淺談教師心理健康之維護

潘玲芝

【摘要】教師的職責(zé)是教書育人，而育人不僅要育德，更是育心。但近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，頻頻爆出教師失當(dāng)事件，說明了教師存在的心理問題。那么，如何才能有效的改善教師的心理問題呢？我覺得既要從學(xué)校政策、管理等方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，還要幫助教師自身掌握心理保健的知識和方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)、自我緩釋、自我放松、自我成長。

【關(guān)鍵詞】心理問題 教師 學(xué)生 改善 壓力 減壓

【中圖分類號】G451 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）06-0202-02

一、現(xiàn)狀

教師職業(yè)是太陽底下最光輝、最神圣的職業(yè)，它維系著千百個家庭的幸?？鞓?。然而近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，頻頻爆出教師失當(dāng)事件，從山西太原五歲女童不會“十加一”被扇數(shù)十記耳光，到溫嶺男童被幼師揪著耳朵上提懸空拍照，甚至曝出多起兒童被教師性侵事件，這些無不說明了教師存在的心理問題。

眾所周知，教師的職責(zé)是教書育人，而育人不僅要育德，更是育心。教師心理健康作為教師心理素質(zhì)的一個重要方面，會在很大程度上通過長期的潛移默化的作用對學(xué)生心理健康的發(fā)展產(chǎn)生影響。如果教師自身缺乏健康心理，何以能夠培養(yǎng)處心理健康的學(xué)生？心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。

二、成因

1.教學(xué)壓力

外人總以為教師的工作不就是每天上兩節(jié)課嗎？殊不知，上課前的備課、上完課后的改作、個別學(xué)生的輔導(dǎo)、學(xué)生心理指導(dǎo)，還有早讀、中午下午的駐班、晚自修……這些工作需要的時間不知比上兩節(jié)的時間多了幾倍。學(xué)生的成績不僅是學(xué)生、家長的“命”，也是教師的“命”。教師的評優(yōu)晉級，學(xué)校管理中實施的績效考核和教師聘任制，都與學(xué)生的成績掛鉤，各項考核指標(biāo)有如一道道繩索勒得人喘不過氣來。

2.社會壓力

隨著科技的進步，知識的不斷更新，社會對教師的要求更高。而自實行績效工資后，教師收入總體有所提高，社會人的眼睛更是閃亮亮的盯著教師這一職業(yè)，對教師這一角色的要求也就愈發(fā)嚴(yán)格、全面。教師以有限的知識或權(quán)威的地位已經(jīng)很難駕馭課堂，引導(dǎo)學(xué)生。教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考。

3.家長壓力

現(xiàn)在獨生子女越來越普遍，每個孩子都是家中的“小皇帝”“小公主”，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。過多的保護、過分的寵愛降低了孩子們的生存能力、心理承受能力、抗打擊能力。進入學(xué)校更是不像以前的孩子那么能吃苦能努力?？墒羌议L又希望自己的子女能在不受一點委屈的情況下成龍成鳳，這就勢必增加了教師身上的重?fù)?dān)。

三、減壓

教師心理問題的疏導(dǎo)刻不容緩，那如何才能有效的改善教師的心理問題呢？我覺得既要從學(xué)校政策、管理等方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，還要幫助教師自身掌握心理保健的知識和方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)、自我緩釋、自我放松、自我成長。這些對提高教師的心理健康水平都是非常必要的。

a）學(xué)校層面

1.開辟教師心理咨詢室

學(xué)校除了要為學(xué)生配備心理輔導(dǎo)師外，也應(yīng)為教師開辟一個心理咨詢室。開通教師心理保健咨詢熱線，為教師緩解壓力，協(xié)助教師隊伍進行心理評估，建立教師心理健康檔案，實行教師心理健康動態(tài)觀察，不定期地為在職教師進行心理健康測試，定期舉辦心理健康講座，指導(dǎo)教師掌握心理健康的理論知識，促進教師心理健康。

2.配備一個放松室

教學(xué)過程中，教師難免會遇到不順心的事，如：學(xué)生調(diào)皮搗蛋、上課不聽話、出言不遜、家長不配合、學(xué)校不支持等問題。為了方便教師排解不良情緒，學(xué)校應(yīng)該為教師配備一個放松活動室，其中可以有運動器材、沙袋、按摩器材、雜志、音樂等。在活動室教師可以通過體育鍛煉、看雜志、聽音樂等活動合理宣泄、解除苦悶、松弛情緒、煥發(fā)精神、陶冶情操，同時還可以增進同事之間的友誼。

b）教師本身

1.調(diào)整心態(tài)，化壓力為動力

每個人的生活中都有壓力，但為什么有的人能夠在壓力之下活得輕松自在，有的人卻每天都是愁眉苦臉的呢，原因是他們看待壓力的角度不同。一位化學(xué)家曾說：“我為什么成功？因為我懂得調(diào)整心態(tài)，懂得把壓力變成動力。假如壓力是pH，在通常情況下顯中性，那么我將不會讓我的pH小于7，讓壓力不再可怕，不再讓壓力占據(jù)我們的心靈！”

2.放棄“爭”，收獲“樂”

老子說“只有無爭，才能無憂”。對于節(jié)奏飛快的現(xiàn)狀社會，它的關(guān)鍵詞就是“競爭”。為名爭，為利爭?？偸菭帍姾脛伲瑫屓藢ψ约旱默F(xiàn)狀不滿，而長期對自己不滿就會扭曲人的心理，所以我們應(yīng)學(xué)會放棄“爭”。舍棄“爭”，心境自然開朗；舍棄“爭”自然能獲得更多的快樂；舍棄“爭”自然能得到人們的尊崇。

教師是一種特殊的職業(yè)，是塑造人類靈魂的職業(yè)。不僅要用自己的智慧去啟迪學(xué)生的智慧，還要用自己的人格去塑造學(xué)生的人格。因此，教師只有具備了良好的心理素質(zhì)，才能促進學(xué)生形成良好的個性心理品質(zhì)。讓我們共同關(guān)注教師的心理問題，從提高教師心理素質(zhì)入手，提高全社會的教育教學(xué)水平，為全面實施素質(zhì)教育奠定堅實的基礎(chǔ)。endprint