)的形成過程；三是積極的社會(huì)制度系統(tǒng)，如積極的工作制度怎樣促進(jìn)和諧的工作環(huán)境等。

在創(chuàng)建陽光校園的過程中，我們注入了積極心理學(xué)元素，取得了較好的成果。

一、營造積極心理健康教育的陽光氛圍

我們始終堅(jiān)持以“積極心理學(xué)”思想為主導(dǎo)，通過教師培訓(xùn)、家長學(xué)校、校園心理劇、心理拓展訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)課、同伴互助、個(gè)體輔導(dǎo)、青春期健康教育等多種形式全方位培養(yǎng)學(xué)生的積極思想，增強(qiáng)學(xué)生的“力量”和“美感”，培養(yǎng)學(xué)生的自我建設(shè)能力。

（一）轉(zhuǎn)變理念，優(yōu)化管理

我們?cè)诶砟钌献龅搅巳齻€(gè)“轉(zhuǎn)變”：一是變個(gè)體心理咨詢和團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的單一模式為強(qiáng)化生命教育的綜合預(yù)防模式；二是變學(xué)校心理教育單一取向?yàn)榉e極整體心理教育取向，大力促進(jìn)學(xué)生自我心理建設(shè)能力的提高；三是變學(xué)校心理健康教育為學(xué)校、社會(huì)、家庭三位一體式的心理健康教育。

（二）創(chuàng)建環(huán)境，營造氛圍

在德育內(nèi)容中滲透積極心理學(xué)思想。我們把中小學(xué)生自我心理建設(shè)能力的培養(yǎng)納入學(xué)校德育的內(nèi)容，充實(shí)了學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容，提升了學(xué)校德育教學(xué)的內(nèi)涵，為學(xué)校德育注入新的活力。

在班級(jí)管理中滲透積極心理健康教育。美國管理心理學(xué)家羅伯·崔比說：“欣賞性探詢是提升成功循環(huán)的過程，而非僅僅修正錯(cuò)誤。它能產(chǎn)生強(qiáng)烈的激勵(lì)作用，幫助人們獲得自我實(shí)現(xiàn)感，而非陷入充滿憂慮與陰暗的宿命的泥潭?！币虼?，我們?cè)诎嗉?jí)管理中推行“欣賞式班級(jí)管理”理念，并在實(shí)踐中取得了很大的成功。

（三）搭建平臺(tái)，促進(jìn)成長

積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想，認(rèn)為在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來自于在個(gè)體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項(xiàng)能力，而不是修正缺陷。

學(xué)校教育向?qū)W生傳授自我開發(fā)、自我提升能力的方法，激勵(lì)學(xué)生走向成功。我們以學(xué)校心理健康教育為載體，為學(xué)生陽光心理建設(shè)提供大環(huán)境，通過多種渠道培養(yǎng)學(xué)生，使其獲得這些能力，并逐漸掌握開發(fā)自己能力的能力，以便學(xué)生個(gè)體將來能夠積極面對(duì)生活。

課堂教學(xué)為學(xué)生陽光心理建設(shè)提供主陣地。學(xué)生的喜、怒、哀、樂大部分發(fā)生在課堂上或者起源于課堂之中，所以日常的課堂教學(xué)應(yīng)該是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的主要渠道之一。中小學(xué)生心理健康教育不僅僅是進(jìn)行簡單的心理咨詢或上幾節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性的教育過程。為此，我們?cè)趯W(xué)科教學(xué)上提出了并試行這樣的五大理念，即語文課堂重在求善，數(shù)學(xué)課堂重在求細(xì)，科學(xué)課堂重在求真，英語課堂重在求實(shí)，體音美勞班會(huì)課重在好學(xué)。同時(shí)，由心理健康教育教師對(duì)學(xué)生的心理建設(shè)進(jìn)行有效評(píng)估，提出后階段的輔導(dǎo)方案。

家庭教育為學(xué)生陽光心理建設(shè)提供大展臺(tái)。為防止出現(xiàn)“5+2=0”的現(xiàn)象，我們必須要用好家庭環(huán)境這塊資源。在積極心理學(xué)的指引下，最有效的利用方式就是讓家庭和學(xué)生一起去體驗(yàn)積極情緒，感受積極心理學(xué)的無窮力量。

二、構(gòu)造積極心理場(chǎng)統(tǒng)攝的陽光課堂

積極心理學(xué)倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來對(duì)許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，并以此來激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)。積極心理場(chǎng)不僅能消除學(xué)生的緊張心理，活躍課堂氣氛，而且對(duì)學(xué)生的注意力、情感，始終都有較強(qiáng)的統(tǒng)攝力，能觸及學(xué)生的精神需要，激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。

（一）全新倡導(dǎo)快樂教學(xué)

積極的心理場(chǎng)能產(chǎn)生巨大的激勵(lì)效應(yīng)。在快樂教學(xué)的過程中，教師和學(xué)生雙邊的積極性都受到激發(fā)，雙方都有積極的情感投入，教師教得積極，學(xué)生學(xué)得投入，因而能在學(xué)習(xí)中形成愉悅的情感體驗(yàn)，擁有獲得知識(shí)后的自豪和神圣感，這種心境通過內(nèi)化、遷移，最后積淀為一種健康的心理狀態(tài)和良好的個(gè)性。因此，教師在教學(xué)的過程中，應(yīng)該經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入快樂學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

（二）全心處理教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生所接受的視聽信息的質(zhì)和量能在很大程度上影響“心理場(chǎng)”的質(zhì)量，所以，教師要善于深入體驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容，用生動(dòng)、活潑、形象、幽默并富有情趣和感染力的語言去感染學(xué)生，把握學(xué)生的情緒，時(shí)時(shí)掌控課堂教學(xué)進(jìn)度，做到游刃有余，事半功倍。

三、打造陽光活動(dòng)

（一）陽光的節(jié)日伴成長

緊緊圍繞元旦、春節(jié)、元宵節(jié)、端午、六一、國慶、中秋等法定節(jié)日，開展“陽光節(jié)日活動(dòng)”，讓學(xué)生在游戲中樂翻天，在快樂中展示才能。如“集郵活動(dòng)”“口琴齊奏” “剪紙藝術(shù)”等各種形式的活動(dòng)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中活動(dòng)，在活動(dòng)中充分實(shí)踐，在實(shí)踐中全面發(fā)展，讓節(jié)日的陽光伴隨他們度過幸福的學(xué)校生活。

（二）陽光社團(tuán)添力量

結(jié)合中學(xué)生的心理、年齡特點(diǎn)，我們精心組織、合理安排，推出各式各樣的“陽光社團(tuán)”，由具備專業(yè)特長的教師擔(dān)任輔導(dǎo)工作，以最好的力量來促進(jìn)學(xué)生最大限度地全面發(fā)展。如成長社團(tuán)、航模社團(tuán)、德清方言研究社團(tuán)等，學(xué)生根據(jù)自己的特長和愛好，接受美的陶冶，充實(shí)自我，展示自我，豐富才情，快樂放飛夢(mèng)想。

（三）陽光假日助飛翔

我們開展了一系列“陽光假日活動(dòng)”，讓學(xué)生們直接體驗(yàn)和感受，豐富親身經(jīng)歷，以促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。如禮品包裝、模擬法庭、自護(hù)自救等一系列活動(dòng)。學(xué)生可在每一次的活動(dòng)中，在家人與老師指導(dǎo)和同伴的互助下，自主選擇，創(chuàng)意實(shí)踐，多元展示。

四、塑造陽光少年

（一）優(yōu)化心理環(huán)境，提高自我意識(shí)水平

創(chuàng)設(shè)濃郁的心理健康教育氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺參與到積極心理建設(shè)能力培養(yǎng)的實(shí)踐活動(dòng)中來。充分利用墻報(bào)、名人字畫、閱報(bào)欄、紅領(lǐng)巾廣播、國旗下講話等方式開展積極心理科普宣傳活動(dòng)，校園里隨處可見“積極心理的十大標(biāo)準(zhǔn)”“心理小故事”等美文，使學(xué)生處處感受到積極心理、陽光心態(tài)的重要性，從而積極追求積極的情緒體驗(yàn)。

（二）積極調(diào)適情緒，提高自我分析水平

通過“自我認(rèn)識(shí)—自我設(shè)計(jì)—自我實(shí)踐—自我評(píng)價(jià)”這四個(gè)環(huán)節(jié)來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極歸因，促進(jìn)他們形成更為強(qiáng)烈的主觀幸福感；通過心理健康教育輔導(dǎo)課，運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極有利的歸因訓(xùn)練。

（三）倡導(dǎo)助人自助，提高自我疏導(dǎo)水平

我們以“三助”模式（即合作互助、咨詢他助、調(diào)節(jié)自助）為主，通過加強(qiáng)學(xué)生的自我意識(shí)水平和自我分析水平來提高學(xué)生的自我疏導(dǎo)能力，教會(huì)學(xué)生掌握“三大調(diào)控策略”——行為調(diào)控、認(rèn)知調(diào)控和人格調(diào)控。

（四）注重家庭氛圍，提高自我完善水平

我們還通過各種形式對(duì)家長進(jìn)行積極心理學(xué)理論知識(shí)以及實(shí)踐應(yīng)用技巧的培訓(xùn)。培訓(xùn)的內(nèi)容分為“巧妙引領(lǐng)，主觀幸?！薄爸腔鬯茉欤e極人格”“善用激勵(lì)，事半功倍”“積極溝通，共享成長”“平常心態(tài)，精彩人生”五大塊，廣受家長歡迎，提高了家長的教育能力和教育技巧，改善了學(xué)生與父母之間的關(guān)系，使得學(xué)生的自我完善水平不斷提高。

運(yùn)用積極心理學(xué)，創(chuàng)建一個(gè)和諧、積極向上、人與人之間團(tuán)結(jié)友愛、充滿活力的陽光校園，有利于推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)的積極、健康發(fā)展；有利于師生在積極參與“陽光校園”建設(shè)的過程中獲取知識(shí)、陶冶情操；有利于加強(qiáng)師德建設(shè)，提高教師的素質(zhì)；有利于青少年學(xué)生的快樂、健康成長。

（作者單位：浙江德清禹越中學(xué)，湖州，313211。該學(xué)校為《中小學(xué)心理健康教育》雜志社理事單位。）

編輯/于 洪 王 楨 終校/王抒文