給創(chuàng)業(yè)女性的減壓配方

女性在創(chuàng)業(yè)中面對工作的種種壓力，需要像男人一樣去奮斗，不斷地直面新挑戰(zhàn)和新情況。特別是每個月總有幾天身體不適，情緒煩躁。如有痛經(jīng)或者其他身體不適，更是壓力倍增，精神處于不穩(wěn)定狀態(tài)，事情進展稍微有點不順便會造成壓力累積。因此為了保持最佳的頭腦和狀態(tài)，創(chuàng)業(yè)女狂人需要時常減壓，那么怎樣獲得輕松和愉悅呢？

配方1搞清自己的事情

讓創(chuàng)業(yè)者暈頭轉(zhuǎn)向的，往往并不是繁復的工作，而是搞不清楚自己有多少工作、應該先做什么帶來的焦慮。因此，工作內(nèi)容不變時，養(yǎng)成良好的工作習慣，能夠在一定程度上減輕壓力。從清理自己的辦公桌開始，把桌上沒用的紙張都清除掉，只留需要處理的內(nèi)容。

配方2接受現(xiàn)實的自己

追求完美的女性，常常給自己增加許多額外要求和太大壓力，并且不能很好地悅納自己。從現(xiàn)在開始，請轉(zhuǎn)向自我接受，努力欣賞自己不完美的外貌、有些瑕疵的為人處世能力，以及并非盡善盡美的工作狀態(tài)。心安理得地承認自己的本來面目，可以讓人感覺輕松很多。

配方3結(jié)交快樂的朋友

古語有言：“近朱者赤，近墨者黑?！苯佑|沉悶憂郁的人，久之自己也會感到壓抑沉悶；相反，總是和快樂、輕松的人做朋友，就會在不知不覺中漸漸變成一個快樂的人。人的神情和態(tài)度是有感染力的，讓快樂、輕松的朋友感染自己，在面對壓力時，就不會感到那么沉重。

配方4學會傾訴和釋放

創(chuàng)業(yè)女性面對種種無法抗拒的壓力，必須學會傾訴，可以向自己的閨中密友，或者丈夫傾訴自己的不滿情緒。這是一種有效的排解方法，同時也是一種信任，將心中的苦悶傾訴出來。如果更愿意獨自面對。那么就去寂靜優(yōu)美的地方，任憑情緒自由釋放，可以哭泣、大聲呼喊，或者跑一跑、跳一跳，盡情釋放壓力，讓自己在接下來的一輪挑戰(zhàn)中輕裝上陣。

配方5主動親近大自然

壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閑暇時間，散散步、打打球，短程的旅游對于緩沖壓力更不失為一個有效方法。讓一切壓力都消失在自然的美景和空氣中。如果實在脫不開身，在辦公室也可以“忙里偷閑”，讓心靈回歸自然。工作幾個小時就向窗外眺望三五分鐘，視野盡量向開闊的遠處伸展，在減輕大腦和視覺疲勞的同時，讓壓力得到釋放。

配方6為生活增加一些情趣

給自己一個放松的空間，給自己一點時間，做一個有情趣的人，用一種活動或者愛好，比如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌等來放松和排解內(nèi)心的壓力，調(diào)動生命中快樂的情緒。讓正性情緒和負性情緒相互抵消，有效減輕心理壓力。

配方7日常生活膳食平衡

女性創(chuàng)業(yè)者日常應遵循健康、平衡的飲食結(jié)構(gòu)，保持身體的最佳健康狀態(tài)，這是承擔巨大壓力挑戰(zhàn)的生理基礎。長期生活不健康，身體容易感到疲勞，耐負荷力也相應變差。疲勞是過度壓力后的正常生理反應，最佳消除方式是睡眠?？Х群蜐獠枰俸?，它們只能起到暫時興奮的作用，而且會加速體能的消耗，對真正緩解疲勞和減輕壓力并無益處。

Q：是什么樣的契機讓你開始創(chuàng)業(yè)的？

A：應該說是很多方面促成的。人人都向往美的東西，特別是對自身美的關(guān)注。當我發(fā)現(xiàn)需要對自己投入更多一些保養(yǎng)的時候，突然覺得不知道該去信任何種美容美體機構(gòu)。所以我試著進入這個行業(yè)，親身經(jīng)歷鉆研，花了很多精力并收獲大量的經(jīng)驗和優(yōu)質(zhì)資源。許多受益的朋友認為我完全有能力去打造一個健康的良心企業(yè)，讓愛美的人信任。于是我就決定創(chuàng)業(yè)，我覺得這不僅是一項事業(yè)，更是一種使命和責任感。

Q：作為女性，最初創(chuàng)業(yè)的時候會有哪些擔心？

A：擔心當然是會有的，而且有很多的顧慮。不過當真正開始做這件事的時候，反而沒有時間去想這個問題了。更多想的是如何讓大家信任，收到好的效果。作為創(chuàng)業(yè)者，要想的事情和要做的事情都太多，既然目標定下來了，擔心就是多余的，好好做事情就可以了。

Q：為什么會選擇現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域？是什么原因？

A：我有過很長一段時間的時尚行業(yè)工作經(jīng)驗，隨后轉(zhuǎn)戰(zhàn)金融行業(yè)，在這兩個領(lǐng)域里都積累了很多的經(jīng)驗和人脈。但是當自己重新關(guān)注美容美體行業(yè)時，發(fā)現(xiàn)它依然是個“像霧像風又像雨”的行業(yè)。其實不論是處于什么樣的年齡，我們都希望自己能變得更美更好。于是我就去探索，嘗試整合資源。

Q：作為女性，你在創(chuàng)業(yè)中的最大挑戰(zhàn)是什么？如何去應對？

A：我和身邊很多年輕女性創(chuàng)業(yè)者，普遍面臨的挑戰(zhàn)是協(xié)調(diào)事業(yè)與家庭的關(guān)系，甚至會遭受誤解。一些人覺得女性的視野不如男性廣闊，也很難樹立威信。其實也不用太去在意別人的目光，只需要做好自己，用行動和時間去證明。

Q：是否經(jīng)歷過非常艱難的時刻？如何去克服？

A：創(chuàng)業(yè)之初是比較艱難的時期，將腦子里的想法一步步付諸行動，是一個很痛苦的過程.因為要考慮得很全面很長遠。要把這個事業(yè)的構(gòu)架搭起來，一定要多學習、多交流，讓有創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗的人分享心得，多聽聽他人的意見。

Q：你認為女性創(chuàng)業(yè)和打工最大區(qū)別是什么？創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在是否后悔過？為什么？

A：擔任的角色不同，考慮的事情也就不同。作為職員，我可能只需做好自己的本職工作。但創(chuàng)業(yè)時，我要擔負自己的人生、事業(yè)的前途，甚至還有員工的人生和社會責任，要考慮的事更多，要負責的人更多，能影響到的人更多。我不后悔創(chuàng)業(yè)，這是我自愿選擇的路，我很享受這個過程，讓我有很強的存在感和成就感，無與倫比。

Q：在創(chuàng)業(yè)歷程中，最難忘的事是什么？為什么難忘？

A：有很多，家人朋友的支持、顧客對我的信任，我一直都很感恩。我做的是有關(guān)美麗的事業(yè)，顧客找到我們想要獲得一個改變，這不僅是外在的改善，還可以給她們帶來自信。每次看到顧客對自己的改變感到由衷激動和喜悅時，我都覺得很幸福，那個時候，我和顧客的心是一樣的。

Q：女性創(chuàng)業(yè)有哪些優(yōu)勢？又有哪些劣勢？

A：優(yōu)勢就是細膩，更容易體會人心，擁有及時調(diào)整的能力。在運作一個龐大組織的時候，女性更善于協(xié)調(diào)，能有條理地統(tǒng)籌工作安排、分配任務。善于鼓勵人、凝聚團隊的成員這點做得比較好。而且女性身上獨有的堅韌，在面對挫折和壓力時，能擔負起責任。

Q：是什么契機讓你走上創(chuàng)業(yè)道的路？

A：創(chuàng)立“悠時客”西餐下午茶，不是一時沖動，而是不斷調(diào)研、反復權(quán)衡后的理性決定。這和我的美學專業(yè)、書法創(chuàng)作有很大關(guān)系。換句話說，在藝術(shù)創(chuàng)作上，我總在尋找東西文化間的契合與相通，而“悠時客”提供了一個物化、具體融通中西的美好場所。既能潛心臨摹、安靜創(chuàng)作，又能出入時尚、左右逢源。這樣的人生我覺得才叫豐盈精彩。

Q：在創(chuàng)業(yè)歷程中，最難忘的事是什么？為什么難忘？

A：剛剛開業(yè)沒兩個月，就有顧客誠摯邀請我們?nèi)ド虾ｉ_分店。這是讓我非常感動的。什么樣的品牌吸引什么樣的人，用心付出，一定會換來熱誠的認可。

Q：作為女性，最初創(chuàng)業(yè)的時候會有哪些擔心？

A：應該說創(chuàng)業(yè)前只要審時度勢、充分調(diào)研，就不會有太多擔心。一方面，我喜歡請專業(yè)的人，做專業(yè)的事；另一方面，作為創(chuàng)始人，我事必躬親，參與到每個細節(jié)。

Q：為什么會選擇現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域？是什么原因？

A：2015年春夏，經(jīng)過充分的考量和研究，我開始創(chuàng)立自己的下午茶品牌“悠時客”。我們以盡可能苛刻的眼光，去設計規(guī)劃每一款飲品、廳堂中的每一把座椅，乃至每一份菜單、每一件裝飾。所有這些認真、執(zhí)著的背后，是期待著，也深信著—走進這家下午茶，對顧客來說，是一次驚艷的消費體驗。

Q：作為女性，你在創(chuàng)業(yè)中遇到的最大挑戰(zhàn)是什么？如何去應對？

A：很多人說，作為女性創(chuàng)始人，管理團隊是一個巨大挑戰(zhàn)。但我想兩點非常重要：其一是我的專業(yè)知識譜系涉及到東西方兩種文化，比較易于建立團隊認同感；其二是我總能換位思考，真誠待人。所以我想，所謂管理，無外乎是“文化”和“人心”兩個重要的元素。

Q：是否經(jīng)歷過非常艱難的時刻？是什么樣的？如何去克服？

A：回頭來看，最艱難的階段是品牌創(chuàng)立之前的所有設計與規(guī)劃。在“悠時客”，從餐桌到杯碟，每一樣器物都是我和合作伙伴親自百里挑一、精心挑選的；而更關(guān)鍵的是，在這間名為“悠時客”的下午茶里，你能欣賞到我的油畫、書法精品力作。這個構(gòu)思、設計過程，其實是非常辛苦的。

Q：你認為女性創(chuàng)業(yè)和打工最大區(qū)別是什么？創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在是否后悔過？為什么？

A：創(chuàng)業(yè)和打工的區(qū)別，我想其中非常重要的一點是，打工重在執(zhí)行，而創(chuàng)業(yè)除了執(zhí)行之外，更需要為自己的企業(yè)和團隊制定清晰、明智、可行的規(guī)劃與戰(zhàn)略，前提是對整個行業(yè)有著深入的、精微的了解。我從來沒有后悔過創(chuàng)業(yè)，覺得非常棒。

Q：如何看待當代女性創(chuàng)業(yè)現(xiàn)象？

A：這是這個充滿機會與挑戰(zhàn)的時代賦予女性的美好選擇。

Q：請給想要創(chuàng)業(yè)的女性朋友講幾句話。

A：“公主夢”是很小時候的美好記憶。但隨著慢慢成長，我知道，每個公主其實都應該長大，不能總活在童年的城堡之中，她要完美的教育、人生的歷練，直到可以執(zhí)掌屬于自己的一方疆土。換句話說，“公主夢”是美好的，但隨著你慢慢長大，你的一個重要目標，是成為“女王”，而不能總陶醉在童年的夢里。