吃點(diǎn)蜂蜜解解暑吧

曾先知

蜂蜜菊花茶

材料：菊花瓣1 000克，蜂蜜500克。

做法：將菊花瓣搗爛后加水煮30分鐘，過濾，殘?jiān)铀?0分鐘后再過濾；兩次濾液混合后加熱，冷卻至60℃時(shí)加入蜂蜜，攪拌均勻，放在冰箱中冷藏即可。

每天早晚取出濃縮液，加適量溫開水調(diào)勻后飲用，有助于清熱、明目。

蜂蜜苦瓜汁

材料：苦瓜800克，蜂蜜200克。

做法：將苦瓜榨汁，加入蜂蜜，攪拌均勻后，放在冰箱中冷藏即可。

每天取適量，用溫開水沖飲，有助于利濕、清熱解毒。

蜂蜜綠茶

材料：綠茶1.5克，蜂蜜25克。

做法：綠茶用開水沖泡，涼至室溫后加入蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

有助于消暑降溫，提高免疫力。