為何你比別人老得快？
2016-08-15 12:38:35
黨的生活(黑龍江) 2016年8期
經(jīng)常熬夜。人在睡眠時，皮膚會加強自我修復和代謝，晚上10點到凌晨2點，細胞代謝最為旺盛，長期熬夜，會影響肌膚再生。
對日曬不設(shè)防。皮膚在暴曬后，易干燥缺水，出現(xiàn)皺紋和色素沉著。陽光中的紫外線對皮膚傷害較大。
飲食重口味。吃香喝辣，偏愛煎炒油炸，易使皮膚生暗瘡。不加節(jié)制的高油、高糖飲食，也是使人發(fā)胖、脫發(fā)的重要原因。
過度減肥。節(jié)食過度，會導致體內(nèi)脂肪嚴重不足，影響雌激素的分泌，加速全身衰老速度。
精神壓力大?！耙灰拱最^”并非聳人聽聞，巨大的心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老，讓更年期提早到來。
（摘自《健康時報》）
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