飲料時(shí)間到！

現(xiàn)在有款新潮流飲品銳勢(shì)襲來，勢(shì)頭遠(yuǎn)超之前流行的牛仔甜酒，它的名字叫作“健康口杯”，從名字上就能看出其是小杯飲品。每個(gè)愛美人士都希望能夠擁有苗條勻稱的身材，平時(shí)少喝碳酸飲料，多喝一些鮮榨成果汁，可以幫助我們減肥瘦身、美體塑形，所以你一定會(huì)愛上這些飲品。那么哪些果汁會(huì)有這些神奇的功效呢？我們下面就來一起了解下吧。

飲品吧店主愛德華·福伊（Ed Fov）在美國(guó)生活了五年，親歷了口杯飲品的發(fā)展歷程——然后將其最新潮流帶到了澳大利亞?！奥迳即壍慕】店P(guān)注點(diǎn)重新回到了曾在20世紀(jì)90年代流行的小麥草上，其含有豐富的維生素和抗氧化成分?！备Ｒ琳f道，“冷榨是現(xiàn)今的進(jìn)步加工工藝?！?/p>

有的姑娘在減肥的時(shí)候?qū)⒐暈榇髷?，的確市面上賣的果汁大都是濃縮汁勾兌而成的，再放上食品添加劑。熱量遠(yuǎn)高于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，過多地飲用對(duì)身體并沒有什么好處。但是，我們可以自己買一些食材在家里自制果汁，新鮮無添加，保持了水果最初的味道。早晨來一杯，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出毒素。上班上學(xué)的時(shí)候帶上一杯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。

無論你什么時(shí)候飲用，都能夠獲取到豐富的營(yíng)養(yǎng)素。而且不像龍舌酒口杯那樣，可能會(huì)讓你半夜發(fā)酒瘋。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來講，大杯飲用是不是會(huì)獲得更多的好處？“在維生素吸收方面，小杯并不是說吸收率更高?！睜I(yíng)養(yǎng)師哈雅·喬丹（Rhaya Jordan解釋道，“膳食纖維已經(jīng)被預(yù)先去除，因此營(yíng)養(yǎng)素能夠更快地吸收?！贝蟊嬈芬话阈枰~外添加水果來增加甜美的口感?！岸@對(duì)小杯飲品來說則不需要，因此對(duì)于想要控制糖攝入的人群來說，是更好的選擇?！眴痰ふf道。

就如小麥草在美國(guó)藥典中也有收錄，聲稱其具有預(yù)防感冒、平胃止吐的作用?！叭藗儸F(xiàn)在不喜歡過多加工工序的食物——如傾向選擇天然富含維生素的食品，而非人工合成維生素?！备Ｒ琳f，“在制作口杯飲品時(shí)，我們還可以加入其他有效治療成分，如姜、辣椒粉和牛至油。味道并不重要，因?yàn)樗鼈儠?huì)被一口喝下，而非啜飲。

但是什么時(shí)候喝合適呢？這取決于你為什么想喝小麥草。在進(jìn)食前15分鐘空腹飲用，能夠保證其營(yíng)養(yǎng)素最佳的吸收率。但是，喬丹說道：“小麥草的味道同時(shí)也會(huì)刺激食欲?！币虼耍盹埡箫嬘靡彩且粋€(gè)好選擇。

飲品推薦

蜂花粉飲品

時(shí)間：宿醉后

方法：將1/4茶匙蜂花粉放入30毫升椰汁中數(shù)分鐘，飲用前過濾。

好處：化學(xué)核心期刊上發(fā)表的一篇研究顯示，蜂花粉富含抗氧化成分，可以減少炎癥反應(yīng)。

抗感冒飲品

時(shí)間：咽喉開始發(fā)癢時(shí)

方法：將半片姜放人沸水中5～10分鐘，然后加入小茴香籽和肉桂。再次煮沸后加入辣椒粉和豆蔻。

好處：小茴香籽的殺菌消炎作用可以增強(qiáng)你的免疫力，抵抗感冒。

運(yùn)動(dòng)熱身飲品

時(shí)間：全身阻抗力量訓(xùn)練前

方法：將1茶匙姜黃和1湯匙蜂蜜放入溫水中。

好處：《國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》雜志上發(fā)表的一篇文章顯示，姜黃中的姜黃素成分，可以預(yù)防力量訓(xùn)練后的肌肉酸痛。

平胃飲品

時(shí)間：大餐之后

方法：將5毫升檸檬汁、15毫升姜汁和少許辣椒粉混勻。

好處：美國(guó)馬里蘭大學(xué)的研究結(jié)果表明，每日3次攝入30毫克辣椒粉可以顯著減少消化不良的癥狀。

平和情緒飲品

時(shí)間：秋季憂郁癥發(fā)作時(shí)

辦法：將40克菠蘿、20克羽衣甘藍(lán)和8克姜榨汁。

好處：身體需要維生素K（從羽衣甘藍(lán)中攝取獲得）來幫助鈣質(zhì)的吸收——發(fā)表在《分子醫(yī)學(xué)》雜志的研究結(jié)果顯示，維生素K也有助于平和情緒。