分析錯(cuò)覺在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

夏勇

摘 要：在運(yùn)動(dòng)員日常的體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)用錯(cuò)覺對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的成績有十分明顯的作用。所以，體育教師在進(jìn)行訓(xùn)練及教學(xué)時(shí)要充分了解并利用各種錯(cuò)覺規(guī)律及錯(cuò)覺現(xiàn)象，幫助運(yùn)動(dòng)員排除運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺干擾，激發(fā)他們的訓(xùn)練興趣，在提高教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)效性與科學(xué)性的同時(shí)，幫助學(xué)生們更精確地掌握運(yùn)動(dòng)的技巧和技能。同時(shí)教師在進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練的過程中也要注意營造一個(gè)樂觀積極的學(xué)習(xí)訓(xùn)練氛圍，以保障體育教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量與速度。

關(guān)鍵詞：錯(cuò)覺；體育教學(xué)；體育訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 收稿日期：2016-03-16

作者簡介：夏 勇（1969—），男，河南杞縣人，開封文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院講師，研究方向：學(xué)校體育、體育教學(xué)與訓(xùn)練、體操。

1.形態(tài)錯(cuò)覺在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練中產(chǎn)生的形體錯(cuò)覺主要是由于運(yùn)動(dòng)器械的顏色、體積等因素的不同而導(dǎo)致的錯(cuò)覺感知。例如同樣質(zhì)量的器械，顏色淺的器械給人的感覺較輕，顏色深的器械給人的感覺較重；同樣質(zhì)量的物品，體積較小的器械給人的感覺較輕，體積大的器械給人的感覺較重。這種形態(tài)錯(cuò)覺主要是人的感官對(duì)某些事物產(chǎn)生突然變化而形成的，通常這種錯(cuò)覺與實(shí)際物品之間出現(xiàn)一定的偏差。[1]所以教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要有效地利用形態(tài)錯(cuò)覺這一特性，在進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)采取多種教學(xué)手段與教學(xué)方法來提高運(yùn)動(dòng)員的體育成績。例如體育教師在進(jìn)行投擲項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，可以采用一些體積較小、顏色較淺的器械作為體育練習(xí)用品，運(yùn)動(dòng)員在參加測試或比賽時(shí)覺得器械變輕了，就會(huì)調(diào)整自覺地心理狀態(tài)，增強(qiáng)信心，進(jìn)而在比賽中取得較好的名次。

2.空間錯(cuò)覺在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的體育錯(cuò)覺通常主要是指高低的變化、器械的長寬、運(yùn)動(dòng)場地的大小等對(duì)其產(chǎn)生一定的影響從而引起的一種錯(cuò)覺。例如運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行撐竿跳高訓(xùn)練和跳高訓(xùn)練中海綿墊與橫桿的距離、橫桿的長度等因素都會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行跳高時(shí)對(duì)橫桿的高度預(yù)測產(chǎn)生一定的錯(cuò)覺。相同的高度，若是橫桿的長度較短，就會(huì)覺得橫桿的高度較高；若是橫桿的長度較長，就會(huì)覺得橫桿的高度較低。此外，增大海綿墊的面積或加大海綿墊的厚度也會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員在判斷橫桿高度時(shí)產(chǎn)生一定的錯(cuò)覺。[2]所以，教師在進(jìn)行體育教學(xué)或體育訓(xùn)練時(shí)要充分利用空間錯(cuò)覺這種特性來采取一些改變運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)環(huán)境的方法，有目的、有意識(shí)地使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一種合理的空間錯(cuò)覺，從而改變運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前的心理狀態(tài)，緩解他們的緊張感，提高他們的運(yùn)動(dòng)成績，以便達(dá)到更好地增強(qiáng)教學(xué)效果的目的。例如學(xué)生在進(jìn)行撐竿跳高或跳高的平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，體育教師可以采取適當(dāng)縮小海綿墊的厚度、縮短標(biāo)準(zhǔn)橫桿的長度等手段來幫助學(xué)生在平常訓(xùn)練時(shí)加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練的難度，從而幫助學(xué)生在參加比賽或測驗(yàn)時(shí)緩解緊張的情緒，增強(qiáng)必過的自信心，取得優(yōu)異成績。

3.運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練中產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺主要是運(yùn)動(dòng)員在田徑運(yùn)動(dòng)中在快于自己速度的伴跑者的帶動(dòng)下，改變了運(yùn)動(dòng)環(huán)境，產(chǎn)生超過伴跑者或緊緊跟上的心理，從而在一定程度上提高了自身的運(yùn)動(dòng)成績。體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練中合理利用運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺，在改變練習(xí)條件方法的前提下改變運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，調(diào)整他們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，充分激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在潛能。如在運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中采用各種牽引設(shè)備來提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績。

4.時(shí)間錯(cuò)覺在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)采用假信息反饋是利用時(shí)間錯(cuò)覺的一個(gè)十分經(jīng)典的例證。體育教師在日常的教學(xué)與訓(xùn)練中傳遞假信息能夠使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一定程度上的時(shí)間錯(cuò)覺，從而幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績。例如，體育教師在實(shí)施重復(fù)練習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要求學(xué)生完成一組四百米跑，一組十個(gè)，并且每一個(gè)四百米都需要在規(guī)定的五十五秒內(nèi)完成。由于這項(xiàng)訓(xùn)練存在一定的難度，所以教師在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可以依據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)來傳遞一種良性的假信息，從而刺激運(yùn)動(dòng)員的心理，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的內(nèi)在潛能。

任何事物都具有兩面性，教師在進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)運(yùn)用錯(cuò)覺有時(shí)能幫助學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績；當(dāng)不恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用錯(cuò) 覺，有時(shí)也會(huì)帶來極大的副作用。所以這就要求教師在進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練中要充分了解并掌握各種錯(cuò)覺現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)：

[1]席艷輝，洪云敏，呂先波，等. 拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用與研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2007， （8）：10-11.

[2]陳永存，張鐵城，婁玉柱，等.拓展訓(xùn)練游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007， （S1）.