淺談三十六人有氧舞蹈隊(duì)形與動(dòng)作的編排技巧

□ 孫　永（上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)體育部　上?！?01418）

淺談三十六人有氧舞蹈隊(duì)形與動(dòng)作的編排技巧

□ 孫永（上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)體育部上海201418）

隨著健身運(yùn)動(dòng)地不斷發(fā)展，為了凸顯健美操項(xiàng)目健身性與競(jìng)技性的特點(diǎn)，融合社會(huì)大眾自身的健身需求，2010年國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)正式將有氧舞蹈納入健美操賽事之中。為進(jìn)一步提升陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)效性，上海市充分發(fā)揮學(xué)生陽(yáng)光體育大聯(lián)賽作為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)重要載體的作用，將有氧舞蹈項(xiàng)目作為新興的健美操競(jìng)賽項(xiàng)目進(jìn)行了整合與創(chuàng)新。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料、錄像分析和專家訪談來(lái)探討有氧舞蹈編排方法與技巧，為高校有氧舞蹈教學(xué)與比賽的改革和可持續(xù)性發(fā)展提供有力的理論和實(shí)踐依據(jù)。

有氧舞蹈隊(duì)形動(dòng)作編排技巧

1、研究對(duì)象

本文以上海市近三屆陽(yáng)光體育大聯(lián)賽普通高校組有氧舞蹈比賽前三名隊(duì)伍的成套隊(duì)形變化與調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）、空間與層次變化、成套元素運(yùn)用方面、成套整體風(fēng)格為研究對(duì)象。

2、研究方法

本文運(yùn)動(dòng)文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、專家訪談法等研究方法。

3、結(jié)果與分析

3.1、成套隊(duì)形變化與調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）方面

三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形變化與調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）是由36名運(yùn)動(dòng)員在不設(shè)邊線的比賽場(chǎng)地內(nèi)，通過(guò)瞬息多變的成套隊(duì)形變化或成套隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形），輔以錯(cuò)落有致、整齊劃一的巧妙配合，轉(zhuǎn)換出千變?nèi)f化、絢麗多彩的圖形，形成了三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的藝術(shù)編排特點(diǎn)及獨(dú)特的藝術(shù)魅力。

3.1.1、成套隊(duì)形變化方面

千變?nèi)f化、絢麗多彩的隊(duì)形圖形增添了三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作的觀賞性和精彩度，而三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形通常包括線性隊(duì)形與幾何隊(duì)形兩種，其中，前者線性隊(duì)形由直線、弧線、曲線、平行線等隊(duì)形構(gòu)成；后者幾何隊(duì)形則由三角形、圓形、十字形等隊(duì)形構(gòu)成。三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形變化即通過(guò)線性隊(duì)形和幾何隊(duì)形各種不同形狀的快速組合變換，表現(xiàn)出特有的觀賞價(jià)值與藝術(shù)感染力。從三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形變化形式看，其成套隊(duì)形又可分為規(guī)則與不規(guī)則兩種隊(duì)形，其中，前者規(guī)則隊(duì)形特指圖形隊(duì)形簡(jiǎn)約，變換過(guò)程中容易形成既定隊(duì)形，通常對(duì)稱性地表現(xiàn)在橫排、縱排、圓形等隊(duì)形中，包括直線隊(duì)形、三角形隊(duì)形、十字形隊(duì)形、斜線形隊(duì)形、六邊形隊(duì)形、圓圈隊(duì)形、八字形隊(duì)形、梯形隊(duì)形、菱形隊(duì)形等；后者不規(guī)則隊(duì)形特指圖形對(duì)象較為復(fù)雜，變換過(guò)程中較難形成特定隊(duì)形，通常表現(xiàn)為非對(duì)稱性的圖形隊(duì)形。值得注意的是，在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套規(guī)則隊(duì)形中不同規(guī)則隊(duì)形的運(yùn)用所增添的藝術(shù)魅力效果不同（見(jiàn)表1），具體規(guī)則隊(duì)形的運(yùn)用應(yīng)依據(jù)具體的動(dòng)作內(nèi)容及其所要表達(dá)的主題予以確定。

基于三十六人有氧舞蹈藝術(shù)編排的視角分析看，三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形的變化要求充分合理利用比賽場(chǎng)地，兼顧36名運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)地中移動(dòng)的距離，并要求隊(duì)形間的轉(zhuǎn)換巧妙流暢，前后隊(duì)形間銜接流暢、轉(zhuǎn)換迅速。值得注意的是，三十六人有氧舞蹈成套隊(duì)形變化要求為動(dòng)作服務(wù)、體現(xiàn)動(dòng)作風(fēng)格，這需要充分利用地面和空間之間的流暢轉(zhuǎn)化，突出操化動(dòng)作、托舉與配合動(dòng)作、過(guò)渡與連接動(dòng)作的編排特點(diǎn)。

匠心獨(dú)運(yùn)的隊(duì)形與絢麗多彩的隊(duì)形變化是優(yōu)化有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形藝術(shù)編排的重要組成部分。從三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形變化數(shù)量和速度看，三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形變化是一種藝術(shù)，獨(dú)特性、新穎性、快速性與流暢性是其隊(duì)形變化所應(yīng)遵循的原則，不同隊(duì)形間的轉(zhuǎn)換應(yīng)成型準(zhǔn)確，切忌重復(fù)呆板，同時(shí)注意隊(duì)形變化前后要體現(xiàn)迅速連貫、節(jié)奏鮮明與復(fù)雜多變。

根據(jù)隊(duì)形形態(tài)的相對(duì)穩(wěn)定，三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形可劃分為成型隊(duì)形與過(guò)渡隊(duì)形，其中，前者成型隊(duì)形即36名運(yùn)動(dòng)員的位置相對(duì)固定，并成明確而清晰的圖形隊(duì)形；后者過(guò)渡隊(duì)形即從某一成型隊(duì)形向另一成型隊(duì)形轉(zhuǎn)換的動(dòng)態(tài)過(guò)程中，瞬間出現(xiàn)且隨即消失的圖形隊(duì)形。正是成型隊(duì)形與過(guò)渡隊(duì)形之間快速與新穎、連續(xù)與升華地轉(zhuǎn)換表現(xiàn)給觀眾帶來(lái)了動(dòng)感十足的視覺(jué)沖擊力，并提升了三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的觀賞價(jià)值與藝術(shù)感染力。

表1　不同規(guī)則隊(duì)形所增添的藝術(shù)魅力效果匯總表

3.1.2、成套隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）方面

獨(dú)特性、新穎性和豐富性是三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形所追求的原則，在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形中，創(chuàng)編穩(wěn)定流暢的隊(duì)形變化不僅在于隊(duì)形自身圖形類型變化的新穎性，還取決于隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）的多樣性與巧妙性。在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）中，通常是在36名運(yùn)動(dòng)員保持既定隊(duì)形的基礎(chǔ)上，采用不同的移動(dòng)路線、移動(dòng)方向、移動(dòng)速度、移動(dòng)軌跡，在比賽場(chǎng)地平面區(qū)域內(nèi)利用運(yùn)動(dòng)員與場(chǎng)地關(guān)系形成瞬息即變的各種隊(duì)形圖形，亦特指在36名運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)中，保持兩個(gè)或兩個(gè)及以上相似或不相似的隊(duì)形而發(fā)生的位置流動(dòng)，到達(dá)相應(yīng)位置后變換為其它隊(duì)形，移動(dòng)中的隊(duì)形即稱之為流動(dòng)隊(duì)形。

在三十六人有氧舞蹈比賽中，當(dāng)成套動(dòng)作完成期間，成套隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）是藝術(shù)評(píng)分中的重要組成部分，其中，移動(dòng)路線在成套隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）中作用最為明顯。創(chuàng)新編排移動(dòng)路線不僅可使三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套動(dòng)作合理有效地利用比賽場(chǎng)地的平面區(qū)域空間，而且還可有效提升創(chuàng)編成套動(dòng)作的質(zhì)與量。創(chuàng)新編排三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的移動(dòng)路線在于對(duì)比賽場(chǎng)地平面區(qū)域內(nèi)四個(gè)角落的最大限度利用，并不集中的體現(xiàn)在對(duì)某一平面區(qū)域空間內(nèi)比賽場(chǎng)地的使用。從多樣性的組合形式看，其一般展示為直線、弧線等；從多樣性的移動(dòng)方向看，其一般表現(xiàn)為向前、向后、向左、向右、對(duì)角、弧線等。

3.2、成套空間與層次變化方面

三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套空間與層次變化是成套動(dòng)作創(chuàng)編所應(yīng)重點(diǎn)考慮的范疇，它是體現(xiàn)三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目藝術(shù)編排特點(diǎn)及獨(dú)特藝術(shù)魅力的主要方面之一，亦是創(chuàng)編藝術(shù)的難點(diǎn)之一。三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套隊(duì)形變化與調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）在時(shí)空維度內(nèi)緊密結(jié)合是影響其項(xiàng)目成套動(dòng)作表現(xiàn)效果的重要因素之一，在有氧舞蹈項(xiàng)目成套動(dòng)作的藝術(shù)編排上，須合理利用平面區(qū)域和空間區(qū)域之間的流暢轉(zhuǎn)換。

3.2.1、比賽場(chǎng)地平面區(qū)域使用方面

從成套隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）方面可知，創(chuàng)新編排三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的移動(dòng)路線在于對(duì)比賽場(chǎng)地平面區(qū)域內(nèi)四個(gè)角落的最大限度利用，并不集中的體現(xiàn)在對(duì)某一平面區(qū)域空間內(nèi)比賽場(chǎng)地的使用。從多樣性的組合形式看，其一般展示為直線、弧線等；從多樣性的移動(dòng)方向看，其一般表現(xiàn)為向前、向后、向左、向右、對(duì)角、弧線等。因此，為了促使三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目36名運(yùn)動(dòng)員充分合理地利用整個(gè)比賽場(chǎng)地，并全面規(guī)范地編排36名運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作方向與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目比賽場(chǎng)地平面區(qū)域使用方面，應(yīng)通過(guò)向前、向后、向側(cè)（向左、向右）、對(duì)角、弧線等方向的移動(dòng)路線達(dá)成比賽場(chǎng)地平面區(qū)域內(nèi)四個(gè)角落地有效利用，即強(qiáng)化對(duì)比賽場(chǎng)地平面區(qū)域角落的使用。

三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目是在不設(shè)邊線的健美操比賽場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，36名運(yùn)動(dòng)員在表演展示的過(guò)程中須合理地分布于場(chǎng)地平面區(qū)域的各個(gè)位置，并注意比賽場(chǎng)地平面區(qū)域四個(gè)角落使用的頻率和次序，而不應(yīng)集中于比賽場(chǎng)地狹窄或某一固定的平面區(qū)域內(nèi)，未有效、合理地使用整個(gè)場(chǎng)地。通過(guò)36名運(yùn)動(dòng)員身體方位點(diǎn)與面的變化，以及多樣性、均衡性的移動(dòng)路線最大限度地使用比賽場(chǎng)地的平面區(qū)域。值得注意的是，在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目比賽場(chǎng)地平面區(qū)域使用方面，不能盲目地追求場(chǎng)地平面區(qū)域使用的均衡性而不合理地采用各個(gè)方向的移動(dòng)路線，從而產(chǎn)生相似或相同路線的感知效果。

圖1　三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目成套空間的轉(zhuǎn)換類型

3.2.2、空間轉(zhuǎn)換與運(yùn)用方面

三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目空間轉(zhuǎn)換與運(yùn)用是有氧舞蹈在成套動(dòng)作創(chuàng)編過(guò)程極其重要部分之一，在創(chuàng)新編排過(guò)程中合理、充分、均衡地利用比賽場(chǎng)地的三個(gè)層次空間，亦是評(píng)判有氧舞蹈項(xiàng)目藝術(shù)編排特點(diǎn)及獨(dú)特藝術(shù)魅力的重要依據(jù)之一。在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目中亦將整個(gè)空間劃分為：地面（A）、站立（B）、騰空（C），并且將其組合可派生出八種轉(zhuǎn)換類型（見(jiàn)圖1）：

3.3、成套元素運(yùn)用方面

成套元素運(yùn)用是推動(dòng)三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目發(fā)展的催化劑。成套元素運(yùn)用的優(yōu)劣對(duì)于運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的高低發(fā)揮著決定性的作用，優(yōu)秀的成套元素運(yùn)用方面須以運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)和自身能力為基礎(chǔ)，依據(jù)三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的特點(diǎn)、規(guī)律以及藝術(shù)編排的目的、原則，從操化動(dòng)作組合、托舉與配合、過(guò)渡與連接三個(gè)方面入手，認(rèn)真、細(xì)致地理解和把握藝術(shù)編排的精髓，從而使三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目創(chuàng)新編排的動(dòng)作更好地融入到整套動(dòng)作編排中，使整套有氧舞蹈操更具藝術(shù)性。

3.3.1、操化動(dòng)作組合方面

操化動(dòng)作組合是三十六人有氧舞蹈藝術(shù)編排的重要組成部分，亦是三十六人有氧舞蹈藝術(shù)編排成套元素運(yùn)用方面區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獨(dú)有的特征。而操化動(dòng)作組合的復(fù)雜多樣性則是充分展示運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的重要內(nèi)容之一，也是裁判評(píng)分的重要因素之一。故操化動(dòng)作組合必須體現(xiàn)操化形式的多樣性，避免出現(xiàn)相同抑或是相近的操化動(dòng)作。操化動(dòng)作組合的多樣性可重點(diǎn)從完成動(dòng)作的基本部位和完成動(dòng)作的條件兩方面入手予以實(shí)現(xiàn)，其中，前者——完成動(dòng)作的基本部位主要指上肢與下肢；后者——完成動(dòng)作的條件主要由完成動(dòng)作的頻度與面，即身體方向與速度構(gòu)成。

在成套動(dòng)作成套元素運(yùn)用方面中，完成上肢動(dòng)作主要由手型動(dòng)作與手臂動(dòng)作構(gòu)成。其中，手型動(dòng)作的變換所帶來(lái)的不僅是使手臂動(dòng)作的千變?nèi)f化、豐富多彩，呈現(xiàn)出操化動(dòng)作組合的美感，而且更有利于強(qiáng)化操化動(dòng)作組合的動(dòng)態(tài)性。有氧舞蹈的上肢動(dòng)作手型汲取于爵士、西班牙、芭蕾、健美操、迪斯科以及武術(shù)等舞蹈與武術(shù)動(dòng)作的手型，其中，掌型包括并掌、分掌、花掌、開掌、立掌等；拳型主要包括空心拳、實(shí)心拳等；指型包括劍指、響指、V型指等。對(duì)于有氧舞蹈上肢動(dòng)作手型的變化主要體現(xiàn)在拳型與掌型的變換，其中以掌型的變化居多，手型是上肢動(dòng)作的延伸。為了呈現(xiàn)某一特定的成套整體風(fēng)格，強(qiáng)化操化動(dòng)作組合的復(fù)雜多樣性，可重點(diǎn)增加特色手型與掌型的使用頻次與頻率。由于有氧舞蹈上肢動(dòng)作的手臂動(dòng)作主要由擺動(dòng)、舉、屈與伸，以及繞與繞環(huán)等四大類動(dòng)作構(gòu)成，因此，為了充分體現(xiàn)出有氧舞蹈的韻律、動(dòng)感以及連續(xù)準(zhǔn)確的整體風(fēng)格，可通過(guò)手臂的對(duì)稱與不對(duì)稱兩種基本形式予以實(shí)現(xiàn)。

下肢為指定的三十六人有氧舞蹈步伐部位：髖、膝、踝等通過(guò)音樂(lè)節(jié)奏感受所傳遞而來(lái)的地面反作用力，并引起身體重心節(jié)奏性起伏變動(dòng)的技術(shù)，它是有氧舞蹈項(xiàng)目中所特有的項(xiàng)目風(fēng)格與基本技術(shù)水平。有氧舞蹈基本步法主要由低沖擊有氧步法和高沖擊有氧步法構(gòu)成，其中，前者主要包括點(diǎn)步、踏點(diǎn)步、踏踢、抬膝、后勾腳、半蹲、麻花步、箱型步、開開合合、V字型步、弓步抬膝、漫波、旋轉(zhuǎn)步、恰恰、走三步點(diǎn)、轉(zhuǎn)走三拍；后者主要包括跑步、小馬步、開合跳、剪刀腳跳、側(cè)抬腿跳、踏并跳。

三十六人有氧舞蹈的上肢動(dòng)作與下肢動(dòng)作組合共同構(gòu)成了豐富多彩的操化動(dòng)作組合內(nèi)容。而有氧舞蹈操化動(dòng)作組合的形式可通過(guò)選擇單腳多次運(yùn)動(dòng)、雙腳同時(shí)或依次運(yùn)動(dòng)等體現(xiàn)有氧舞蹈的彈動(dòng)與移動(dòng)；通過(guò)上肢動(dòng)作的對(duì)稱與非對(duì)稱運(yùn)動(dòng)、單臂與雙臂運(yùn)動(dòng)等體現(xiàn)有氧舞蹈的動(dòng)作多樣性。三十六人有氧舞蹈上肢動(dòng)作可從高度、角度、空間、方向、方位、動(dòng)作幅度、動(dòng)作速度與動(dòng)作節(jié)奏，以及單側(cè)動(dòng)作（不對(duì)稱性）/雙側(cè)動(dòng)作（對(duì)稱性）來(lái)體現(xiàn)三十六人有氧舞蹈操化動(dòng)作組合的復(fù)雜程度；三十六人有氧舞蹈下肢動(dòng)作可從單腳、雙腳的著地來(lái)體現(xiàn)三十六人有氧舞蹈操化動(dòng)作組合的多樣性運(yùn)用。

3.3.2、托舉與配合動(dòng)作方面

在三十六人有氧舞蹈藝術(shù)編排中，托舉與配合動(dòng)作的編排與創(chuàng)新可促使有氧舞蹈成套動(dòng)作以及成套動(dòng)作合理成套元素運(yùn)用方面的達(dá)成。有氧舞蹈項(xiàng)目的托舉與配合動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形式豐富多彩，要求36名運(yùn)動(dòng)員之間達(dá)成有效協(xié)作與完美配合，故在有氧舞蹈成套動(dòng)作成套元素運(yùn)用方面的藝術(shù)編排中，應(yīng)在充分合理解讀與運(yùn)用規(guī)則的基礎(chǔ)上，探析托舉與配合動(dòng)作的自身優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)設(shè)三十六人有氧舞蹈競(jìng)賽的得分有效亮點(diǎn)。

隨著有氧舞蹈比賽項(xiàng)目的發(fā)展，新穎靈巧、復(fù)雜多變的有氧舞蹈托舉動(dòng)作成了其項(xiàng)目追求的目標(biāo)之一，同時(shí)如何在有限且有效的時(shí)間內(nèi)干凈利落、質(zhì)量到位的前提下完成托舉動(dòng)作亦是其項(xiàng)目追求的目標(biāo)之一。根據(jù)現(xiàn)有的三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目托舉動(dòng)作特點(diǎn)，可將三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目托舉動(dòng)作分為靜力性托舉、動(dòng)力性托舉與復(fù)合托舉三類。其中，三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的靜力性托舉包括平衡類、柔韌類與造型類托舉；動(dòng)力性托舉包括轉(zhuǎn)體類、劈腿類、翻轉(zhuǎn)類與旋腿類托舉；復(fù)合托舉則組合了靜力性與動(dòng)力性兩類托舉動(dòng)作（見(jiàn)圖2）。

圖2　三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目托舉動(dòng)作分類

在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目靜力性托舉藝術(shù)編排中，相對(duì)靜止、有較明顯的停頓，且運(yùn)動(dòng)員所處位置與重心的相對(duì)穩(wěn)定是其靜力性托舉的特點(diǎn)。在有氧舞蹈項(xiàng)目靜力性托舉特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，所展示的是托舉運(yùn)動(dòng)員即底座運(yùn)動(dòng)員的靜力性力量以及被托舉運(yùn)動(dòng)員即尖子運(yùn)動(dòng)員某一關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與柔韌性。

在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目動(dòng)力性托舉特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，所展示的是托舉運(yùn)動(dòng)員即底座運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)力性力量以及被托舉運(yùn)動(dòng)員即尖子運(yùn)動(dòng)員在騰空動(dòng)作轉(zhuǎn)換與變換的靈活性，對(duì)其運(yùn)動(dòng)員之間的協(xié)調(diào)性配合要求較高。在完成三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目托舉動(dòng)作的藝術(shù)編排過(guò)程中，通常很少單一使用靜力性托舉或動(dòng)力性托舉，而是在完成一次托舉動(dòng)作的過(guò)程中，穿插運(yùn)用多種類型的托舉動(dòng)作即為復(fù)合托舉，例如某一參賽隊(duì)伍中可編排設(shè)計(jì)36名運(yùn)動(dòng)員在完成一次托舉過(guò)程中依次采用翻轉(zhuǎn)類托舉、平衡類托舉以及造型類托舉各一次，則相應(yīng)地達(dá)成了一次復(fù)合托舉，可記為：翻轉(zhuǎn)類+平衡類+造型類。值得注意的是，動(dòng)力性托舉動(dòng)作的藝術(shù)編排中，翻轉(zhuǎn)類托舉多以底座運(yùn)動(dòng)員自身的肩、背等身體部位為支撐面，與平衡類、柔韌類抑或造型類托舉可達(dá)成復(fù)合托舉；劈腿類托舉通常采用與轉(zhuǎn)體類托舉達(dá)成復(fù)合托舉；旋腿類托舉多結(jié)合翻轉(zhuǎn)類托舉達(dá)成復(fù)合托舉。

三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目中的配合動(dòng)作主要包括身體互動(dòng)和隊(duì)形變化，并可劃分為：旋轉(zhuǎn)類配合動(dòng)作、撐擺類配合動(dòng)作以及劈腿、踢腿、旋腿類配合動(dòng)作等。其中，在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目配合動(dòng)作的藝術(shù)編排中，36名運(yùn)動(dòng)員在完成地面動(dòng)作時(shí)，隊(duì)員間所呈現(xiàn)的相互關(guān)系即身體互動(dòng)；而36名運(yùn)動(dòng)員之間的所處位置，以及36名運(yùn)動(dòng)員發(fā)生位移至另一個(gè)隊(duì)形進(jìn)而改變位置或者保持隊(duì)形的方式即隊(duì)形變化。

3.3.3、過(guò)渡與連接動(dòng)作方面

三十六人有氧舞蹈比賽屬于難美類項(xiàng)群項(xiàng)目，動(dòng)作的難與動(dòng)作的美必須合理融洽地結(jié)合與統(tǒng)一在一起。完美的過(guò)渡與連接動(dòng)作藝術(shù)編排不僅可有效促使三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目中的“過(guò)渡與連接美”展示出來(lái)，而且亦可促使有氧舞蹈項(xiàng)目中操化動(dòng)作的復(fù)雜與難度、托舉與配合動(dòng)作的流暢與自然有機(jī)結(jié)合。在有氧舞蹈過(guò)渡與連接動(dòng)作的藝術(shù)編排中要注意創(chuàng)新性、復(fù)雜多變性以及流暢性的創(chuàng)編，并籍此作為橋梁與紐帶，將三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作中的操化、難度組合、托舉與配合等動(dòng)作巧妙組合、合理有序地銜接起來(lái)。優(yōu)秀的過(guò)渡與連接動(dòng)作藝術(shù)編排不僅能細(xì)致地呈現(xiàn)出成套動(dòng)作的創(chuàng)新性、突顯出成套動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力，達(dá)成完美的藝術(shù)效果。

在三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作中，操化動(dòng)作是其構(gòu)成的主要類別，按照操化動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換形式來(lái)看，可將過(guò)渡與連接動(dòng)作劃分為：操化動(dòng)作間、難度動(dòng)作間以及操化動(dòng)作與難度動(dòng)作間等三種過(guò)渡與連接類型；按照動(dòng)作轉(zhuǎn)換的空間類型來(lái)看，可將過(guò)渡與連接動(dòng)作劃分為：地面—站立、站立—地面、站立—騰空—地面、站立—騰空—站立、站立—地面—站立五個(gè)類型。

在三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作中，過(guò)渡動(dòng)作與難度動(dòng)作擔(dān)負(fù)著空間轉(zhuǎn)換的任務(wù)，尤其是過(guò)渡動(dòng)作在成套動(dòng)作中運(yùn)用站立、地面與騰空層次空間的轉(zhuǎn)換，可有效促使成套動(dòng)作的各部分、各階段合理銜接并形成豐富多彩的層次空間變化。為了促使操化、難度組合、托舉與配合間自然流暢地銜接在一起，并能從某一動(dòng)作自然有序地引導(dǎo)下一個(gè)動(dòng)作，從而達(dá)成成套動(dòng)作的連續(xù)性、完整性與流暢性需要有力、平滑的連接動(dòng)作。從這一視角出發(fā)，可依據(jù)三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作的空間轉(zhuǎn)換將過(guò)渡與連接動(dòng)作劃分為：站立與地面、站立與騰空兩類過(guò)渡與連接類型；可依據(jù)三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作的完成結(jié)構(gòu)將過(guò)渡與連接動(dòng)作劃分為：純手臂力量、純腿部力量和綜合力量三類過(guò)渡與連接類型（見(jiàn)表2）。

表2　過(guò)渡與連接動(dòng)作依據(jù)三十六人有氧舞蹈成套動(dòng)作的空間轉(zhuǎn)換與完成結(jié)構(gòu)的分類

4、結(jié)論

4.1、三十六人有氧舞蹈藝術(shù)編排應(yīng)注重符合36名運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特點(diǎn)，并根據(jù)各運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、訓(xùn)練程度以及運(yùn)動(dòng)能力，盡可能創(chuàng)編出復(fù)雜多樣的操化動(dòng)作；豐富托舉方式，增加動(dòng)力性配合的頻次，注重編排新穎而巧妙的動(dòng)力性配合。

4.2、三十六人有氧舞蹈藝術(shù)編排應(yīng)重視成套編排的獨(dú)創(chuàng)性，隊(duì)形變化清晰準(zhǔn)確、隊(duì)形調(diào)動(dòng)（流動(dòng)隊(duì)形）合理流暢；場(chǎng)地平面區(qū)域以及地面、站立與騰空三個(gè)空間的使用充分均衡，凸顯不同方位、不同空間的層次感。

4.3、相關(guān)職能部門應(yīng)制定切實(shí)可行的推廣與普及方案，并重視在三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目賽事推廣方面加大資金投入，而相關(guān)高等院校應(yīng)重視項(xiàng)目專業(yè)體育教師的選拔與培養(yǎng)，運(yùn)用媒體、網(wǎng)絡(luò)等媒介力量，提供平臺(tái)，強(qiáng)化三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目的宣傳與推廣，促使更多的高校學(xué)生了解、熟悉并喜歡上三十六人有氧舞蹈項(xiàng)目。

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